我來分享一個真實的事。我媽今年已經101歲了。她在02年的時候在家里拖地跌到的，當時因為她的年齡及各種原因沒有治好，后來就一直躺在床上，作為她的兒子我責無旁貸的照顧她的晚年。
隨著城市化發展與交通的發達，現在很多孩子都遠離父母，為了工作或者在外地創業，陪伴老人的時間逐日減少，但老人的年齡卻日漸年邁。
我認為減少老人的孤獨有益長壽，老人都怕孤獨，盡可能的抽出時間陪伴父母，不要等到“子欲養而親不待”的時候，就悔之莫及。陪伴是任何金錢無法置換的，不要想著逢年過節，給父母多少多少錢，就可以代替自己的陪伴了。
飲食應該多樣化，都說食補遠勝于藥，五谷雜糧，各種蔬菜水果替換著吃，這個其實并不需要多少錢。當然了，營養品也是需要的，即從我媽摔到以后，這些年蛋白粉從來沒有斷過。
要養成規律的起居習慣，很多老人睡眠少，我在她房間里裝個電視，讓她白天看看電視，減少她的孤獨感，到時候就把電視關了，讓她休息哪怕是睡不著，也叫她躺在床上閉眼養神。
要多讓老人多運動，有時候我們就讓她坐在輪椅上，推著她出去四處看看，讓她感受一下外面的新生事物。
關愛老人的健康生活是每個兒女的責任。
更多相關建議：
我來回答這個問題，怎么樣能夠讓老人更長壽和小妙招？
事情是這樣的，一個人的壽命受多方面影響，第一是自然的壽命，人體壽命的長短首先受遺傳基因的影響，基因在長壽的過程中發揮著很重要的作用。第二就是后天的疾病。第三就是良好的生活習慣。第四就是每天都有個快樂的心情，這后天的因素也很重要。
一下分享我的一點經驗，我的父母健在的時候，我的母親是農村的，她喜歡種地，她看到綠油油的農作物心里就特別高興，又其實在收割莊稼是更為興奮。所以我每年都帶我的丈夫和孩子在星期天或放假期間，為她們種植或收割，不為別的，就為讓老人高興。
老人的壽命遺傳基因的因素我們管不了，但是我們應該做的是該做的事情，比如說老人喜歡什么，我們就順從他，叫他開心快樂，這一點很重要。
再著不要把老年人當成年人看，有句老話這樣說的，老孩子，小孩子，人老了以后智商變低，如他們說的，做的有過憤的地方，不要和他們斤斤計較，要想哄孩子一樣，有耐心轉變他的太度，總之是諒解。
最后就是從飲食上下功夫，飲食應該粗細搭配，比如說粗糧，有燕麥片煮沸后加牛奶，這樣有營養又通便，再就是小米粥要熬到稀爛才好消化，再就是高壓鍋蒸大米飯里面放塊紅薯，這樣有營養，又通便～再說說平常多吃點水果，多喝水，再補一點蛋白質分，蓋片之類的，少吃肉類，多吃點魚，蝦，之類的。
最后還是有個快樂的心情，每天不要給他負能量的東西，叫他生活在幸福快樂氣氛中。就分享到這里！謝謝大家！
更多相關建議：
大家好，我是小夏，很高興回答你的問題。俗話說“家有一老，如有一寶”。隨著現在生活條件的提高，人們越來越注意養生，讓老人更長壽也是作為晚輩更關心的話題。我奶奶去世的時候98，算長壽老人了，根據我的觀察，總結一下幾點。
一，開心愉悅的心情。由于爺爺先于奶奶去世，奶奶就由三個兒子（大伯，父親和小叔）輪流伺候，底下都是兒孫滿堂，家庭和睦，三個兒媳又孝順。所以奶奶心情一直不錯，從來沒有因為照顧不周而生氣。
二，吃飯不挑食，蔬菜水果不斷。像奶奶那一輩的人都吃過苦，窮的時候，有口吃的就不錯了，所以就養成了不挑食的習慣。奶奶孫子孫女很多，經常有人去看望她，所以新鮮的蔬菜水果和零食不斷。
三，多喝水。奶奶有個多喝水的習慣，保持了很多年，不是茶水，就是涼白開。她有個保溫杯，里面沒缺過熱水。
四，講究衛生。有時候一些大道理，到最后就是最簡單的道理，從小我們就學過，做個講究衛生的好孩子。奶奶愛干凈了一輩子，以前窮苦的時候就是不管衣服破舊，但一定要干凈，我們這些晚輩也在她的言傳身教中養成了這個好習慣，感謝奶奶，感恩她老人家。
