是不是寶寶睡得越長就越好呢過多的睡眠會擠占掉寶寶的活動時間，寶寶可能因為活動的數量不足或質量不高，而反過來影響睡眠。還是那句話，只有寶寶玩好了，才能睡好，吃好。寶寶應該睡多久寶寶睡多久睡多長是由寶寶的睡眠需求決定的，不同月齡段的寶寶，睡眠需求是不一樣的，從下表能夠看到寶寶的睡眠時長規律，但是不代表每個寶寶都是這樣的時間，一個小時都不差，還要遵循個體差異。造成寶寶睡太多的原因如何判斷寶寶是否睡好了其實，我們更需要關注的是寶寶的睡眠質量，而不是睡眠數量。1. 通過5個睡眠數據來判斷2. 通過寶寶情緒狀態來判斷3. 通過寶寶的整體發育來判斷
寶寶的吃玩睡都是為了促進自己的生長發育，如果寶寶睡不好，會直接影響到身高體重頭圍，尤其是身高，所以，家長按時記錄寶寶的生長發育數據是很有必要的。
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您好，我是「京媽說」，很高興回答您的問題。
不少家長也發現了，小月齡的寶寶特別愛睡覺，尤其月子里的寶寶，幾乎大部分時間都是在睡眠中度過的。
也經常聽到老人們說 “孩子貪睡才長得快”，那是不是寶寶睡眠時間越長越好呢？我們一起來分析分析。
寶寶睡眠時間越長越好嗎？
家長們也都知道，睡眠對于成年人是很重要的，對于寶寶來說也同樣重要，尤其小月齡的寶寶，在睡眠中會分泌 生長激素、褪黑素，有助寶寶長個子和提高免疫力，從而更健康的生長發育。
但并不能因此就說 “寶寶睡眠時間越長越好”。
因為一天24小時，寶寶除了睡覺，還要吃奶、進行其他活動。但如果長時間讓寶寶睡覺，就會 “占用” 寶寶的活動時間，反而可能因活動不足，影響大動作發育、降低睡眠質量等。
比如3個月前的寶寶每天都在長時間睡覺，沒有鍛煉 “抬頭能力”，就會影響寶寶的頸椎發育、影響翻身；到了3個月該翻身的時候，沒有讓寶寶鍛煉 “翻身”，就會導致翻身比同齡寶寶晚；
相應的，如果只是一味的讓孩子多睡，該學 獨坐、站立、走路技能 時都沒有得到相應鍛煉和刺激，那孩子 身體的控制能力、平衡能力、感官能力、大運動發展 等都會受到影響。
隨著月齡增加，這些方面的問題又會反過來影響寶寶睡眠，如出現 入睡困難、小睡時間短、半夜頻繁醒來 等。
所以，這樣一分析可以看出：寶寶睡覺，并不睡眠時間越長越好。
不同月齡寶寶，每天睡多久正好？
帶過娃的家長應該發現了，月子里的寶寶除了吃就是睡，每天睡眠時間很長、清醒時間很少。
但 滿月后，寶寶每天清醒的時間就越來越長了，而且會開始喜歡和大人互動，喜歡觀察周圍的事物等，所以 在保證寶寶每天有足夠睡眠時間的基礎上，也要留出足夠的時間和寶寶互動。
下圖是《healthy Sleep Habits,happy Child》中總結的嬰幼兒睡眠時間規律，當然由于 寶寶存在個體差異，可能有的寶寶會和下面表格中數據有差異，不過一般不會相差太多。
0-6周的寶寶：每天睡眠總時長是15-18小時，白天睡3-5個小覺，夜晚睡8-9小時，夜里醒來2-3次，一次約能持續睡3小時左右。
6周-3個月寶寶：每天睡眠總時長是14-15小時，白天睡3-5個小覺，夜晚睡9-10小時，夜里醒來2-3次，一次約能持續睡3-5小時。
4-8個月寶寶：每天睡眠總時長是14-15小時，白天睡3個小覺，夜晚睡10小時左右，夜里約醒來2次，一次約能持續睡4-6小時。
9-12個月寶寶：每天睡眠總時長是14小時，白天睡2個小覺，夜晚睡10-12小時，夜里約醒來1-2次，一次約能持續睡6小時以上。
13-24個月寶寶：每天睡眠總時長是13-14小時，白天睡1-2個小覺，夜晚睡11小時，夜里不醒來或醒來1次，一次約能持續睡6小時以上。
