肝郁氣滯會(huì)治愈的，但要注意平時(shí)養(yǎng)生，在中醫(yī)上很講究病因，換句話(huà)說(shuō)，就是有因必有果，無(wú)因便無(wú)果。只要注意了病因，肝郁氣滯就會(huì)不治而愈，與朋友們淺談一下。 一、中醫(yī)關(guān)于肝郁氣滯的重要文獻(xiàn)：《素問(wèn)·陰陽(yáng)應(yīng)象大論》：“肝……在志為怒，怒傷肝。” 《黃帝內(nèi)經(jīng)》中指出：“肝為剛臟”。 《金匱肝郁氣滯會(huì)治愈的，但要注意平時(shí)養(yǎng)生，在中醫(yī)上很講究病因，換句話(huà)說(shuō)，就是有因必有果，無(wú)因便無(wú)果。只要注意了病因，肝郁氣滯就會(huì)不治而愈，與朋友們淺談一下。 一、中醫(yī)關(guān)于肝郁氣滯的重要文獻(xiàn)：《素問(wèn)·陰陽(yáng)應(yīng)象大論》：“肝……在志為怒，怒傷肝。” 《黃帝內(nèi)經(jīng)》中指出：“肝為剛臟”。 《金匱

肝郁氣滯會(huì)治愈的，但要注意平時(shí)養(yǎng)生，在中醫(yī)上很講究病因，換句話(huà)說(shuō)，就是有因必有果，無(wú)因便無(wú)果。只要注意了病因，肝郁氣滯就會(huì)不治而愈，與朋友們淺談一下。

一、中醫(yī)關(guān)于肝郁氣滯的重要文獻(xiàn)：

《素問(wèn)·陰陽(yáng)應(yīng)象大論》：“肝……在志為怒，怒傷肝。”

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中指出：“肝為剛臟”。

《金匱翼·脅痛統(tǒng)論》云：“肝郁脅痛者，悲哀惱怒，郁傷肝氣。”

《醫(yī)醇賸義》中說(shuō)：“凡郁病必先氣病，氣得疏通，郁于何有？”

以上文獻(xiàn)足以看出，情志致病，與肝郁氣滯的調(diào)理方法。肝為剛臟，為將軍之官，風(fēng)木之臟，其性剛烈，喜調(diào)達(dá)而惡抑郁，其氣易亢易逆。由于平素脾氣急躁，或者生活與工作不順心，心情壓抑，會(huì)情志不遂，怒傷肝，肝氣易亢易逆，氣機(jī)（氣得升降運(yùn)動(dòng)）會(huì)逆亂壅塞，故出現(xiàn)肝郁氣滯。文獻(xiàn)也給出了肝郁氣滯的調(diào)理，是疏通氣機(jī)。

二、肝郁氣滯的病因病機(jī)：

• 病因：

1、情志致病：生氣、情緒低落，情志不遂，氣機(jī)郁結(jié)，形成肝郁氣滯。

2、有型之邪，阻塞氣機(jī)：如寒濕、痰飲、宿食、蛔蟲(chóng)、砂石、瘀血等，阻塞氣機(jī)，形成氣滯。

3、臟腑功能虛弱：臟氣虛弱，推動(dòng)氣的運(yùn)行無(wú)力，氣機(jī)壅塞，氣滯氣停，形成肝郁氣滯。

• 病機(jī)：氣的運(yùn)行障礙，氣機(jī)不暢，出現(xiàn)痞脹，障礙不通，則疼痛，氣得運(yùn)行則痛減，出現(xiàn)一組以脹悶疼痛為主要癥狀的癥候。

三、肝郁氣滯的臨床表現(xiàn)：

1、頭部：肝郁氣滯在頭部，出現(xiàn)頭暈頭脹頭痛，耳鳴耳聾（大多數(shù)是暴發(fā)），舌淡紅苔薄白。

2、頸部：甲狀腺結(jié)節(jié)，甲狀腺瘤，慢性咽炎（咽中有痰，時(shí)能咳出，時(shí)咳不出），這些是肝郁氣滯，與痰或瘀互結(jié)于頸部，屬于肝郁氣滯的病理產(chǎn)物。

3、胸腹部：胸悶氣短（冠心病）、噯氣頻作、脘腹脹滿(mǎn)、兩脅脹痛，女子乳房脹痛，小腹作脹，月經(jīng)提前或推后，閉經(jīng)，不孕，子宮肌瘤、卵巢囊腫、子宮息肉屬于肝郁氣滯于痰與瘀互結(jié)的病理產(chǎn)物。

4、情志：脾氣暴躁，心情抑郁，善嘆息，善悲欲哭，失眠煩躁。

5、脈：脈弦。

四、肝郁氣滯的性質(zhì)：

多為脹悶或疼痛，疼痛性質(zhì)多為脹痛，竄痛，攻痛，時(shí)輕時(shí)重，部位不固定，按之無(wú)形，隨噯氣、矢氣、腸鳴而減輕，癥狀隨情緒而波動(dòng)。

