慢性胃炎在臨場上是常見一種胃部疾病，慢性胃炎的分型有很多種，諸如慢性淺表性胃炎，萎縮性胃炎，糜爛性胃炎等這些都是屬于慢性胃炎的一個疾病范疇，而要說到慢性胃炎該如何去進行有效的調(diào)理，這并不是簡單的去吃一些養(yǎng)胃粉，護胃藥這么簡單的，要想有效的對慢性胃炎進行調(diào)理就要從生活飲食方面入手，

慢性胃炎在臨場上是常見一種胃部疾病，慢性胃炎的分型有很多種，諸如慢性淺表性胃炎，萎縮性胃炎，糜爛性胃炎等這些都是屬于慢性胃炎的一個疾病范疇，而要說到慢性胃炎該如何去進行有效的調(diào)理，這并不是簡單的去吃一些養(yǎng)胃粉，護胃藥這么簡單的，要想有效的對慢性胃炎進行調(diào)理就要從生活飲食方面入手，很多老年人之所以會有慢性胃炎的發(fā)生，一方面是因為隨著年齡的逐漸增大，胃部的消化能力自然下降，而另一方面則是和生活飲食有著密切的關(guān)系。

慢性胃炎的調(diào)理：

1、生活調(diào)理：

在平時的生活當中我們首先需要注意的就是養(yǎng)成良好的生活習慣，諸如老年人通常都會有較強的節(jié)儉意識，對于一些剩飯剩菜通常會舍不得扔，而在這些剩菜剩飯當中含有病菌，微生物的存在，長期的進食剩菜剩飯容易引起胃黏膜的慢性病變。此外老年人還通常比較喜歡飲用濃茶，濃茶可以刺激胃黏膜分泌過多的胃酸，造成反酸和燒心的出現(xiàn)。

2、飲食調(diào)理：

老年人由于本身消化能力相比青壯年要弱，所以在飲食方面應該注重“清淡，易消化，富營養(yǎng)”的原則，對于一些難以消化的食物，如肉類，粽子，柿子等應該少吃。日常的飲食應該是以蔬菜，水果，主食為主，主食方面應該注重粗糧和細糧并重，因為老年人消化能力低下，更容易出現(xiàn)便秘的癥狀，而飲食上粗細并重有助于避免和緩解便秘。像玉米，谷物類的食物都是很好的粗糧。蔬菜方面，綠葉蔬菜，根莖類的蔬菜含有豐富的膳食纖維有助于老年人消化。

在平時進食的時候，一定要記得看一下食物有沒有腐爛，變質(zhì)的情況，像一些不易消化的肉食，面食應該在烹飪的時候煮的盡量軟爛。

3、其他方面注重：

①.幽門螺桿菌感染是導致胃部疾病最為重要的一個因素，無論是在年輕人群還是老年群體，幽門螺桿菌的感染往往會引起各類型的慢性胃炎，而如果不加以預防和治療，就容易造成胃潰瘍等較為嚴重的胃病出現(xiàn)。

②.傷害胃黏膜的藥物在生活當中有很多，這其中止痛藥就是其一，老年人常常會有腰腿疼痛的情況，而在這種情況下服用止痛藥物是不可避免的，當老年人長期的去服用阿司匹林，布洛芬，吲哚美辛，雙氯芬酸鈉時就會引起胃黏膜的損傷。

③.有些子女當聽到父母說有胃病，需要調(diào)理的時候就會買各種各樣的補藥和養(yǎng)胃保健品，其實這些產(chǎn)品對于胃并沒有多大的養(yǎng)護作用，只不過是起到一個心理安慰的作用，更多時候子女的陪伴，悉心的照料是保證老年人健康的基礎(chǔ)。

所以說對于胃病的調(diào)養(yǎng)，我們不可注重于單一的方面，尤其是老年人群體，本身在免疫力和消化能力方面不如青壯年，我們更需要耐心和精力去幫助老年人調(diào)養(yǎng)。

