你好，非常高興為你解答問題，因為從生理的角度來講，在懷孕中晚期，子宮迅速增大，而且大多數(shù)孕婦子宮右旋，隨著子宮長大右旋的情況更嚴重，而向左側(cè)睡時可以緩解子宮右旋的程度。孕婦采取左側(cè)臥位睡姿是為了順應胎兒的臍動脈血流方向，可減少增大的子宮對孕婦腹主動脈及下腔靜脈和輸尿管的壓迫，改善

你好，非常高興為你解答問題，因為從生理的角度來講，在懷孕中晚期，子宮迅速增大，而且大多數(shù)孕婦子宮右旋，隨著子宮長大右旋的情況更嚴重，而向左側(cè)睡時可以緩解子宮右旋的程度。

孕婦采取左側(cè)臥位睡姿是為了順應胎兒的臍動脈血流方向，可減少增大的子宮對孕婦腹主動脈及下腔靜脈和輸尿管的壓迫，改善胎盤血液循環(huán)，可以保證胎兒血流的供給，有利于胎兒的生長發(fā)育。

但是不要因為“孕婦應該采取左側(cè)臥位睡眠”，而降低了睡眠質(zhì)量，因為如果一直一個姿勢睡，人肯定受不了的， 要是睡眠不好，也會影響胎兒和孕婦的健康。 每個孕婦都是個性化的，感到舒服的睡眠姿勢是最好的姿勢，盡量不要采用仰臥位，因為仰臥位時，巨大的子宮壓迫下腔靜脈，造成輸出和輸入心臟的血量都減少，而出現(xiàn)低血壓，孕婦會感覺頭暈、心慌、惡心、憋氣等癥狀。

左側(cè)睡不是說非要側(cè)身90度，可以用枕頭，把肚子墊著，把背后墊著，一般側(cè)45度左右就可以了。

希望我的回答可以幫助到你！

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孕晚期睡姿的問題一直都是每個孕婦所關(guān)心的問題，很多孕婦通過相關(guān)的文章看到孕婦在孕晚期最好左側(cè)臥位，那么孕產(chǎn)期孕婦一定要左側(cè)臥位嗎？在孕晚期是否需要左側(cè)臥位？孕期隨著子宮不斷的增大，子宮對盆腹腔血管的壓迫程度將有可能增大，同時在孕期時子宮常常是屬于右側(cè)偏移的，那么，左側(cè)臥位的優(yōu)勢在

孕晚期睡姿的問題一直都是每個孕婦所關(guān)心的問題，很多孕婦通過相關(guān)的文章看到孕婦在孕晚期最好左側(cè)臥位，那么孕產(chǎn)期孕婦一定要左側(cè)臥位嗎？

在孕晚期是否需要左側(cè)臥位？孕期隨著子宮不斷的增大，子宮對盆腹腔血管的壓迫程度將有可能增大，同時在孕期時子宮常常是屬于右側(cè)偏移的，那么，左側(cè)臥位的優(yōu)勢在于可以不用壓迫到腹壁后側(cè)大血管主要是下腔靜脈，使血流循環(huán)得以通暢，回心血量達到一定的標準值，如果回心血量不足，可能導致胎盤功能異常而出現(xiàn)胎兒缺氧的癥狀，無法保證胎盤和胎兒的血流供應。

那么在孕晚期我們最好采取怎樣的姿勢為好呢？我們提倡的是讓孕婦找到一個自己覺得舒適的體位即可，并不是說不左側(cè)臥位胎兒就一定是出現(xiàn)缺氧的癥狀，如果胎動是正常，胎心率是正常，左側(cè)臥位非常難受的話是可以選擇平臥位，但是需要注意的是，同一種體位不要維持太長時間，最好不要超過半個小時，時間過長不僅對孕產(chǎn)婦血流循環(huán)造成影響，同時也會對胎兒血流供應造成影響。

