虛，去找老中醫找找哪里需要調補的。自己能做的就是晚上十點至一點，這三個小時必須是睡覺的，哪怕你有工作后半夜起來做，早上5-7點起床，有條件的話做個冥想。每天保證充足的水份飲用。心情要調整。

虛，去找老中醫找找哪里需要調補的。自己能做的就是晚上十點至一點，這三個小時必須是睡覺的，哪怕你有工作后半夜起來做，早上5-7點起床，有條件的話做個冥想。每天保證充足的水份飲用。心情要調整。

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我三年前也和你這癥狀差不多，虛體，不只是腎，肝上的熱也重吧？氣血兩虛，我吃了一段時間的當歸黃芪粉，每天早上吃小手指那么多一點，不要吃太多，溫開水服用，同時不要再熬夜，戒煙限酒，平時我還用決明子和菊花泡水喝，加強鍛煉，我是慢跑加徒步，現在我的身體基本調節過來了，這些希望對你有幫助，

我三年前也和你這癥狀差不多，虛體，不只是腎，肝上的熱也重吧？氣血兩虛，我吃了一段時間的當歸黃芪粉，每天早上吃小手指那么多一點，不要吃太多，溫開水服用，同時不要再熬夜，戒煙限酒，平時我還用決明子和菊花泡水喝，加強鍛煉，我是慢跑加徒步，現在我的身體基本調節過來了，這些希望對你有幫助，祝好

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中醫認為，汗是津液所化生，即是說在體內為津液，外泄于肌表則為汗液。汗的有無、多少是體內陰陽平衡或者失調的表現。正常人在體力活動、進食辛辣、情緒緊張、衣被過厚、氣候炎熱等引起出汗，屬于生理現象。生理之汗具有調節體溫，保持機體陰陽平衡的作用。因此汗液是隨著外界溫度變化而增多或者減少，

中醫認為，汗是津液所化生，即是說在體內為津液，外泄于肌表則為汗液。汗的有無、多少是體內陰陽平衡或者失調的表現。正常人在體力活動、進食辛辣、情緒緊張、衣被過厚、氣候炎熱等引起出汗，屬于生理現象。生理之汗具有調節體溫，保持機體陰陽平衡的作用。因此汗液是隨著外界溫度變化而增多或者減少，以適宜氣候變化。如《靈樞.五癃津液別》說：“天暑衣厚則腠理開，故汗出……”。生理性的出汗還有一個功能，就是通過出汗來排泄體內廢物。

如果是當汗而無汗出，不該出汗時汗出淋淋，或者是某一局部出汗，這就屬于病理現象的出汗了。

我在臨床中經常遇到一些愛出汗的患者，他們經常是一動一身汗，有的時候天稍微熱一點，不動也一身汗，有的是稍微緊張一點兒，也會滿頭大汗。那今天我們就聊聊中醫的汗證。我們說汗證的病因主要為病后體虛，耗傷肺氣，或感受外邪，營衛不和，或者是煩勞邪熱，亡血耗陰，也有的是情志不遂，肝火濕熱內盛，均可導致汗液外泄異常。下面我們還是結合一個病例來看看中醫治療汗證的具體辯證用藥思路，我想結合病例大家可能會聽得更明白些。
患者：男性，53歲
癥狀：特別愛出汗，稍微一動就一身汗，尤其是胸口，腋下兩側脅肋部汗流成條，另外，還有大便不成形，粘馬桶，食欲差，經常少吃一頓也無所謂，有時氣短、乏力。舌淡邊有齒痕。
證候分析：特別愛出汗，稍微一動就一身汗——營衛不和，衛氣虛弱，不能固攝汗液，這時說的這個衛氣的衛是保衛的衛，而不是脾胃的胃，這點大家要區別開，衛氣是衛外之氣，就像戰士穿的鎧甲一樣，保護著我們的身體，如果衛氣虛弱，不但容易被外邪侵襲，像有的人特別容易感冒，也是衛氣虛的表現，而且體內的津液也容易外泄，也就是愛出汗。另外這個患者還有大便不成形，粘馬桶，食欲差，經常少吃一頓也無所謂，有時氣短、乏力，這些都是脾虛，脾失健運，不能運化水濕的表現。
辨證：營衛不和，脾虛濕困
治則：健脾利濕，調和營衛
方藥：香砂六君子湯合桂枝加黃芪湯加減。
木香，砂仁，陳皮，半夏，黨參，茯苓，白術，炙甘草，健脾益氣，調和脾胃
桂枝，白芍，生姜，大棗，黃芪——補氣，調和營衛
煅牡蠣，浮小麥——收澀斂汗
芡實、金櫻子——不方便說的問題，補腎固精
結尾：這個患者用這個方子加減，調理兩周后出汗就減輕很多了，大便也成形了，然后我又用原方沒有加減，再繼續調理了兩周后，他就是正常的出汗了，氣短、乏力也不明顯了，基本痊愈了。
我們說出汗過多，愛出汗雖然不是什么大病，但應該及時調理，一是它提示我們身體的氣血津液或者我們的臟腑出了問題，二是出汗過多，損傷津液，會導致我們機體的陰陽失衡，內經中說“陰平陽秘精神乃治”，陰陽平衡就是健康的標準，就不會得病，而陰陽失衡就會變生許多疾病，主要是陰虛陽亢，陰虛內熱之類的疾病。

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這種情況屬于陽氣虛。《黃帝內經》說：陽氣者衛外而固也。就是說，人體的陽氣的作用是在外保護機體抵抗外邪，固護津液防止過多流失。所以，當陽氣不足之后，不能很好地保衛機體抵抗外邪就會常感冒，生病。不能固護津液，則汗液，血液，精液等就會過多流失。實則瀉之，虛則補之。所以陽氣虛就需要補陽氣

這種情況屬于陽氣虛。《黃帝內經》說：陽氣者衛外而固也。就是說，人體的陽氣的作用是在外保護機體抵抗外邪，固護津液防止過多流失。所以，當陽氣不足之后，不能很好地保衛機體抵抗外邪就會常感冒，生病。不能固護津液，則汗液，血液，精液等就會過多流失。

實則瀉之，虛則補之。所以陽氣虛就需要補陽氣。建議從以下幾個方面著手：一，起居有時，不要熬夜，晚十一點前睡覺，養陽氣。二，飲食有節，規律飲食，營養均衡，尤其注意避免過食生冷，喝啤酒，飲料，冰激凌等等。三，不妄勞作，適當運動，不要過量也不要呆著不運動鍛煉。建議每天堅持聯系八段錦。四，每天早上按揉足三里，氣海，關元，百會穴。五，辨證論治，找中醫診療，酌情選用補中益氣丸，玉屏風散，理中丸，桂附地黃丸等。桂枝加附子湯，也是不錯的。

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多汗都是心氣虛，汗為心之液，不收儉，試試拍打兩側腋窩，出痧，可止汗。

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