一、不能空腹喝酒。二、不可連續(xù)大口喝酒。三、冬天寒冷’喝酒要適度溫?zé)岷笤俸取Ｋ摹⑵【啤⒐啤嬃稀⒉灰瑫r(shí)飲用。五、一天內(nèi)最好不要多次飲酒。一、不能空腹喝酒。二、不可連續(xù)大口喝酒。三、冬天寒冷’喝酒要適度溫?zé)岷笤俸取Ｋ摹⑵【啤⒐啤嬃稀⒉灰瑫r(shí)飲用。五、一天內(nèi)最好不要多次飲酒。
一、不能空腹喝酒。二、不可連續(xù)大口喝酒。
三、冬天寒冷’喝酒要適度溫?zé)岷笤俸取Ｋ摹⑵【啤⒐啤嬃稀⒉灰瑫r(shí)飲用。五、一天內(nèi)最好不要多次飲酒。
如何喝酒不傷身？這的確是一個(gè)大家都關(guān)心的問題。因?yàn)楹染剖俏覀兊奈幕谖覈恢庇芯莆幕@么一說，那么，酒喝多少比較合適呢？其實(shí)，嚴(yán)格講，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為只要是酒喝進(jìn)身體內(nèi)就是不健康的，不喝酒為最好。但是，無奈很多人就愛喝那么兩口。到底怎么喝酒才能不過度傷害身體呢？說實(shí)話，這只是個(gè)退而如何喝酒不傷身？這的確是一個(gè)大家都關(guān)心的問題。因?yàn)楹染剖俏覀兊奈幕谖覈恢庇芯莆幕@么一說，那么，酒喝多少比較合適呢？其實(shí)，嚴(yán)格講，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為只要是酒喝進(jìn)身體內(nèi)就是不健康的，不喝酒為最好。但是，無奈很多人就愛喝那么兩口。到底怎么喝酒才能不過度傷害身體呢？說實(shí)話，這只是個(gè)退而
如何喝酒不傷身？這的確是一個(gè)大家都關(guān)心的問題。因?yàn)楹染剖俏覀兊奈幕谖覈恢庇芯莆幕@么一說，那么，酒喝多少比較合適呢？其實(shí)，嚴(yán)格講，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為只要是酒喝進(jìn)身體內(nèi)就是不健康的，不喝酒為最好。但是，無奈很多人就愛喝那么兩口。到底怎么喝酒才能不過度傷害身體呢？說實(shí)話，這只是個(gè)退而求其次的選擇，但是張大夫愿意為您總結(jié)一下：
1、喝酒前盡量吃點(diǎn)東西
很多愛喝酒的人，都會有這樣的經(jīng)驗(yàn)，那就是喝酒應(yīng)酬前先在家里吃飯，吃的七分飽去赴宴。這樣一來，及時(shí)喝一點(diǎn)酒也不至于喝醉，因?yàn)樘崆俺缘臇|西延緩了酒精的吸收。再一個(gè)就是吃點(diǎn)東西去赴宴，可以減少吃飯店里食物的量，有助于減少對于飯店里高脂高鹽高糖食物的攝入。
2、盡量不喝悶酒
很多人情緒不好的時(shí)候就更加愿意喝酒來撫慰自己受傷害的情緒，其實(shí)這樣的不良情緒再加上喝酒酒精的作用，都會讓人更加容易醉倒。所以，奉勸大家別和悶酒。
3、酒別喝的太急、太快
喝酒不要過快的喝，太快的喝酒，尤其是高度數(shù)的烈性酒，很可能讓人醉倒。所以說，即使是去喝酒，也一定按照自己習(xí)慣的節(jié)奏喝，再一個(gè)就是注意適量，別喝太多。一般醫(yī)學(xué)上建議飲酒量，白酒最好不要超過1兩，啤酒最好不要超過1聽，紅酒最好不要超過2兩。
4、喝酒不吃藥