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懷孕后選擇什么樣的睡姿，在孕晚期尤為重要。因為肚子越來越大了，睡眠質(zhì)量下降，合適的睡姿讓孕媽和胎兒都舒適，，但并不一定要左側(cè)睡的。孕晚期一定要左側(cè)睡嗎？如果睡姿不正確，會增加子宮對周圍組織器官的壓迫，以及對腹部主動脈、下腔靜脈的壓迫，這樣會影響到母體子宮到胎盤的血流量，嚴重可能會我有個親戚剛懷孕的時候，也問過我這個問題，還說真的要這樣嗎？她睡覺不老實，橫七豎八的。我跟她說，盡量注意下，不要趴著、蹺二郎腿睡，其它的睡姿，只要你和寶寶都舒服，就是可以的。《懷孕圣典》中寫道：孕晚期唯一的睡姿就是側(cè)臥，但不必用同一姿勢睡覺，翻身和做支撐用的枕頭，都是必要的。原則一：孕媽自身的感受原則二：胎動的變化Ps：胎兒是通過胎盤所儲存的養(yǎng)料和氧氣，來汲取營養(yǎng)的。在過程中，被外界干擾到，胎兒就會用踢打媽媽肚子的方式，來傳遞信號，告訴媽媽要注意了。孕期有子宮左旋、心臟功能不好、心肌缺血、胎兒橫位的孕媽，這樣的情況下，建議右側(cè)臥，或根據(jù)醫(yī)生的建議，來調(diào)整睡姿。多平臺邀約原創(chuàng)作者，高級育嬰師，一位兒童心理學專業(yè)的二胎媽媽，專注孕期、育兒、早教、喂養(yǎng)與護理知識分享！希望這篇文章對您有所幫助！

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孕晚期一定要左側(cè)睡嗎？重要的事情說三遍，孕晚期建議左側(cè)臥位，建議左側(cè)臥位，建議左側(cè)臥位。這是產(chǎn)科醫(yī)生最常關(guān)照的問題，而且每次產(chǎn)檢會詢問胎動情況。那么孕晚期一定要左側(cè)睡覺嗎？其實不一定，個人建議側(cè)臥位，避免發(fā)生仰臥位低血壓，平躺的時候，增大的子宮容易壓住下腔靜脈導致回心血量下降，進

孕晚期一定要左側(cè)睡嗎？

重要的事情說三遍，孕晚期建議左側(cè)臥位，建議左側(cè)臥位，建議左側(cè)臥位。這是產(chǎn)科醫(yī)生最常關(guān)照的問題，而且每次產(chǎn)檢會詢問胎動情況。

那么孕晚期一定要左側(cè)睡覺嗎？其實不一定，個人建議側(cè)臥位，避免發(fā)生仰臥位低血壓，平躺的時候，增大的子宮容易壓住下腔靜脈導致回心血量下降，進而導致血壓下降，出血低血壓癥狀，頭暈眼花等。

正因為預防仰臥位低血壓，孕晚期的寶媽采用側(cè)臥位，左側(cè)，右側(cè)臥位都可以，前提是舒服，甚至有些寶媽平躺也是沒有問題的，反而左側(cè)臥位不適感明顯。

總結(jié)，孕晚期建議左側(cè)臥位，但是具體如何還是看寶媽的體質(zhì)，有些人平躺著才是最舒服的，而有些人左側(cè)臥位才是最舒服的，有些人右側(cè)臥位才是最舒服的，采取一個最佳睡姿就行，這么舒服，就這么睡。祝好孕。

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作為一個生了兩個寶寶的人，我來分享一下我的經(jīng)歷，希望對你有幫助哦。孕晚期只需要側(cè)睡即可，左右側(cè)睡可以交替進行。孕晚期左側(cè)睡是比較好的姿勢，但不是絕對的，也可以右側(cè)睡，交替進行也可，主要看孕媽怎么睡感覺舒服，不要平躺著睡就行。我二胎孕晚期基本上睡覺是比較痛苦的，躺在床上怎么睡都感覺

作為一個生了兩個寶寶的人，我來分享一下我的經(jīng)歷，希望對你有幫助哦。

孕晚期只需要側(cè)睡即可，左右側(cè)睡可以交替進行。

孕晚期左側(cè)睡是比較好的姿勢，但不是絕對的，也可以右側(cè)睡，交替進行也可，主要看孕媽怎么睡感覺舒服，不要平躺著睡就行。

我二胎孕晚期基本上睡覺是比較痛苦的，躺在床上怎么睡都感覺不舒服，大多數(shù)時候是左側(cè)睡，后面生產(chǎn)和生產(chǎn)完，我的子宮都掉到左邊去了。孕晚期實在是躺著睡不舒服的時候我都是靠在沙發(fā)上睡一整晚，實在是熬不住。

