謝謝你的邀請，我不大清楚，我只知道喝水有利于健康，感冒了醫生都叫多喝水，水多喝點對血液循環有好處，便秘的人要多喝水，腎結石的更要多喝水，喝水還有技巧，要慢慢喝不要太急大口大口的喝，我都是這樣的……謝謝你的邀請，我不大清楚，我只知道喝水有利于健康，感冒了醫生都叫多喝水，水多喝點對血液循環有好處，便秘的人要多喝水，腎結石的更要多喝水，喝水還有技巧，要慢慢喝不要太急大口大口的喝，我都是這樣的……

謝謝你的邀請，我不大清楚，我只知道喝水有利于健康，感冒了醫生都叫多喝水，水多喝點對血液循環有好處，便秘的人要多喝水，腎結石的更要多喝水，喝水還有技巧，要慢慢喝不要太急大口大口的喝，我都是這樣的……

我們的身體通過水的循環，通過身體血液的循環，把營養物質帶給全身的細胞，一些代謝產生的廢物也需要通過身體血液的循環排出自身的體外，維護自身體內的物質與能量的轉化以及平衡。所以說，食物消化的過程企劃書也是離不開水的。　　水有調節自身體溫的功能。當環境溫度升高的時候是通過出汗的這一方式我們的身體通過水的循環，通過身體血液的循環，把營養物質帶給全身的細胞，一些代謝產生的廢物也需要通過身體血液的循環排出自身的體外，維護自身體內的物質與能量的轉化以及平衡。所以說，食物消化的過程企劃書也是離不開水的。　　水有調節自身體溫的功能。當環境溫度升高的時候是通過出汗的這一方式

　我們的身體通過水的循環，通過身體血液的循環，把營養物質帶給全身的細胞，一些代謝產生的廢物也需要通過身體血液的循環排出自身的體外，維護自身體內的物質與能量的轉化以及平衡。所以說，食物消化的過程企劃書也是離不開水的。

　　水有調節自身體溫的功能。當環境溫度升高的時候是通過出汗的這一方式來進行散熱的，達到自身體溫的平衡。

　　水還有潤滑滋潤的這一功能，充足的水分可以使自身體內的細胞處于濕潤狀態之中，從而可以保證各種腺體可以正常地進行分泌。水又有稀釋排毒的這一功能，通過身體腎臟排出一些自身體內的代謝廢物。

　　充足的水分還可以調節自身血液的黏稠度，血液太黏稠的話這樣也會導致腦栓塞和一系列心腦血管疾病的發生，充足的飲水分可以降低自身血液的黏稠度。

　　當然如果人長期得不喝水，身體就會出現一定的問題。首先是會出現少尿無尿，然后出現腎功能衰竭的一系列的癥狀，最終還是影響到生命的。因此，水也是我們人體當之無愧的第一要素。

　　水喝得少，很多的疾病都會找上你的：

　　便秘：飲水量過少，身體的腸道就會比較的干燥，這樣一來就會影響到自身的排便大業，整個排便的過程將就會變得不那么的順利了，這即會導致便秘等身體腸道問題的出現。

　　大腦認知受到一定的影響：水分對于我們身體的健康有著非常重要的作用，它的足量攝入本身就會滋養我們的大腦和骨髓等物質，身體處于“缺水”的這一種狀態。

　　非常容易影響到大腦的認知功能，尤其是對于孩子。已經有很多實驗證明“脫水會降低注意力、圖像識別能力以及短期的記憶能力。

　　身體或許會出現多種的不適：總是缺水，我們的身體就會出現多種的不適癥狀，這其中就包括嘴唇干裂、食欲下降、皮膚干燥等相關的問題，長時間的缺水甚至還會增加皮膚類疾病的發病風險。

　　泌尿結石等腎臟疾病：缺水，非常容易增加腎結石的發病風險；持續性的缺水，必然是會影響到身體腎臟的正常功能，甚至還會誘發腎臟類的疾病。

　　影響身體的體溫調節功能，降低自身的體能：飲水量比較的少，心情也會變得非常糟糕；水本身具有調節自身體溫的作用，長期的缺水，非常容易影響自身機體正常的調溫能力，身體更加容易出現疲倦，降低我們身體正常的體能。

