腰疼的原因很多，腰部急慢性外傷或勞損、椎間盤突出、腰椎肥大、腰部骨質增生、骨刺、強直性脊柱炎、腎結石、泌尿道感染、帶狀皰疹、盆腔炎等許多疾病都會引起腰疼。

一般腰疼最常見的是腰肌勞損和椎間盤突出，多見于重體力勞動者和長期在辦公室久坐而缺少運動的人。

中醫辨證腰痛分四個類型。

一，寒濕腰痛，主要表現：腰部冷痛有沉重感，遇陰雨天氣疼痛加重，轉側困難，臥床休息亦不見減輕，無固定壓痛，局部喜熱熨。治療以散寒祛濕，溫經通絡為主，方用甘姜苓術湯加減：茯苓、薏苡仁、牛膝、豨薟草、老鸛草各12克，當歸、蒼術、川斷各10克，干姜、桂枝各5克。水煎服。

二，濕熱腰痛，主要表現：起病急或反復發作，局部有灼熱感，或見尿痛尿頻、尿急、甚者還會惡寒發熱，婦女白帶增多，色黃，腰痛伴小腹隱痛不適等。

治療宜清熱化濕，方用龍膽瀉肝湯加減：龍膽草、柴胡、當歸、木通各5克，黃芩、炒梔子、生地、萹蓄、瞿麥各位10克，車前子12克，水煎服。

三，瘀血腰痛，主要表現：腰痛如刺，痛有定處，拒按，俯仰轉側都感困難，日輕夜重，稍微活動后反見疼痛減輕。治療宜活血祛瘀，通絡止痛，方用身痛逐瘀湯：當歸、牛膝各12克，秦艽、羌活、桃仁、紅花、五靈脂各10克沒藥、甘草各5克，水煎服。

四，腎虛腰痛，主要表現：腰痛以酸軟為主，朝輕暮重，不勝勞累，一般喜叩擊腰部以緩疼痛，休息后疼痛減輕。偏陽虛者可見面色淡白，眼瞼浮腫，形寒怕冷，手足不溫，舌淡苔白。偏陰虛者可見頭暈目眩，面紅心煩，耳鳴，容易出汗，口燥咽干，盜汗遺精，舌紅少苔。治療陽虛者宜溫補腎陽，方用右歸丸。陰虛者宜滋益腎陰，方用左歸丸。

嚴重的腰肌勞損和腰椎間盤突出癥，藥物治療效果不是很好，應結合按摩推拿或針炙治療。腰椎間盤突出癥還要加以臥硬板床。

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很多人有過腰疼，只要采取正確的方法，一般都會有效。

引起腰疼的原因有很多種。腰部組織結構比較復雜，有脊椎、椎間盤、神經、血管、肌肉、肌腱、筋膜等結構，這些組織結構薄弱，負載整個上半身重量，活動度大，如果用力不對或者長期過勞，不注意休息，上述組織結構會單個或者整體受到損傷，從而引起腰痛。

最常見的扭傷引起的急性腰肌損傷，其次是長期重復過勞引起慢性腰肌勞損，還有椎間盤突出壓迫神經。一些內科病如腎臟有炎癥或婦科有炎癥，也可以導致腰部疼痛。中醫認為氣滯血瘀、腎陽虛的人群常常會伴隨腰疼。

治療腰疼有很多方法，不論什么方法，一定要對癥，即治療前要把引起腰疼的原因和機理搞清楚，做到有的放矢，治療才能事倍功半。

休息、睡硬板床、理療、推拿、針灸都有效果，是基本治療方法，都可以用或幾種同時應用以強化效果。有些特殊病例單憑理療不能根治，甚至會貽誤病情，需要及時采取手術或則針對性治療，如椎間盤突出了，嚴重的需要手術治療，腫瘤引起的腰疼也需要盡快確診并及時開展治療。對一些原因不明或者長時間不愈的病例，嘗試中醫中藥治療，有時會取得意想不到的效果。筆者腰疼10幾年，時好時壞，病情纏綿，一次因為胃寒使用了補中散寒的中成藥，腰痛竟然不治而愈，感到非常神奇。

在腰疼緩解期間，加強腰肌鍛煉是非常必要的，是預防腰肌損傷的重要手段，所有人都要重視。

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謝邀！

之前答過一篇腰痛怎么辦，不過看到你描述的內容是不一樣的，根據你的問題幫你分析一下。

尾巴骨疼

你去西安玩的時候，坐車久出現尾巴骨一直疼，如果近期沒有外傷的話，最大的可能性是梨狀肌綜合征，就是臀部梨狀肌緊張壓痛，坐的時間過久，尤其坐的時間一長就可能導致癥狀產生。