孕晚期休息好非常重要。

我就是因為晚期沒有休息好，白天要工作，太勞累了結(jié)果二胎是早產(chǎn)出生的。所以，即使晚上沒休息好，白天也一定要多補覺。

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孕晚期左側(cè)睡是什么原因？為什么大家都知道？因為我們的子宮天生會輕度的向右旋轉(zhuǎn)。懷孕之后這個程度可能會更加明顯。如果子宮旋轉(zhuǎn)的過分厲害的話。那可能會影響子宮的血液的供應，一旋轉(zhuǎn)把血管給擠癟掉了。而我們左側(cè)睡的時候，在一定程度上對抗的子宮向右旋轉(zhuǎn)的這種傾向。所以一定程度上有利于子宮的

孕晚期左側(cè)睡是什么原因？為什么大家都知道？

因為我們的子宮天生會輕度的向右旋轉(zhuǎn)。懷孕之后這個程度可能會更加明顯。如果子宮旋轉(zhuǎn)的過分厲害的話。那可能會影響子宮的血液的供應，一旋轉(zhuǎn)把血管給擠癟掉了。

而我們左側(cè)睡的時候，在一定程度上對抗的子宮向右旋轉(zhuǎn)的這種傾向。所以一定程度上有利于子宮的供血，有利于胎兒的供血。

但是這個并不是必須的。

首先如果你睡著了，你根本沒有辦法保證你是左側(cè)臥位的，因為人會自己翻身。

如果你用枕頭或者其他的方式把自己固定成左側(cè)臥位，那么是一件很遭罪的事情，晚上可能很難休息的，好人不可能一直固定一個姿勢睡一整夜。

即使可以固定一個姿勢睡一整夜，那么對于我們局部組織的壓迫血液循環(huán)也是非常不利的。這也是為什么癱瘓在床的病人必須得勤翻身，否則容易生褥瘡。

第2，子宮大部分情況下有右側(cè)旋轉(zhuǎn)的傾向，但并不是全部。所以左側(cè)臥位有多大的效果，其實并不好說。它只是存在于理論上有一定的好處。否則如果晚上翻個身變成了右側(cè)臥位，豈不是寶寶都要缺氧了？

第3，在孕期做很多事情為了寶寶好我是能夠理解的，但是所有事情的前提是。媽媽必須得舒服。沒有一件事情是讓媽媽做了非常難受，而對寶寶是非常有利的。寶寶和媽媽之間應該是一榮俱榮，一損俱損的。

第4，與其爭論左側(cè)睡和右側(cè)睡。切記不要平躺著，可能更重要。因為左右睡可能導致子宮輕度的左旋，右旋輕微的影響血供。但是如果平常的話，直接壓迫我們的腹主動脈，對血供的影響那會更大。

最后放松心情。所有的準媽媽們一切順利。

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我懷孕的時候看書上說是要左側(cè)睡，這樣有利于胎位正常。自從懷孕三個月后下面有液體流出，去看了醫(yī)生，說不能顛簸也不能同房。我就按醫(yī)生的方法做，還按照書上說的左側(cè)臥，只要躺下我就向著左側(cè)臥，每晚都這樣，我是夜里3點陣痛的早上5點就生了，很順利的順產(chǎn)，醫(yī)生沒有下手剪。我沒有在本鎮(zhèn)醫(yī)院生，

我懷孕的時候看書上說是要左側(cè)睡，這樣有利于胎位正常。自從懷孕三個月后下面有液體流出，去看了醫(yī)生，說不能顛簸也不能同房。我就按醫(yī)生的方法做，還按照書上說的左側(cè)臥，只要躺下我就向著左側(cè)臥，每晚都這樣，我是夜里3點陣痛的早上5點就生了，很順利的順產(chǎn)，醫(yī)生沒有下手剪。我沒有在本鎮(zhèn)醫(yī)院生，家人擔心當?shù)蒯t(yī)生應付不了緊急情況，把我送到了設(shè)備齊全的醫(yī)院。后來我小孩打預防針遇到當?shù)氐膵D科醫(yī)生，她說：“你怎么不在這邊生”？我說：“家人擔當我不順產(chǎn)”，她說：“你體檢下來胎位很正，肯定是順產(chǎn)的，不用擔心的，要在這邊生多好”。真的很順利，我想我按書上說的做，沒錯。書中自有黃金屋，有時看看書還是有好處的，別人不一定會告訴。親身經(jīng)歷無保留的告訴大家，懷孕期間要堅持左側(cè)睡，胎位正保證順產(chǎn)。

