專業的產科醫生為你解答孕期問題。孕婦平躺多久后胎兒會缺氧？
孕婦平躺多久后胎兒會缺氧，這個需要根據孕婦的自身條件決定，有些寶媽只要一平躺，就會出現仰臥位綜合征，導致胸悶，氣促不適，原因就是增大的子宮壓迫了下腔靜脈，導致寶媽的回心血流量減少，血壓下降，胎盤灌注量減少，導致胎兒出現缺氧的癥狀。
而有些寶媽整個孕期都可以平躺，而且沒有一點不適感，也就是講不是每一個寶媽孕晚期都會出現類似情況，對于那些平躺后出現不適感的寶媽則需要側臥位，緩解增大的子宮壓迫下腔靜脈，臨床醫生往往囑托左側臥位，其實左側，右側都無所謂，只要側臥位就行。
總結，孕婦平躺多久會出現胎兒缺氧，這個需要根據孕婦的自身條件來決定，有些人剛平躺3分鐘就會出現，有些人就是平躺一天也不是出現。主要跟是否存在子宮壓迫下腔靜脈有關。
溫馨提示：孕晚期建議側臥位，至于是左側還是右側，寶媽怎么舒服怎么來。祝好孕。
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在孕早期，胎寶寶還很小，孕媽媽的子宮增大的也不明顯，所以無論是孕媽媽平躺還是側躺，孕媽媽的子宮對腹部的器官和血管的壓迫還沒有形成，所以在這個時候平躺和側躺都是OK的，只要孕媽媽不要壓迫到腹部就好。但這個影響不一定就100%的造成胎寶寶缺氧，很多孕媽媽在懷孕前都喜歡平躺著睡覺，所以只要孕媽媽平躺著沒有出現呼吸困難、胸悶、胎動頻繁等各種不舒服的情況，還是可以適當的平躺的。懷孕7個月后的孕媽媽平躺的確會影響到母體和胎寶寶之間的氧氣交換，但比起側躺，只是少了那么一點而已，不一定會對胎寶寶造成影響。再說，誰能在睡著的時候還留心睡姿的問題呢，根本是不受自己控制的好嗎？
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孕婦平躺睡覺多久后胎兒會缺氧？這幾個影響，孕媽早了解清楚早放心：
妊娠浮腫
懷孕初期肚子不大，除了不要趴著睡，怎么體睡都可以，但到了孕中后期，因為子宮越來越大了，身體也越來越笨重，就要注意睡姿了，盡量不要平躺。因為孕中后期胎盤、子宮及羊水都不斷地增長，肚子本來就很大了，即使站著子宮周邊的器官及血管都處于擠壓的狀態，如果睡覺還平躺著，下腔靜脈就會被重重壓在下面致使血流無法回流心臟，因此導致靜脈曲張而出現手腳浮腫的問題。
減少血液流動，可能會影響供氧
平躺會讓笨重的子宮壓迫被稱為下腔靜脈的大血管，因而減少血液流動，導致下半身回流到心臟的血液量減少。當回流心臟的血液量減少時，孕媽咪的血壓會降低，可能會引起呼吸困難、頭暈等癥狀，如果這種情況持續很長時間，經由胎盤輸給胎兒的氧氣及養分不足，可能會導致胎兒發育受限，甚至可以引發宮內缺氧。
但是如果是平躺時間不長，一般沒什么問題的，孕媽咪不要過于擔心。至于平躺多久會導致胎兒缺氧，這很難說，但要注意一點是一旦覺得有惡心、頭暈的癥狀了，換另一側睡就好了。
腸胃不適
由于子宮往下沉，肌肉和周圍的皮膚被拉扯，血液流動變差，有可能會引發腸胃不適。
孕媽咪想要睡得香，胎兒發育好，最好左側臥，放一個枕頭在兩腿之間 ，把腳放高一點，或如下圖。
為啥左側臥比較好呢？這就要說到下腔靜脈了，下腔靜脈的作用之一就是收集下半身的血液回流到心臟，而下腔靜脈是穿過脊柱右側的，當你睡左側時就能避免子宮壓迫下腔靜脈，避免下肢靜脈曲張及腰腹痛，使得血流更順暢，孕媽咪能睡個好覺，胎兒也能得到更多的養分及氧氣。
