坐骨神經痛、下肢麻木、跛行等，多是由腰椎間盤突出癥引起的，治愈了腰椎間盤突出癥，解除了對神經根的壓迫，坐骨神經痛會好的，但是，麻木又是由體內瘀阻導致的，麻是氣通血不通，木是氣和血均不通，所以，麻木還需要驅風散寒除濕，活血化瘀、疏通經絡，這樣一套組合拳完成，才可以治愈。我一直強調，

坐骨神經痛、下肢麻木、跛行等，多是由腰椎間盤突出癥引起的，治愈了腰椎間盤突出癥，解除了對神經根的壓迫，坐骨神經痛會好的，但是，麻木又是由體內瘀阻導致的，麻是氣通血不通，木是氣和血均不通，所以，麻木還需要驅風散寒除濕，活血化瘀、疏通經絡，這樣一套組合拳完成，才可以治愈。

我一直強調，腰椎病和坐骨神經痛不是一個單一的病，是和身體虛弱、免疫力下降、風寒濕侵入、組織凝結、瘀阻、增生等諸多因素共同構成的綜合性癥狀，屬于疑難雜癥，單憑一個手術、一張膏藥和理療，是不可能治好的。

對于這個病的治療，必須要靠內服中藥才能治愈，當然了，如果服用中藥的時候，能夠輔以活血化瘀、疏筋通絡類膏藥，會好的更快。

只是在任何時候，都不建議頸肩腰腿痛患者做手術，解決不了病情(不包括機械性損傷者)。

專業研究頸肩腰腿痛40多年了，一路走來不容易，臨床患者有6000多人，正是因為見到的患者眾多，所以，才更懂這個病，更理解患者。

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很多朋友經常坐久了或者站久了，屁股連著腿都會特別麻，嚴重的坐或者站一會兒就麻了。有這個癥狀的朋友也不要害怕， 其實這就是你的坐骨神經受壓或者緊張，導致的下肢有串麻感，下面我們就來一一介紹。1、坐骨神經我們先來介紹一下坐骨神經。坐骨神經是全身最長最粗大的神經，直徑可達1cm左右，由

很多朋友經常坐久了或者站久了，屁股連著腿都會特別麻，嚴重的坐或者站一會兒就麻了。

有這個癥狀的朋友也不要害怕， 其實這就是你的坐骨神經受壓或者緊張，導致的下肢有串麻感，下面我們就來一一介紹。

1、坐骨神經

我們先來介紹一下坐骨神經。坐骨神經是全身最長最粗大的神經，直徑可達1cm左右，由脛神經和腓總神經組成，是大腿后側肌群、小腿和足部肌肉的運動神經，也是小腿和足部的感覺神經。

2、坐骨神經受壓后的表現

坐骨神經受壓后，下肢會有串麻感，多從腰部向一側臀部、大腿后側、小腿外側以及足背放射，嚴重的會有持續性的疼痛。

3、坐骨神經受壓的原因

坐骨神經受壓一般有以下兩個原因：

01 腰椎間盤膨出或突出

膨出或突出的髓核會壓迫脊神經，神經根容易受到損傷，導致坐骨神經緊張，產生放射性疼痛，出現癥狀。

02 梨狀肌綜合征

坐骨神經從梨狀肌肌腹中穿出，當梨狀肌太緊張時，擠壓神經，使坐骨神經變得緊張，導致出現臀部向同側下肢的后面以及后外側串麻。

4、如何緩解坐骨神經受壓

01 牽拉緊張的梨狀肌

既然是梨狀肌太緊張擠壓神經，產生了梨狀肌綜合征，所以我們首先就要把緊張的梨狀肌牽拉放松開。

坐位牽拉

站立位牽拉

俯臥位牽拉

02 神經牽拉

坐位牽拉

具體步驟：床邊垂腿，低頭，腿抬高到90°，勾腳5s，繃腳5s。

仰臥位牽拉

具體步驟：屈膝，一側腿伸直，雙手抱住膝蓋上側，勾腳5s，繃腳5s。如果大腿后側太緊張躺著沒有辦法伸直腿，建議采用坐姿牽拉。

03 增強核心力量

其實解決下肢串麻最根本的還是要把我們的核心練起來，腰部的豎脊肌放松一些，那么腰椎的壓力自然就小一些。

◆ 腹式呼吸

增強核心力量最簡單的動作就是腹式呼吸，可以點擊(腹式呼吸)來了解要點。但如果做完腹式呼吸，發現串麻感增加了，不要害怕，一般腹式呼吸會導致你的腹壓增高，會加重一些癥狀，若發現癥狀加重，建議先不做這個動作。

◆ 卷腹

◆ DYING BUG（死蟲子）

◆ 注意平時的坐姿

可以看（致久坐一族：你真的做對了嗎）來學習正確的坐姿。

04 一定要注意以下兩點

1

因為椎間盤突出導致的下肢串麻或疼痛，一定要等急性期過后再開始牽拉神經；

2

如果腰間盤突出比較嚴重，需要手術治療，康復期間一定要康復師介入去幫助牽拉緊張的神經。

說了這么多，大家也都學會了吧，有癥狀的朋友們就趕緊去試一試吧！

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處理方法(排除外力損傷):按推臀部(圖中臀部V字紅線部位)，其中必有一特別敏感點，每次按揉一兩分鐘，力度適當，如果按推位置準確，一次見效，按推后再配合溫灸(或溫敷)10-20分鐘效果更佳。如果是“腰突”或骨質增生導致的，加按腰椎骨兩側的經絡。

處理方法(排除外力損傷):

按推臀部(圖中臀部V字紅線部位)，其中必有一特別敏感點，每次按揉一兩分鐘，力度適當，如果按推位置準確，一次見效，按推后再配合溫灸(或溫敷)10-20分鐘效果更佳。如果是“腰突”或骨質增生導致的，加按腰椎骨兩側的經絡。

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出現腿麻的癥狀首先要查明病因，才能制定治療方案。坐骨神經支配區域的麻木，可由多種原因引發。嚴重的腰椎間盤突出進入椎管內壓迫脊髓及椎管內外的軟組織損害，或者是腰骶臀部軟組織損害，都有可能造成坐骨神經支配區域的麻木。如果存在突出的椎間盤進入椎管內，那么治療方法只有手術，因為保守治療沒我是祿穎濤，我會每天給大家分享疼痛與健康方面的知識。如果對你有幫助請點贊轉發，如有其他問題請在評論區留言。謝謝！

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我腰椎間盤突出左腳麻痹，腳筋都用不上力了，那時候檢查出來醫生還不是叫我手術，他說如果不手術我的腳筋肯定恢復不了了，那時候如果有人幫我帶小孩我被醫生這么一嚇，我肯定也做手術了，小孩沒人帶，后來還不是用藥酒治好的，現在還能做裝修呢！所以說腰椎間盤突出先不要被醫生嚇壞，用對藥，做好注意事項，這病真的能完全恢復的，不信可以來看我以前的檢查單，再看看我現在的腰，真的沒騙你們，說假話騙人天打雷劈，不得善終，請不要惡意語言傷人。

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