對于很多藥物來說，都不建議服藥期間有喝酒的行為。比如說吃頭孢類抗生素、青霉素、甲硝唑等藥物的時(shí)候，如果喝酒會引起嚴(yán)重的雙侖硫反應(yīng)，嚴(yán)重的足以致死。所以，強(qiáng)烈建議大家吃藥期間不要喝酒。
以上就是張大夫關(guān)于這個(gè)問題的一點(diǎn)建議，其實(shí)如果你怕喝酒帶來的健康傷害，最好還是不要喝酒，酒這個(gè)東西滴酒不沾為最好。
酒天天喝，喝多了怎么喝都傷身體。還是要減少次數(shù)，掌控酒量，適可而止。酒天天喝，喝多了怎么喝都傷身體。還是要減少次數(shù)，掌控酒量，適可而止。
酒天天喝，喝多了怎么喝都傷身體。還是要減少次數(shù)，掌控酒量，適可而止。
天天喝酒，尤其是喝白酒，想要做到完全不傷身體是不可能的。相對的，減少對胃，肝臟等身體的傷害卻是有辦法的。今天分享兩種實(shí)用方法。第一種喝酒前，喝點(diǎn)純奶千萬不要小看這個(gè)方法，看似簡單，確實(shí)我十多年酒場實(shí)踐出來的經(jīng)驗(yàn)，非常管用。喝酒前，或者已經(jīng)到酒場上了，先別急。可以先弄一盒純奶喝掉。天天喝酒，尤其是喝白酒，想要做到完全不傷身體是不可能的。相對的，減少對胃，肝臟等身體的傷害卻是有辦法的。今天分享兩種實(shí)用方法。第一種喝酒前，喝點(diǎn)純奶千萬不要小看這個(gè)方法，看似簡單，確實(shí)我十多年酒場實(shí)踐出來的經(jīng)驗(yàn)，非常管用。喝酒前，或者已經(jīng)到酒場上了，先別急。可以先弄一盒純奶喝掉。
天天喝酒，尤其是喝白酒，想要做到完全不傷身體是不可能的。相對的，減少對胃，肝臟等身體的傷害卻是有辦法的。今天分享兩種實(shí)用方法。
第一種喝酒前，喝點(diǎn)純奶
千萬不要小看這個(gè)方法，看似簡單，確實(shí)我十多年酒場實(shí)踐出來的經(jīng)驗(yàn)，非常管用。
喝酒前，或者已經(jīng)到酒場上了，先別急。可以先弄一盒純奶喝掉。最少也要喝有一盒，實(shí)在不行，酸奶也行。
第二種方法，吃點(diǎn)牛肉
這個(gè)方法也很簡單，卻非常管用。
如果喝酒前沒有找到牛奶或者酸奶，也不用怕。一定想辦法要一盤牛肉，大塊牛肉更好。不需要吃多少，四五塊就行。
喝酒前，喝點(diǎn)牛奶，吃點(diǎn)牛肉，可以有效保護(hù)我們的腸胃，減少酒精對肝臟等身體部位的傷害。
如果晚上喝多了，第二天起來口干舌燥，渾身沒勁，頭昏腦脹，非常難受的時(shí)候，我分享兩個(gè)快速醒酒方法。幫你盡快恢復(fù)如初。
第一種方法：再喝一口白酒
千萬不要認(rèn)為我這個(gè)方法是胡扯八道。這是經(jīng)過很多人實(shí)踐出來的寶貴經(jīng)驗(yàn)，土話就是“透透”。
當(dāng)你頭天晚上喝多了，第二天早上起來。全身沒勁，渾身乏力，惡心難受的時(shí)候，就是捏著鼻子，也要喝一口白酒。
這口白酒喝萬，你會馬上出一身汗，最多十幾分鐘，你會發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)恢復(fù)如初了。
第二種方法：喝一碗熱騰騰的羊肉湯
這樣方法很多人應(yīng)該知道，我就不過多解釋了。
這個(gè)方法親測效果也不錯(cuò)，但是比起第一種方法，稍微有點(diǎn)慢，可能需要三四十分鐘，才能恢復(fù)元?dú)狻?/p>
