此外，還可以喝護(hù)肝茶

自制：蒲公英甘菊茶

【材料】蒲公英、金銀花、菊花

【作用】清肝利膽、明目，去肝火，排肝毒

【做法】

1、挖取野生蒲公英的根莖，清洗干凈，（一定要多洗幾遍，免得殘留泥沙，影響口感）然后烘干炒制成茶，備用；

2、菊花洗干凈，烘干成茶，備用；

3、金銀花洗干凈，烘干成茶，備用；

4、取蒲公英根2.2g，菊花0.5g，金銀花0.3g制成蒲公英甘菊茶包，即可。

5、每天取一包，熱水沖泡代茶飲，可反復(fù)沖泡2-3次！

蒲公英性寒，無毒，歸肝、胃經(jīng)，可保肝利膽，善于清肝、胃熱，去火消炎。凡肝中郁熱所見的急躁易怒、口苦口干口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均可加用蒲公英。

菊花味辛甘苦，能清肝火，又能散風(fēng)熱、平肝明目、清熱解毒。對肝火旺、用眼過度的眼睛干澀有很好的效果。臨床上常與蒲公英配合適用，清熱解毒。

金銀花性自古被譽(yù)為清熱解毒的良藥，能清熱解毒，可改善口臭，清除體內(nèi)毒素，預(yù)防和抑制痘痘和暗瘡生長。

溫馨提示：

此三味方子性寒涼，如果脾胃嚴(yán)重虛寒者，慎用，或者搭配刺玫花、生姜片、大棗等溫和之物一起泡水喝！

更多相關(guān)建議：

對肝好的水果有以下幾種：第一種，蘋果、梨等含膳食纖維高的水果，這些水果可以促進(jìn)胃腸的蠕動，而且可以促進(jìn)體內(nèi)毒素的排出，能夠減輕肝的負(fù)擔(dān)。第二種，胡蘿卜、圣女果等維生素a含量高的水果，這些水果中含有的維生素a可以起到保肝明目的功效，能夠促進(jìn)肝內(nèi)毒素的排出。第三種，西瓜，香蕉，荔枝等富含維生素b的水果，這些水果中的維生素b可以恢復(fù)肝細(xì)胞的再生能力。

更多相關(guān)建議：

吃什么水果可以促進(jìn)肝細(xì)胞恢復(fù)？

應(yīng)該多吃富含維生素C的水果。由于肝細(xì)胞受損后，肝臟中貯存的維生素C的代謝功能隨著下降，往往使人更易感覺疲勞沒精神。此時應(yīng)比健康人補(bǔ)充更多的維生素C，通過補(bǔ)充含維生素C多的食物，使得肝臟細(xì)胞具有活性，從而促進(jìn)肝細(xì)胞的恢復(fù)。含維生素C多的水果有檸檬、橘子、大棗等。

更多相關(guān)建議：

蘋果，梨，西瓜等。