　　那么應該怎樣科學的飲水哪？

　　我們應該怎么來科學飲水呢？其實這非常的簡單，我給大家總結了三條，希望對各位有所幫助。

　　1、以平常心，飲用安全水：飲水應該盡量的選擇一些安全的水，但是也不要過分的挑剔。只要符合國家衛生標準的水就是合格的，比如說：白開水、礦泉水、純凈水、淡茶水、天然的果汁和蔬菜汁等都是可以進行選擇的。

　　2、注意自來水的二次污染：

　　飲水的器具最好是可以選擇玻璃杯，不要用塑料杯來盛熱水，不要使用內壁涂有五顏六色圖案的杯子，更加不要用不銹鋼的杯子盛酸、堿性的飲料。不推薦大量飲用碳酸飲料和含糖量比較高的飲料，當然也不建議大家喝蒸鍋水或者是反復燒開的水。

　　3、飲水適量，可以放可以收：

　　一般的人每天的飲水量應該超過1200毫升，喝到2000毫升也沒有任何問題的。特別需要注意督促老年人和兒童及時的補充水分。

　　因為老年人感覺器官有所退化，對口渴不敏感，因此真的很少主動喝水，所以老年人一定要養成不等口渴就飲水的這一習慣。家里有小朋友的話，也一定讓他定時的喝水，養成一種好的飲水習慣。

你好，非常高興為你解答問題，水作為人體的必須物質，一刻也不能缺乏，水是我們機體的重要物質，既是身體肌肉的組成部分，也是身體新陳代謝的溶液。 如果長期不喝水或少喝水，會出現體內水分不足，從而使機體處于一種狀態，短時間會出現口渴、皮膚干燥等表現，也可出現便秘、口臭等胃腸道紊亂現象，還你好，非常高興為你解答問題，水作為人體的必須物質，一刻也不能缺乏，水是我們機體的重要物質，既是身體肌肉的組成部分，也是身體新陳代謝的溶液。 如果長期不喝水或少喝水，會出現體內水分不足，從而使機體處于一種狀態，短時間會出現口渴、皮膚干燥等表現，也可出現便秘、口臭等胃腸道紊亂現象，還

你好，非常高興為你解答問題，水作為人體的必須物質，一刻也不能缺乏，水是我們機體的重要物質，既是身體肌肉的組成部分，也是身體新陳代謝的溶液。 如果長期不喝水或少喝水，會出現體內水分不足，從而使機體處于一種狀態，短時間會出現口渴、皮膚干燥等表現，也可出現便秘、口臭等胃腸道紊亂現象，還有可能出現全身血管等心腦血管性疾病。

人體的體液主要成分是水，如果體外補充的水分達不到體內所需的量，或者丟失很多的水分沒有及時補充，體內的水含量就會失衡，會引起體內缺水。 在正常的生理條件下，人體通過尿液、糞便、呼吸和皮膚等途徑丟失水。這些丟失的水量為必需丟失量，通過足量飲水即能補償。還有一種是病理性水丟失，例如腹瀉、嘔吐、胃部引流和瘺管流出等，這些水的丟失如果嚴重就需要通過臨床補液來處理。

我們身體許多組織和器官都是富含水分的，新陳代謝產生的廢物大部分要通過水來排泄掉，身體缺水的話，會造成許多組織器官萎縮，代謝廢物也不能從體內排出。比如喝水少可能會引發無菌性膀胱炎，尿頻尿急的癥狀會時有發生，尤其是女性。