五、治則：疏肝解郁

六、方藥：柴胡疏肝散加減

七、中成藥：柴胡舒肝丸、逍遙丸、丹梔逍遙丸、加味逍遙丸、木香順氣丸、氣滯胃痛顆粒、開(kāi)胸順氣丸、舒肝健胃丸等。

八、臨床心得：

肝郁氣滯多數(shù)是由于生氣引起，平素少生氣或不生氣，會(huì)慢慢減輕癥狀或自己痊愈，但肝郁氣滯病理產(chǎn)物，如甲狀腺結(jié)節(jié)、甲狀腺瘤、甲狀腺癌、乳腺小葉增生、乳腺癌、子宮肌瘤。卵巢囊腫，子宮息肉等，不經(jīng)過(guò)調(diào)理是不會(huì)自愈的，需要中藥調(diào)理，或者手術(shù)治療，平時(shí)還需要定期復(fù)查，以免生長(zhǎng)過(guò)快，發(fā)生惡變。

九、做到以下養(yǎng)生注意事項(xiàng)，能緩解肝郁氣滯或自愈：

1、保持心情舒暢：少生氣，少有工作與生活壓力，情緒低落，以免情志不遂，形成肝郁氣滯。

2、及時(shí)治療體內(nèi)病理產(chǎn)物：如寒濕、痰飲、宿食、砂石（膽結(jié)石、泌尿系結(jié)石）、蛔蟲(chóng)、瘀血等，以免阻塞氣的運(yùn)行（氣機(jī)），形成氣滯。

3、積極鍛煉身體：積極鍛煉身體，身體強(qiáng)壯，臟腑功能增強(qiáng)，臟氣運(yùn)行有力，故不會(huì)形成氣滯。

4、食療：可以煲蘿卜湯、做蘿卜菜吃，能理氣除脹，緩解癥狀。

以上淺談肝郁氣滯能不能治愈的問(wèn)題，希望能幫助到朋友們，平素要注意養(yǎng)生，沒(méi)有前面的病因，就沒(méi)有肝郁氣滯的后果，上工治未病，預(yù)防大于治療，肝郁氣滯也不要小覷，日久會(huì)變生有型之邪，形成癥瘕積聚，危機(jī)生命！

祝愿朋友們，心平氣和，一順百順，新年吉祥，萬(wàn)事如意！

（溫馨提示：文中方藥僅供學(xué)習(xí)與交流，切勿自行抓藥，責(zé)任自負(fù)，若喜歡中醫(yī)科普與養(yǎng)生，請(qǐng)關(guān)注此號(hào)！）

很高興回答肝郁氣滯是中醫(yī)疾病中最常見(jiàn)的證型。因?yàn)楦蔚氖栊构δ苁С＃瑲鈾C(jī)不利，出現(xiàn)氣滯，表現(xiàn)為心情抑郁，或者易怒，胸脅脹痛，女性乳房脹痛，月經(jīng)不調(diào)，噯氣，等表現(xiàn)。肝主疏泄，條暢情志，肝氣主升，肝最容易抑郁，情緒的過(guò)分變化，太過(guò)或者不及都可以造成肝郁，太過(guò)生發(fā)異常，多以暴躁。升發(fā)不及很高興回答肝郁氣滯是中醫(yī)疾病中最常見(jiàn)的證型。因?yàn)楦蔚氖栊构δ苁С＃瑲鈾C(jī)不利，出現(xiàn)氣滯，表現(xiàn)為心情抑郁，或者易怒，胸脅脹痛，女性乳房脹痛，月經(jīng)不調(diào)，噯氣，等表現(xiàn)。肝主疏泄，條暢情志，肝氣主升，肝最容易抑郁，情緒的過(guò)分變化，太過(guò)或者不及都可以造成肝郁，太過(guò)生發(fā)異常，多以暴躁。升發(fā)不及

很高興回答
肝郁氣滯是中醫(yī)疾病中最常見(jiàn)的證型。因?yàn)楦蔚氖栊构δ苁С＃瑲鈾C(jī)不利，出現(xiàn)氣滯，表現(xiàn)為心情抑郁，或者易怒，胸脅脹痛，女性乳房脹痛，月經(jīng)不調(diào)，噯氣，等表現(xiàn)。
肝主疏泄，條暢情志，肝氣主升，肝最容易抑郁，情緒的過(guò)分變化，太過(guò)或者不及都可以造成肝郁，太過(guò)生發(fā)異常，多以暴躁。升發(fā)不及多以抑郁。
所謂解鈴還須系鈴人，肝郁問(wèn)題引起的最大原因就是情緒，所以一些輕癥的肝郁，是可以自愈，通過(guò)放松心情，出去旅游，聊天，心情釋然就會(huì)自愈。但肝郁日久，就不好自愈了，肝郁日久，氣滯血瘀，這時(shí)候從氣滯的無(wú)形之邪變成了血瘀的有形之邪，這時(shí)候單純的放松心情，就不一定有用了，就需要結(jié)合藥物。
預(yù)防肝郁，平常需要注意這些:
一、保持愉悅的心情，不以物喜，不以己悲。
二、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)代謝，促進(jìn)氣行，就可以預(yù)防氣滯。運(yùn)動(dòng)還可以釋放壓力，可以選擇跑步，打拳等。
三、出去看看外面的世界，打開(kāi)內(nèi)心的世界，肝郁的人一般最喜歡封閉，所以多溝通，出去走走，增加眼界，就可以看的遠(yuǎn)，看的開(kāi)！