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慢性胃炎不可怕，沒啥癥狀無需特殊治療，但需要注意一下幾點：一、經(jīng)量避免外界對胃黏膜的刺激損傷(幽門螺桿菌感染、辛辣刺激食物、酸的、甜的、冷的食物、刺激性的藥物、酒精)；二、增強胃黏膜的自我抵抗力(規(guī)律飲食，不要饑一頓飽一頓，特別是不要饑餓太久，這樣可以避免過多的胃酸和膽汁停留在胃里刺激胃黏膜；多吃蔬菜水果補充維生素)；三、保持好心情，避免焦慮緊張，情緒的變化最容易影響胃。

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慢性胃炎就是指胃粘膜上皮遭受反復損害導致固有腺體萎縮，大多數(shù)病人沒有癥狀，部分病人可有腹痛，飯后飽脹，反酸，惡心嘔吐等消化不良的癥狀。那么得了慢性胃炎，要如何調(diào)養(yǎng)，怎樣進行復查？哪些情況需要及時就醫(yī)，接下來本文就將介紹有關(guān)慢性胃炎的健康知識。

一、遵醫(yī)囑用藥

接受藥物治療的病人，請遵醫(yī)囑按時按量用藥，不要自行停藥換藥或增減藥量，以免影響藥物療效，耽誤病情。

注意有些藥物長期服用容易傷胃，如阿司匹林，布洛芬萘普生吲哚美辛等非甾體抗炎藥，使用這些藥物前應先咨詢醫(yī)生。

二、日常生活注意事項

胃炎的病人在日常生活中需要從以下幾方面做好自我護理，以緩解不適癥狀，預防疾病進一步發(fā)展。

健康飲食，食物應多樣化，避免偏食，應以新鮮富含營養(yǎng)，易消化的細軟食物為主，以下食物應盡量避免。含脂肪高的食物如肥肉，含奶油和油炸油煎食品。熏制腌制燒烤類食物及剩菜。對胃有刺激的食物如過辣過咸，過涼，過熱，過于粗糙的食物，以及濃茶濃咖啡，各種酒類飲料的。

養(yǎng)成良好的飲食習慣。

飲食應有節(jié)制有規(guī)律，定時定量，少吃多餐，不要暴飲暴食，吃飯時應細嚼慢咽，使食物與唾液充分混合，有利于消化吸收。睡前2~3小時不要進食。

1、戒煙戒酒，以免刺激胃黏膜導致病情加重。

2、適當運動增強體質(zhì)。

3、規(guī)律作息，避免情緒緊張，勞累腹部的受到刺激，以免引起胃炎。

三、定期復查：

慢性胃炎的病人一般需要每年復查一次胃鏡，以便醫(yī)生評估治療效果，了解炎癥恢復情況。有幽門螺旋桿菌感染的病人，在抗幽門螺旋桿菌治療，停藥4~8周后還需要復查。所以病情不同，具體的復查時間和復查項目也會有差異，請遵醫(yī)囑執(zhí)行，另外為了幫助醫(yī)生全面的了解病情，復查時請帶好以往的檢查資料。

以上就是慢性胃炎的相關(guān)知識，得了慢性胃炎并不可怕，只要積極治療和適當調(diào)養(yǎng)，可以很快緩解癥狀，預防疾病，向不好的方向發(fā)展，所以請保持良好的心態(tài)，積極聽從醫(yī)生的建議進行治療，努力改善飲食習慣和生活方式，促進身體恢復。

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慢性胃炎并不是很嚴重的問題，只要注意調(diào)理，沒有什么大礙。那么慢性胃炎到底如何調(diào)理呢？俗話說胃病“”三分靠治，七分靠養(yǎng)”，調(diào)養(yǎng)的重要性不言而喻，七分養(yǎng)應該在三分治得基礎(chǔ)上，只有經(jīng)過全面檢查系統(tǒng)治療后才能進行調(diào)養(yǎng)，如果病癥較輕，也可以通過調(diào)養(yǎng)來擺脫胃部不適的困擾。1、飲食上注意禁食生