希望我的回答能夠幫助到你！

水是對我們非常重要的自然資源，地球之所以成為太陽系中唯一有生命的星球，其中一個重要原因就是有水，地球上71%的面積都是海洋。人體其實也可以說是由水構成，體內水的含量約占70%左右，所以如果身體缺水，很可能會對身體帶來危害。哪些疾病和水喝得少有關系？1.泌尿系結石人體的原尿中會含有水是對我們非常重要的自然資源，地球之所以成為太陽系中唯一有生命的星球，其中一個重要原因就是有水，地球上71%的面積都是海洋。人體其實也可以說是由水構成，體內水的含量約占70%左右，所以如果身體缺水，很可能會對身體帶來危害。哪些疾病和水喝得少有關系？1.泌尿系結石人體的原尿中會含有

水是對我們非常重要的自然資源，地球之所以成為太陽系中唯一有生命的星球，其中一個重要原因就是有水，地球上71%的面積都是海洋。人體其實也可以說是由水構成，體內水的含量約占70%左右，所以如果身體缺水，很可能會對身體帶來危害。

哪些疾病和水喝得少有關系？

1.泌尿系結石

人體的原尿中會含有鈣、草酸、尿酸等物質，學過化學的都清楚，鈣與草酸結合會生成草酸鈣結晶。但人體在正常或者多喝水的情況下，尿會生成增多，一方面尿液稀釋不利于草酸與鈣結合形成草酸鈣，另一方面正常排尿也會使草酸與鈣在結合前被排出體外，所以不容易形成結石。而如果水喝得少，尿液過少，尿中的鈣和草酸等物質濃度過高，達到過飽和的狀態，就會促使結石的形成。

2.血栓性疾病

血栓的形成與血液黏稠度增高有密切的關系，血液中含有脂類物質和血小板等成分，血液越稀釋，在血管內流動越快，這些成分沉淀在血管壁就越少，但反之則越多，并逐漸形成血栓。水喝得少，血容量就會減少，由于血液濃縮，血小板和脂類物質的濃度會相應增高，就會加快這些成分沉積附著在血管壁形成血栓，從而引發腦梗塞或心肌梗塞等疾病。

3.便秘

被吸收后的食物殘渣形成糞便后能夠順利通過腸道并排出體外，離不開腸液和腸道內水分的軟化和潤滑。如果水喝得少，腸液分泌和腸道內水分也會減少，糞便失水出現干結，會導致排出障礙，引起便秘。

4.痛風

痛風的病理基礎是高尿酸，促進尿酸排泄其中一個重要措施就是多喝水，如果水喝得少，體內過高的尿酸不能及時通過尿排出，就會促使尿酸在關節內沉積形成尿酸鹽結晶，最終形成痛風石，甚至誘發痛風發作。

5.惡性腫瘤

曾有科學家通過對比發現，腫瘤細胞的出現與正常細胞內水的特性改變有關，癌癥的發生其中一個重要原因是體內有毒物質在細胞內外長期累積而造成細胞損傷的結果。在多喝水的情況下，這些有毒物質能夠及時被排出體外，減少累積，所以有科學家建議多喝水有一定的預防癌癥的作用。

結語

《中國居民膳食指南2016版》建議：除了代謝和食物之外，正常成年人每日最少喝水1500-1700ml，如果按照普通的200-250ml容量的杯子來算，每天應喝水7-8杯。在身體能夠耐受的情況下，盡量多喝水總是有益的。

參考文獻：

《中國居民膳食指南2016版》

感謝邀請。每逢提到“飲水”之事，都是關系到生活最基礎的事情。人只有學會“好好喝水”，身體才會變得更加濕潤，這樣一來方可預防多種“干燥類問題”。用智慧的態度去喝水，你必將感謝“用心的自己”。水喝的少，很多疾病會找上你：便秘：飲水量過少，您的腸道會比較干燥，這樣一來就會影響您的排便大感謝邀請。每逢提到“飲水”之事，都是關系到生活最基礎的事情。人只有學會“好好喝水”，身體才會變得更加濕潤，這樣一來方可預防多種“干燥類問題”。用智慧的態度去喝水，你必將感謝“用心的自己”。水喝的少，很多疾病會找上你：便秘：飲水量過少，您的腸道會比較干燥，這樣一來就會影響您的排便大

