孕中期平躺睡覺會導致胎兒窒息嗎？為什么？

孕婦平躺睡覺的時候，孕肚重量都壓在身體上，這樣就會壓迫下腔的靜脈，身體的血液循環的速度變慢，從而影響胎兒的氧氣輸送，導致胎兒缺氧窒息。

孕中期孕婦平躺睡覺，在一定程度上會有導致胎兒窒息的風險，但是不是胎兒出現窒息的主要原因。

為什么說孕中期躺平睡覺，不是胎兒窒息的主要原因？

胎兒窒息的主要原因，其實是臍帶繞頸，臍帶繞頸圈數越多，那么胎兒發生窒息的可能性就越大。

胎盤功能比較差，羊水過多或過少，也會引起胎兒窒息。因此，孕中期媽媽不必因為睡姿過分緊張。

孕婦偶爾躺平睡覺，對胎兒不會產生影響，只是不能長時間這樣子躺平睡覺，孕婦也會腰酸背痛，還會加重水腫和小腿抽筋的現象。

孕期如何選擇合適的睡姿？

孕早期胎兒比較小，子宮內有羊水保護胎兒，所以孕婦可以自行選擇適合的睡姿，平躺，左側臥位，右側臥位都可以。

孕中期胎兒越來越大，孕肚會越來越重，這時候過久的平躺，會對孕婦的腰椎造成損傷，所以左側臥位或右側臥位都是比較適合的。

孕晚期媽媽子宮的右旋癥狀更加明顯，而左側臥位可以讓子宮向左側移動，減輕子宮對靜脈的壓迫，增加血液回流和胎兒氧氣供應量，因此左側臥位是孕晚期最適合的臥位。

如果媽媽胎位不正，需要調整睡姿來達到胎位糾正的目的，那么可以選擇左右側臥位。

其實孕婦孕期睡姿不用過分在意，孕早期怎么舒服怎么睡，孕中晚期左右側臥位都是可以的。

如果偶爾孕婦無意中躺平睡覺，也不用過分驚慌，其實沒有你想象中的那么可怕。

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孕中期平躺睡覺會導致胎兒窒息嗎？前半階段（大概是孕13~20周左右）：此時大部分孕媽咪的肚子還不是特別顯懷，而且胎兒也不是太大，因此孕媽咪可以按照自己喜歡的姿勢來睡覺。后半階段（孕20周以后）：一般大部分孕媽咪在孕5個月左右肚子就顯懷了，而且此時子宮也變得挺大了，如果這個階段孕媽咪平躺睡覺會壓迫到下腔靜脈，進而影響胎兒的氧氣供給，使胎兒慢性缺氧，容易窒息死亡。以側臥睡為主，平躺睡為輔，盡量不要整夜且長時間的平躺睡覺。

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孕中期以后為什么不宜平躺睡覺？

1.孕中期以后，子宮明顯增大，平躺時會壓向脊柱，使脊柱側的大血管受壓，從而影響流向心臟的血液量，這樣心臟流向全身器官輸出的血量就會減少，如果大腦供血量減少，孕媽媽會感到頭暈、心慌，如果子宮供血量減少，就會使胎兒缺血缺氧，胎兒缺血缺氧時間長，就會引起胎兒窒息；

2.孕中期平躺還影響尿液流入膀胱，使尿量減少，這樣不利于孕媽媽新陳代謝廢物排出體外，還會引起孕媽媽水腫。

因此，孕媽媽最好不要平躺，在睡覺時采取左側臥。

孕中期以后，因為日益增大的子宮，孕媽媽渾身不舒服，一直采取左側玉也不舒服，所以偶爾、短時間可以采取平躺，同時孕媽媽可以購買多個枕頭，折疊起來塞到隆起的腹部、腿下和兩腿之間，找到并保持一個舒適的姿勢。

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結合自身經驗來說，這種說法有一點危言聳聽的樣子。我的建議是只要孕媽咪本身在睡覺前有意識的向左側睡就好了，醒來后是平躺或者向右側都沒關系，不必太恐慌，太焦慮。胎兒在子宮內是有羊水保護的，臍帶在體內也不會被壓到就輸送不了氧氣。屬于過來人的寶媽們，你們孕期也是只能左側睡嗎？我是jason媽咪有辦法，喜詩詞，愛旅游，做靈魂有香氣媽咪。 原創不易，碼字不易，如果方便請關注我