肝郁氣滯是中醫(yī)常見(jiàn)證型之一，是因肝失疏泄，氣機(jī)郁滯，以情志抑郁，胸脅、少腹脹痛及氣滯癥狀為主要表現(xiàn)的病證。肝郁氣滯證又名肝氣郁結(jié)證。常見(jiàn)證候表現(xiàn)有：胸部、兩脅、小腹脹滿(mǎn)疼痛，走竄不定，情志抑郁，喜唉聲嘆氣，婦女可見(jiàn)乳房脹痛、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)，苔薄白，脈弦。肝郁氣滯證多因受精神肝郁氣滯是中醫(yī)常見(jiàn)證型之一，是因肝失疏泄，氣機(jī)郁滯，以情志抑郁，胸脅、少腹脹痛及氣滯癥狀為主要表現(xiàn)的病證。肝郁氣滯證又名肝氣郁結(jié)證。常見(jiàn)證候表現(xiàn)有：胸部、兩脅、小腹脹滿(mǎn)疼痛，走竄不定，情志抑郁，喜唉聲嘆氣，婦女可見(jiàn)乳房脹痛、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)，苔薄白，脈弦。肝郁氣滯證多因受精神

肝郁氣滯是中醫(yī)常見(jiàn)證型之一，是因肝失疏泄，氣機(jī)郁滯，以情志抑郁，胸脅、少腹脹痛及氣滯癥狀為主要表現(xiàn)的病證。肝郁氣滯證又名肝氣郁結(jié)證。常見(jiàn)證候表現(xiàn)有：胸部、兩脅、小腹脹滿(mǎn)疼痛，走竄不定，情志抑郁，喜唉聲嘆氣，婦女可見(jiàn)乳房脹痛、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)，苔薄白，脈弦。肝郁氣滯證多因受精神刺激，心情不順暢，郁怒傷肝，或因其他病邪侵犯，以致肝疏泄失職，氣機(jī)不暢而成。

至于能否自愈，需要具體情況具體分析。如果只是心煩、惱怒，未造成器質(zhì)性病變，經(jīng)過(guò)自己心情疏導(dǎo)或調(diào)理后可自愈。若已造成器質(zhì)性病變（如乳腺結(jié)節(jié)、甲狀腺結(jié)節(jié)、閉經(jīng)等）不易自愈，但可以找中醫(yī)服藥調(diào)理或在專(zhuān)科醫(yī)生指導(dǎo)下服藥治療。

如果感覺(jué)自己肝郁氣滯了，也不要?dú)怵H，我們有很多可以自己做的事情來(lái)減輕癥狀，減少痛苦。具體如下：

1. 保持心情舒暢。

良好的心情狀態(tài)是幸福生活的必備品。當(dāng)今社會(huì)，人們生活節(jié)奏快，生活壓力大，尤其是青壯年，上有老下有小，煩事纏身，難免容易“火大”或者焦慮，輕則對(duì)自己身體造成損害，重則傷害身邊人。出現(xiàn)這樣的情況時(shí)，我們需要尋求自救（自我疏導(dǎo)，轉(zhuǎn)移注意力）或者他救（找人傾訴，尋求心理咨詢(xún)），讓自己走出焦慮、抑郁的狀態(tài)。

2. 適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和鍛煉

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和鍛煉可以促進(jìn)血液循環(huán)，加快新陳代謝，保持身體健康。久坐給身體帶來(lái)的不適讓人容易產(chǎn)生憤怒、焦慮的情緒，而適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)則會(huì)使人精神煥發(fā)、心情愉悅。周末和節(jié)假日和家人或好友結(jié)伴出游，既鍛煉了身體，也增進(jìn)了彼此間的感情；辦公室、課間休息的時(shí)間活動(dòng)活動(dòng)筋骨讓自己心情更加愉悅，就不容易憤怒、焦慮。

3. 飲食健康，起居規(guī)律

俗話(huà)說(shuō)：“病從口入”，飲食要咸淡適中、干凈衛(wèi)生、有節(jié)制，不可暴飲暴食，盡量避免辛辣刺激。辛辣刺激食物容易引動(dòng)肝火，因而不宜多吃。平時(shí)可以泡一些玫瑰花、月季花、菊花、郁金、百合等代茶飲，既疏肝解郁，又美容養(yǎng)顏。也可以吃飯時(shí)加一些醋，或搭配一些酸味的小菜，既開(kāi)胃，又疏肝。

經(jīng)常熬夜容易傷肝陰，耗肝血，因而規(guī)律的作息對(duì)于緩解肝郁氣滯是非常重要的。設(shè)想如果你連續(xù)熬夜，心情必然不好，精神狀態(tài)也不佳，很容易情緒低落、焦慮、惱怒，甚至出差錯(cuò)。