24-36個月寶寶：每天睡眠總時長是12-14小時，白天睡1個小覺，夜晚睡10-11小時，夜里基本不醒，這個階段的寶寶已經完全能睡整夜覺了。
因此，從上面這個規律表中可以看出，不同月齡的寶寶都有建議睡眠時長，并不是睡的時間越長越好。而家長們也別盲目相信一些長個子、長智力的說法，而讓寶寶多睡覺。
寶寶明顯“多睡”，家長也要警惕
相比同齡的寶寶，如果寶寶明顯睡得要多，那家長也要多關注觀察是否存在異常情況，并盡早找到原因，進行糾正。
① 晚上總會醒來玩、白天昏睡一整天
這個問題困擾過不少媽媽，寶寶不僅多睡，而且是白天一直睡，晚上會醒來玩會兒，這是咋回事兒呢？
這是常說的 “黑白顛倒”，是一種不良的睡眠習慣，家長注意幫寶寶及時糾正就好了。
盡量白天拉開窗簾，增加室內光亮度，在寶寶清醒時多陪寶寶玩；到了晚上，要營造昏暗的睡眠環境，即使寶寶醒來也要讓寶寶接著睡；也就是逐漸延長寶寶白天清醒的時間、晚上睡覺的時間，只要注意方法正確，是可以調整過來的。
② 母乳寶寶有奶睡習慣
之前和一個母乳喂養的媽媽聊天，說到奶睡的問題，她說她特別喜歡奶睡，這是哄睡的最好的方法，不哭不鬧每次都有效，于是就養成了：只要寶寶哭鬧她就給寶寶吃奶，而寶寶吃奶時特別容易睡著。
但其實這樣的作法并不科學，很容易養成 “吃了睡、睡醒接著吃” 的習慣，這樣就容易造成 過度喂養，再加上 睡得多、運動的少，特別容易養成一個 “肥胖寶寶”。
③ 有些犯懶的家長 “過度哄睡”
之前有個同事，她家娃就存在這種情況，她產假結束后去上班，寶寶是由奶奶帶著的，而寶寶奶奶平時是個很懶的人，每天吃了午飯，她就開始哄寶寶睡覺，一睡就是一下午（寶寶中間醒來會被奶奶拍拍接著睡、有時也會抱著寶寶繼續睡），到了玩上和她們一個點睡覺，第二天早上醒來的也比較晚。
因此，算下睡眠時間，她家娃明顯要比同齡的孩子多睡，而且大運動發育的相對遲緩。
【寫在最后】：
寶寶的睡眠問題，是一大類常見的問題，不少家長都遇到過各種睡眠問題，但大多和家長不科學的習慣有關。
雖然說 “多睡” 可以讓寶寶長個子、促進腦發育讓寶寶更聰明，但“凡事有度”，也并不是睡得越久越好，這點是需要家長們認識清楚的。
以上就是關于這個問題的解答，希望可以幫到您。
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寶寶睡得時間越長越有利嗎？
很多家長認為寶寶多睡覺，生長激素分泌得就多，這樣可以長得快、長得好。事實上，如果把寶寶的睡眠時間安排得過多，往往會事與愿違，適得其反寶寶早晨睡懶覺，這個時間段生長激素的分泌量并不高，同時，睡眠時間過長還會妨礙寶寶神經系統的正常功能。
為什么睡得越多反而越不好呢？
這是因為在睡覺時，大腦的睡眠中樞處于興奮狀態，其他中樞處于抑制狀態如果連續睡眠時間太長，恢復活動的過程就會相應變慢。因此，寶寶睡的時間太長是沒有好處的。
睡眠與寶寶的身心健康有著密切的關系。
寶寶的大腦容易疲勞，只有在足夠的睡眠以后，寶寶的大腦才能完全解除疲勞，這時他才能吃好玩好，平時我們常常看到有的寶寶哭鬧不止，不吃也不玩兒，這往往是困了、累了的表現，這時就需要提供一個適宜的環境讓他去睡覺。一般來說，寶寶的睡眠時間比成人的要長很多，月齡越小的寶寶，所需要的睡眠時間也就越長。至于寶寶每天到底需要睡多長時間卻沒有十分精確的答案，因為寶寶睡眠時間的長短存在個體差異。
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在應該睡的時候睡，在應該玩兒的時候玩兒。