五，勤勞。奶奶一輩子都很勤勞，八十多了還自己做飯，閑不住。
以上就是我的觀點，有什么看法歡迎大家留言，謝謝。
更多相關建議：
多關心她們，如果自己在外面多打電，視頻逗下她們開心。常問下她們身體怎么樣，跟她們說該吃的得吃，該玩出走動下，心情好，什么毛病沒有了。
更多相關建議：
有，這里有讓老人長壽的八個實用妙招！
看官別急，在聊老人長壽妙招之前，先聲明一下。長壽，這是一個古老話題。
因為，從古至今，帝王將相還是平民百姓，大家都渴望著長命百歲。
比如，據史書記載，作為中國歷史上第一個實現了大一統的帝王秦始皇，他到了人生后期，一心追求長生不老之術，然而，秦始皇由于身體本就不好，有腦膜炎，還得了癲癇病，最后死在了東巡途中。
秦始皇嬴政（生公元前259年—死前210年），一代帝王秦始皇，也才活到49歲而去世。到死他也沒能找到長生不老藥。
世界長生不老藥沒有，但，能夠延長老年人壽命的妙招到是有。其實，人想永遠活著那是不可能的。君未見，帝王將相均入土？但，注意一些延長壽命的方法還是有的。
應該知道，人到50歲以后，是從中年步入老年的起點。同時說明人生過完了前半生。人生到此，進入知天命的年紀。也就是民間流傳說法：\"五十知天命”。
天命，一般理解是上天安排的命運。正所謂：\"人的命，天注定”，也就是一個人壽命多長，到這個階段，應看透人生，順應上天的安排。
那么，這個知天命又是指的是什么？
雖說人的壽命是百歲，但能活到百歲人很少，所以，人在過了50歲后，年紀的增長，面對身體的自然衰老，對未來的壽命也需看淡些。當然，最壞結果就是50多歲就離開人世。最好結果活到百歲以上。
知天命不是讓人什么都不做，被動地等著命運的降臨。此階段而是讓人們全力以赴的為長壽去努力。
日本是世界上人均壽命最長的國家，平均壽命在83歲左右。
那么他們究竟得益于那些生活習慣才能如此長壽呢？
細嚼慢咽，吃飯只吃八成飽。日本人的習慣是將食物放在嘴里，咀嚼一定時間之后再將食物吞咽進去，這樣也就減輕了腸胃的壓力，降低食物在腸胃中的停留時間。
嚴格限鹽。日本政府早在1975年就開始重視國民減鹽問題，并發起一系列減鹽運動。
那么，有了日本人以上三招，就能延長老人的長壽嗎？回答是否定的。其實，如今市場經濟中，人活百歲也是一項系統工程。涉及到許多方面。
在此，根據本國國情，綜合一些長壽人的經歷，下面這里揭密八個老人長壽妙招：
一，沒心沒肺的活著。
這里的沒心沒肺活著是說家庭生活中，小事上，聽見的不傳說。看到的當沒看見。管好嘴少說或不說。
民間有三不猴典故。源于《論語》中。有天，顏淵問孔子：所謂“克己復禮”應該怎樣解釋？
孔子回答說：“非禮勿視，非禮勿聽，非禮勿言，非禮勿動。”
這三不猴，隱含著“不當看的不看，不當聽的不聽，不當說的不說”之意。
家庭生活中，老人手邊拿個三不猴手把件，可隨時提示自己，就會少生許多氣。少生氣，必會心氣順。當然，對長壽大有益處。
二，學會，\"頭不要長在別人身上“。
聽風就是雨，最可怕。如，股事。如，養身。凡事沒有個人觀點和想法，最易落入別人設下的陷阱。
三，離無德醫生遠一些。
現如今，有些50多歲，初入老年隊伍里的老年人，被一些無德醫生，把小病治成大病的事時有發生。
再有免費問診的花樣套路特多。如：免費查血壓；免費送偏方治病。
人說：\"天下沒有免費的午歺“。為了延長生命，此類無德醫生，離的越遠越好。
四，每天堅持動身動腦的微運動。
微運動，是寫字樓流行的，上班族用“罰站”、“做操”等形式來鍛煉身體，緩解身心疲勞的一種運動。