文：王浩浩/王傳航

肝郁氣滯會(huì)不會(huì)自愈？我能說(shuō)癌癥都能自愈，更何況只是一個(gè)氣機(jī)不暢而已。其實(shí)平時(shí)肝郁氣滯是很正常的，平時(shí)生氣生得大一些，就容易肝郁氣滯。或者那些容易生悶氣的，出現(xiàn)肝郁氣滯的就會(huì)更多。那么怎么知道自己是不是有肝郁氣滯呢？如果平時(shí)感覺(jué)容易唉聲嘆氣、胸悶不舒、肋骨兩邊脹痛或者刺痛、或有小腹肝郁氣滯會(huì)不會(huì)自愈？我能說(shuō)癌癥都能自愈，更何況只是一個(gè)氣機(jī)不暢而已。其實(shí)平時(shí)肝郁氣滯是很正常的，平時(shí)生氣生得大一些，就容易肝郁氣滯。或者那些容易生悶氣的，出現(xiàn)肝郁氣滯的就會(huì)更多。那么怎么知道自己是不是有肝郁氣滯呢？如果平時(shí)感覺(jué)容易唉聲嘆氣、胸悶不舒、肋骨兩邊脹痛或者刺痛、或有小腹

肝郁氣滯會(huì)不會(huì)自愈？我能說(shuō)癌癥都能自愈，更何況只是一個(gè)氣機(jī)不暢而已。其實(shí)平時(shí)肝郁氣滯是很正常的，平時(shí)生氣生得大一些，就容易肝郁氣滯。或者那些容易生悶氣的，出現(xiàn)肝郁氣滯的就會(huì)更多。

那么怎么知道自己是不是有肝郁氣滯呢？

如果平時(shí)感覺(jué)容易唉聲嘆氣、胸悶不舒、肋骨兩邊脹痛或者刺痛、或有小腹脹痛、刺痛，容易急躁或者生氣、口干口苦、舌兩邊比較紅，脈弦。那說(shuō)明比較明顯的肝郁氣滯了。等待自愈的話(huà)，那得有個(gè)好心態(tài)才行，平時(shí)要是風(fēng)風(fēng)火火的，可能自愈就會(huì)比較慢。可以用丹梔逍遙丸，這樣好的快一些。

平時(shí)應(yīng)該注意什么呢？

一、平時(shí)要注意調(diào)整好自己的情緒，少生氣，少焦慮，心態(tài)端正一些；

二、平時(shí)可以多做一些運(yùn)動(dòng)，比如瑜伽、太極、八段錦、游泳等等，都可以，有助于疏泄氣機(jī)；

三、平時(shí)多喝點(diǎn)養(yǎng)肝茶，比如桑葉枸杞茶，玫瑰花茶，菊花枸杞茶等等，有助于疏肝養(yǎng)血，肝臟有所養(yǎng)，肝氣能條達(dá)，就不容易抑郁；

四、多吃一些蔬菜、水果，少吃肥甘厚膩，生濕生痰，這些容易出現(xiàn)氣機(jī)不暢；

五、少喝酒、少熬夜，這樣就少傷肝血或者肝陰，這樣肝就有所養(yǎng)。如果肝失濡養(yǎng)的話(huà)，容易肝氣逆亂；

六、平時(shí)可以適當(dāng)吃一些辛香發(fā)散的食物，比如大蒜、生姜、蘑菇、香菜等，有助于宣通氣機(jī)，但不要太多。

總之，保持一個(gè)良好的生活習(xí)慣，身體會(huì)自然而然的恢復(fù)，肝郁氣滯也就會(huì)自愈。

肝郁氣滯也稱(chēng)作肝氣郁結(jié)、肝氣郁滯，是指肝疏瀉功能異常而導(dǎo)致的氣機(jī)郁滯，在中醫(yī)學(xué)中是比較常見(jiàn)的證候。肝郁氣滯的臨床表現(xiàn)主要有情緒不穩(wěn)定，抑郁多怒，胸脅脹滿(mǎn)或竄痛，胸痞氣滯，女性月經(jīng)不調(diào)或行經(jīng)腹痛、閉經(jīng)，甚至引起癥瘕積聚。肝氣上逆則兼有氣促、呃逆、脅痛、梅核氣甚至吐血等。郁怒過(guò)甚甚至肝郁氣滯也稱(chēng)作肝氣郁結(jié)、肝氣郁滯，是指肝疏瀉功能異常而導(dǎo)致的氣機(jī)郁滯，在中醫(yī)學(xué)中是比較常見(jiàn)的證候。肝郁氣滯的臨床表現(xiàn)主要有情緒不穩(wěn)定，抑郁多怒，胸脅脹滿(mǎn)或竄痛，胸痞氣滯，女性月經(jīng)不調(diào)或行經(jīng)腹痛、閉經(jīng)，甚至引起癥瘕積聚。肝氣上逆則兼有氣促、呃逆、脅痛、梅核氣甚至吐血等。郁怒過(guò)甚甚至

肝郁氣滯也稱(chēng)作肝氣郁結(jié)、肝氣郁滯，是指肝疏瀉功能異常而導(dǎo)致的氣機(jī)郁滯，在中醫(yī)學(xué)中是比較常見(jiàn)的證候。肝郁氣滯的臨床表現(xiàn)主要有情緒不穩(wěn)定，抑郁多怒，胸脅脹滿(mǎn)或竄痛，胸痞氣滯，女性月經(jīng)不調(diào)或行經(jīng)腹痛、閉經(jīng)，甚至引起癥瘕積聚。肝氣上逆則兼有氣促、呃逆、脅痛、梅核氣甚至吐血等。郁怒過(guò)甚甚至?xí)斐删癫　?/p>