喝酒之前吃飯只能吃七分飽，且不要大量飲水。喝酒之前半個(gè)小時(shí)，喝瓶牛奶，最好是純奶或者含糖的。飲加砂糖或蜂蜜的牛奶，既能促進(jìn)乙醇分解，又能保護(hù)胃粘膜。不要空腹喝酒。指導(dǎo)意見：喝酒的時(shí)候應(yīng)該吃些綠葉蔬菜喝大豆制品，可以保護(hù)肝臟。喝酒宜慢不宜快，酒后不可以喝醋或者喝濃茶，可以喝些淡茶，喝酒之前吃飯只能吃七分飽，且不要大量飲水。喝酒之前半個(gè)小時(shí)，喝瓶牛奶，最好是純奶或者含糖的。飲加砂糖或蜂蜜的牛奶，既能促進(jìn)乙醇分解，又能保護(hù)胃粘膜。不要空腹喝酒。指導(dǎo)意見：喝酒的時(shí)候應(yīng)該吃些綠葉蔬菜喝大豆制品，可以保護(hù)肝臟。喝酒宜慢不宜快，酒后不可以喝醋或者喝濃茶，可以喝些淡茶，
喝酒之前吃飯只能吃七分飽，且不要大量飲水。喝酒之前半個(gè)小時(shí)，喝瓶牛奶，最好是純奶或者含糖的。飲加砂糖或蜂蜜的牛奶，既能促進(jìn)乙醇分解，又能保護(hù)胃粘膜。不要空腹喝酒。
指導(dǎo)意見：
喝酒的時(shí)候應(yīng)該吃些綠葉蔬菜喝大豆制品，可以保護(hù)肝臟。喝酒宜慢不宜快，酒后不可以喝醋或者喝濃茶，可以喝些淡茶，否則會加劇頭痛。也可以泡些葛根花茶來解酒。
酒是糧食精、酒是解乏劑、酒是好東西。喝酒想不傷身體很容易。少喝宴席酒。宴席酒有的檔次低，十多元一瓶，多為食用酒精兌水制成，多喝傷肝傷骨。親朋好友的輪流對圈下，不知不覺喝了大量酒，嘔吐得不省人事。吃藥不喝酒。吃西藥三天之內(nèi)喝酒，猝死率達(dá)百分之八十以上。有些人可能沒死，但器官已經(jīng)損傷酒是糧食精、酒是解乏劑、酒是好東西。喝酒想不傷身體很容易。少喝宴席酒。宴席酒有的檔次低，十多元一瓶，多為食用酒精兌水制成，多喝傷肝傷骨。親朋好友的輪流對圈下，不知不覺喝了大量酒，嘔吐得不省人事。吃藥不喝酒。吃西藥三天之內(nèi)喝酒，猝死率達(dá)百分之八十以上。有些人可能沒死，但器官已經(jīng)損傷
酒是糧食精、酒是解乏劑、酒是好東西。喝酒想不傷身體很容易。少喝宴席酒。宴席酒有的檔次低，十多元一瓶，多為食用酒精兌水制成，多喝傷肝傷骨。親朋好友的輪流對圈下，不知不覺喝了大量酒，嘔吐得不省人事。吃藥不喝酒。吃西藥三天之內(nèi)喝酒，猝死率達(dá)百分之八十以上。有些人可能沒死，但器官已經(jīng)損傷。想養(yǎng)身，可以泡點(diǎn)枸杞酒，少喝長喝清肝明目。
馬上快過年了，每逢年節(jié)，就避免不了親朋好友聚餐，酒是搞活氣氛的好東西，而且聚餐喝酒也是中國的一種文化傳統(tǒng)，酒精會造成肝臟、大腦、神經(jīng)系統(tǒng)和消化系統(tǒng)等損傷，過量飲酒是傷肝又傷身。但親朋好友在一起，這酒又不能不喝，怎樣喝才有利于健康呢？1、 盡量控制酒的量中國膳食指南建議每日成年男性馬上快過年了，每逢年節(jié)，就避免不了親朋好友聚餐，酒是搞活氣氛的好東西，而且聚餐喝酒也是中國的一種文化傳統(tǒng)，酒精會造成肝臟、大腦、神經(jīng)系統(tǒng)和消化系統(tǒng)等損傷，過量飲酒是傷肝又傷身。但親朋好友在一起，這酒又不能不喝，怎樣喝才有利于健康呢？1、 盡量控制酒的量中國膳食指南建議每日成年男性酒精會造成肝臟、大腦、神經(jīng)系統(tǒng)和消化系統(tǒng)等損傷，過量飲酒是傷肝又傷身。