很多人為了提高免疫力，服用大量進補食物，其實這種方法是非常錯誤的！大量的進補，會造成身體的不平衡，反而會降低您的免疫力！補瀉結合才能真正的固本！陰陽要平衡，補跟瀉也要平衡。
王院長為了方便大家學習和記憶，總結出了一個固本方法——補瀉固本333！所有的固本方，無論是食療方，還是代茶飲，都可以用9味藥材組合出來！三味藥為一組分了三組，我們可以辨證論治進行組合使用！
氣虛的人可以這么提高免疫力三大特征判斷你是否存在氣虛
1
氣短心悸
氣虛的首要表現就是氣短心悸！講幾句話都要喘口氣再接著說，這表現出的是肺氣不足。氣充斥著人體各個臟器，一般氣短的同時會伴隨心悸的出現即心慌，心跳加快。出現這樣的情況屬于氣虛的心氣虛！
2
虛勞咳嗽
咳嗽久了，就會消耗肺氣。氣的生成、氣血的運行、津液的輸布代謝等，都離不開肺的呼吸運動。
3
便秘
沒有氣力導致的無法排便，也是氣虛的表現。這種氣虛以肺氣虛為主，脾氣虛為輔。
中醫講肺為氣之主，腎為氣之根，肺與腎相輔相成，肺腎相互配合才能使氣充足！因此，只有肺腎心同時補氣，才能更好地固本，提高免疫力！補泄固本333中的第一個“3”就是一組專門針對氣虛的調養方！
氣虛的調養方
1
人參
在醫學典籍《本草經疏》中記載，“人參本補五臟真陽之氣者也”！在《新冠肺炎診療指南(第七版)》中明確指出，對于危重患者，首先推薦的就是人參，主要是因為人參有益氣固脫的作用！脫證，是疾病的危險證候，相當于現代醫學所說的休克及心、肺、肝、腎等的功能衰竭。
Emma還檢索到有一種人參的替代品，不僅價格便宜，其還含有4種皂甙類物質，起到了和人參相同的功效作用。并且還含有提高免疫力作用的多糖類物質和甾體類物質！它就是人參葉！
人參根莖的采集需要10-20年，而人參葉每年都在長。人參葉性味苦、甘、寒，具有補氣益肺、解暑生津的作用。
2
天冬+麥冬
天冬和麥冬皆入肺經，滋陰清熱，和人參搭配在一起可以組成《人參二冬補氣代茶飲》！對于存在氣虛的問題，尤其是存在肺氣虛的人有非常好的固本培元提高免疫力的作用！
腎陰虛的人可以這么提高免疫力三大特征判斷你是否存在腎陰虛
1
盜汗
中醫講出汗有兩種，一種是自汗即白天出汗，一種是晚上出汗即盜汗。在晚上睡覺的時候腎臟功能虛弱，從而無法阻止身體津液外泄，產生了大量的汗液。
2
腰酸耳鳴
腎陰虛會出現腰膝酸軟的表現，即經常出現腰疼而且兩個下肢發沉，走起路來容易累。中醫認為腎開竅于耳，與肝陽上亢的耳鳴的高亢不同，腎陰虛的耳鳴是低微的。
3
口干舌燥
腎陰虛會消爍我們的津液，造成陰的不足，便往往出現燥熱。
補腎陰三寶助你提高免疫力
1
地黃
熟地黃的補陰補血的作用強于生地黃，生地黃的涼血止血的作用又強于熟地黃，因此在兩者的選擇上各有側重。
2
山茱萸
山萸肉也是一味很好的補陰的藥材，具有補益肝腎，收斂固精的作用。
3
山藥
山藥是一味藥食同源的藥材，具有健脾的功效。
補瀉結合才能真固本 要“瀉”什么？脾是運化水濕的，脾不好了，就導致濕和熱存留在了體內。如果我們不把濕跟熱去掉，那補的作用就起不到很好的療效。身體中有濕和熱相當于背著一個包袱，把包袱清了，身體自然覺得有勁了，但這不是補的結果，而是用“瀉”起到了補的效果。補泄固本333中哪三味藥具有瀉的作用呢？
1
茯苓
有利水滲濕的作用。可以通過利尿的方式，把濕氣排出體外。所以南方地域潮濕，可以用茯苓作為食療的食材之一。
2
澤瀉
具有利水滲濕、泄熱的作用。
3
丹皮
具有清熱涼血、活血散瘀的作用
如果您既存在氣虛的癥狀，也存在陰虛的癥狀，那說明您是氣陰兩虛的表現！可以將固本止瀉333的9味藥材加起來，配合著一起來調養！
Emma檢索到的《人參固本方》，具有將氣虛陰虛小鼠的胸腺增大作用，這是什么意思呢？免疫力高的人，胸腺相對較大！
胸腺我們身體最重要的淋巴器官，它最主要的功能就是產生T淋巴細胞，T細胞是免疫細胞的最重要的一種細胞，T細胞的生存也依賴胸腺。胸腺減小，變輕，就意味著T細胞的減少，免疫力的下降！
存在氣虛陰虛的人，其實免疫力都存在明顯的降低！所以，存在氣虛陰虛的人一定要通過固本的方法來提高自身的免疫力！
編輯：Emma、巴塔木
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