慢性胃炎并不是很嚴重的問題，只要注意調(diào)理，沒有什么大礙。那么慢性胃炎到底如何調(diào)理呢？

俗話說胃病“”三分靠治，七分靠養(yǎng)”，調(diào)養(yǎng)的重要性不言而喻，七分養(yǎng)應該在三分治得基礎(chǔ)上，只有經(jīng)過全面檢查系統(tǒng)治療后才能進行調(diào)養(yǎng)，如果病癥較輕，也可以通過調(diào)養(yǎng)來擺脫胃部不適的困擾。

1、飲食上注意

禁食生涼辣，減少刺激性食物的攝入，戒煙戒酒。不吃硬的纖維類的東西，睡前最好不要吃東西。多食用一些蔬菜水果。宜細嚼慢咽可以減少粗糙食物對胃粘膜的刺激，飲食應有節(jié)律，切忌暴飲暴食及食無定時；

2、生活作息時間規(guī)律

三餐定時定量，按時進餐，按時作息，一定要規(guī)律。

3、不宜劇烈運動

適當?shù)倪\動可以促進胃腸蠕動，對于腸胃炎患者來說不要過量劇烈運動。

4、這些食物不要吃

避免食用引起腹脹氣和含纖維較多的食物，如豆類和豆制品、蔗糖、芹菜、韭菜等。酸奶中的磷脂類物質(zhì)能對胃黏膜起到保護作用，淺表性胃炎患者可以適當飲用。增加胃內(nèi)的酸度，抑制有害菌分解蛋白質(zhì)產(chǎn)生毒素，同時使胃免遭毒素的侵蝕，有利于胃炎的治療和恢復。

總之，腸胃炎都是常見慢性病，一定要注意調(diào)養(yǎng)。

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“十人九胃”，日常生活中慢性胃炎者居多，俗話說：“胃三分治七分養(yǎng)”，意思就是說，胃主要還是要靠做好日常來養(yǎng)護。由此，慢性胃炎不用過于擔心，平時要注意合理的飲食行為以及生活方式來進行養(yǎng)護。慢性胃炎是由多種病因引起的胃粘膜的慢性炎癥性疾病，分為慢性淺表性胃炎和慢性萎縮性胃炎兩種。慢性

“十人九胃”，日常生活中慢性胃炎者居多，俗話說：“胃三分治七分養(yǎng)”，意思就是說，胃主要還是要靠做好日常來養(yǎng)護。由此，慢性胃炎不用過于擔心，平時要注意合理的飲食行為以及生活方式來進行養(yǎng)護。

慢性胃炎是由多種病因引起的胃粘膜的慢性炎癥性疾病，分為慢性淺表性胃炎和慢性萎縮性胃炎兩種。慢性淺表性胃炎，大多數(shù)平時無特殊癥狀，有的可表現(xiàn)為上腹部不適或腹脹，有時消化不良，伴有輕度惡心、泛酸、噯氣，以及無規(guī)律的上腹部隱痛，萎縮性胃炎可厭食、食欲差、慢性進行性消瘦，貧血以及舌萎縮等。

