我是72歲獨巢老人，我的感覺是:心態和精神面貌是決定一個老年人身體健康的基本“支柱”。我65歲時天天照應90歲病中的老母親，連續照應護理了19個月后老母親去世。由于長年疲勞和情緒不好心臟出現早搏和漏博癥狀，有時還出現房顫。68歲時我愛妻又因病去世，接連的打擊我身體逐漸走下坡路，出我是72歲獨巢老人，我的感覺是:心態和精神面貌是決定一個老年人身體健康的基本“支柱”。我65歲時天天照應90歲病中的老母親，連續照應護理了19個月后老母親去世。由于長年疲勞和情緒不好心臟出現早搏和漏博癥狀，有時還出現房顫。68歲時我愛妻又因病去世，接連的打擊我身體逐漸走下坡路，出

我是72歲獨巢老人，我的感覺是:心態和精神面貌是決定一個老年人身體健康的基本“支柱”。我65歲時天天照應90歲病中的老母親，連續照應護理了19個月后老母親去世。由于長年疲勞和情緒不好心臟出現早搏和漏博癥狀，有時還出現房顫。68歲時我愛妻又因病去世，接連的打擊我身體逐漸走下坡路，出現心絞痛，頸動脈斑塊又造成2次在鍛煉身體時突然休克。心臟3根冠狀動脈右邊一根堵塞另2根暢通。我基本沒有什么治療隨它去，仍然強行保持每天出門散步10公里和其它簡單鍛煉。妻子去世后頭3年里每年都遇到一次“災難性死神”都是致命的，不能理解的是我仍然活了下來。妻子去世已5年了從第4年開始我從連續的悲痛中逐漸真正“跳”了出來，扶正了“心態”改變了原來的精神面貌開始走向正常的生活里程。有一條妻子生前買的寵物狗陪伴，繼續每天牽著寵物狗10公里散步，早晨做10分鐘體操，下午還玩10分鐘單杠（人體打浪和引體向上），自家院子里種花、種菜、養少量鴿子和畫眉鳥。朋友！現在我身體逐漸向好的方向進展，原來出現心臟病的那些“現象癥狀”現在已基本全都消除了。上個星期老年人體檢所有檢查項目全部合格，我身高170公分，體重120斤（平時體重上下走動誤差不會超過1公斤），除老花眼外視力仍然保持著年輕時期的視力。現在能走、能跑、能跳，我現在心態和精神面貌都逐漸走向正軌了，生活也很有規律。所以“心態”和“精神面貌”顯得真是不可思議的十分重要！供老年人們參考！

大家好，我是東北秋楓，我的回答是：老年人疾病纏身，特別是70歲的老年人，有人說歲數大了，都是老年病，我不認為到了70歲就都疾病纏身，這不是絕對的。一、隨著時代的發展，生活水平都有了大幅度的提高，我國人民健康意識都很強，跳廣場舞、唱歌、做健身操、散步等，健身項目五花八門，我國人民的大家好，我是東北秋楓，我的回答是：老年人疾病纏身，特別是70歲的老年人，有人說歲數大了，都是老年病，我不認為到了70歲就都疾病纏身，這不是絕對的。一、隨著時代的發展，生活水平都有了大幅度的提高，我國人民健康意識都很強，跳廣場舞、唱歌、做健身操、散步等，健身項目五花八門，我國人民的

大家好，我是東北秋楓，我的回答是：老年人疾病纏身，特別是70歲的老年人，有人說歲數大了，都是老年病，我不認為到了70歲就都疾病纏身，這不是絕對的。

一、隨著時代的發展，生活水平都有了大幅度的提高，我國人民健康意識都很強，跳廣場舞、唱歌、做健身操、散步等，健身項目五花八門，我國人民的平均壽命也在提高，所以，現在70歲的人和過去比，已經不算老態龍鐘了。

二、人到了70歲是都有點老年病，但是現在醫學這么發達，吃點藥、打打針，一般都和健康人差不多，有個別人是疾病纏身的，但不限于70歲，有的人沒有健康意識，不注意飲食、不運動、不保養，還很年輕就已經疾病纏身了。

三、我們健身會館里，70—80之間還在游泳的不在少數，身體都很健康，因為，她們通過持之以恒的鍛煉，身體的許多疾病都能得到很好的控制和改善，甚至有些疾病通過鍛煉還能痊愈。

綜上所述，現在，對70來歲的人來說，談不上疾病纏身的老年人，如果不加強鍛煉，好好保養身體，年輕一點也會疾病纏身的，所以，每個人都應該有健康意識，保持良好、樂觀的心態，疾病才不會纏身，我就回答到這里，祝您健康快樂！