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孕婦平躺多久胎兒可能會缺氧隨著孕周的增加，準媽媽肚子越來越大，在孕婦平躺時，增大的子宮容易壓迫到下腔靜脈，引起回流受阻，進而導致寶寶胎心減速、缺氧的癥狀。偶爾短時間平躺并不會對胎寶寶產生太大影響。其實不管哪種姿勢，準媽媽保持時間久了都會很難受。如果寶寶不舒服，準媽媽應該是可以感受到的，就算感覺不到，準媽媽還可以通過產檢來了解胎寶寶的宮內情況。
總之，孕婦平躺多久胎兒可能會缺氧，并沒有確切的答案，其實每個胎寶寶的發育情況都不同，建議準媽媽不要過于擔心，偶爾平躺并不會對胎寶寶產生太大影響，建議按時產檢，適量運動，必要時可以吸氧緩解，記得聽從醫生的建議。
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，其實我懷孕時候睡覺也都是側身睡，一般不平躺，所以也就沒在意那么多，直到后來做四維的時候我才發現我并不能平躺很久（20分鐘都堅持不下來），那個時候不知道寶寶感覺怎么樣，只知道我是胸悶、心慌和呼吸困難，估計寶寶也不會舒服。孕婦平躺多久胎兒會缺氧？孕晚期盡量不要平躺，可以左右躺，怎么舒服怎么來。具體平躺多久胎兒會缺氧，并沒有固定的數據，通常平躺也不一定立刻導致胎兒缺氧，如果平躺著孕媽媽都難受了，寶寶也不會好受。所以孕期最好采用左側睡姿。順產科普一下孕婦左側睡姿的好處：左側臥位可以減輕增大的妊娠子宮對孕婦主動脈的壓迫，可以維持正常子宮動脈的血流量，保證胎盤的血液供給，給胎兒提供生長發育所需的營養物質。，有利于避免和減輕妊娠高血壓綜合征的發生。左側臥位可改善子宮的右旋轉程度， 由此可減輕子宮血管張力，增加胎盤血流量，改善子宮內胎兒的供氧狀態，有利于胎兒的生長發育，對于減少低體重兒的出生和降低圍產兒死亡率有重要意義，特別是在胎兒發育遲緩時，采取左側睡可使治療取得更好效果！
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哪怕是最大大咧咧的女人，只要一懷了孕，就開始變得玻璃心，敏感起來。不敢亂吃，怕吃到的東西影響到胎兒發育了，不敢快步走，怕抻著胎兒，連坐臥姿勢都要研究明白，到底哪種姿勢才對胎兒有利。一般在孕晚期時候，醫生都會建議孕媽媽左側臥休息，不建議平躺臥床，原因就是左側臥可以糾正孕晚期子宮的右旋現象，又可以避免壓迫到腹部的下腔靜脈，使血液回流和輸出都減少了，這樣可能會導致胎兒缺氧。可是往往有些孕媽媽并不習慣側臥位，習慣還是平躺位，而且感覺平躺時候并沒有不適的感覺，又覺得醫生說的在理。那么自然就有疑惑，平躺多長時間才會導致胎兒缺氧？如果能確切的知道時間，就定時的換換姿勢是不是就可以了？
孕晚期平躺為什么會導致胎兒缺氧？
- 在孕晚期時候，胎兒已經發育的很大了。子宮由于羊水的增加和胎兒的長大變得又大又重。孕媽媽在平躺的時候，龐大的子宮就壓迫在腹腔后壁的主動脈和下腔靜脈，使血液輸出和回流都變慢，導致供應給胎兒的血液變少，變慢，就會導致胎兒缺氧。其實這種情況也會導致孕媽媽出現腦部供血不足，導致孕媽媽出現頭暈，心慌，惡心，憋氣等缺氧癥狀。所以在平躺的時候主要是因為因為壓迫到血管導致血液循環不足導致的。
- 在孕早中期的時候，由于一些孕媽媽不習慣左側臥，可以開始練習適應左側臥，可以先嘗試試著左側臥，慢慢的適應大部分時間可以左側臥。這樣到孕晚期的時候就可以很自然的左側臥了。當然了，對于左側臥也是建議，對于孕媽媽來說，可能習慣于平躺，而且身體還沒有不適的話，那也可以采取自己習慣的姿勢。畢竟人體都有自我保護能力，如果仰臥時候壓迫了血管，血流量減少減慢，孕媽媽都會不自覺的改變姿勢，改變為舒適的姿勢，保證身體血液循環，營養的供應。所以平躺多久胎兒會缺氧？這個是每個孕媽媽是不同的，有到我孕媽媽一刻也不能平躺，有的就習慣平躺。一般只要沒有感覺到不適，如頭暈，憋氣，心慌，四肢無力等缺氧癥狀，那就是正常的。
