哪些食物對(duì)肺有好處呢

肺臟是人體重要的呼吸器官，平碧消時(shí)可多吃一些養(yǎng)肺的食物，比如一些新鮮的蔬菜水果，如雪梨、銀耳、山藥、蘿卜、蘑菇、黑木激弊耳、百合、海蜇、荸薺、枇杷、杏仁、川貝等，不僅對(duì)肺有很好的滋潤(rùn)作用，還可以補(bǔ)充維生素，提高機(jī)體免疫力。此外清淡飲食也很重要，應(yīng)盡量避免油炸、辛辣、冷凍等刺激性較大的食物，以免出現(xiàn)肺熱，還應(yīng)注意多運(yùn)動(dòng)，但空氣質(zhì)量差的時(shí)候避免外出。
但是如果患者肺部確實(shí)發(fā)生了相關(guān)疾病，不建議僅依賴(lài)食補(bǔ)，還是應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

有利于肺的食物主要分為補(bǔ)肺氣、養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清肺熱等，如果用來(lái)補(bǔ)肺氣，常用食物有銀耳、燕窩、百合、豬肺、白蘿卜、山藥、花生、木耳、雞肉，常做黃芪燉雞、山藥熬粥、木耳豬肺進(jìn)行補(bǔ)肺氣治療。用來(lái)養(yǎng)陰潤(rùn)肺的食物主要有百合、枸杞子、梨明慧族等，可以做冰糖雪梨、百合熬粥、銀耳湯、白蘿卜雪梨湯，或者用雪梨、枸杞子、百合、白蘿卜一塊熬湯喝，用來(lái)養(yǎng)陰潤(rùn)肺。
當(dāng)然，還有一些水果具有養(yǎng)陰潤(rùn)肺功效，如蘋(píng)果、橙子、枇杷、羅漢果等具有養(yǎng)陰潤(rùn)肺功效。也有一些偏寒食物可用來(lái)清肺熱，比如有一些綠色蔬菜，還有一些偏苦味蔬菜，如苦瓜、苦菜，還有海帶等食物，都具有清肺熱作用。

養(yǎng)肺的食物有哪些

吃白色食物有利于肺的功能，比如百合、猛棗首銀耳、白蘿卜等，都有滋陰潤(rùn)肺作用。秋冬季節(jié)要注意補(bǔ)充維生素，如維生素AD、維生素C、微量元素鋅和適量的蛋白質(zhì)。飲食宜清淡，忌油炸、香辣等刺激性食物，以清淡、爽口為宜。x0dx0a1:雪梨：常巖扮見(jiàn)水果，因肉嫩白如雪，故得名。含蘋(píng)果酸、檸檬酸、維生素B1、B2、C、胡蘿卜素等微量元素。雪梨水份大，性略寒，可以生津潤(rùn)燥、清熱化痰。x0dx0a2：銀耳：真菌類(lèi)銀耳科銀耳屬植物，有“菌中之冠”的美稱(chēng)。性平，味甘、淡、無(wú)毒。既是名貴的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)佳品，又是扶正強(qiáng)壯的補(bǔ)藥。同為白色食物，銀耳性更溫潤(rùn)，比雪梨更適合體寒或腸胃不好的人，同時(shí)又有益氣清腸的作用。x0dx0a3：蜂蜜：蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之種還含有各種維生素、礦物質(zhì)和氨基酸。蜂蜜的葡萄糖和果糖，人體最易吸收，還含有與人體血清濃度相近的多種無(wú)機(jī)鹽、有機(jī)酸和微量元素，有滋養(yǎng)、潤(rùn)燥、解毒之功效。x0dx0a4：銀耳:可做菜肴或燉煮食用，例如與百合或櫻桃加冰糖做羹。潤(rùn)肺化痰、養(yǎng)陰生津，可治療陰虛肺燥、咽干口渴等癥。x0dx0a5：蘿卜:生食可治療熱病口渴、肺熱咳嗽；若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲，效果更佳。具有清熱化痰、生津止咳、益胃消食的作用。x0dx0a6：柿子:鮮柿生食能改善咳嗽痰多、虛勞咯血紅枝數(shù)軟熟柿，可治療熱病煩渴、口干唇爛、心中煩熱等。柿子所具有的潤(rùn)肺止咳、清熱生津、化痰軟堅(jiān)的功效。x0dx0a7：百合:熟食或煎湯，對(duì)治療肺癆久咳、干咳咽痛等呼吸系統(tǒng)疾病及各種秋燥病癥有一定效果。x0dx0a8：荸薺：可配以蓮藕榨汁共飲。具有清熱生津、化濕祛痰、涼血解毒等功效，治療熱病傷津、口燥咽干、肺熱咳嗽等。x0dx0a此外，涼爽的氣候使人胃口大開(kāi)，進(jìn)食一定要注意不可太隨意，應(yīng)以潤(rùn)燥為前提。x0dx0a像鴨肉、海參等食品為此時(shí)席上佳品，雞肉、牛肉、鴿肉等較為平和之品也可適當(dāng)食用。但對(duì)于羊肉、狗肉等溫?zé)崾澄铮顷?yáng)虛體質(zhì)者，應(yīng)盡量少吃。x0dx0a

潤(rùn)肺補(bǔ)肺吃什么食物好 潤(rùn)肺補(bǔ)肺吃什么食物

1、養(yǎng)肺的食物常見(jiàn)有悉模山藥、豬肺、燕窩、糯米、鯽魚(yú)、牛肉、木耳、大棗等，改渣可以做黃芪燉雞、木耳燉豬肺、山藥熬粥，或者直接吃燕窩等，都可以起到補(bǔ)肺氣的作用。如果是陰虛肺燥，可以進(jìn)行養(yǎng)陰潤(rùn)肺的食療，比如可以熬百合粥、銀耳湯、冰糖雪梨湯等，都有養(yǎng)陰潤(rùn)肺的功效。

2、可以把枸杞子、雪梨、百合和睜殲緩白蘿卜一塊去熬湯，能夠養(yǎng)陰潤(rùn)肺，用于治療五心煩熱、口干舌燥、干咳、無(wú)痰的陰虛肺燥型患者，有比較好的療效。可以把白蘿卜直接跟雪梨一塊熬湯，能夠起到養(yǎng)陰潤(rùn)肺的功效。