本人今年已愈70歲。除了許多老年人都有的高血壓（基本在140/70之間），糖尿病（病程二年）外，其他都還好。我個人體會是：1、經常運動。我多年基本上早上騎自行車50分鐘左右。傍晚快步走一小時左右。2、注意飲食。多吃青菜。吃蛋、魚、家禽肉。吃雜糧。3、勞逸適度。老年人不能太操勞。保本人今年已愈70歲。除了許多老年人都有的高血壓（基本在140/70之間），糖尿病（病程二年）外，其他都還好。我個人體會是：1、經常運動。我多年基本上早上騎自行車50分鐘左右。傍晚快步走一小時左右。2、注意飲食。多吃青菜。吃蛋、魚、家禽肉。吃雜糧。3、勞逸適度。老年人不能太操勞。保

本人今年已愈70歲。除了許多老年人都有的高血壓（基本在140/70之間），糖尿病（病程二年）外，其他都還好。我個人體會是：1、經常運動。我多年基本上早上騎自行車50分鐘左右。傍晚快步走一小時左右。2、注意飲食。多吃青菜。吃蛋、魚、家禽肉。吃雜糧。3、勞逸適度。老年人不能太操勞。保證起碼6小時左右的睡眠時間。4、心態要好。現在基本的生活保障都有了。起碼有自己一個窩。起碼有退休金。因此，放寬心，享受當下的生活。結交一些老同學，老同事，老朋友。生活就不會孤單。5、活到老學到老。要學會網購，學會微信，學會滴滴打車。我們每周五晚上，還有一場二個半小時的坐躺會。天南地北的十幾位老同學，談天說地。家事國事天下事，事事關心。傳播正能量。所以，我們感覺，七十多歲的生活也會很精彩！

老年人疾病纏身，特別是70歲的老年人，有人說歲數大了都是‘老年病’，我認為這種說法是偏見，我周圍也有老年人，50歲以上的60、70、80、90歲的，其中80歲的老年人體質比50歲的人身體都好，沒病、還能干活，相反的五六十歲的人年齡不大卻整天病病騰騰，什么腰疼、腿疼、頭痛、喉嚨痛、老年人疾病纏身，特別是70歲的老年人，有人說歲數大了都是‘老年病’，我認為這種說法是偏見，我周圍也有老年人，50歲以上的60、70、80、90歲的，其中80歲的老年人體質比50歲的人身體都好，沒病、還能干活，相反的五六十歲的人年齡不大卻整天病病騰騰，什么腰疼、腿疼、頭痛、喉嚨痛、

老年人疾病纏身，特別是70歲的老年人，有人說歲數大了都是‘老年病’，我認為這種說法是偏見，我周圍也有老年人，50歲以上的60、70、80、90歲的，其中80歲的老年人體質比50歲的人身體都好，沒病、還能干活，相反的五六十歲的人年齡不大卻整天病病騰騰，什么腰疼、腿疼、頭痛、喉嚨痛、糖尿病，……等等，這些人在我的觀察下，我認為，人和人的體質不同，無論年齡大小身體素質好，疾病就少，而且免疫力高，一般的病都能抵抗得過，雖然70歲了，但是還身強力壯，甚至還不服老，可是也有一些70歲的老年人 常年有病，咳嗽吐談，哼哼哈哈，走路彎腰駝背，無精搭彩一種病態模樣，當然人老了，到了70歲已經經過了大半個世紀，身體會有變化，各種氣管功能也在衰退，多少都有些感到不舒服，但不能認為這是老年病，比較起來人的身體素質是主要的，也有后來轉變的，有的變好了，有的變差了，這都是人生的路上生活環境以及自己保護不夠所致。

要說70歲的老人都有病，那是不能自圓其說的，要說70歲的老人沒有病，那是假的，問題就在有病和沒病之間。要說這些70歲的老人都有病，那是看不起他們，70歲是人生的古來稀年華，在好的人都有點病，只要吃五谷雜糧的，都免不了要生病，不管是什么病，都要在70歲找到你，70歲，是一個命運多舛要說70歲的老人都有病，那是不能自圓其說的，要說70歲的老人沒有病，那是假的，問題就在有病和沒病之間。要說這些70歲的老人都有病，那是看不起他們，70歲是人生的古來稀年華，在好的人都有點病，只要吃五谷雜糧的，都免不了要生病，不管是什么病，都要在70歲找到你，70歲，是一個命運多舛