感謝邀請。每逢提到“飲水”之事，都是關系到生活最基礎的事情。人只有學會“好好喝水”，身體才會變得更加濕潤，這樣一來方可預防多種“干燥類問題”。用智慧的態度去喝水，你必將感謝“用心的自己”。

水喝的少，很多疾病會找上你：

• 便秘：

飲水量過少，您的腸道會比較干燥，這樣一來就會影響您的排便大業，整個排便過程將會變得不那么順利，這即會導致便秘等腸道問題出現。

• 大腦認知受到影響：

水分對于身體健康有著重要的作用，它的足量攝入本身會滋養大腦和骨髓等物質，身體處于“缺水”狀態，很容易影響到大腦認知功能，尤其對于孩子。已經有很多實驗證明“脫水會降低注意力、圖像識別能力以及短期的記憶力。

• 身體會出現多種不適：

總是缺水，你的身體會出現多種不適癥狀，這其中包括嘴唇干裂、食欲下降、皮膚干燥等問題，長時間缺水甚至會增加皮膚類疾病的發病風險。

• 泌尿結石等腎臟疾病：

缺水，很容易增加腎結石的發病風險；持續缺水，必然會影響腎臟的正常功能，甚至會誘發腎臟疾病。

• 影響身體的體溫調節功能，降低體能：

飲水量少，心情會變得非常糟糕；水本身具有調節體溫的作用，長期缺水，很容易影響機體正常的調溫能力，身體更容易疲倦，降低身體正常的體能。

除了這些，缺水對于身體產生的危害還有很多，胃腸會因缺水變得干燥，肝腎也會由于缺水而變得“干旱”，缺水的危害值得重視。

拒絕壞習慣，學會“好好喝水”：

• 定時飲水，拒絕口渴：

如果此時你已經覺得“口渴”了。那證明你的身體早已經處于“缺水”狀態；機體會通過呼吸、出汗以及排尿等方式散發水分，不及時喝水，身體很容易“出入失衡”。

因此，每隔一小時左右適當補水，每次200毫升作用。不等到口渴只會再喝水，是對身體的一種愛惜。

• 喝水要到量：

飲水，不要拘泥于“每日八杯水”的理論。《中國居民膳食指南》推薦成年人單日飲水1500—1700毫升，按照自己的杯子計算“每日飲用的杯子數”，在天熱等特殊時刻可以增加飲水量。

• 覺得白開水沒味道，可以加點“健康原料”：

如果您覺得白開水沒有味道，您可以在水里加點茶葉、天然果蔬、檸檬片、枸杞、咖啡、熟透了的谷物，用天然、健康的原料去泡水，味道與營養共存。

好好喝水，避免由于缺水給身體惹來麻煩；養成健康飲水的良好習慣，您的生活會越來越美麗。

注：王思露原創內容，希望對您有所幫助；圖片來源于網絡，如有侵權請告知刪除。

前列腺炎白天必須多喝水，好沖刷尿道，但臨睡前就別在喝了，以免晚上起夜，另加上中藥湯劑外敷，己達到除根的目的前列腺炎白天必須多喝水，好沖刷尿道，但臨睡前就別在喝了，以免晚上起夜，另加上中藥湯劑外敷，己達到除根的目的

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哪些疾病與水喝得少有關呢？我來聊聊這個話題。和父老鄉親接觸的多了，發現許多農民朋友沒有喝水的習慣，也不知道水與健康的重要性。要知道，喝水少是導致許多疾病的主要原因。所以，人要養成多喝水，定時定量喝水的良好習慣。1.喝水少不利于腸胃對食物的消化吸收。2.喝水少易導致大便干燥，易致便哪些疾病與水喝得少有關呢？我來聊聊這個話題。和父老鄉親接觸的多了，發現許多農民朋友沒有喝水的習慣，也不知道水與健康的重要性。要知道，喝水少是導致許多疾病的主要原因。所以，人要養成多喝水，定時定量喝水的良好習慣。1.喝水少不利于腸胃對食物的消化吸收。2.喝水少易導致大便干燥，易致便