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孕晚期一定要左側(cè)睡嗎？孕晚期不一定要左側(cè)睡。俗話說睡得著勝過吃大補，這句話對于孕婦來說也是很貼切的，所以孕期睡得好才是最重要的，不需要強制性的左側(cè)睡。只要不是趴著睡，壓倒肚子里的寶寶。左側(cè)睡右側(cè)睡都是可以的，偶爾平躺一下也是可以的。長時間的保持一個睡姿，對于孕晚期的媽媽來說都是很孕晚期不一定要左側(cè)睡。我是檸檬媽，一名高級孕育師，關(guān)注我！每天為您持續(xù)更新各種育兒知識。

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睡眠問題是孕期困擾準媽媽的一個大問題，因為，懷孕以后體內(nèi)的激素水平變化會影響到睡眠質(zhì)量，而且大部分準媽媽在孕期有不同程度的情緒問題，所以，準媽媽們普遍存在睡眠質(zhì)量不高的問題。此外，還有一個重要的影響睡眠的因素就是睡姿，在懷孕初期可能影響不大，到了懷孕中后期，如果準媽媽的睡姿不當，其實，準媽媽休息不好對胎兒的不利影響非常大，所以，準媽媽還是要努力保證睡眠質(zhì)量。

準媽媽不必過分糾結(jié)于睡姿問題，畢竟只有長期保持仰臥與右側(cè)臥的睡姿，才會對胎兒和自身產(chǎn)生嚴重的影響，所以，準媽媽在孕晚期可以適當變換睡姿，只要心里有意識以左側(cè)臥睡姿為主就可以了，同時也必須關(guān)注胎動情況，如果胎動出現(xiàn)異常，準媽媽則要適當調(diào)整睡姿。此外，準媽媽可以買個孕婦專用的睡眠枕頭，它可以讓身體向左傾斜30度左右，其實，這樣就達到了左側(cè)臥的目的了，準媽媽也不會感覺特別不舒服。

結(jié)語

孕晚期的睡姿對于胎兒的生長發(fā)育會產(chǎn)生一定的影響，所以，準媽媽在不影響睡眠質(zhì)量的前提下，可以有意識地選擇左側(cè)臥的睡姿。當然，并不一定必須保持這個睡姿不動，適當變換睡姿，如果胎動沒有異常，則不會產(chǎn)生惡劣的后果。希望所有的準媽媽都能在孕晚期擁有一個好睡眠。

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有的準媽媽，無論是在吃東西還是睡覺睡姿上，都需要小心謹慎的糾結(jié)一番，在孕早期的時候，曾有人跟我說，孕期睡覺要側(cè)左邊睡才好，我倒是覺得，怎么舒服怎么睡，并沒有刻意左側(cè)睡。有個朋友半信半疑的接受這個說法，結(jié)果不習慣左側(cè)睡，整夜整夜的睡不好，總是醒來的時候發(fā)現(xiàn)自己仰臥或者右側(cè)臥了，就非那么，孕婦是否一定要左側(cè)臥呢？孕媽可以選擇自己認為舒適的睡姿去睡覺，舒適的睡眠對于孕媽與寶寶來說都十分重要。左側(cè)睡不能一概而論左側(cè)睡不能一概而論，患有心臟病、子宮天生左旋的孕婦不適合左側(cè)睡。心臟負擔更大，血液不能快速回流，對寶寶產(chǎn)生不利影響。

別只一味當成鐵規(guī)則來遵守，這樣很可能到最后反倒會坑了自己，坑了寶寶。

睡姿的衡量標準就是舒服，孕媽要舒服，寶寶也要舒服。如果左側(cè)臥位很不舒服、難受，那就果斷換睡姿，換右側(cè)。

如果某個睡姿會讓胎動明顯增加，胎寶亂踢亂打，那很明顯就要換睡姿。不要逼自己固定一個姿勢一晚上，時常換姿勢，以舒適為準。