要說70歲的老人都有病，那是不能自圓其說的，要說70歲的老人沒有病，那是假的，問題就在有病和沒病之間。要說這些70歲的老人都有病，那是看不起他們，70歲是人生的古來稀年華，在好的人都有點病，只要吃五谷雜糧的，都免不了要生病，不管是什么病，都要在70歲找到你，70歲，是一個命運多舛的年華，只要是能夠坐過這個年代，似乎是要好一點，坐過8，9十歲，甚至100歲都沒有問題。因此，人生70古來稀，硬是一句大實話，它是聯系著兩頭的關鍵時候，一天是生，一頭是活，這世道這么好，難道你還要挑剔嗎？把握時機，一定要在70古來稀的時候，干出健康，干出特色，干出自己的輝煌……

我剛才60多就疾病纏身了，年輕時精力旺盛，從不知道看病吃藥打針啥滋味，不管加班多晚，睡一覺又精力充沛投入第二天的工作。誰知道退休后身體就一天不如一天，各種毛病統統襲來，如腰椎盤突出，頸椎病，胃病，加上三高又引發心腦血管疾病和冠心病，失眠，便秘也困擾我，還有關節骨質增生，骨質疏松等我剛才60多就疾病纏身了，年輕時精力旺盛，從不知道看病吃藥打針啥滋味，不管加班多晚，睡一覺又精力充沛投入第二天的工作。誰知道退休后身體就一天不如一天，各種毛病統統襲來，如腰椎盤突出，頸椎病，胃病，加上三高又引發心腦血管疾病和冠心病，失眠，便秘也困擾我，還有關節骨質增生，骨質疏松等

我剛才60多就疾病纏身了，年輕時精力旺盛，從不知道看病吃藥打針啥滋味，不管加班多晚，睡一覺又精力充沛投入第二天的工作。誰知道退休后身體就一天不如一天，各種毛病統統襲來，如腰椎盤突出，頸椎病，胃病，加上三高又引發心腦血管疾病和冠心病，失眠，便秘也困擾我，還有關節骨質增生，骨質疏松等等，成天不是這疼就是那疼，人也迅速衰老，唉呀媽呀，反正渾身上下沒幾處健康的。剛退休還能跑5公里，隨著關節疼痛加之心臟不好，只能慢走一會兒，想跳個廣場舞都費勁，最后是在家里練個八鍛錦，打24式太極拳，但病太多感覺效果也不明顯，每天與藥為伴，都成藥罐子了。我好苦惱，身體呀就變得這么差，怪自己年輕時太拼了，退休也沒閑著，大概太累又不注重營養，健身等吧再加上與老公感情并不合諧，生氣太多，氣大傷身嘛！……林林總總，日積月累，積勞成疾吧！

中國人的平均壽命也就是七十多歲，所以，七十歲老人疾病纏身是正常的，并且，平時看來身體很好的老年人，到了七十多歲，病來的時候，也會很快，用河南話說就是：說不中就不中了。我父母都是農民，一直從事繁重的體力勞動，他們身體一直很好，我母親七十三歲的時候，患上了心腦血管病，她原來好跑著玩，中國人的平均壽命也就是七十多歲，所以，七十歲老人疾病纏身是正常的，并且，平時看來身體很好的老年人，到了七十多歲，病來的時候，也會很快，用河南話說就是：說不中就不中了。我父母都是農民，一直從事繁重的體力勞動，他們身體一直很好，我母親七十三歲的時候，患上了心腦血管病，她原來好跑著玩，

中國人的平均壽命也就是七十多歲，所以，七十歲老人疾病纏身是正常的，并且，平時看來身體很好的老年人，到了七十多歲，病來的時候，也會很快，用河南話說就是：說不中就不中了。

我父母都是農民，一直從事繁重的體力勞動，他們身體一直很好，我母親七十三歲的時候，患上了心腦血管病，她原來好跑著玩，有病了還是到處跑，所以就經常摔跟頭。那時，她在農村，醫療條件也不好，家人也就是拿些藥讓她在家吃。她的病越來越嚴重，最后，她就癱瘓在床了，半年后去世。去世的時候七十四周歲，虛歲七十五。

我父親原來是隊里最有勁的勞動力，六十多歲的時候，他還像年輕人一樣干重體力活。后來，有一次我回老家，我侄子說“我爺從我家回到他自己家就得歇幾次”，我很驚訝，我父親才剛剛七十二歲，原來身體那么好，怎么突然就不行了呢。從我侄子家到我家才幾百米遠他怎么都走不了了？他七十三周歲去世，虛歲才七十四。我父親去世，我們都不知道他患的是什么病。

我有兩個哥哥，他們年輕的時候也是身體很好。大哥也是七十五歲去世的，他也是在七十二歲的時候得的腦梗，頭兩年還能夠自己走路，最后半年也是臥床不起。我二哥今年七十三歲周歲，前年患了腦梗，現在，基本不能走路，經常摔倒。