肝郁氣滯是由情致不遂和受病邪侵襲阻遏肝脈等所致。暴怒傷肝、怒則氣上，肝郁氣滯者往往情緒過(guò)激，所以心理疏導(dǎo)和情致調(diào)攝都是必要的治療手段和方式。

人無(wú)法擺脫工作和生活環(huán)境的約束，也不可避免的要處理復(fù)雜的人際關(guān)系，從精神上不斷受到外界刺激。所以平時(shí)要保持樂(lè)觀向上的情緒，對(duì)情致刺激做出適當(dāng)?shù)姆磻?yīng)，當(dāng)怒則怒，當(dāng)悲則悲，怒而不過(guò)，悲不消沉，使氣機(jī)得到及時(shí)的疏瀉，將有利于肝郁氣滯的好轉(zhuǎn)和恢復(fù)。如情緒消沉，悲觀失望，則癥狀會(huì)進(jìn)一步加重。

肝郁氣滯者情致調(diào)控得當(dāng)是有可能自愈的，所以平時(shí)最應(yīng)當(dāng)注意的還是調(diào)節(jié)情致。但病情嚴(yán)重者建議采用藥物調(diào)理，疏肝解郁、調(diào)和肝脾的常用方劑有逍遙散、柴胡疏肝散等，可在醫(yī)生指導(dǎo)下加減使用。

肝氣郁滯首先主要是因?yàn)樽约呵榫w，心情所引起的病證。可以引起很多癥狀，比如腹脹腹痛，胸脅脹滿(mǎn)，頭暈眼花，胸悶;肝氣郁滯久了會(huì)化火，常出現(xiàn)失眠，目赤耳鳴，口苦，口干，心情煩躁易怒;女性在婦科出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，卵巢囊腫，乳房脹痛，增生等;男性可出現(xiàn)陽(yáng)痿，少精癥。如果有肝氣郁滯有癥狀的話(huà)，不肝氣郁滯首先主要是因?yàn)樽约呵榫w，心情所引起的病證。可以引起很多癥狀，比如腹脹腹痛，胸脅脹滿(mǎn)，頭暈眼花，胸悶;肝氣郁滯久了會(huì)化火，常出現(xiàn)失眠，目赤耳鳴，口苦，口干，心情煩躁易怒;女性在婦科出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，卵巢囊腫，乳房脹痛，增生等;男性可出現(xiàn)陽(yáng)痿，少精癥。如果有肝氣郁滯有癥狀的話(huà)，不

肝氣郁滯首先主要是因?yàn)樽约呵榫w，心情所引起的病證。可以引起很多癥狀，比如腹脹腹痛，胸脅脹滿(mǎn)，頭暈眼花，胸悶;肝氣郁滯久了會(huì)化火，常出現(xiàn)失眠，目赤耳鳴，口苦，口干，心情煩躁易怒;女性在婦科出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，卵巢囊腫，乳房脹痛，增生等;男性可出現(xiàn)陽(yáng)痿，少精癥。

如果有肝氣郁滯有癥狀的話(huà)，不管是功能性問(wèn)題還是器質(zhì)性病變，建議治療為主，自愈是很不容易的，首先自己情緒是很難控制的，而且不是自己能控制的，以免耽誤病情，長(zhǎng)期肝氣郁滯也是容易引起抑郁焦慮癥。

平時(shí)配合治療，注意盡量心情舒暢，適量運(yùn)動(dòng)，多去外面走走，不生悶氣，要有發(fā)泄點(diǎn)，比如唱歌，畫(huà)畫(huà)，與友人聊天等抒發(fā)情緒

很高興來(lái)回答您的問(wèn)題！肝郁氣滯主要是指肝氣郁結(jié)，不能很好地疏泄所導(dǎo)致的一些表現(xiàn)，比如情緒不穩(wěn)定、焦慮、抑郁、愛(ài)發(fā)火、女性表現(xiàn)為月經(jīng)不調(diào)、兩肋疼痛等等。如果你能保持好的心態(tài)，慢慢地是會(huì)自愈的，但前提也是要有所改變，不能任之發(fā)展，最后形成疾病。肝主疏泄，即傳輸、疏通、發(fā)泄。肝臟屬木，很高興來(lái)回答您的問(wèn)題！肝郁氣滯主要是指肝氣郁結(jié)，不能很好地疏泄所導(dǎo)致的一些表現(xiàn)，比如情緒不穩(wěn)定、焦慮、抑郁、愛(ài)發(fā)火、女性表現(xiàn)為月經(jīng)不調(diào)、兩肋疼痛等等。如果你能保持好的心態(tài)，慢慢地是會(huì)自愈的，但前提也是要有所改變，不能任之發(fā)展，最后形成疾病。肝主疏泄，即傳輸、疏通、發(fā)泄。肝臟屬木，

很高興來(lái)回答您的問(wèn)題！肝郁氣滯主要是指肝氣郁結(jié)，不能很好地疏泄所導(dǎo)致的一些表現(xiàn)，比如情緒不穩(wěn)定、焦慮、抑郁、愛(ài)發(fā)火、女性表現(xiàn)為月經(jīng)不調(diào)、兩肋疼痛等等。如果你能保持好的心態(tài)，慢慢地是會(huì)自愈的，但前提也是要有所改變，不能任之發(fā)展，最后形成疾病。

