四歲寶寶脾胃差，首先從源頭找起。1.少吃冰凍寒涼食物和飲料，少吃甜食傷脾胃；2.不宜每餐吃得太飽，容易積滯，消化功能下降；3.定期煮些去濕湯，如蓮子、芡實、炒薏仁瘦肉湯，寶寶可能有吃牛奶習慣，飲水不夠，易積寒濕；4.多帶出去曬太陽散步補鈣去濕氣；5.大人吃的東西有很多不適寶寶吃，要另買適合寶寶吃的食物。

另外可用豬小肚燉胡椒吃，暖脾胃。也可去藥店買焦三仙（山楂、神曲、麥芽）來煮水健脾消滯。也可自己幫寶寶捏背脊，從下往上捏背脊，幫助消化增強免疫力。

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有的則可能會有消化不良、腹瀉、食欲不振等表現。如果家長不重視，之后會引發一些慢性呼吸道疾病。比如給寶寶吃過量的食物或寒涼、生冷的食品，都會傷到脾胃。1）、吃飯少：脾胃差的孩子不愛吃飯，每到吃飯的時間，就會推脫不想吃。由于自身的營養也跟不上，生長發育也會慢一些。2）、消化不良、積食：由于消化和吸收食物的速度慢，孩子吃一點就會覺得飽了。而且舌苔厚且白膩，口腔有酸腐的氣味，嘴唇發干，淡白無色。3）、體重增長不明顯：幼兒期身高和體重增長明顯，但脾為茶的孩子自身營養不足，體重也增長慢，面色發黃。晚上睡覺容易驚醒，愛做夢，睡眠質量差。4）、拉肚子、脹氣：孩子吃完飯肚子會不舒服、脹氣，排便不成型，稍微有點涼的食物，吃了就會拉肚子，對冷的食物耐受力不好。打嗝的時候會有酸臭味，而且舌苔厚，嘴唇發紅，鼻子兩側有青色的痕跡，跟青筋差不多。這種是積食的表現，也是脾胃功能不良的原因。? 七分飽，別超量家長也不要追著喂，或者強迫寶寶再吃點，這樣會增加他消化系統的負擔。每餐吃七分飽，這樣有利于脾胃功能的正常運轉。? 保持運動，促進消化經常讓孩子做運動，以幫助身體進行能量的代謝。比如跳繩、跳高、跳遠、踢足球等，都是可以的。這樣不僅能消耗他們自身的能量，還可以促進消化，增強食欲。? 生病后調整飲食按照醫生的囑咐進行，不要私自用藥，有些藥物也會傷及脾胃的。我們還是要相信科學，去醫院由專業醫生來進行診斷。建議及時咨詢醫生進行調理，同時注意保暖，避免孩子的脾胃受寒。 多平臺邀約原創作者，高級育嬰師，一位兒童心理學專業的二胎媽媽，專注孕期、育兒、早教、喂養與護理知識分享！希望這篇文章對您有所幫助！

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最后要提醒一句的是，這是我個人的一家之言，也是我個例的總結，并不具普遍意義。

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兒童脾胃本身比較柔弱，所以，脾胃問題常常是兒童最常發生的。長期飲食不規律、過食生冷食品、長期服用抗生素或是某些疾病 （如慢性肺炎）后會誘發或者進一步加重兒童脾胃虛弱的表現。

脾胃虛弱的孩子常常表現出不思飲食、食谷不化、口氣酸腐、大便酸臭、或腹瀉、或便秘，同時也會伴有面色發黃或、面部色素沉著不均勻（ 出現花斑 ）， 頭發稀疏 、 消瘦 、 指甲脆薄有白點等等外部表現。

兒童脾胃虛弱，常常會有以下幾種情況：

脾胃氣虛，這類患兒常常會表現出動則氣喘，少氣懶言、反復感冒，不思飲食，大便酸臭或者口氣酸臭。這是由于氣虛同時兼有脾虛導致的脾胃功能不足引起的。這類患兒可采用四君子湯為底加減治療。又或者以此為底搭配食材來食療。年紀大一點的四君子湯可選用黨參，年齡偏小的5歲以下可選用太子參。平時可選用太子參、黃芪、黨參、蓮子、茯苓、芡實、薏米、山楂、麥芽等等配上適當的食材煲湯給孩子食用。

脾胃濕熱，這類患兒常常會表現出脘腹脹滿，肢體困倦，尿少色黃，大便溏泄不爽，大便粘膩，納少厭食，惡心嘔吐。這個類型的患兒除了健脾還要清熱利濕。平時可選擇茯苓、薏米、燈心草、土茯苓、雞骨草、陳皮、白術等等配上適當的食材煲湯給孩子服用。

除了上述飲食上的調養外，還要注意規律飲食，少食生冷和零食，少吃油炸肥膩，保證充足的睡眠，額外增加運動等等。多方位，多角度的調理孩子的脾胃。

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寶寶養成一個健康的脾胃，寶寶的免疫能力也能得到很大的提高。這是因為在人體的免疫系統中，僅是腸道免疫就已經占據大半，而一旦寶寶脾胃的運化作用虛弱，接著腸道的消化吸收功能就會跟著受影響，免疫能力就會下降。