不是困了才睡，是生物鐘到了就睡。
對幼兒來說，睡眠的確決定了生長，因為睡眠可以促進生長激素的分泌啊。
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先分析題目，睡眠時間越長越好嗎？肯定不是了，什么事都要有個度，過度了肯定不好。
寶寶出生后，確實需要睡眠長身體，因為在睡眠狀態下，寶寶大腦中分泌的生長激素是最快的，而且有研究表明，夜間睡眠分泌的生長激素的量，是白天的三倍。
但這不是寶寶睡眠時間越長越好的理由。
理論上的睡眠時間，大家都可以到網上去搜，一搜一把，但實際運行下來，真的是不同個體不同狀況。
（圖片源于網絡，侵權即刪）
小視頻大家都看，有好多新媽媽哄寶寶睡覺的，寶寶白天不睡，晚上也不睡，有的白天睡晚上不睡，有的晚上睡白天不睡，反正各種不睡。
話題回到“越長越好嗎”上來，類比一下，大人睡眠越多了，你是不是感到迷糊的，大腦不清醒，我們經常會說是睡多了。因為成年人一天保證7-8個小時足已，而寶寶呢，不同階段的睡眠時間，保持在理論睡眠時間之內，上下浮動個把小時都是正常。
記得我家寶寶6個多月的時候，有一次白天連著睡了3個多小時，我都想去把她弄醒了，怕睡過去，你懂得，真的有這種擔心，好在自己醒來了，我也松了一口氣。寶寶醒來的狀態呢，用土話說，就是睡捏了，而且不樂呵，你動她，她還老不樂意了。
（圖片源于網絡，侵權即刪）
所以我說寶寶睡眠時間，肯定不是越長越好。那怎樣判定寶寶睡眠時間是否夠用呢？
除了對照理論時間，還有其他方法嗎？以個人經驗和帶娃心得來說，有。
一是記錄寶寶身高。生長激素就是促進寶寶生長，寶寶的身高處于發育水平平均線就OK。
二是觀察寶寶精神狀態。寶寶白天醒著的時候，是不是精神飽滿不打哈欠，如果是那就沒問題，如果總是打哈欠，揉眼睛，那說明寶寶困了，只是自己不睡或睡不著而矣。原因可能是環境太噪雜或者寶寶不舒服，還有一種最可能的，就是寶寶學會了新技能和大動作之后，貪玩自己不睡。
三是看寶寶晚上睡眠時間。我家寶寶每天下午6點準是哼唧睡覺，6點半左右進入深睡，夜里醒2-3回，其實沒有醒透，我拍拍就又睡了，好像在確認我的存在，怕我跑了一樣，這就是育兒學說里的母子共生階段吧。然后在早上5-6點醒來。
（圖片源于網絡，侵權即刪）
現在8個月了，晚上睡夠10個小時，白天睡不睡我都不擔心，因為寶寶都正常，沒什么好擔心的。
希望我的回答能幫到你。
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寶寶的睡眠狀態欄和大人是不一樣的，大人睡眠一天至少保證7個小時，而寶寶除了尿拉吃以后其他時間都在睡覺尤其是前三個月的寶寶，如果寶寶睡不著哭鬧不停就要關心寶寶的健康問題，父母要特別的關注
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大家好，我是空媽。
其實我們人的睡眠時間，也有很大程度上是存在差異的，比如有人必須休息8個小時，要不就會影響第二天的精神狀態，也有一天睡個3、4個小時就足夠的。
寶寶也是如此，所以并不是每個寶寶都需要長時間的睡眠的，但由于寶寶處在生長發育的特殊時期，所以基本的睡眠時間還是要保證的。
如果發現孩子的睡眠時間老是不達標，但精神狀態及生長發育都很正常，那么家長就沒必要太過擔心。
還是那句話：只要觀察到孩子精神狀態、生長發育指標都在正常范圍內，就沒必要刻意去追求長時間的睡眠。
我是空媽——育兒是個繁瑣長遠的事情，愿我們共同努力讓孩子和父母一起變得越來越好。
