那么，懷孕四個(gè)月為什么吃一點(diǎn)東西就肚子脹呢？ 1.便秘引起2.飲食不當(dāng)引起如何緩解脹氣？

1. 孕媽脹氣是正常生理反應(yīng)，而且是暫時(shí)的，大概在孕34周后寶寶入盆了，就能逐漸消失，所以不用擔(dān)心。

2.孕媽要想有效緩解腹部脹氣，就要改變飲食習(xí)慣，采取少量多餐的進(jìn)食原則，只要每次吃飯的時(shí)候不要吃太飽，就可以減輕腹部飽脹的感覺。

3.孕媽吃東西的時(shí)候，一定要養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的良好習(xí)慣，在吃飯的時(shí)候盡量不要說話，還應(yīng)該避免用吸管喝飲料，也不要經(jīng)常嚼口香糖，這些良好習(xí)慣都可以避免過多的氣體進(jìn)入腹部，從而減輕脹氣感。

4.平時(shí)可以多吃一些蔬菜、水果等膳食纖維含量高的食物，還要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，平時(shí)多喝些溫開水，這樣可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，減輕腹脹和便秘。
以上就是我的回答，希望能幫到你！

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導(dǎo)讀：懷孕對(duì)于女性來(lái)說，都是一件非常辛苦的事情，本來(lái)以為撐過了孕早期的各種妊娠反應(yīng)帶來(lái)的孕吐、惡心、頭暈等等的問題，后續(xù)的懷孕就會(huì)輕松很多，卻沒想到，后面依舊會(huì)出現(xiàn)各種的孕期不適。

有不少孕媽們都會(huì)感受到，到了孕四月的時(shí)候，雖然沒有了惡心的感覺，卻又出現(xiàn)了吃東西胃脹的情況，很多時(shí)候每吃多少就吃不下了。那么，懷孕四個(gè)月，為什么吃一點(diǎn)東西就肚子脹？小編就給大家來(lái)講解一下。

一、孕四月寶寶的發(fā)育情況

到了孕四月的時(shí)候，寶寶的身體發(fā)育已經(jīng)趨向于完善的狀態(tài)，整體的體積發(fā)育標(biāo)準(zhǔn)在：從頭到臀長(zhǎng)約有16cm，整體體重約為110g，雙頂徑平均值在3.62±0.58cm之間，腹圍平均值在10.32±1.92cm之間，股骨長(zhǎng)約在2.10±0.51cm之間。

可以看出，寶寶在母親體內(nèi)已經(jīng)發(fā)育成了相當(dāng)占地方的一個(gè)程度，再加上子宮和羊水的部分，不少媽媽的肚子已經(jīng)漸漸顯露出來(lái)。這時(shí)候雖然早期的妊娠反應(yīng)已經(jīng)逐漸消失，但隨著胎兒的逐漸成長(zhǎng)，孕媽媽體內(nèi)的各個(gè)臟器都要為之讓位。

二、導(dǎo)致孕媽媽吃東西就胃脹的原因

孕媽媽不必?fù)?dān)心的是，懷孕之后會(huì)出現(xiàn)肚子脹氣這是非常正常的一件事情，我們不必過分的在意和擔(dān)憂。而導(dǎo)致肚子脹氣的原因，主要有以下兩點(diǎn)：

1、寶寶在生長(zhǎng)，子宮壓迫到了孕媽媽的腸胃

在懷孕了以后，寶寶每天都在成長(zhǎng)著，越到后期寶寶的體積也會(huì)越來(lái)越來(lái)，因而媽媽的身體就需要為寶寶的成長(zhǎng)而做出更多的讓步。隨著寶寶的長(zhǎng)大，媽媽的腸胃也會(huì)受到胎兒子宮的壓迫， 從而導(dǎo)致胃部的消化空間減少，導(dǎo)致吃東西容易發(fā)脹。

2、由于懷孕而引起的身體激素水平異常，導(dǎo)致消化不良。

孕媽媽在懷孕了之后，身體的腸胃消化系統(tǒng)會(huì)發(fā)生一定的變化，因?yàn)樵趹言幸院螅?strong>由于胎盤的不斷增大，身體為了維持妊娠的繼續(xù)進(jìn)行，避免身體對(duì)胎兒出現(xiàn)排異的情況，孕媽媽體內(nèi)的激素水平也會(huì)一定的變化，尤其是雌激素和孕激素的水平會(huì)不斷的升高。

而身體內(nèi)分泌出來(lái)的雌孕激素會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生一定的不良影響，首先就是導(dǎo)致消化系統(tǒng)腸蠕動(dòng)的減慢，而腸蠕動(dòng)減慢所帶來(lái)的后果，就是我們所說的出現(xiàn)肚子脹氣的問題，有的嚴(yán)重的孕媽媽在孕期還會(huì)出現(xiàn)便秘的情況，這都是由于雌孕激素水平上升所帶來(lái)的問題。