肝主疏泄，即傳輸、疏通、發(fā)泄。肝臟屬木，主生發(fā)，它把人體內(nèi)部的氣機(jī)生發(fā)，疏泄出來(lái)，使氣息暢通無(wú)阻，氣機(jī)如果得不到疏泄，就會(huì)“氣閉”，氣閉就是以上所說(shuō)的肝郁氣滯，肝氣郁結(jié)，肝氣郁結(jié)，就要疏肝理氣，因?yàn)槿擞衅咔榱咔槲逯荆簿褪窍病⑴А?lè)，這些情志都是通過(guò)肝臟來(lái)疏泄的。包括一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的輸送，分解、合成等。

日常需要注意：

第一、學(xué)會(huì)自我控制情緒

生活中一定不要生氣，所謂的不生氣并不是把氣悶住，而是學(xué)會(huì)修身養(yǎng)心、開(kāi)闊心胸、人生在世，不如意之多，而面對(duì)不如意之時(shí)要有更為寬廣的心胸包容他人的過(guò)錯(cuò)，打消生氣的念頭，如果生活或工作的環(huán)境讓人無(wú)法不生氣，那么可以考慮換個(gè)環(huán)境。如果實(shí)在無(wú)法控制，可以把生氣后將傷害降到最低。

最簡(jiǎn)單的方法就是生了氣后，立即按摩腳背上的太沖穴（在足背第一、二趾趾關(guān)節(jié)后方凹陷處）可以讓上升的肝氣往下疏泄，這時(shí)這個(gè)穴位會(huì)很疼，要反復(fù)按摩，直到這個(gè)學(xué)位不再疼痛為止。或者可以吃些疏肝氣的食物，比如陳皮等。最好的消氣方法就是熱水泡腳（水溫40-42℃）時(shí)間因人而異，報(bào)道肩背微微出汗。

第二、注意飲食

飲食中，多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃辛辣刺激（包括煙酒），以及不易消化的食物，避免暴飲暴食，飲食清淡少鹽，可以多吃一些疏肝理氣的食物，比如：玫瑰花、梔子花、陳皮、（泡水喝）蘿卜、佛手、青菜、水果等（富含維生素的蔬果都具有理氣的效果）

第三、保持心情舒暢

多出去與人接觸，多溝通，多培養(yǎng)興趣愛(ài)好，讓自己心情快樂(lè)起來(lái)，高高興興，高興也是一天，生氣也是一天，何不高興地過(guò)這一天呢。

第四、拍打肝膽

肝氣上逆會(huì)形成口苦、肝膽氣流不暢，經(jīng)脈阻滯，氣血流通不暢，則會(huì)有脅痛癥狀，可以做一些肝膽拍打動(dòng)作，肝膽均位于右肋下，早晚用手掌同時(shí)拍打兩肋下30次。

除此之外，如果郁滯重一些，也可以服用中成藥。如：逍遙丸、舒肝丸等。

肝郁氣滯，主要是指肝的疏泄功能異常，疏泄不及或者太過(guò)而導(dǎo)致氣機(jī)郁滯所表現(xiàn)出來(lái)的癥狀。情志方面的肝郁氣滯的癥狀主要表現(xiàn)有:情志抑郁、易怒、胸脅或者少腹脹滿(mǎn)、竄痛等，肝經(jīng)走胸和肋，所以也會(huì)引起乳房脹痛。如果是因?yàn)榍橹痉矫妗⒒蚓穹矫嫱蝗皇艽碳ぃ率垢螝馐в谑栊埂⒄{(diào)達(dá)！可以通過(guò)，保持心肝郁氣滯，主要是指肝的疏泄功能異常，疏泄不及或者太過(guò)而導(dǎo)致氣機(jī)郁滯所表現(xiàn)出來(lái)的癥狀。情志方面的肝郁氣滯的癥狀主要表現(xiàn)有:情志抑郁、易怒、胸脅或者少腹脹滿(mǎn)、竄痛等，肝經(jīng)走胸和肋，所以也會(huì)引起乳房脹痛。如果是因?yàn)榍橹痉矫妗⒒蚓穹矫嫱蝗皇艽碳ぃ率垢螝馐в谑栊埂⒄{(diào)達(dá)！可以通過(guò)，保持心

肝郁氣滯，主要是指肝的疏泄功能異常，疏泄不及或者太過(guò)而導(dǎo)致氣機(jī)郁滯所表現(xiàn)出來(lái)的癥狀。情志方面的肝郁氣滯的癥狀主要表現(xiàn)有:情志抑郁、易怒、胸脅或者少腹脹滿(mǎn)、竄痛等，肝經(jīng)走胸和肋，所以也會(huì)引起乳房脹痛。

如果是因?yàn)榍橹痉矫妗⒒蚓穹矫嫱蝗皇艽碳ぃ率垢螝馐в谑栊埂⒄{(diào)達(dá)！可以通過(guò)，保持心情舒暢、改善生活習(xí)慣，多運(yùn)動(dòng)、多嗮太陽(yáng)等會(huì)慢慢自愈！