年齡不饒人。人到了七十多歲，各種疾病就會不請自來，一般來說，家族遺傳病最可怕。我母親患高血壓，心腦血管疾病，我兩個哥哥和她一樣，我現在血壓也開始高了。

年輕身體好能干的時候就干，保持良好的心態，該吃就吃該玩就玩。老了，病了，也要用平常心面對，畢竟，生老病死是人生常態，是誰也躲不過的，怕也沒有用，勇敢面對吧！

答：各人體質不同。1、我母親101歲，健康全自理，上午瀏覽頭條，下午為邊區孩子編織毛衣。2、她老人家說：“什么叫生病？我全然不知。”3、家母的《醫保卡》紋絲未動，整天不停干活。她老人家說：“越老越要勤，否則手抽筋；越老越要動，四肢不僵凍。”4、分享家母的健康秘訣：Ａ、吃得簡單、做答：各人體質不同。1、我母親101歲，健康全自理，上午瀏覽頭條，下午為邊區孩子編織毛衣。2、她老人家說：“什么叫生病？我全然不知。”3、家母的《醫保卡》紋絲未動，整天不停干活。她老人家說：“越老越要勤，否則手抽筋；越老越要動，四肢不僵凍。”4、分享家母的健康秘訣：Ａ、吃得簡單、做

答：各人體質不同。
1、我母親101歲，健康全自理，上午瀏覽頭條，下午為邊區孩子編織毛衣。
2、她老人家說：“什么叫生病？我全然不知。”
3、家母的《醫保卡》紋絲未動，整天不停干活。她老人家說：“越老越要勤，否則手抽筋；越老越要動，四肢不僵凍。”
4、分享家母的健康秘訣：
Ａ、吃得簡單、做得勤快、腹內食物空，睡覺人輕松。
B、從不八卦，人前欣賞人，人后夸贊人。

老人有多種慢性病，正常！正如有人所說:老年人“有病是常態，沒病是例外”。這是衰老的表現，其實不是病，以正常心對待，學會與疾病為伴，萬不能與疾病為敵，過度治療，更受傷害，自然規律不可抗拒。本人去年厭食失眠消瘦，檢查正常，西醫不解決問題，找中醫，偽中醫也學會賺錢術，cT、B超、胃鏡、老人有多種慢性病，正常！正如有人所說:老年人“有病是常態，沒病是例外”。這是衰老的表現，其實不是病，以正常心對待，學會與疾病為伴，萬不能與疾病為敵，過度治療，更受傷害，自然規律不可抗拒。本人去年厭食失眠消瘦，檢查正常，西醫不解決問題，找中醫，偽中醫也學會賺錢術，cT、B超、胃鏡、

老人有多種慢性病，正常！正如有人所說:老年人“有病是常態，沒病是例外”。這是衰老的表現，其實不是病，以正常心對待，學會與疾病為伴，萬不能與疾病為敵，過度治療，更受傷害，自然規律不可抗拒。

本人去年厭食失眠消瘦，檢查正常，西醫不解決問題，找中醫，偽中醫也學會賺錢術，cT、B超、胃鏡、腸鏡，一項都不能少，折磨，花錢,療效差。幸運找到省名中醫,望聞問切，摸脈，診斷為“心脾兩虛”，還有什么“、、不交”，中草藥解決問題，現吃飯正常，睡眠也基本不吃安眠藥了，當然不能和青壯年相比，感謝中醫！

糖尿病，高血壓，腰腿痛，:前列腺…人到六七十歲都會有一大堆病。這是事實。都在過著一關又一關。有人五十歲這一關都過不去，提前暑開這個美好的世界。七十三，八十四還有二關，都是要經得起考驗。我今年七十九歲，闖過了七十三歲這一關，八十四這一關也會輕松拿下，還有九十這一關，是會把很多人檔住糖尿病，高血壓，腰腿痛，:前列腺…人到六七十歲都會有一大堆病。這是事實。都在過著一關又一關。有人五十歲這一關都過不去，提前暑開這個美好的世界。七十三，八十四還有二關，都是要經得起考驗。我今年七十九歲，闖過了七十三歲這一關，八十四這一關也會輕松拿下，還有九十這一關，是會把很多人檔住

糖尿病，高血壓，腰腿痛，:前列腺…人到六七十歲都會有一大堆病。這是事實。都在過著一關又一關。

有人五十歲這一關都過不去，提前暑開這個美好的世界。

七十三，八十四還有二關，都是要經得起考驗。

我今年七十九歲，闖過了七十三歲這一關，八十四這一關也會輕松拿下，還有九十這一關，是會把很多人檔住了。90%的人過不去這一關。我呢？還是不在話下，輕松過關。

我有四犬法寶做為護身符，按摩，跑步，減食，樂觀。

樂觀為靈魂，按摩為統帥，跑步為先辭，減食為后勤，會向各關口沖殺。