哪些疾病與水喝得少有關呢？

我來聊聊這個話題。

和父老鄉親接觸的多了，發現許多農民朋友沒有喝水的習慣，也不知道水與健康的重要性。要知道，喝水少是導致許多疾病的主要原因。所以，人要養成多喝水，定時定量喝水的良好習慣。

1.喝水少不利于腸胃對食物的消化吸收。

2.喝水少易導致大便干燥，易致便秘。

3.人發燒后，仍然喝水少，不利于病人散熱退燒。

4.夏季，人易汗，運動量大的人出汗量更大，應多喝水，否則，易造成各種毛病出現。

5.有膀胱炎的病人更應多喝水，否則導致癥狀加重。

6.冠心病者，飲水少易造成血液粘稠，循環困難，心肌供血不足，出現心絞痛。在早晨時，易誘發急性心肌梗死。

7.飲水少，易患膀胱癌。

8.易導致各類結石癥狀。

9.飲水少，不利于尿酸排泄，引起痛風癥加重。.

10.不利于體內素排泄，體內毒素積累的多了，易引起亞健康癥狀。

人為什么要喝水？每天應該喝多少水？什么時候喝？喝什么水最利于健康呢？

人每天在呼吸、說話、出汗、撒尿的時候要丟失大量水分，所以人應通過喝水來及時補充水分。

據說，水約占人體重的70%以上，人體大部分是水。有些人感到口渴了才喝水，這是不正確的。感到口渴了，說明身體已嚴重缺水，不能等嚴重缺水了再進行補水，應當養成喝水的習慣。

人每天應當喝3～4升水，才能保證身體對水的正常所需。

水對人的健康有許多好處。

一是幫助消化食物和營養吸收。食物進入腸胃后，消化器官要靠消化液來消化食物，而消化液中95%是水。二是輸送營養和排泄廢物。人體的營養靠血液傳輸，而血液中水分占90%以上。身體各組織器官氧化、分解所形成的廢物，也由血液輸送到排泄器官，然后以糞便、汗液的形式排出體外。三是維持正常體溫。

人喝水要少量多次，一次性攝入大量水對人體健康不利，嚴重的會導致體內水和電解質平衡紊亂。因此，農民朋友們應養成每天定時定量飲水的良好習慣。

可以想到的與喝水少有關的是便秘、尿酸高及腎臟疾病如泌尿道結石等疾病。水是體液的主要組成部分，是構成細胞、組織液、血漿等的重要物質。水作為體內一切生化反應的媒介，是各種營養元素和生命介質運輸的平臺。水也是體內的潤滑劑，皮膚的滋潤、美容離不開它。可以說沒有水，就沒有生命。喝水最好每天可以想到的與喝水少有關的是便秘、尿酸高及腎臟疾病如泌尿道結石等疾病。水是體液的主要組成部分，是構成細胞、組織液、血漿等的重要物質。水作為體內一切生化反應的媒介，是各種營養元素和生命介質運輸的平臺。水也是體內的潤滑劑，皮膚的滋潤、美容離不開它。可以說沒有水，就沒有生命。喝水最好每天

可以想到的與喝水少有關的是便秘、尿酸高及腎臟疾病如泌尿道結石等疾病。

水是體液的主要組成部分，是構成細胞、組織液、血漿等的重要物質。水作為體內一切生化反應的媒介，是各種營養元素和生命介質運輸的平臺。水也是體內的潤滑劑，皮膚的滋潤、美容離不開它。可以說沒有水，就沒有生命。

喝水最好每天定時喝，不能等口渴再喝。最好的水是白開水，但我國作為茶文化歷史悠久的國家，茶水也是不錯的選擇。不建議長期飲用純凈水，會造成身體礦物元素的代謝失衡。這在大量統計文獻數據中已得到了一定的支持。

