我每天早上一杯溫?zé)崴褕?jiān)持四十多年了。現(xiàn)在刷牙洗臉后的第一件事情就是喝水，否則早餐也吃不下去[大笑][大笑](照片是五十歲的素顏我)

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天天能做到早起一杯溫水的人大抵應(yīng)該有幾類人。

01.懂得養(yǎng)生的人

這類人注重養(yǎng)生，他們懂得一點(diǎn)養(yǎng)生之道，所以能夠堅(jiān)持做到天天早起一杯溫水。

確實(shí)經(jīng)過一晚上休息，我們前一天所食用的食物已經(jīng)得到了充分的吸收，此時(shí)留在胃腸道的都是不能被人體吸收的糟粕。每天早上喝上一杯溫水，可以有效刺激胃腸蠕動(dòng)，可以促進(jìn)排便，同時(shí)還有助于我們補(bǔ)充水分，對(duì)人體的健康再好不過。

02.注重保養(yǎng)的人

特別是注重保養(yǎng)的女人，俗話說得好，女人是水做的，所以水分對(duì)于愛美的女人來說尤為重要。

我們都知道人體70%都是由水組成，每天早起一杯溫水，有助于促進(jìn)人體新陳代謝，可以幫助我們淡化色素沉著，改善皮膚，達(dá)到潤(rùn)澤肌膚，美容養(yǎng)顏的效果。

03.自律性很高的人

有一部分自律性很高的人，他們平時(shí)并不注意養(yǎng)生，也不注重保養(yǎng)，但是在生活上一絲不茍，生活作息都有一套嚴(yán)格的規(guī)定，比如每天早睡早起，早起一杯溫水，堅(jiān)持每天鍛煉，讀書看報(bào)等。

@周紅景紅景以為，每天早起一杯溫水對(duì)人體大有益處，是值得我們?nèi)巳硕拣B(yǎng)成的好習(xí)慣。每天早起一杯溫水，為健康加油，晚安?

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本人基本早上起來會(huì)喝一杯溫水。

我覺得天天能做到早起能喝一杯溫開水的人，有2種，第一種就是：愛臭美的年輕人。第二種：懂得養(yǎng)生的老年人。剛剛好，我家里都占全了[捂臉][捂臉]原因分析如下：

第一：我是在25左右開始關(guān)注這些，可能女性25歲，膠原蛋白流失加速吧，早上一杯溫水，可以排毒，養(yǎng)顏。加上早上起來也口渴，就會(huì)下意識(shí)的去喝水。有時(shí)候早上真的忘記了，臨上班前隨便喝杯水，有時(shí)候冷水也喝，就當(dāng)補(bǔ)充身體水分。

第二：就是我婆婆是一個(gè)比較懂養(yǎng)生的人，反正從我倆住在一起，我就發(fā)現(xiàn)她比我更關(guān)注這些。相信大家，家里都有這種父母，尤其是媽媽，啥菜不能吃，什么菜跟啥配一起有毒等等，我婆婆就是這類。每天早上一杯溫開水，放假在家里睡懶覺，她起來，會(huì)給家里每個(gè)人倒杯熱水灘著，這樣起床了可以直接喝。后來逐漸變成她提醒我喝水了。

不知道是不是我倆會(huì)下意識(shí)的養(yǎng)生護(hù)膚原因。我倆確實(shí)比同齡人看起來精神些[靈光一閃][靈光一閃][靈光一閃]

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我是每天早上起床，漱口、洗臉、梳頭，然后緊接著就是喝杯溫水，已經(jīng)習(xí)慣成自然了[呲牙][呲牙]

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多年的習(xí)慣養(yǎng)成，每天早晨起床都要喝一杯溫白水。就提問者說的人群而言，或許首先人群是注重養(yǎng)生的人，其次應(yīng)該是愛健身的人群。

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• 天天早起一杯溫開水的人應(yīng)該是那些比較注重養(yǎng)生，懂醫(yī)學(xué)常識(shí)的人。
• 本人30歲，堅(jiān)持早起一杯溫開水已經(jīng)有十幾年了。當(dāng)時(shí)高考填志愿的時(shí)候報(bào)考藥學(xué)，慢慢有醫(yī)學(xué)常識(shí)，就堅(jiān)持下來了。現(xiàn)在看起來有點(diǎn)像高中生，臉小，個(gè)子不高，眼角沒有皺紋，比較抗衰老。
• 那早起一杯溫開水有什么好處呢？
• 1.滋養(yǎng)肌膚，延緩衰老。常喝溫開水可以滋養(yǎng)皮膚，增加皮膚彈性，減少斑點(diǎn)的產(chǎn)生，延緩衰老。
• 2.預(yù)防心血管疾病。心血管疾病一般是血液循環(huán)障礙。常喝溫開水可以有效促進(jìn)血液循環(huán)，增加新陳代謝，預(yù)防心血管疾病。
• 3.促進(jìn)排便。早晨7點(diǎn)是排便的最佳時(shí)期。常喝溫開水可以潤(rùn)滑腸道，促進(jìn)排便，最大程度減少有害物質(zhì)在腸道的殘留。現(xiàn)在很多人都患有痔瘡，就是久坐不運(yùn)動(dòng)，喝水少造成的。
• 所以，水是“生命之源”，是“美容之水”，是“治病之良藥”。呼吁大家每天早起一杯溫開水。