診斷不能僅憑片子

去醫院拍片子醫生說沒事，這可能有兩方面原因：其一，拍的是腰椎間盤的CT或者核磁,由于沒有腰椎間盤突出因此醫生說你沒事；其二，拍的是尾骨的片子，但是你的問題可能出現在梨狀肌上，拍片子是看不出來的，如果這個醫生不給你去觸診梨狀肌是否有壓痛，就會診斷沒啥事。這是明顯的漏診。說句不好聽的，沒事誰去醫院看病，吃飽了撐的？不查體僅憑報告下結論，這個醫生如果不是不負責任就是水平有限。

發病不是必然有聯系

前幾天又出現疼痛，可能是休息后癥狀緩解，生活中又進一步刺激引起的癥狀，抹紅花油腰部疼痛，從理論上說應該沒什么必然關系，你腰疼的這個感覺非常像腰椎小關節紊亂，建議這個時候可以把腰部的診斷和臀部的診斷分開來看。

觸診查體

由于不能查體，僅通過你的發病過程和癥狀表現這么估計，建議你還是找一個專業的醫生，為你通過手觸診棘突判斷一下腰椎小關節有沒有紊亂，觸診梨狀肌部位，看一下有沒有壓痛。進一步確診問題所在，再針對性處理。假設你做的是尾骨檢查，沒有做腰椎間盤CT，咳嗽打噴嚏腰痛則要考慮有沒有腰椎間盤突出癥可能。

有腰椎、頸椎的問題，都可以提問，我來作答：），不堆砌內容，給你最認真的健康解答，渴望您的支持和關注。

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小白膏抹抹不就完事了

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在現代生活中，由于生活節奏的加快，社會壓力、工作壓力和生活上的壓力都在不斷加大，有很多人由于經常工作，再加上經常加班加點。于是很多人就會出現一個腰痛的毛病。如果腰痛的毛病得不到有效緩解或者是治療的話，就會給我們的身體帶來非常大的危害。那么我們先來看看引起腰痛的原因都有哪些呃？就讓我們一起來了解一下相關介紹。

引起腰痛的原因有很多，比較常見有腎虛、腰部骨質增生、骨刺、腰椎間盤突出癥、腰椎肥大、椎管狹窄、腰部骨折、椎管腫瘤、腰肌勞損、強制性脊柱炎等都是引起腰痛的原因。由于腰部是人體用力最大的部位，為人體提供支持并保護脊柱，對于長期在辦公室久坐而缺少運動的人，或者是因為工作需要久站的人，由于長時間保持一個體位或是姿勢太久，就容易造成腰部的疼病并引發腰骶部慢性骨筋膜間隔綜合癥，而很多腰痛病人與慢性骨筋膜間隔綜合癥有關，原因可能是骨筋膜間隔內壓升高導致腰背筋膜下間隙消失，肌肉血流量下降，疏松脂肪組織變性。由于這種損害造成了腰痛病人無論是多臥、多坐和行走之后都會引起屁股和腰部的一側或兩側出現放射性疼痛，具體感覺是腰腿酸脹抽搐性疼痛，而大腿以下則是麻木無力等癥狀。
那么如果出現了以上所`談到的腰痛的癥狀的話，并且經常性的疼痛，我們用什么好的辦法來緩解和治療呢？

首先我覺得我們應該多睡硬板床。因為現在的床大都是軟軟的床墊，雖然睡著很舒服，但是這對腰是非常不好的，長期睡在軟床上時，無論是仰臥還是側臥都會對脊椎造成一定的彎曲。所以對患有腰痛的人來說最好是選用硬板床。另外在晚上睡覺前和早上起來后，將兩手用力搓到發熱發燙時，用兩手的掌面緊貼腰部脊柱兩側一上一下為一遍，連續搓100遍。此法具有溫經散寒、壯腰益腎的作用。經常堅持鍛煉，對緩解腰痛會有意想不到的效果喲。

再一個是揉腎俞穴。腎俞穴位于第二腰椎棘突下，旁開|.5寸處與命門穴相平，雙手握拳將拳尖放在兩側腎俞穴上，先須時針壓揉，再逆時針壓揉。每天堅持按揉此穴，具有滋陰壯陽，補腎健腰的作用哦。

最后給大家推薦一個食療方。具體方法:枸杞羊腎粥。原料:枸杞葉250克、羊腎一只、羊肉60克、蔥白|000克，食鹽少許，糯米60克。做法:1、將新鮮羊腎洗凈，泡水半小時去除腥味，除去筋膜切細，再把羊肉切碎。2、枸杞葉去渣，同羊腎、羊肉、蔥白和糯米一起煮粥。3、粥煮成之后加少許鹽，稍微煮會兒即可食用。功效:具有益腎陽，補腎氣，可治療腎虛勞損。

此食療方再配合以上鍛煉的方法，對治療和緩解腰痛效果那是杠杠的喲。今天就跟大家分享到這里了。謝謝邀請，再見。

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如果沒有器質性病變，只是風濕，可以用艾灸治療，用一根無煙艾條，直接艾灸即可，二十分鐘或半小時都行。