親自體驗了一下多喝水降低了尿酸值偏高的狀況！如果水喝得少，體內血液變粘稠，使血液循環減慢，造成大腦供養不足而容易打瞌睡。并且抑郁癥越來越多越來越年輕化不僅與壓力有關，還跟身體缺水有關，當身體缺水時體內的抗壓荷爾蒙內啡肽分泌受到抑制，機體出現混亂，身體隨之出現抑郁癥癥狀，情緒低落，親自體驗了一下多喝水降低了尿酸值偏高的狀況！如果水喝得少，體內血液變粘稠，使血液循環減慢，造成大腦供養不足而容易打瞌睡。并且抑郁癥越來越多越來越年輕化不僅與壓力有關，還跟身體缺水有關，當身體缺水時體內的抗壓荷爾蒙內啡肽分泌受到抑制，機體出現混亂，身體隨之出現抑郁癥癥狀，情緒低落，

親自體驗了一下多喝水降低了尿酸值偏高的狀況！

如果水喝得少，體內血液變粘稠，使血液循環減慢，造成大腦供養不足而容易打瞌睡。并且抑郁癥越來越多越來越年輕化不僅與壓力有關，還跟身體缺水有關，當身體缺水時體內的抗壓荷爾蒙內啡肽分泌受到抑制，機體出現混亂，身體隨之出現抑郁癥癥狀，情緒低落，意志減退，思維遲緩。

如果水喝得少，尿液過少，尿中的鈣和草酸等物質濃度過高，會形成泌尿系結石。

如果水喝得少，血液濃縮血液越黏稠，血液中含有脂類物質沉淀在血管壁逐漸形成血栓，從而引發腦梗塞或心肌梗塞等疾病。

如果水喝得少，腸液分泌和腸道內水分也會減少，糞便失水出現干結，會導致排出障礙，引起便秘。

如果水喝得少，體內過高的尿酸不能及時通過尿排出，就會促使尿酸在關節內沉積形成尿酸鹽結晶，最終誘發痛風。

　如果水喝得少，會增加患高血壓，高血脂，高血糖心血管疾病等的機率。甚至引發癌癥，因為身體缺水，致使身體新陳代謝慢，有毒物質不能及時排除體外，在身體內沉積，從而誘發身體細胞癌變。多喝水可以使有毒物質能夠及時排出體外，減少癌癥發生。

建議成年人每天最少喝水1500-1700ml，如果按照普通的200-250ml容量的杯子來算，每天應喝水7-8杯。不過喝水也有講究，四個時間段最適合喝水：早上起床要喝一杯溫水，睡覺前一杯溫水，運動后一杯放有少許鹽的溫水，感冒發燒時要多喝溫水能加速排除體內毒素，盡量喝溫的白開！

高脂血癥，高尿酸癥，糖尿病酮癥，腎結石等都和不愛喝水有一定的關系。正常人每天應保證2000毫升的飲水量。但也不宜過量飲水。過量飲水對于心血管系統疾病的人會加重心臟的負荷，水鈉潴留引起水腫。健康生活，水適量，也不宜過量！水也不是萬能的，有些人生病就會大量飲水，體內水電解質失衡，會產高脂血癥，高尿酸癥，糖尿病酮癥，腎結石等都和不愛喝水有一定的關系。正常人每天應保證2000毫升的飲水量。但也不宜過量飲水。過量飲水對于心血管系統疾病的人會加重心臟的負荷，水鈉潴留引起水腫。健康生活，水適量，也不宜過量！水也不是萬能的，有些人生病就會大量飲水，體內水電解質失衡，會產

高脂血癥，高尿酸癥，糖尿病酮癥，腎結石等都和不愛喝水有一定的關系。正常人每天應保證2000毫升的飲水量。但也不宜過量飲水。過量飲水對于心血管系統疾病的人會加重心臟的負荷，水鈉潴留引起水腫。

健康生活，水適量，也不宜過量！水也不是萬能的，有些人生病就會大量飲水，體內水電解質失衡，會產生乏力頭昏等不適，所以一定要健康飲食，健康飲水。真正生病還需到醫院就診！