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你好，我是北京天使兒童醫院兒科醫生王東記，很高興回答你的問題
大家都知道，嬰兒在發育的過程中，會有大部分的時間都用在睡覺上面，有些家長就會認為，嬰兒睡的時間越長，他們的身體也會長得越好，事實上真的如此嗎？嬰兒睡覺時間太長對寶寶好不好呢？
對于嬰兒來說，按照不同的月齡，他們的睡眠時間都是有一定的規律可循的，如果寶寶睡眠的時間過長，那么往往是生病的表現之一。
因為寶寶的睡眠時間過長，那么就可能是因為身體內部出現了一些異常而導致的，這種情況下一定要觀察寶寶有沒有其他異常的癥狀，需要考慮是否是生病的。
嬰兒的睡眠時間會隨著長大而漸漸地縮短。新生嬰兒的睡眠時間需要在20個小時左右，到了四個月的左右需要16個小時，一周歲時只需要13到14個小時，所以孩子的睡眠時間一定要保證足夠。
但是有的孩子，他們的睡眠時間較短，但是在平時他們的精神狀態非常的好，在飲食上各方面都是很健康的，這種情況也屬于是正常的個體差異，不必過于的擔心。
為了保證嬰兒的身體健康，媽媽們應該盡量讓寶寶養成定時睡覺的好習慣，一般在晚上九點左右就應該進入熟睡狀態，所以應該讓寶寶在晚上8點就開始睡覺。
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睡一覺長一寸”，處于生長發育期的嬰兒在睡眠中成長，不僅長身體也會促進大腦發育。1）睡得太多打亂了生物鐘2）睡得太多抑制大腦發育3）睡得太多影響身體健康4）睡得太多影響身體發育1）精神狀態2）飲食狀況3）生長發育指標
生長激素在睡眠過程中分泌，睡眠也影響到身體發育指標。孩子在小時候，體重和身高是緩慢上升趨勢。如果體重和身高增長異常，說明生長激素分泌不足，影響到身體發育，就需要關注睡眠狀況了。
04結語
任何事情都是過猶不及，睡眠會讓孩子得到充分休息，有利于身體和大腦發育。但是如果睡得太多，反而影響身體健康。所以，根據孩子的個體情況，睡足了就不需要勉強孩子再睡了。
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在照顧寶寶時，寶媽們或許認為睡覺既有利于寶寶大腦發育，那寶寶睡得越多越好。事實上，有些寶寶睡得少，有些寶寶睡得多，每一個寶寶在不同的年齡階段和不同的環境中所需要的睡眠時間都是不同的。
那睡多睡少對于寶寶有何影響呢？睡眠是人的正常是生理本能充足的睡眠有助于寶寶的生長發育。且年齡越小，睡的時間越長。的確，寶寶睡眠時間比成人長得多，尤其是新生兒，每天大部分時間在睡覺，只是在饑餓、尿濕、寒冷或其他干擾時才醒來。但由于睡眠的形態與習慣具有遺傳傾向，寶寶的睡眠需求量也因人而異。
滿月之后的嬰兒，這個時候的寶寶睡眠時間大概在15個小時以上。在白天的時候，寶寶玩耍的時間增多，會表達自己的情緒，不開心會哇哇大哭，餓了、拉了也會用哭聲來傳遞。
六個月的嬰兒，這個時候寶寶半歲了，白天睡兩三覺就可以了。基本上是上午的9點多睡一覺，中午一點左右睡一個小時，下午3點左右睡兩個小時，剩下的時間都在玩。想一天只睡一覺，最起碼要等到寶寶十個月。
十個月的寶寶被稱為幼兒，此時大運動能力發達，開始學站立、走路，白天玩耍的時間更長，有的寶寶只在上午和下午各睡一覺就可以保證整個白天精力充沛。
寶寶睡眠時間過長：爸媽也要注意，寶寶的睡眠時間并不是越長越好。睡眠狀況是反映寶寶是否生病的指征之一。如果寶寶睡眠時間過長，超過了生理范圍或平時的睡眠時間，則要注意看看寶寶是不是生病了。