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孕中期平躺睡覺會導致胎兒窒息嗎？為什么？

孕中期，也就是孕4-7個月這個階段。

在懷孕6個月前，孕媽媽肚子還不怎么顯懷，胎兒也還小，子宮活動空間大，睡姿對于胎兒的影響不大，更不會造成胎兒窒息，所以對睡姿沒太多的講究，只要不是趴著睡，其他都可以，怎么舒服怎么來。

從孕7月開始，孕媽媽的肚子已經很大了，睡覺的時候盡量少平躺，不然膨大的子宮會壓迫到下腔靜脈，影響血循環，使下肢和外陰發生水腫或靜脈曲張，還會使下肢回流到心臟的血液量減少，使孕媽媽出現大腦缺血或缺氧等癥狀，進而導致胎兒缺氧，甚至窒息死亡。

（圖片來自網絡）

在孕中期，如果平躺會讓孕媽媽舒服的話，是可以平躺的，但平躺的時間不要太長，否則會對胎兒不利。可以左側睡、右側睡、平躺輪流換，如果左側睡覺得難受的話，可以買個孕婦側睡枕，它會幫你調節到最佳的睡覺姿勢。

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孕早期（1~3個月）孕中期（4~7個月）孕晚期（8~分娩）當然，一整晚保持一種睡姿實在有些困難，如果孕晚期長時間左側位睡眠有困難的話，可以適當的左右側位交替睡覺，保證睡眠質量同樣關鍵。

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系膜處于緊張狀態，也會影響胎兒的血液供應，所以一般會建議孕中晚期準媽咪左側睡。即使強迫自己左側睡，一覺醒來卻發現是平躺著，于是就很擔心，摸摸肚子，寶寶不會缺氧吧？其實真沒必要這么擔心，偶爾的一兩次平躺或者右側睡問題是不大的，只要你不是一直平躺或者右側睡。左側睡不舒服，偶爾換一下右側也是可以的，孕中晚期，你可以選擇一款孕婦枕來輔助睡覺，它能幫助你找到更舒服的左側睡睡姿。孕期我是沒買孕婦枕，晚上睡覺一般都是抱著一個大抱枕，偶爾累了換個姿勢，睡得也不錯。

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孕中期平躺睡覺會導致胎兒窒息嗎？開什么玩笑，當然不會。女性懷孕進入孕中期，隨著子宮和胎兒的不斷增大并壓迫到膀胱，尿頻尿急現象也會隨之增加，這樣就會嚴重影響孕媽媽的睡眠質量。基本上晚上說好的左側睡，到了早上就變成了右側睡或者是平躺。到目前為止，還沒有發生過一例因為孕婦平躺而造成胎兒窒息的事故。所以孕中期平躺的睡眠姿勢并不會造成胎兒窒息，因為孕媽睡眠質量不好，根本就做不到長久地固定一個睡眠姿勢。左側不行，右側不行，平躺也不行，只有來回翻身才能稍微能睡一會兒。為什么建議孕媽左側睡眠呢？其真實目的是為了預防子宮右旋。孕媽正確的睡眠姿勢：孕媽正確的睡眠姿勢是：不要長久地固定一個睡姿！只有適當地翻身，才能保持血液循環更加通暢。究竟孕期正確的睡姿是怎樣的呢？?整個孕期，都要遵循“孕婦怎么睡舒服，就怎樣睡”的原則。比如說，孕媽媽如果平躺著睡覺呼吸困難，感覺到心跳減速，這就是不舒服。那么你就要釆用左側睡，或者右側睡。但是，孕媽左側睡并不是90度的側臥位，而是只需要向左側偏40～50度就可以了。因為過分左側會對胎兒構成壓迫，對膀胱的壓迫也會增加，也不利于胎兒翻身。所以很多孕媽媽采用左側睡的時候，胎兒的胎動特別頻繁，就是這個原因。

總的來說，懷孕中期孕媽采用平躺睡覺時，并不會造成胎兒窒息。這些話，就是嚇唬人的，實在要不得！祝孕媽平安好孕！

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1、正確睡姿2、睡覺環境3、準備抱枕

到孕中期后半階段，子宮開始伸出盆腔，這時由于肚子很大了，很多孕媽會覺得無論怎么睡都不舒服，對于這種情況，孕媽可以在床上準備一些抱枕，睡覺時若是仰臥位的話，可以在腰上墊上一個，若是側臥位，就可以在前傾的腿部墊上一個。