然而，這里所說的老年人微運動，是指老人培養一門興趣達到身腦每天活動活動。如，養花養鳥養狗，畫畫練字或弄些手工制作等等興趣。因為，不論何種興趣，都可使身腦同時動起來。
或者，堅持每天適量壓壓腿，抻抻腰。
通過微運動，只要能動動身動動腦，就夠了。其目的，動腦防老年癡呆：動身讓氣血暢通。人體氣血在人體中表現流傳著一種說法：\"痛則不通，通則不痛“。人支體麻木，也是不通的結果。
五，多吃燉爛飯菜。
此條在日本人那里有介紹，這里不多說。
六，別亂吃補品。
聽有經驗醫生說，保健品，不宜吃的過量。過量后，反而對于身體是一種負擔，平時適當的吃一點也是可以的。而且，有些保健品吃多了之后，很容易導致體內的毒素堆積，建議平時養成好的生活習慣才是重要的。
七，注意冷暖。
冷易生病，暖養身。
進入老年，身體熱量不如年輕時。動個水或少穿點衣服，都會感覺身體有些不適。所以，每天多注意冷暖。如果，身體感到特難受，情急時先多喝點熱水，緩解一下。
八，最后是，每天注意自己的大小便。
別不把自己的大小便，不當回事耶。你可知，真正關心自己，愛護自己的起點，就是從認真觀查自己大小便的哈?。
傳說，美國人瘋搶中國的\"痔瘡膏“。為什么會這樣？那些人，平時里，多因沒注意自己大小便的重要性，而造成長期排泄不暢，引發痔瘡。
茶綠色是小便最佳色也稱健康色。(見上圖杯中茶水色)
大便以深綠色為好。
調整大小便顏色也簡單。
辦法是，多吃素，以大羅卜大白菜為主。連吃幾日，待色調好后再適量加點暈。這招也有益調整血壓的。
總之，如今市場經濟中，人活百歲也是一項系統工程。涉及到許多方面。
綜上所述，老人長壽把握好，以上八妙招提到的吃穿住行醫的度，定可實現延長壽命！
以上回答，不知帖主滿意否？
當然，以上～個讓老人更長壽妙招，只是生活海洋里一點點浪花。除此，如您，對老人長壽感興趣，建議關注、收藏或轉發！
股姥爺堅信：堅持就是終點！努力定出成果！
(部分圖片來源于網絡
如有侵權，請聯系作者刪除)
更多相關建議：
我認為，如何讓老人長壽，需要晚輩的加倍努力，更需要老人的積極配合，共同努力，才能實現這個愿望。
首先，老人心態要好，要樂觀，要知足，不要整天唉聲嘆氣，怨天尤人；二是要有良好的生活習慣，飲食清淡、營養，起居有規律；三是要堅持適量運動，比如散步、打太極拳等；四是居住環境要干凈衛生，清靜；五是后人要多花時間陪陪老人，讓老人始終保持喜悅的心情，隨時關注老人的身體和心態變化；六是定期檢查身體，有病及時就醫，不要讓小病拖成大病。
其實，作為晚輩，要竭盡全力關心關愛老人，讓他們在有生之年活得輕松、健康、安寧，才是我們應該做的。我是糧農二代，一家之言，僅供參考。
更多相關建議：
談不上妙招，只能說是生活中觀察總結的幾點心得。一是讓老人時常保持一個良好的心態心情，做到多向老人講好事，好消息，少講壞事，壞消息。這樣做老人可時常在一種平靜的狀態中生活。二是積極建議和引導老人走出家門，常與其它同齡人結伴活動。這樣日子會過得有意義，沒有度日如年的感覺。三是合理飲食，一日三餐確保易消化，不油膩，多樣性。這樣老人胃腸負擔可減輕，營養又可以得到。最后一點，注做到定期體檢，小毛病及早治療，不拖延，不推遲。上述幾點做到了，一般影響健的障礙排除，老人便會長壽。(個人心得，供友參考)
更多相關建議：
很高興來回答你的問題。
如果你看過我的文章，我曾經提到過在路上遇到一個快80歲的陌生老人家。
他對我的忠告就是:“不要生氣”。
所謂百病由氣生。
1.不要跟你的愛人生氣，他大吼大叫的時候，你先不要和他吵，等他冷靜了再和他說明道理。
2.不要和老人生氣，畢竟你的婆婆，你的丈母娘一年守在你身邊的日子真的是不多，她說了讓你不高興的話，你就笑笑隨風而去吧。