脾的功能失調(diào)，引起的肝郁氣滯癥狀是:胃痛、痞滿(mǎn)、打嗝、呃逆、腹痛、便秘、脅痛、腫塊等。

如果，脾失健運(yùn)，就會(huì)造成疏泄功能失常，脾的運(yùn)化功能失常，會(huì)造成水濕內(nèi)停，水谷精微不足，氣血生化無(wú)源，肝失于濡養(yǎng)，從而導(dǎo)致肝的疏泄功能失常，形成肝郁氣滯。

如果是因?yàn)椋⒌墓δ苁С＃纬傻母斡魵鉁筒荒茏杂驗(yàn)闈裥责つ佒貪幔蝗菀嘴畛@種情況就要通過(guò)食療或中藥調(diào)理了！

患有肝郁氣滯的人總是給人感覺(jué)很憂(yōu)郁，老覺(jué)得胸口悶得慌，胸脅部脹痛，堵得慌，喜歡嘆氣。男人煙癮、酒癮越來(lái)越重，變得沉默寡言或者暴躁；女性月經(jīng)不調(diào)，失眠，臉上長(zhǎng)斑，這些病癥的根源多與肝氣郁結(jié)有關(guān)。肝氣郁結(jié)的情況在女性身上很普遍，女性的乳房，子宮都與肝這個(gè)臟器密切相關(guān)，女性乳腺大部分結(jié)患有肝郁氣滯的人總是給人感覺(jué)很憂(yōu)郁，老覺(jué)得胸口悶得慌，胸脅部脹痛，堵得慌，喜歡嘆氣。男人煙癮、酒癮越來(lái)越重，變得沉默寡言或者暴躁；女性月經(jīng)不調(diào)，失眠，臉上長(zhǎng)斑，這些病癥的根源多與肝氣郁結(jié)有關(guān)。肝氣郁結(jié)的情況在女性身上很普遍，女性的乳房，子宮都與肝這個(gè)臟器密切相關(guān)，女性乳腺大部分結(jié)

患有肝郁氣滯的人總是給人感覺(jué)很憂(yōu)郁，老覺(jué)得胸口悶得慌，胸脅部脹痛，堵得慌，喜歡嘆氣。男人煙癮、酒癮越來(lái)越重，變得沉默寡言或者暴躁；女性月經(jīng)不調(diào)，失眠，臉上長(zhǎng)斑，這些病癥的根源多與肝氣郁結(jié)有關(guān)。

肝氣郁結(jié)的情況在女性身上很普遍，女性的乳房，子宮都與肝這個(gè)臟器密切相關(guān)，女性乳腺大部分結(jié)節(jié)都主要分布于足厥陰肝經(jīng)循行的路線(xiàn)上，中醫(yī)常說(shuō)：“女子以肝為先天”,可見(jiàn)肝臟對(duì)于女子的重要性。

這類(lèi)病還可能導(dǎo)致嚴(yán)重后果，比如甲狀腺結(jié)節(jié)、消化道腫瘤、身上其他部位的腫瘤背后的“兇手”之一，就是肝氣郁結(jié)。所以肝氣不通暢，郁結(jié)于身，長(zhǎng)期如此就會(huì)為身體健康埋下隱患。

“肝開(kāi)竅于目”，肝郁化火之后，容易出現(xiàn)眼睛發(fā)紅腫痛，或者結(jié)膜炎反復(fù)不能痊愈；另外有可能出現(xiàn)耳鳴、耳聾、口苦、咽干、脾氣暴躁，甚至小便發(fā)黃、便秘等一些肝膽火盛的表現(xiàn)，部分病人可能還會(huì)出現(xiàn)一些黃疸的表現(xiàn)。

肝郁氣滯，大約百分之八十都與情緒不佳相關(guān)。

當(dāng)我們身體里面出現(xiàn)小結(jié)節(jié)，小囊腫的時(shí)候，其實(shí)就是在警示我們，需要加以調(diào)攝了。針對(duì)肝郁氣滯導(dǎo)致的各種問(wèn)題，最好的處理方式還是就醫(yī)辯證調(diào)理，中藥加針灸，也可以配合口服一些中成藥，比如逍遙散、越鞠丸等等……

那如何自我調(diào)理和預(yù)防肝郁氣滯呢？下面給大家分享幾種改善肝郁的方法——

1.調(diào)情緒

可通過(guò)自身的調(diào)節(jié)而平息怒氣，但當(dāng)情緒特別激動(dòng)時(shí)，也應(yīng)采取異地發(fā)泄、理智消解、轉(zhuǎn)移注意力等方法來(lái)消除怒氣，使心情得以平靜。

2、推肝經(jīng)

中醫(yī)“肝主疏泄，肝氣一通，百脈皆通”。推一推，肝經(jīng)通。肝氣最容易受情緒的影響，不開(kāi)心容易形成肝郁，肝氣一旦郁結(jié)，就會(huì)更不開(kāi)心。通肝經(jīng)，重在一個(gè)推字。