但親朋好友在一起，這酒又不能不喝，怎樣喝才有利于健康呢？1、 盡量控制酒的量男性飲酒酒精量不超過25g，約相當(dāng)于啤酒750ml、葡萄酒250ml、38度白酒75ml、高度白酒50ml。女性不超過15g，約相當(dāng)于啤酒450ml,、葡萄酒150ml、38度白酒50ml、高度白酒30ml。2、放慢飲酒速度，越慢越好未來得及處理的酒精會繞過肝，在血液中循環(huán)，進(jìn)入大腦或其他器官，增加了對健康的危害，而放慢喝酒的速度，越慢越好，可以讓肝臟充分的分解，而且女性飲酒速度應(yīng)該低于男性的50%。即使在大量飲酒的情況下，放慢飲酒速度也是保命的關(guān)鍵。3、 不要不同品種的就混飲4、 不要空腹飲酒，先吃食物再飲酒而當(dāng)胃里有較多食物時(shí)，可以延緩酒精進(jìn)入血液的速度，同時(shí)在食物的幫助下，在胃內(nèi)也可以消化一部分酒精。整體上降低了血液中酒精的濃度，從而減輕酒精對身體的損害。5、飲酒時(shí)可以大聲說話6、 酒后不宜服藥可增加對大腦的抑制效應(yīng)，也可能會使藥力陡增，超過人體正常耐受量，致使發(fā)生危險(xiǎn)。
總之，即使是過節(jié)酒還是少飲為宜。尤其是肝功能，糖尿病的患者，都需要注意。
考古學(xué)家~蘇娟 （國家二級公共營養(yǎng)師、王興國營養(yǎng)師特訓(xùn)班學(xué)員、營養(yǎng)科普原創(chuàng)作者）
怎樣喝酒少傷身？避開了危害最大的酒桌搭配，還要學(xué)會怎么能將傷害降到最低的喝酒方式。1、喝前吃點(diǎn)高蛋白質(zhì)食物墊底男性朋友切忌空腹喝酒。最好在喝酒前先吃一些含淀粉、蛋白質(zhì)的食物墊肚，這里要注意，墊肚子不要選臘肉、烤肉這些菜，因?yàn)槠渲械奈镔|(zhì)可能會與酒精產(chǎn)生反應(yīng)，更傷肝臟。另外，在喝酒間怎樣喝酒少傷身？避開了危害最大的酒桌搭配，還要學(xué)會怎么能將傷害降到最低的喝酒方式。1、喝前吃點(diǎn)高蛋白質(zhì)食物墊底男性朋友切忌空腹喝酒。最好在喝酒前先吃一些含淀粉、蛋白質(zhì)的食物墊肚，這里要注意，墊肚子不要選臘肉、烤肉這些菜，因?yàn)槠渲械奈镔|(zhì)可能會與酒精產(chǎn)生反應(yīng)，更傷肝臟。另外，在喝酒間
怎樣喝酒少傷身？
避開了危害最大的酒桌搭配，還要學(xué)會怎么能將傷害降到最低的喝酒方式。
1、喝前吃點(diǎn)高蛋白質(zhì)食物墊底
男性朋友切忌空腹喝酒。
最好在喝酒前先吃一些含淀粉、蛋白質(zhì)的食物墊肚，這里要注意，墊肚子不要選臘肉、烤肉這些菜，因?yàn)槠渲械奈镔|(zhì)可能會與酒精產(chǎn)生反應(yīng)，更傷肝臟。
另外，在喝酒間隙，最好配一碟有蘿卜的小菜，可以發(fā)揮蘿卜的解毒功效，減少對肝的損傷。
2、選擇酒精濃度低的酒
同樣容量的酒，低度數(shù)的酒比高度數(shù)的酒傷肝程度較小，因此在避免不了要喝很多酒的情況下，記得選擇低濃度的酒喝。
3、喝得慢點(diǎn)、小口點(diǎn)
大口大口喝酒看起來非常豪爽，但是不一會你可能就豪爽不下去了。
狂喝不僅更加容易醉酒，而且對呼吸道、胃等器官的損傷也是很大的。
4、吃解酒藥不如多喝水
喝酒前吃點(diǎn)解酒藥，是否可以減少對肝臟的損害？