三、如何解決胃脹的問題？

1、多吃一些有助消化的食物：由于孕期的腸胃消化系統(tǒng)的消化能力減弱，因此我們就需要多吃一些含有纖維素比較高的食物，比如我們常見的芹菜、洋蔥、玉米、五谷雜糧等等的食物，這些食物中的纖維素可以幫助孕媽的腸道蠕動(dòng)，從而提升腸胃的消化能力。

2、少吃多餐，減少腸胃的消化負(fù)擔(dān)：由于懷孕以后孕媽媽的腸胃都會(huì)受到胎兒寶寶生長(zhǎng)的擠壓，消化的空間自然也沒有以前那么多，因此，孕媽媽們就需要調(diào)整一下自己的飲食，改成少吃多餐的形式，一次不要吃太多，這樣也能減緩腹脹的問題。

重要提示：懷孕四個(gè)月的時(shí)候，由于寶寶成長(zhǎng)空間對(duì)于腹部空間的擠壓以及身體內(nèi)雌孕激素水平的影響，孕媽們往往都會(huì)出現(xiàn)一些腸胃消化等的困擾，這時(shí)候就可以多吃一些纖維素豐富的食物，少吃多餐來(lái)緩解一些不適。

今日話題：你在懷孕的時(shí)候，都遭過哪些罪？歡迎留言討論。

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就會(huì)產(chǎn)生肚子脹的感覺，食物在腸道內(nèi)停留的時(shí)間過長(zhǎng)，就會(huì)產(chǎn)生大量的氣體，也會(huì)產(chǎn)生脹氣的感覺。

子宮膨脹擠壓到器官

懷孕四個(gè)月，胎兒進(jìn)入高速生長(zhǎng)期，子宮也會(huì)隨之加速膨脹，從而擠壓到其他內(nèi)臟器官，胃部受到擠壓就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)少量進(jìn)食就感覺肚子脹的問題，腸道受到擠壓就會(huì)影響到正常的蠕動(dòng)，消化食物的能力變?nèi)酰矔?huì)導(dǎo)致一吃東西就肚子脹的問題。

飲食不當(dāng)加重腸胃負(fù)擔(dān)

從懷孕三個(gè)月起，準(zhǔn)媽媽的各種早孕反應(yīng)陸續(xù)結(jié)束，食欲大為好轉(zhuǎn)，為了給胎兒提供充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，準(zhǔn)媽媽會(huì)加大食物的攝入量，胎兒生長(zhǎng)需要大量的蛋白質(zhì)和鈣，因此準(zhǔn)媽媽會(huì)攝入蛋白質(zhì)、鈣含量較高的食物，比如肉食、蛋、奶制品等，而這些食物比較難消化，一段時(shí)間下來(lái)，必定會(huì)導(dǎo)致腸胃功能受損，因此，到懷孕四個(gè)月的時(shí)候，準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)了一吃東西就肚子脹的問題。

懷孕四個(gè)月，吃點(diǎn)東西就肚子脹的對(duì)策

調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

準(zhǔn)媽媽必須按照膳食寶塔來(lái)安排日常的飲食結(jié)構(gòu)，不能過量攝入高蛋白食物，而是要適當(dāng)增加蔬菜、水果和粗糧的攝入量，因?yàn)檫@些食物的膳食纖維含量較高，有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，改善腸胃不適的問題，而且蔬果中的維生素和微量元素的含量極高，既不會(huì)對(duì)腸胃造成負(fù)擔(dān)，又可以滿足胎兒的生長(zhǎng)所需。

調(diào)整飲食方式

腸胃不適期間，準(zhǔn)媽媽會(huì)出現(xiàn)食欲不振的現(xiàn)象，為了不影響到胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，可以采取少食多餐的方式進(jìn)食，感覺肚子餓了就少量進(jìn)食，這樣就不會(huì)讓腸胃處于疲勞工作的狀態(tài)，腸胃功能也能得到逐步恢復(fù)。此外，準(zhǔn)媽媽還要避免進(jìn)食油膩、辛辣的食物，減少對(duì)腸胃的刺激也有利于其恢復(fù)功能。

適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)

懷孕四個(gè)月是孕期最安全的階段，準(zhǔn)媽媽可以適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，堅(jiān)持每天到戶外活動(dòng)半小時(shí)以上，尤其是飯后散步最有利于食物消化，只要運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)幅度控制好，就不會(huì)導(dǎo)致過度勞累的問題。而且戶外運(yùn)動(dòng)還可以改善心情，讓準(zhǔn)媽媽的緊張情緒得以緩解，也有利于腸胃消化功能的改善。

結(jié)語(yǔ)

準(zhǔn)媽媽在孕期會(huì)出現(xiàn)腸胃問題，只要合理采取措施調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和方式，并適量增加運(yùn)動(dòng)量，就能有效改善孕期的各種腸胃不適感覺。

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因?yàn)樽訉m增大了,向上擠壓橫膈膜和兩肋,所以會(huì)越來(lái)越容易出現(xiàn)喘不過氣來(lái)的情況,這個(gè)時(shí)候我們就要盡可能地挺起胸來(lái),集中注意力進(jìn)行緩慢的深呼吸,直到呼吸順暢.