尤其是六歲以前的寶寶，為了能讓寶寶的身體好，不輕易生病，自然需要免疫力的支持，那就更需要保證脾胃的健康功能。

想要寶寶的脾胃健康，寶媽們就要對寶寶的日常生活特別關心，細致入微的照顧寶寶。

寶寶在六歲前的成長，主要是通過飲食和睡眠獲得，因此，寶媽們對寶寶的脾胃照顧就需要從睡眠和飲食中獲得。

睡眠是寶寶身體成長的關鍵，想要寶寶脾胃好，寶媽們就要保證讓寶寶“不睡”三種覺。

“熬夜覺”

工作中的爸爸媽媽都知道，熬夜是很傷身體，這對寶寶來說，同樣也是適用的。

因為睡眠狀態下的寶寶，身體分泌的生長激素在默默的促進著寶寶的成長。而寶寶如果熬夜，就會影響身體生長激素的分泌，經常熬夜，就會導致生長激素的大量減少，身體的新陳代謝功能也會有所下降，這必然會導致寶寶的消化功能受影響，身體的免疫系統功能也大打折扣。

“置氣覺”

有時候，孩子被大人們訓斥一番，情緒激動，委屈哭鬧，然后哭著哭著就睡著了。

孩子的這種因為情緒上的波動起伏，而哭著睡著的覺，就是我們要說的“置氣覺”。

如果寶寶經常以這種方式入睡，那寶寶在睡夢中的情緒也會是很激動的，容易出現磨牙、說夢話、做噩夢，甚至是驚醒的情況，這就會導致寶寶的睡眠質量下降。

寶寶身體得不到很好的休息，就會感覺特別累，那就會影響身體各個器官功能的正常工作，包括脾胃功能。

“傍晚覺”

通常情況下，我們會讓寶寶在午餐半小時后，進行午休，那樣就是為了給寶寶充分的睡眠。

可是，有些寶寶在午餐后，因為玩樂，精神處于亢奮狀態，反而會在下午的四五點鐘有些倦怠，開始犯困，非得睡一覺才能恢復精神。

這個時間段睡覺的寶寶，會影響寶寶晚餐的進食，而且也會影響寶寶晚上的睡覺質量，破壞孩子正常的作息時間，孩子正常的免疫力系統的養成也被破壞，得不償失。

所以，傍晚時分，盡量別讓寶寶睡覺。

除了睡眠方面寶媽們要注意，寶寶的飲食方面更要注意，兩種飯“不吃”。

“湯泡飯”

有些寶媽們考慮寶寶的牙齒咀嚼功能不強，經常會把米飯或是饅頭放在菜湯，肉湯里伴著或是蘸著吃，希望寶寶好吞咽，吃得多一些、快一些。

可是，這樣的食物，在快速下咽的時候，因為沒有經過寶寶口腔唾液的充分分解，進入寶寶腸胃后，反而會加重了寶寶腸胃的負擔，讓消化作用受阻。

同時，食物上帶有的湯汁，也稀釋掉了消化液，更不利于脾胃消化，容易讓寶寶消化不良，形成積食。

“加餐飯”

寶寶在三歲以前，通常都是“多餐”飲食，在剛進入幼兒園的時候，學校也會有加餐的時間點。

可是，到孩子四五歲左右，慢慢已經適應了正常的三餐之后，寶媽們就不要再給寶寶額外的加餐，尤其是晚上，那樣會影響脾胃的正常工作，得不到休息的脾胃，運作功能自然就會下降，更容易讓寶寶形成積食，讓脾胃變得越來越虛弱。

寶媽們給寶寶的照顧，并不能想當然的去做，要依據寶寶的成長規律，健康科學的喂養才行。關注福林媽咪，給自己的科學育兒積累經驗吧!

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表現的三部曲：先是積食，然后很容易就吐出來（嘔吐），最后變得慢慢胃口差，體重很輕。1、少食多餐——和大人一樣，脾胃不好的寶寶一樣遵循著少食多餐的原則，一來降低消化困難，降低胃部壓力，二來寶寶才快餓，才想吃飯。2、吃奶至少到1歲，喝粥到2歲！——小的寶寶以吃母乳（奶粉為主），少吃輔食。大點的寶寶以吃米粥為主，不要那么快給寶寶吃飯。3、以白粥為主，一周2-3次吃好點的粥！——怎么理解就是以清淡為主，很多寶媽推薦各種肉粥啊，混合蔬菜粥的食譜，其實都不適合脾胃差的寶寶的。4、小兒推拿+按摩肚子——出院的時候很多護士都會教，我會在給寶寶洗完澡后，或，睡前做。手法有捏脊，揉肚，注意力度。做到上面幾步，堅持1個月，絕對會好轉很多！如果需要就醫了，所以寶寶腸胃沒有那么容易調節了，那就需要一些，益生菌，活菌啊去幫助，去平衡寶寶的脾胃腸道菌群狀態了。可以總結16個字：清淡飲食，適度食補。活躍好菌，抵制壞菌。我是90二胎媽媽（目前在二胎中）：糖寶媽媽育兒有料。解惑育兒問題，每日分享育兒趣事。歡迎大家關注我，私信，評論。