專家表示，解酒藥只能緩解醉酒后的不適，對肝臟實(shí)際沒有保護(hù)的作用。
男性朋友倒不如在喝酒間隙多喝點(diǎn)水，這樣能讓酒精更快的隨尿液排出，減少肝臟負(fù)擔(dān)。
天天要喝酒，想不傷身體，基本不可能所謂的適量飲酒，也是假命題！適量喝酒不傷身是假的？在我們身邊有不少酒友說，適量飲酒，有益健康。這是關(guān)于酒的最大誤區(qū)，這種誤區(qū)的產(chǎn)生大多數(shù)是來源于其他人的誤導(dǎo)。也許有人會反駁：中醫(yī)里邊不是說可以適量飲酒嗎？有不少中醫(yī)的醫(yī)囑中常見“酒服”，意識再明顯天天要喝酒，想不傷身體，基本不可能所謂的適量飲酒，也是假命題！適量喝酒不傷身是假的？在我們身邊有不少酒友說，適量飲酒，有益健康。這是關(guān)于酒的最大誤區(qū)，這種誤區(qū)的產(chǎn)生大多數(shù)是來源于其他人的誤導(dǎo)。也許有人會反駁：中醫(yī)里邊不是說可以適量飲酒嗎？有不少中醫(yī)的醫(yī)囑中常見“酒服”，意識再明顯
天天要喝酒，想不傷身體，基本不可能
所謂的適量飲酒，也是假命題！
適量喝酒不傷身是假的？
在我們身邊有不少酒友說，適量飲酒，有益健康。
這是關(guān)于酒的最大誤區(qū)，這種誤區(qū)的產(chǎn)生大多數(shù)是來源于其他人的誤導(dǎo)。
- 也許有人會反駁：中醫(yī)里邊不是說可以適量飲酒嗎？
有不少中醫(yī)的醫(yī)囑中常見“酒服”，意識再明顯不過了，利用酒擴(kuò)張血管的作用，使人體能夠更快的吸收藥物。
這樣看來，酒儼然是一種良藥呀！
不過，中醫(yī)并沒有提倡每日飲酒，而且中醫(yī)里面的酒指的是黃酒，而非現(xiàn)在高濃度的白酒。
至于“每日喝二兩，延年益壽”這種說法也完全是后人對中醫(yī)理論的誤解。
酒的危害非常大
比如過量飲酒后，會出現(xiàn)頭疼、胃口差、時(shí)不時(shí)出現(xiàn)肝區(qū)疼痛……
其實(shí)就是酒對大腦、腸胃黏膜、肝臟的刺激
根據(jù)文獻(xiàn)報(bào)告，在我國酒精性肝病的患病率占總?cè)丝诘?.3%~6.1%
臨床上通常把酒精性肝病分為三個(gè)病理階段，脂肪肝、酒精性肝炎、慢性肝炎合并纖維化或者肝硬化。
有研究表明：
飲酒40g/d，持續(xù)5年以上可發(fā)生肝臟損傷；
而飲酒40-60g/d，發(fā)生肝硬化的危險(xiǎn)性增高6倍；
飲酒60~80g/d，危險(xiǎn)性增加16倍；
飲酒210g/d，持續(xù)22年后，50%發(fā)生肝硬化，這種概率是非常高的。
酒容易上癮
1973年，世界衛(wèi)生組織將酒精列入僅次于嗎啡類的可致依賴性物質(zhì)，而香煙還是排在第5位，可見它的成癮性非常高，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于香煙。
所以很多人即使能夠戒煙，但仍然沒有辦法戒酒。
所以根本沒有辦法，在飲酒的同時(shí)又不傷身體
最好的辦法就是戒酒
如果實(shí)在戒不掉的話，只能夠盡可能減少乙醇以及乙醇代謝物在身體里停留的時(shí)間
簡單理解就是
促進(jìn)酒精代謝
- 可以在飲酒前先喝一杯牛奶或者酸奶保護(hù)胃黏膜，不受酒精的刺激