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我平時(shí)不大喜歡喝水，但一直都有早上喝杯溫開水的習(xí)慣，不記得堅(jiān)持了多少年。

每早刷牙之前先倒好一杯開水，待洗漱完畢，正好可以喝，刷牙后如果不喝這杯溫開水，嗓子就會(huì)發(fā)干，總覺得少了點(diǎn)什么，平時(shí)不喝倒是沒什么特別的感覺。

我的皮膚還不錯(cuò)，四十多歲了臉上沒有皺紋，也沒有色斑，她們都說我看上去要比實(shí)際年齡至少小十歲，不知道是不是因?yàn)橛羞@個(gè)習(xí)慣？也不是刻意要去喝，晨起喝杯溫開水應(yīng)該是對(duì)身體有好處吧！

好習(xí)慣要繼續(xù)保持！

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天天能做到早起一杯溫水的人是哪些人？

1.重視養(yǎng)生的人，他們對(duì)生活有著無比的熱愛。這些人覺得生活很美好，自己應(yīng)該健健康康的生活，每天一杯溫水有益健康，所以就這樣慢慢地堅(jiān)持下來，感覺身體很健康。

2.注重生活質(zhì)量的人。不僅是每天早上一杯溫開水，其他方面也很謹(jǐn)細(xì)，生活不湊合，盡可能要求高品質(zhì)。

3.對(duì)生活很執(zhí)著的人，每天做一件簡(jiǎn)單的事情，不厭其煩，而且堅(jiān)持了多年。這樣的人做事思慮清楚，明悟一件事后，就會(huì)一以貫之地做下去，這樣的人往往容易成功。

4.自律性極強(qiáng)的人。這樣的人性格謹(jǐn)慎細(xì)致，做事一絲不茍，對(duì)自己要求也很嚴(yán)格。

5.有相當(dāng)一部分人屬于中年甚至老年人，我身邊的朋友幾乎大部分都有這種行為，有時(shí)候聊起這個(gè)話題，大家都是興致很高，但是大都覺得人到中老年，容易得腦梗，早晨喝一杯溫開水，可以養(yǎng)顏排毒，促進(jìn)血液循環(huán)等等，好處多多。

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我就是個(gè)能做到早起一杯溫水的人，因?yàn)樗巧础Ｗ詮目戳擞嘘P(guān)早起喝一杯溫水對(duì)身體好的報(bào)道開始，我就每天起床刷完牙就喝水，一直堅(jiān)持了十幾年了。

后來又看了早上起床先喝水后刷牙的報(bào)道，我怎么也做不到，覺得不刷牙怎么也無法喝水，就不管了，還是先刷牙后喝水。看來，人的生活可慣也是難以改變的，只要覺得自己先刷牙后喝水心里舒服，那就堅(jiān)持下去。

在我身邊的一些朋友，聽說都能堅(jiān)持每天一杯溫水。這些人大多都是家庭主婦，退休人員，閑人，把早起喝一杯溫水當(dāng)成養(yǎng)生之水，也當(dāng)成保傷之水。在一起的時(shí)候，也總是談一些早起喝溫水的感受。

但我那些父輩，聽說都沒有早起喝一杯溫水的習(xí)慣。還有一些上夜班的人，早晨連飯都不吃，別說喝水了。他們的生命是從中午開始的，無法養(yǎng)成早起一杯溫水的好習(xí)慣。

我個(gè)人認(rèn)為，堅(jiān)持了十幾年的早起一杯溫水，確實(shí)有一些好處。習(xí)慣成自然，不喝反而覺得全身不舒服。至于早起一杯溫水的都是那些人，總的來說就是那些注重養(yǎng)生和形成良好習(xí)慣的人群。

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現(xiàn)在養(yǎng)生理論鋪天蓋地，普通百姓也不會(huì)充耳不聞。況且一杯溫水也不是啥奢侈品，就我這老農(nóng)也喝了若干年了。我更相信大多數(shù)國(guó)人都是這一杯溫水的受益者。