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有些孩子是吃了不消化，厭食，經常腹脹積食，引起發燒生病。有些孩子胃口大，但總比同齡孩子個頭小，不長個。這些情況一般是脾胃虛弱引起的。

建議：

1，飲食方面：少吃多歺，少吃生冷、刺激性、油膩、太硬難消化的食物。多吃清淡食物，健脾胃的食物，山藥，大棗，新鮮的蔬菜水果等。(我常用山楂、紅棗、蘋果一起煮水給孩子，這個健脾胃是很好的，雞肉金煮水效果也不錯)。

2，養成良好的飲食習慣：如飯前不要給零食；不要片面追求高營養，肉蛋奶無節制地填喂會損傷孩子腸胃，引起消化不良；吃飯時不要看電視，不要逗弄孩子，更不要訓斥孩子。

3，不強迫喂食：孩子吃不下時不要怕他餓著，等他餓了自然會吃，期間不要讓孩子吃任何零食，家長過分關注孩子進食會給孩子脾胃增加負擔，更使孩子產生逆反心理。

4，多喝溫水，多戶外活動。運動不足，代謝就減少，腸胃功能得不到強化。

5，不要隨意濫用藥物或保健品，給腸胃增加負擔，需要的時候建議去醫院做個微量元素檢測，看孩子是否缺鋅。

以上希望對你有幫助。

感謝邀請！

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你好，可以用焦三仙煮水喝，藥店有賣的。

或者服用啟脾丸，效果都不錯！

平時多吃蔬菜，谷類，這些都能調理脾胃！

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很多寶寶會出現食欲差、挑食、厭食、消瘦、腹脹、腹瀉等情況，這類情況在中醫上歸結為脾胃虛弱，也可稱為脾胃差。

脾胃的功能我在這里不再贅述。

究其原因很多，但最主要的是由于小兒自制能力差，飲食不節。易食生冷、辛辣、油膩、肥甘之品，從而使脾胃功能受損，導致運化失衡。

該怎么辦呢？

1.飲食節制，家長應控制生冷、辛辣、油膩、肥甘之品。

2.不宜食的太飽，保持八份飽。

3.藥物治療:健脾益氣的四君子湯。組方:黨參、白術、云苓、甘草。

加減:

厭食無食欲:加砂仁、陣皮。

厭食消瘦:加雞矢藤。

食傷、食積不化:加焦山楂、麥芽、神曲。

便秘:加枳實、白芍，若手足熱去黨參加太子參。

舌苔厚膩加蒼術、砂仁。

腹瀉:加炒山藥、芡實、車前子

當然，以上加減可根據情況變化，并不是一成不變的。另雞內金、丁香、甘松、生姜、扁豆、大棗等都是可以選用的。

以上組方變化，小兒大部分消化系統的疾病都可解決，并且療效顯著。

雖然辨證、選對藥物很重要，但注意小兒的飲食、小兒的自制力更為重要，而大部分家長并沒有意識到這一點。

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我家大寶四歲了，脾胃也不是很好，我覺得養脾胃是個慢過程，需要持之以恒，我說下我的做法吧

脾胃差的人一定不要吃太涼的東西，我閨女三歲多時，我那是剛生完二寶，對她管的比較松，那年夏天她吃了好多冰淇淋，于是冬天就特別容易咳嗽。孩子脾胃不好，吃飯容易積食，有內熱，所以喜歡涼的東西，而涼的東西會使脾胃更不好，所以養好脾胃一定要忌涼的食物。

晚上睡覺前兩個鐘頭不要再吃東西。我發現閨女特別喜歡睡覺前吃東西，之前每天晚上都要喝袋純奶，外加一個蘋果，我當時覺得挺營養的，可是后來覺得不妥，本來就脾胃不好易積食，再吃壓床飯，更容易積食了，那段時間，晚上閨女睡覺特別愛翻身踢被子，后來我就控制她睡前兩個小時不吃東西，最近睡眠還可以，所謂胃不和臥不安，所以睡前不要吃太多東西。

前幾天大姐從醫生那里得了個八寶粥方子，給她一歲的女兒用了，感覺效果不錯，分享出來可以試試。糯米、大棗、山藥、銀耳、百合、冰糖、白蘿卜、蘋果混在一起熬粥喝，可以每天喝一碗，專門補脾胃。

我是米小兔，一個二胎媽媽。大家可以關注我,每天給你們分享家庭育兒，夫妻關系，家庭生活等資訊，有問題可以給我私信,我們一起討論.