- 飲酒后，可以喝果汁或者葡萄糖，增加肝臟糖原的合成，促進(jìn)肝臟能力的恢復(fù)
- 攝入一些幫助解酒的飲料，比如葛根汁、天生草解酒茶……
- 使用一些保肝護(hù)肝的功能植物提取物，比如水飛薊等
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在中國，不管男女老少終其一生滴酒不沾的人可能沒有。因?yàn)榫莆幕谥袊催h(yuǎn)流長，最出名且廣為流傳的當(dāng)屬從三國時(shí)期的曹操寫下“對酒當(dāng)歌人生幾何”的堪稱酒段子中經(jīng)典中的經(jīng)典，這句話現(xiàn)在也經(jīng)常被用于酒場中勸酒，之后關(guān)于酒的記載和名人典故、鄉(xiāng)野傳說更是層出不窮數(shù)不勝數(shù)，可以說上至廟堂下到百姓在中國，不管男女老少終其一生滴酒不沾的人可能沒有。因?yàn)榫莆幕谥袊催h(yuǎn)流長，最出名且廣為流傳的當(dāng)屬從三國時(shí)期的曹操寫下“對酒當(dāng)歌人生幾何”的堪稱酒段子中經(jīng)典中的經(jīng)典，這句話現(xiàn)在也經(jīng)常被用于酒場中勸酒，之后關(guān)于酒的記載和名人典故、鄉(xiāng)野傳說更是層出不窮數(shù)不勝數(shù)，可以說上至廟堂下到百姓
在中國，不管男女老少終其一生滴酒不沾的人可能沒有。因?yàn)榫莆幕谥袊催h(yuǎn)流長，最出名且廣為流傳的當(dāng)屬從三國時(shí)期的曹操寫下“對酒當(dāng)歌人生幾何”的堪稱酒段子中經(jīng)典中的經(jīng)典，這句話現(xiàn)在也經(jīng)常被用于酒場中勸酒，之后關(guān)于酒的記載和名人典故、鄉(xiāng)野傳說更是層出不窮數(shù)不勝數(shù)，可以說上至廟堂下到百姓餐桌，幾乎是無酒不成席百事酒為先。酒也是眾生百態(tài)，酒可以說是中國文化的縮影，了解中國的酒文化在某種程度上也就了解了中國文化。
但是飲酒開始從以前的不醉不歸開始走向能者多勞到現(xiàn)在的微醺就好，不在強(qiáng)調(diào)喝醉而是強(qiáng)調(diào)喝好，喝舒適。而怎么樣健康飲酒呢？我認(rèn)為有幾個(gè)原則，
第一是喝純糧食酒，純糧食酒是中國的傳統(tǒng)白酒。純糧食酒對身體的刺激性小，而且由于是純糧食發(fā)酵，酒分子與酒精分子結(jié)合牢固所以進(jìn)入身體分解緩慢，利于肝臟的分解。
第二是一次性飲酒最好不要超過100ml，尤其是高度白酒，量多了會給肝臟帶來工作負(fù)擔(dān)。
第三就是一周七天最多只能四天喝酒，讓三天不要和酒精約會，讓身體得到更好的休息和緩和。
茅酒手藝人土生土長的茅臺鎮(zhèn)本地人，長期從事傳統(tǒng)醬香白酒生產(chǎn)、酒文化研究、老酒的收藏，同時(shí)也喜歡自釀酒。經(jīng)常在全國各地與自釀酒愛好者、精釀啤酒愛好者、白酒收藏愛好者和酒文化研究者、酒友們舉行不定期的聚會。大家一起旨在讓更多的人了解中國傳統(tǒng)白酒、喜歡中國傳統(tǒng)白酒、發(fā)揚(yáng)和傳播中國白酒文化。最后如果你有白酒收藏的相關(guān)問題，自釀酒的相關(guān)問題，白酒生產(chǎn)的相關(guān)問題茅酒手藝人都可以和你交流。我在茅臺鎮(zhèn)等你來約酒喲。茅酒手藝人maojiuyr