如何判斷胎兒是否缺氧？
- 數胎動：在孕晚期28周后，醫生一般會要求孕媽媽自己在家數胎動。一般每天選擇早中晚三個時間段，每個時間段1個小時。孕媽媽選擇在安靜的地方，選擇坐姿或半躺臥的姿勢來進行數胎動。每天數完三次次數相加乘以4，表示是12個小時的胎動次數，一般在30次以上就表示正常。如果低于20次就可能是缺氧。不過由于胎兒性格和孕媽媽數胎動誤差，只要胎兒的胎動活動比較有規律，也是正常的。
- 聽胎心：在孕晚期時候可以聽胎心，醫生在產檢的手機也會聽胎心，胎心次數在120～160次之間都正常。太快太慢都是異常的，需要到醫院就診。目前市面上有許多胎心儀，孕媽媽可以選購一款，按照說明書或者咨詢醫生使用。
- 做好胎心監護：胎心監護一般在孕34周開始每周進行胎心監護，通過動態監測胎兒在一段時間內的活動情況。一般是20分鐘，但是由于胎兒睡著或者別的因素，往往會導致第一次過不了，需要重新監測，所以往往需要40分鐘甚至更多時間。所以在胎心監護時候要選擇胎兒胎動比較活躍的時候去，在做之前喝點果汁，吃點甜點刺激一下胎兒活動起來。一般在20分鐘的時候，如果胎動超過3次，胎心加速15次/分都屬于正常的。如果胎心過快或慢醫生會根據綜合情況進行診斷，不一定都是有問題，醫生會進一步的處理。
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1、吸氧：孕婦如果發現胎兒缺氧，應立即就醫并補充氧氣。吸氧可以增加孕婦的血氧濃度，通過胎盤血流給胎兒供氧，中斷胎兒缺氧過程，改善胎兒生長發育環境，延長胎兒在母體中的生長時間，從而保證胎兒的順利發育和成熟。2、采取左側臥位睡姿：孕婦采取左臥姿勢，可以減少子宮的左旋轉，緩解子宮供血不足，有利于胎兒發育和分娩生長。3、不要久坐：長時間坐著會壓迫孩子。
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一般情況下到了孕晚期，都不建議孕婦平躺，為什么？因為到孕晚期之后，胎兒體重還有體型不斷的增大，引起孕婦本身器官的空間相對性的狹小，如果是平躺，胎兒體重都壓下后會引起下肢血液回流受阻，進一步引起孕婦胸悶的情況。一旦孕婦本身循環不好了，進一步導致含氧量降低，引起胎兒缺氧。所以不建議孕婦平躺，如果平躺一段時間，感覺非常不舒服，一定要轉變體位不要平躺。因為平躺確實對本身還有胎兒是一個極其不好的姿勢。
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01、孕16周是個轉折點·平躺會帶來的問題：02、左側臥睡的姿勢才是最利用孕媽媽和胎寶寶孕期里，孕媽媽的睡姿情況也是需要考慮的地方，特別是隨著孕期的孕周增加，睡姿就會顯得更加重要，這個時候，就要結合科學地建議和自身的實際情況，做出及時地調整。
今日話題：孕期里，您會很關注睡姿問題嗎？歡迎留言討論。
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孕早期和孕中期孕婦平躺并不會導致胎兒缺氧，孕晚期平躺15分鐘后會導致胎兒缺氧，頻繁胎動。孕晚期建議左側臥睡，對胎兒心臟和發育都比較好。