還可以用艾灸貼，網上有賣的，溫水擦洗腰部，干后貼艾灸貼，二十四小時有效，馬上就不痛了。

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初步考慮為骶髂關節或是腰椎小關節有些輕度紊亂或是錯位。

1、輕度的病理變化有時影像學上難以查出，建議臥床休息幾天，可以局部打打熱敷等，不建議去美容按摩這些不正規的地方去按摩理療，如果一定要去的話，找一家正規的正骨門診去看，沒準能收到很好的效果。

2、如果懷疑是腰椎或是骶髂關系問題，拍片子難以看出來，因為片子是個平面照，建議進一步行CT或是核磁檢查。

3、引起腰疼的原因很多，不過根據您陳述的病史，還是小節錯位的可能性大一些。

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在日常生活中，經常聽到有朋友詢問“最近常感到腰疼，是不是腰椎間盤突出了，要不要做手術”等類似問題。人類進化為直立行走，導致脊柱承受著更大的壓力，加之生活水平的提高，老齡人口比例日益增加，以及中青年白領人群由于工作原因久坐等，均可能與腰椎間盤突出癥等退行性疾病的發病率上升相關。事實上，腰腿痛是一組臨床多見的癥狀，指腰、腰骶、骶髂、臀部等處的疼痛，可伴有一側或兩側下肢痛、馬尾神經受壓癥狀。從病因學的角度來看，可致腰腿痛的原因有很多，創傷、炎癥、腫瘤和先天性疾患等四大基本病因均可囊括在內，目前尚無全面、準確地分類方法。而在臨床上，除了致痛原因明確的椎間盤突出、腰椎管狹窄等病癥外，肌肉、韌帶等軟組織的慢性損傷也是造成癥狀的主要原因。因此對于腰腿痛患者，首先明確病因診斷是很重要的，通常可選擇到骨科就診，結合病史、查體、影像學檢查等進行診斷。

1、臥床休息，減少彎腰活動，佩戴腰圍支具。避免一切損傷性因素。

2、腰背肌鍛煉。最常用的方法為支撐訓練及“小燕飛”，規律訓練腰背肌可增加腰椎穩定性，也可延緩脊柱退變。

（圖片來自網絡）

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看了看前面的回答，說實話都好麻煩哦！～

看看我用的方法吧，感覺挺簡單的，我目前的腰痛已經不在了。

11年是各行各業都不好干的一個時期，我們公司也“幸運”的成了集團的重點幫扶對象！

年底的時候集團總部直接派人駐店幫扶沖刺半年業績，總經理直接掛帥帶頭天天熬夜加班，直到完成年終目標業績才算完。

連續搞了三個多月沖刺，原有銷售部分成兩個小組競爭，我就在其中~

為了拼一把，在公司加班熬點兒，有時累到趴會議桌或者頭一歪直接睡覺、打地鋪成為了最奢侈的睡覺方式，就這么辛苦干了3個多月。

清晰地記得那段時間就舒服的在床上睡過2次還不算完整的覺（中間被開會的電話吵醒過）

感覺身體嚴重透支了，尤其是早上起床時腰酸痛難忍，彎腰之后，得扶著腰才能直起來那種，坐那里，憋的大腿疼，小腿也疼，后來去拍了片子，大夫說我腰間盤突出壓迫到坐骨神經引起的腰疼腿痛。

給開了藥，讓在他們那兒的理療科理療，或者接受微創手術，也不貴就萬把塊的事兒。

但我覺得沒必要走極端，畢竟手術怎么滴都是有風險的，還是保守解決來的靠點兒譜些。

經過一段時間的理療的確感覺好了很多，但醫院的理療費用也太燒錢了（心疼自己一分鐘）。

于是又去了離家不遠的盲人按摩，堅持按了將近一個月，感覺基本好了。

但沒過幾天就又復發了，并且比較之前感覺還嚴重了呢~~~

神游各大網絡的我看到有人說腰疼不可能完全恢復，都只是暫時緩解。

心里特別難過，難不成年紀輕輕腰疼要跟自己“攜手白老”？？？

不，這不是我要的結果～當晚心情很不好，拍了個朋友圈 吐了一下苦水。

學醫的同學看到后直接告訴我，科學的功能鍛煉方法是對于我現在腰腿疼最好的解決方法。（現在回想，覺得學醫的都是天使，腦袋發光那種）

前后堅持鍛煉了大概1個多月，之前入睡困難的毛病好了，晚上居然可以自然入睡了。

和同學聊天，他告訴我配合外敷?元中方疼痛貼在堅持按照功能鍛煉可以好的更快些。

于是我按照她說的這個方法又堅持了一個多月，膏藥吸收特別好，每天都能感覺到腰部好像被按摩的一樣舒服，說來真的很奇怪，慢慢腰疼腿痛的毛病沒有特別的不適感了，所以，我覺得陳小鬼膏藥就是不錯，家里現在常備著，哪里疼痛了就貼一貼，特別舒服！

到現在已經這么多年過去了，腰疼的毛病也一直都沒有復發過了！！！