氣血虛的元兇在脾胃。氣血一體。氣為血之帥，血為氣之母。也就是說，氣由血化生，氣推動或帶領血運動。而血由脾胃生，中醫講先天在腎，后天在脾。人與人不同，有么人先天脾胃強，故氣血生化足，不易生病。有些人先天不足，故體弱。我們說，飲食不節傷脾胃，思慮過多傷脾胃，腎陽與脾陽息息相關，大怒傷肝，木來克土傷脾胃等等。傷寒講陽明(脾胃)為中土，萬物所歸，無所復傳，顧好脾胃就是養好氣血。脾胃病為萬病之源。如何注意:一注意飲食。說吃飯少一口，活動九十九。二適量運動。因脾主四肢，四肢動可健脾。三保養腎。尤其人過四十，更應注意。四看問題不可偏激，別鉆牛角尖。五法于天地，與天地共作息，注意休息

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關于“氣血虛的元兇在哪？？\"的問題我來回答一二。

經過我五十多年的觀察也是經驗之談，是一管之見，也難免有誤，望諒解！

氣血虛的元兇可分幾類因素:

第一類，先天不足，從先天不足中，可分為陰陽兩種不足。

第一種陽不足

1.“陽\"不足，是指父親母親的遺傳基因不健康。

2.婦女懷孕、懷胎期間，其體質本身就虧氣虧血，較為瘦弱，因此有些出生的嬰兒先天就氣血不足，臉不紅潤，反而青白，或發暗，發灰，這種嬰兒從小氣血不足不說，偏食，挑食，嘴不壯，長大偏瘦，免疫力差，心陽虛，易感冒多病咳嗽，易患心肌炎，多見脾虛，胃陽衰，易有干吃不胖等。

第二種陰不足

這里指的“陰”是純陰，屬投胎轉入外來生物等離子體能量，投入胎中與胎兒對立統一存在。這恐怕有些人非議。同樣父母生的多兒多女，為何性格各異，有的和父母性格完全不同呢？這和投胎轉世的生物等離子體能(現今科學用量子解釋靈魂現象)有著密切的關系。這個生物等離子體能量的好壞也決一嬰兒一生氣血問題。

第二類，是氣血后天不足所至。有些嬰兒出生氣色紅潤，體能體質很好，因父母沒照顧好，環境差，生活條件，生活質量差等多因素導致后天出現人體氣血不足。

第三類，既便是成年人，有些飲食不規律，工作不規律，生活環境不好，飲食條件差，再加之忘我的勞作，什么樣的好身體也架不住過度消耗，入不服出，久之把身搞垮了！

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氣血虛也就是氣血兩虛，是指氣虛和血虛同時存在的證候，氣血兩虛的時候，以氣虛和血虛的證候同時共見，比如氣虛的癥狀一般是少氣懶言，乏力、自汗。血虛以后血不養心，最常見的癥狀就是心悸、失眠，血虛不能充盈脈絡，還可以見到唇甲淡白，脈細弱。

如果氣血兩虛，氣血不能上達于人的面部以及舌體，可以見到面色淡白或者萎黃，舌體是淡嫩的，如果不能外養肌肉，可以形成形體的瘦弱。總的來說，氣血兩虛證可以見到頭暈目眩、少氣懶言、乏力自汗、面色淡白以及萎黃、心悸、失眠、舌淡嫩、脈細弱等等。

氣血虧虛是很多朋友都經歷過的感覺，造成氣血虧虛的原因往往很多，主要有以下幾個方面：

1、過于勞累，中醫里常強調要勞逸結合，勞心和勞力都會造成氣血消耗，導致身體的虛弱；
2、除此以外，還有一個重要的原因就是睡眠不充足。因為人體在睡眠的時候，讓臟腑能夠得到休息，特別是肝臟是一個重要的養血器官，如果睡眠不充足，肝臟的血液回流不充分，肝臟得不到很好的休息，時間長了也會造成人體的氣血的虧虛，特別是血虛；

3、除此以外，人體特別重要的就是陽氣，陽氣的振奮對人體來說就像自然界有太陽非常的重要，必須經常的鍛煉活動，陽氣才能振奮，陽氣不振奮的情況下，往往會出現氣血的虧虛。而且現在社會的生活習慣，往往容易受外寒，也會導致身體氣血的不足，無論是多食冷飲、涼性食物，或者是多吹空調，也會造成人體的陽氣虧虛，造成氣血的不足。

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氣血來自脾胃的化生。若脾胃失和，運化不利，氣血自然失去化生之源。那么哪些原因會導致脾胃失和運化不利呢？

一是先天稟賦不足，也就是素來脾胃虛弱，運化水谷精微的能力不足，自然氣血不足。

二是飲食不節損傷脾胃，饑飽失常，暴飲暴食，偏食，瘦身節食，過食肥甘厚味，嗜食生冷寒涼、辛辣刺激等等。

三是思慮勞倦傷脾胃，過于憂思，茶飯不想，不僅影響脾胃運化功能，還同時耗傷氣血心神，所以氣血更加不足。

氣血虛“元兇”之說，大致如此。

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氣血虛，即中醫學中的氣虛和血虛。

氣血是相輔相成的相互滋生，氣虛則血少、血少則氣虛。久病傷氣耗血，而致氣血雙虧。氣血兩虛，氣血不能上達于人的面部以及舌體，可以見到面色淡白或者萎黃。

氣血兩虛，通常是有兩方面原因：

第一：先天性遺傳

有些出生的嬰兒先天就氣血不足，臉不紅潤，長大后一般會偏瘦，免疫力差，心陽虛，易感冒多病咳嗽。

第二：脾胃功能的退化

氣血來自脾胃的化生，一個人想要面色紅潤，必須需要一個健健康康的脾胃。人從出生之后成長需要大量的能量，而這些能量都是要通過飲食而來，但是飲食必須要由脾胃共同工作才能轉化為氣血能量。脾胃功能如果失調退化，人體所需要的能量就不能及時完整的補給，這時候人就會出現氣血虛的問題。

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生活道公益健康認為，氣血虛的主要原因就是脾胃運化失職造成。因為中醫上講，脾胃是氣血生化之源。總體原因分析看：

首先是先天的因素，先天不足，可能就會氣虛虧虛的，有的人天生稟賦不足造成的；

其次氣虛和肺、脾胃也有些關系的。肺宣發肅降功能弱了，可能也會氣不足了，因為肺是吸收自然界的空氣的，肺有點不適時候，可能就會覺得氣不足了。

第三血虛主要是和肝心腎關系比較大了。有時候肝氣不舒，氣滯可能也會造成血瘀的，有血瘀就會有血虛的，所以心情不舒暢，工作生活壓力大也是氣血虛的重要因素。

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氣血虛“元兇＂綜多，主體是：脾胃精微同源體與肝腎精血同源失調異常引起誘變。

元兇之根，簡單來說，是“精“與“神＂。

1.脾胃功能納化運化、無主失藏，為第一要素。

存二原因引脾胃病變：生理功能受阻，病理因素受困受傷。

2.造血功能、環境、條件差，無法造血、生血。即肝腎本質屬性，作用性機制失調受控。

當然，造血完美，還需情志、鍛煉、與水谷精微基礎物、生活生理習性等完整完美組合配合。

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平時的不良習慣！

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中醫理論上講，脾生血，肝統血，氣虛血不運，知道這理論后，就知道元兇在哪里了。