(1) 推腳

先左腳后右腳，從腳背處沿著腳縫向腳趾的方向推，用點(diǎn)力氣，讓它有酸痛的感覺(jué)，每只腳各五十遍。

(2) 推腿

坐下，先把左腿彎曲，膝蓋放平，讓雙手掌交疊按在左大腿根部?jī)?nèi)側(cè)，稍用力向前推到膝蓋，先左后右，各五十遍。

3、飲花茶

一個(gè)適合日常生活使用的代茶飲——玫瑰佛手茶，適合情緒易怒的人，或者用于美容養(yǎng)顏。

玫瑰花具有行氣解郁，和血散瘀的作用。佛手舒肝理氣、和胃止痛。

當(dāng)心情郁悶、脘胃脹滿(mǎn)疼痛或月經(jīng)不調(diào)，乳房脹痛時(shí)，飲用有改善癥狀的效果。

【組成】玫瑰花5克、佛手3克

【禁忌】脾胃虛寒的人、容易拉肚子的人尤其五更瀉的人不能喝。

肝郁氣滯是臨床上比較常見(jiàn)的中醫(yī)癥候之一，他往往會(huì)涉及到很多的疾病，還會(huì)衍化為 其他的癥候，證情復(fù)雜多變，危害人體的健康。肝郁氣滯的主要癥狀：主要癥狀包括：主要包括月經(jīng)不調(diào)、協(xié)痛、脘痛、嘔吐、脈弦、脈澀、咳嗽、寒熱、腹脹，其中便秘、腹脹、脈沉、脈澀、腕痛、月經(jīng)不調(diào)等癥狀高于其他癥狀肝郁氣滯是臨床上比較常見(jiàn)的中醫(yī)癥候之一，他往往會(huì)涉及到很多的疾病，還會(huì)衍化為 其他的癥候，證情復(fù)雜多變，危害人體的健康。肝郁氣滯的主要癥狀：主要癥狀包括：主要包括月經(jīng)不調(diào)、協(xié)痛、脘痛、嘔吐、脈弦、脈澀、咳嗽、寒熱、腹脹，其中便秘、腹脹、脈沉、脈澀、腕痛、月經(jīng)不調(diào)等癥狀高于其他癥狀

肝郁氣滯是臨床上比較常見(jiàn)的中醫(yī)癥候之一，他往往會(huì)涉及到很多的疾病，還會(huì)衍化為 其他的癥候，證情復(fù)雜多變，危害人體的健康。

肝郁氣滯的主要癥狀：

主要癥狀包括：主要包括月經(jīng)不調(diào)、協(xié)痛、脘痛、嘔吐、脈弦、脈澀、咳嗽、寒熱、腹脹，其中便秘、腹脹、脈沉、脈澀、腕痛、月經(jīng)不調(diào)等癥狀高于其他癥狀。發(fā)燒、脈洪、頭痛、頭暈等癥狀出現(xiàn)的頻率低于其他癥狀。

肝郁氣滯的主要病因：

根據(jù)研究資料顯示，憂(yōu)、思是肝郁氣滯的主要病因，因思則氣結(jié)，憂(yōu)亦易致肝氣郁滯。

肝郁氣滯與工作環(huán)境、文化素質(zhì)、飲食習(xí)慣都有關(guān)系。腦力勞動(dòng)者，尤其是知識(shí)分子，工作環(huán)境比較穩(wěn)定，飲食習(xí)慣也比較有規(guī)律，但是性格內(nèi)向，優(yōu)柔寡斷，遇事稍有不順心就會(huì)多憂(yōu)多思，或者遇到不高興的事也不會(huì)找不到發(fā)泄的渠道，日久積悶成疾。

二是與工作環(huán)境或性質(zhì)有關(guān)。容易與人發(fā)生矛盾，多由情志之變而致肝郁氣滯。經(jīng)常用眼的人容易患眼科疾病，“肝開(kāi)竅于目”“久視傷血”由于肝血不足，肝失滋養(yǎng)而成郁滯之變。

肝郁氣滯日常生活需要注意是什么？

肝郁氣滯的發(fā)病非常廣泛，且有一定的危害性，能有效的預(yù)防其發(fā)生具有非常重要的作用。

1、情志管理，注意保持積極樂(lè)觀的心態(tài)

注意調(diào)養(yǎng)精神，保持心情舒暢，從而減少疾病的發(fā)生，如《內(nèi)經(jīng)》所言：“恰澹虛無(wú)，真氣從之，精神內(nèi)守，病安居處”就是說(shuō)思想上要保持清凈，排除雜念，這樣外界的刺激就不容引起情志的變化和失常。

2、加強(qiáng)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，勞逸結(jié)合

經(jīng)常鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，調(diào)整身體內(nèi)的陰陽(yáng)之氣，使其處于平和的狀態(tài)，糾正肺腑的虛實(shí)腎衰，使其趨于平衡，以減少或防止疾病的發(fā)生。注意勞逸結(jié)合，避免過(guò)勞或過(guò)于安逸，生活要有規(guī)律。

3、生活要注意飲食衛(wèi)生，防止病邪侵害

日常生活要注意飲食衛(wèi)生，尤其對(duì)肝炎病人，要做好充分的防護(hù)措施，防止傳染。同時(shí)，要對(duì)正常人采取藥物預(yù)防和疫苗接種。

4、如有病情，及時(shí)用藥防治

因肝自身的生理特點(diǎn)，體陰而用陽(yáng)，以血為本，氣為用，治肝病時(shí)需謹(jǐn)慎用藥，以防傷肝。就是在選用辛香理氣的時(shí)候，應(yīng)該注意配合柔潤(rùn)的藥品，以養(yǎng)肝體。