吃什么東西補(bǔ)腎

吃什么東西補(bǔ)腎，包括食補(bǔ)和藥補(bǔ)。通過(guò)中醫(yī)辨證，根據(jù)證型不同，需要食補(bǔ)和藥補(bǔ)的東西會(huì)不同，常用得食物有羊肉、韭菜、黑豆等，藥物包括金匱腎氣丸、六味地黃丸等。

1.補(bǔ)腎陽(yáng)虛：食品進(jìn)補(bǔ)方面，肉類(lèi)主要有牛肉、羊肉、蝦；堅(jiān)果類(lèi)，主要是黃豆、胡桃、栗子、花生；蔬菜類(lèi)，主要是韭菜、茴香等。藥材進(jìn)補(bǔ)的代表方劑是金匱腎氣丸，還有其它的藥材，如鹿茸、海馬、冬蟲(chóng)夏草等都可以補(bǔ)腎陽(yáng)。

2.補(bǔ)腎陰虛：也包括腎精的不足。從食品方面進(jìn)補(bǔ)，肉類(lèi)主要是選擇豬肉、鴨肉、龜肉；堅(jiān)果類(lèi)，主要是選擇核桃、黑芝麻；蔬菜類(lèi)，主要是選擇百合、山藥；水果類(lèi)，主要是選擇桑葚、桂圓等。藥材進(jìn)補(bǔ)的代表方劑是六味地黃丸，單味藥材有石斛、阿膠、枸杞子等。

3.補(bǔ)腎陰陽(yáng)兩虛：食補(bǔ)方面，主要有黑米、黑豆、山藥、羊肉等；藥補(bǔ)包括腎寶合劑等。

因此吃什么東西補(bǔ)腎，補(bǔ)什么及怎么補(bǔ)，要在專業(yè)中醫(yī)師辨證施治后進(jìn)行指導(dǎo)，不可盲目進(jìn)行。

本內(nèi)容由山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 中醫(yī)科 副主任醫(yī)師 王博審核

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