我就針對淺表性胃炎和萎縮性胃炎分別來說一下，因為雖然兩者有相似之處，但是也有不同之處：

（一）淺表性胃炎日常飲食需注意

首先、建議多以低脂、少渣、易消化軟食為主

1、禁用粗纖維含量高、堅硬的、多肌腱以及油煎炸的食物；

2、為減少胃酸分泌，減少油膩性食物以及含糖量高的攝入，比如：肉湯、甜飲料、甜點等；

其次、飲食清淡少鹽，餐次少食多餐，可增加發(fā)酵加堿的食品

第三、戒煙酒、減少或避免飲用濃咖啡、牛奶等

第四、養(yǎng)成良好的飲食習慣，不暴飲暴食、細嚼慢咽、生活規(guī)律、起居有序，精神愉快

（二）萎縮性胃炎日常飲食需注意

首先、建議低纖維高蛋白質(zhì)以易消化的軟食為主

其次、為刺激胃酸分泌，每餐可飲用適量的去油肉湯，可適當增加糖醋類菜品

第三、少食多餐、避免飽食

第四、為預防貧血，可增加富含鐵的食物，比如動物肝臟、瘦肉、魚肉、動物全血等

第五、養(yǎng)成良好的生活習慣，避免暴飲暴食，飲食規(guī)律，精神愉悅

對于慢性胃炎不需要刻意地去調(diào)理，只要注意日常飲食和生活行為就好，比如好的飲食習慣、飲食衛(wèi)生等。

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如今，胃病比較常見，大多都是因為飲食不規(guī)律導致或者吃了刺激性的食物，對腸胃造成傷害，那么針對胃病，應該如何調(diào)理呢？1）少吃多餐如果沒到正餐時間，可以吃些其他的，但是不能吃得太多，正餐還是應該按正常的來吃，可以少吃多餐；2）木瓜適合胃的脾性可以當作養(yǎng)胃食物，但是胃酸多的人不適合吃很

如今，胃病比較常見，大多都是因為飲食不規(guī)律導致或者吃了刺激性的食物，對腸胃造成傷害，那么針對胃病，應該如何調(diào)理呢？

1）少吃多餐

如果沒到正餐時間，可以吃些其他的，但是不能吃得太多，正餐還是應該按正常的來吃，可以少吃多餐；

2）木瓜適合胃的脾性

可以當作養(yǎng)胃食物，但是胃酸多的人不適合吃很多，涼性的食物也要少吃；

3）忌口

有胃病的人群最好是戒煙、酒、咖啡、濃茶等；

4）食物以軟、松為主

一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。

5）饅頭可以養(yǎng)胃

可以試試把饅頭當作主食試試；

6）多吃蔬菜

吃新鮮的蔬菜和水果，纖維素多的食物；

7）有胃病的人飯后不宜運動

可以先休息一下再進行工作，可以散散步，不要立馬干活。

8）非急性情況下，不提倡吃藥

是藥三分毒，長期吃藥會有副作用，對胃造成傷害；

9）良好作息

多注意休息，保持良好的生活習慣，不要熬夜。

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慢性胃炎是常見的胃部良性病變，幾乎所有的中老年人都存在程度不同的慢性胃部炎癥，只不過是有些人有明顯的癥狀，有些人由于炎癥輕微而沒有明顯的自覺癥狀而已。所以說民間“十人九胃”的說法還是有一定的科學依據(jù)。慢性胃炎根據(jù)胃黏膜炎癥的病理變化不同分為非萎縮性胃炎和萎縮性胃炎兩種不同的類型。1.避免緊張情緒，保持樂觀心態(tài)：2.進食易消化食物：3.生活習慣調(diào)節(jié)：生活要規(guī)律，避免過度勞累，做到早上不賴床，中午要午休，晚上不熬夜。另外，少喝濃茶、咖啡及碳酸飲料、戒煙禁酒和避免服用損傷胃黏膜的藥物也是非常重要的，因為煙酒、濃茶，咖啡、碳酸飲料和非甾體類抗炎藥對胃黏膜有很強的刺激作用。

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慢性胃炎的發(fā)生與發(fā)展影響因素較多，像增齡、幽門螺桿菌、膽汁反流、飲食不當、藥物副作用等都有關(guān)。最需要慢性胃炎患者關(guān)注的是飲食因素，常說“吃是一門學問”，慢性胃炎患者更要注意合理吃法。1.一日三次正餐的量皆不宜多，吃個七八成飽即可，如果感到有些缺欠，可再吃點水果或喝點湯加以填補；如

慢性胃炎的發(fā)生與發(fā)展影響因素較多，像增齡、幽門螺桿菌、膽汁反流、飲食不當、藥物副作用等都有關(guān)。最需要慢性胃炎患者關(guān)注的是飲食因素，常說“吃是一門學問”，慢性胃炎患者更要注意合理吃法。