意見建議：而且這個(gè)時(shí)候子宮也同時(shí)壓迫胃部,導(dǎo)致我們消化不良和心口灼熱.這種情況也是會(huì)有的. 所以我們都不需要過于擔(dān)心,保持良好的心情就好了.

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懷孕四個(gè)月肚子脹是正常的，因子宮增大的原因。每天多吃蔬菜，香蕉，紅薯。蜂蜜。就一定會(huì)改善。

如果子孕期出先了漏尿；。尿失禁，子宮脫垂等癥狀，就可以適當(dāng)?shù)腻憻捯恍┡璧准〉倪\(yùn)動(dòng)，可以使用G動(dòng)app進(jìn)行鍛煉盆底肌進(jìn)行鍛煉，進(jìn)行恢復(fù)盆底肌

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懷孕之后，由于身體的生理性變化，會(huì)出現(xiàn)消化不良，或者是胃腸道功能紊亂的表現(xiàn)，你現(xiàn)在的情況的就屬于消化不良的癥狀。首先你需要考慮少吃辛辣生冷刺激性食物，飲食上應(yīng)該是營(yíng)養(yǎng)豐富，容易消化為主。多喝點(diǎn)熱水，少食多餐，適量運(yùn)動(dòng)！也可以考慮吃點(diǎn)消食片。

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你好，親估計(jì)你這種狀況是脹氣了呢，平時(shí)不要吃容易引起脹氣的食物了，比如說豆制品，高淀粉類的，另外就是少食多餐，還有用手在肚臍的位置順時(shí)針輕揉一下看看吧！???

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感謝邀請(qǐng)，我是二胎寶媽，說下我兩胎孕期的情況，我懷我家老大的時(shí)候，情況跟你差不多，還沒吃多少東西就感覺飽了，胃口也不太好，但是懷老二的時(shí)候跟老大相反，很能吃，也不會(huì)覺得還沒吃什么東西就胃脹，我覺得孕期吃飯總是覺得胃脹，應(yīng)該跟自身的體質(zhì)以及孕期胎兒增大壓迫到內(nèi)臟，腸蠕動(dòng)變慢有關(guān)系，建議你少食多餐，忌食生冷油膩的食物，同時(shí)進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如慢走，孕期瑜伽，促進(jìn)血液循環(huán)，提高肌肉張力，減少因?yàn)樵衅谀c胃蠕動(dòng)變慢引起的腹脹，還有就是保持心情愉悅，如果情況一直比較嚴(yán)重的話，建議你及早去醫(yī)院檢查，最后祝你好孕，早生貴子.感謝邀請(qǐng)，我是二胎寶媽，說下我兩胎孕期的情況，我懷我家老大的時(shí)候，情況跟你差不多，還沒吃多少東西就感覺飽了，胃口也不太好，但是懷老二的時(shí)候跟老大相反，很能吃，也不會(huì)覺得還沒吃什么東西就胃脹，我覺得孕期吃飯總是覺得胃脹，應(yīng)該跟自身的體質(zhì)以及孕期胎兒增大壓迫到內(nèi)臟，腸蠕動(dòng)變慢有關(guān)系，建議你少食多餐，忌食生冷油膩的食物，同時(shí)進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如慢走，孕期瑜伽，促進(jìn)血液循環(huán)，提高肌肉張力，減少因?yàn)樵衅谀c胃蠕動(dòng)變慢引起的腹脹，還有就是保持心情愉悅，如果情況一直比較嚴(yán)重的話，建議你及早去醫(yī)院檢查，最后祝你好孕，早生貴子.

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孕期吃不下東西很正常的，有些寶媽孕期吃啥吐啥！有些胃口不好！有些吃嘛嘛香！這都是因人而異的！都是正常的！

如果你吃一點(diǎn)東西就脹，可能寶寶擠壓到胃部了！那你可以少食多餐，注意跟上營(yíng)養(yǎng)哦！！

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女性在懷孕6周左右就會(huì)出現(xiàn)早孕反應(yīng)，有時(shí)也會(huì)有惡心、嘔吐、胃痛、胃脹等癥狀，但這一現(xiàn)象跟胃病是要區(qū)別對(duì)待的，早孕反應(yīng)嚴(yán)重者一般可適當(dāng)服用維生素B6或者補(bǔ)充富含維生素B6的食物，但最好不要用胃藥。