3.不要和孩子生氣，你想要孩子什么樣子，你首先以身作則，潛移默化的去影響他，然后心里念十遍，親生的，親生的，親生的。孩子能健健康康的成長就是你的福氣。
4.不要和同事生氣，生活就是百花齊放，每個人對生活都應該有不一樣的綻放。
人生苦短，有些人的命運不是我們所能艷羨而來的，個人有個人的福報。
所以呢，個人認為兒女家庭和睦幸福，不去惹老人生氣加上合理的鍛煉，才是長壽的根本。
更多相關建議：
家有一老如有一寶，我們都希望回到家里能和老人們在一起團聚，能讓你感到溫暖，幸福！人老了，就要有個養老的環境，老人們長壽了，才是一家人最想要的。
我們都有老的一天，都說人老了就不中用了，這不是定論，今天我們生活好了，物質需求和精神享受都在不斷的提高，各種環境都能讓人們不再寂寞，都能感到每天都是快活的生存，與家人共享天倫之樂！
老了就要找樂趣，豁達，開朗，大度，不要糾結，家里家外，大事小情，孩子家庭都不要干預，只要自己不影響孩子工作和生活，才是正確的選擇，有時間幫幫孩子，尋求與隔輩人多多共處，找到共同點，讓孩子得到隔輩人的呵護和關愛。
要想老人們長壽不是難事，主要是在日常生活中自己能夠掌握，能滿足需求，才能延年益壽！
一、減少憂愁，尋找快樂！
在城里居住的老人們，多數都是退休了，每個人有一定的資金，孩子都成家立業了，心情就釋然了，閑暇時間到一起聚聚，尋求大家庭的溫暖，我們不要袖手旁觀，孩子的生活負擔，我們也有義務來承擔，幫助孩子也是幫助我們自己。
在家庭找到樂趣的同時，還要積極參加社會活動，能動彈就要運動，到廣場唱唱歌，跳跳舞，身體得到了鍛煉，就能延年益壽！
二、不斷學習，更新觀念
人老了就要加強學習，只有不斷的學習才能與時俱進，退休了，就要改變意識，提高學習，激活腦力，補足和充實自己工作中的不足。
現在，科技時代領先各個領域，如果不努力學習，不積極參與就要被社會所淘汰，人老了思維不運用就要固執，只有對所有新事物有所悟，有所想，才能駕馭。
三、生活起居，飲食有度
人的生命在于運動，也在與養生，老年人，就要每天保持早睡早起，不貪黑，不熬夜，不透支身體，睡眠時間要科學有序，不能隨意。飲食，一天必保三餐，以清淡，軟食為主，不吸煙，不喝酒，不購買保健品，不吃保健品，有病了就去醫院治療，保證身體健康，才是長壽的基礎。
不管怎樣，老人們長壽了沒有什么妙招可言，一切的外因都是次要，最主要的還是靠自己，只有自己從心理到生理都能科學有規律來進行，長壽不是問題。
更多相關建議：
- “怎樣能讓老年人長壽，有何妙招”
1飲食
少吃肉，多吃豆制品、蔬菜和奶制品。而且早餐一定要早吃，而且要吃好，吃飽。早晨的一餐為身體提供大量的能量，所以吃早餐特別重要。午餐可以吃瘦肉魚類 米飯饅頭等主食，給身體補充碳水化合物非常重要，晚上身體需要放松，所以我們一定要少吃，吃些易消化如（面條、稀飯、牛奶等.）給身體得到一定的休息，讓忙碌一天的的身體有一個釋放
\n
- 2鍛煉
保證每天讓身體鍛煉（15）分鐘以上，平均可以延壽3年以上，比如你可以快走、慢跑、騎自行車、跳廣場舞等等
\n
- 3心態
保持良好的心態有利于身心健康。心態不好容易記憶力下降，生活質量下降，嚴重可以影響內分泌系統，長期心情不好還會使免疫力下降。
\n
- 4環境
給自己一個良好的生活環境非常重要，青山綠水，鳥語花香更容易心情舒暢，無污染，吃的好，睡得好 ，自己勞動，沒有煩惱，每天無憂無慮更容易長壽
我奶奶今年96了，每天像個孩子一樣，天天走路和跑的差不多，還老是說自己走的不夠快。我都要笑死了 祝我奶奶每天開心，永遠像個【孩子】。以上是我對長壽秘訣的參考，如果你有更好的建議或意見歡迎一起討論，探討???【僅供參考】