1.一日三次正餐的量皆不宜多，吃個七八成飽即可，如果感到有些缺欠，可再吃點水果或喝點湯加以填補；如果在三次正餐之間出現(xiàn)饑餓感，可適當少量加餐，略微補充一點，消除或減輕饑餓感。

2.避免各類辛辣刺激的食物，如芥末、胡椒、生蔥、大蒜、咖啡和濃茶等；少吃含渣多的食物、不易消化和沒有煮爛的食物；還要注意食物的冷、熱、酸、咸、甜的食物。

3.防止受涼，慢性胃炎患者尤其要注意腹部的保暖，午休及夜間睡眠時用被子或毛巾被蓋住肚子，避免腹部受涼引起胃腸道功能紊亂而加重病情。

4.性胃炎患者應當保持樂觀的情緒，樂觀情緒時的植物神經(jīng)功能的加強及胃腸功能的增大，還可刺激胃腸蠕動、加快消化吸收，加快疾病的愈復過程。

患有慢性胃炎的患者，在日常生活中需要多加注意一日三餐，要養(yǎng)成良好的進餐習慣，做到定時定量、細嚼慢咽、營養(yǎng)全面、進餐量有所節(jié)制。

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關(guān)于膽汁返流型胃炎的自我調(diào)理僅針對白天正常，半夜反流的人。癥狀：膽汁通過幽門回流到胃里引起胃部疼痛。一般發(fā)生在凌晨2點—4點。膽汁反流原因：幽門出了問題，本來可以關(guān)閉的幽門，不能完全關(guān)閉了，膽汁本來只能向下走的，通過關(guān)不上的幽門回流到胃里面，灼傷胃黏膜。———生活習慣的一些建議：

關(guān)于膽汁返流型胃炎的自我調(diào)理

僅針對白天正常，半夜反流的人。

癥狀：膽汁通過幽門回流到胃里引起胃部疼痛。一般發(fā)生在凌晨2點—4點。

膽汁反流原因：幽門出了問題，本來可以關(guān)閉的幽門，不能完全關(guān)閉了，膽汁本來只能向下走的，通過關(guān)不上的幽門回流到胃里面，灼傷胃黏膜。

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生活習慣的一些建議：

①晚餐：少吃，少吃脂肪和蛋白質(zhì)（建議吃素）。早餐和午餐：正常進餐，盡量吃夠，吃營養(yǎng)。

②每周保持適量運動，不然瘦得更快。

③枕頭墊高。連背部一起墊高，注意枕頭的調(diào)整，保護好頸椎。

④盡量減少躺著，不要久坐，多站立，多運動，多勞動。

這個不好治，也沒特效藥 要靠自己慢慢摸索調(diào)理。

那么怎么對付膽汁呢？

1、用堿性藥物中合它。比如說：鋁碳酸鎂（達喜）。（服藥時間為半夜疼醒時）

2、改變它的成分。讓它變得柔和一些，就算回到胃里也傷不到胃黏膜。比如：熊**膽酸（睡前吃）

3、讓它趕緊滾快些。辦法就是消化道加速，提高胃腸動力，比如：莫*必利。（晚餐吃得稍多時吃）

4、除了以上的還有就是泰渭散，這個主要就是調(diào)理，還是很建議服用！

4、讓它不分泌那么多。辦法就是少吃高脂肪高蛋白的東西，說白了就是吃得少，吃得素。

5、不讓它往回走。辦法就是保持上半身直立狀態(tài)，這種需要站立，或者端坐。墊高枕頭，抬高上半身可以適當緩解。

所以，總結(jié)一下。

雖然沒有特效藥根治，但是慢慢調(diào)理也能正常的生活。

改善飲食習慣，多運動，多勞動，不要久坐，晚餐要吃得早，吃得少，吃得清淡，吃得素。雖然有點心不甘情不愿，仔細想想，這也沒什么不好，反而是健康的生活習慣。

說不定哪天它自己就好了，祝大家都早日康復！

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