孕婦到了晚上胃不舒服，這是怎么回事？
懷孕真是一件辛苦的事，孕婦到了晚上胃就不舒服，簡直是坐臥不安。我懷孕時(shí)胃部也經(jīng)常感覺到難受，尤其是孕晚期，這種感覺會(huì)特別明顯。
為什么孕婦晚上胃部難受？
1.胃部受擠壓。孕婦懷孕后，胎兒發(fā)育，會(huì)讓子宮慢慢變大，這樣會(huì)擠壓到孕婦的胃部，所以孕婦會(huì)覺得胃部難受，胎兒入盆后，孕婦的胃部壓迫就會(huì)消失。
2.胃炎。有些孕婦因?yàn)樵缭蟹磻?yīng)比較嚴(yán)重，經(jīng)常吃不下飯，這樣胃部長期處于饑餓狀態(tài)，容易導(dǎo)致孕婦胃炎。
3.孕激素的影響。懷孕時(shí)，孕婦體內(nèi)會(huì)分泌孕激素，這樣孕婦的胃腸道蠕動(dòng)變慢，容易胃返酸，而且胃排空需要更多時(shí)間，食物消化變慢，導(dǎo)致胃脹氣，那么孕婦胃部就會(huì)產(chǎn)生不適。
4.孕婦便秘。有些孕婦飲食過飽，酷愛肉類，不愛吃蔬菜，導(dǎo)致孕婦便秘，胃部也會(huì)不舒服。
孕婦如何緩解胃部不適？
1.孕婦可以少吃多餐，減少胃部的負(fù)擔(dān)。
2.多吃水果蔬菜，孕婦攝入充足的維生素，可以緩解孕吐。
3.每天堅(jiān)持鍛煉，孕婦多呼吸新鮮空氣，這樣能消除胃部的不舒服。
4.選擇左側(cè)臥位，可以緩解孕婦胃部不適。
【圖片來源于網(wǎng)絡(luò)】
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懷孕之后你可能會(huì)經(jīng)歷各種不舒服，胃部不適是很多準(zhǔn)媽咪都經(jīng)歷過的，尤其到了晚上，感覺胃部不適會(huì)更加嚴(yán)重，這是怎么回事？
懷孕之后，由于孕激素的刺激，準(zhǔn)媽咪的胃部會(huì)受到刺激，變得很容易出現(xiàn)各種不適，加上懷孕之后，不斷增大的子宮對(duì)準(zhǔn)媽咪胃部的擠壓，孕媽感受會(huì)越發(fā)明顯。最近懷孕的朋友問了我一個(gè)問題，為啥我白天沒什么反應(yīng)，一到晚上胃部就特別不舒服？
出現(xiàn)這種情況的原因有很多，且聽欣然媽媽來為您一一解說：
- 很多中國人的餐飲習(xí)慣是早上簡單、中午湊合、晚上豐盛，這與現(xiàn)在快節(jié)奏的生活息息相關(guān)，但是這種飲食習(xí)慣很容易引發(fā)胃部不適。晚上應(yīng)該是清淡易消化為主，很多人卻背向而行，過于豐盛的晚餐會(huì)給胃部增加負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)不適癥狀很正常，孕媽咪這種情況可能會(huì)更明顯；
- 白天大多數(shù)人都有事情做，他們的注意力被工作或者各種其他事情轉(zhuǎn)移，準(zhǔn)媽咪的胃部不適不會(huì)表現(xiàn)得特別明顯，而到了晚上，大多數(shù)人處于一種放松狀態(tài)，這就使得胃部不適的感覺被擴(kuò)大，準(zhǔn)媽咪就會(huì)覺得晚上胃部特別難受；
- 大多數(shù)準(zhǔn)媽咪吃完晚飯會(huì)做什么？坐著或者躺著，這種狀態(tài)其實(shí)是不利于消化的，不正確的方式會(huì)讓食物消化不好，胃部更加不舒服。
如何緩解胃部不適：
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少食多餐，晚餐一定要清淡易消化、避免吃一些高油、高脂、高熱量、辛辣刺激的食物；
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吃完晚飯稍作休息，然后可以適當(dāng)散散步，消消食；
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晚餐之后，可以看看書、聽聽音樂或者做做自己喜歡的事情，轉(zhuǎn)移注意力。
我是欣然育兒，每日與您分享優(yōu)質(zhì)孕產(chǎn)育兒知識(shí)，歡迎關(guān)注，育兒路上，有你有我更精彩。
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懷孕真的是一件辛苦的事情，不僅擔(dān)驚受怕，還要承受來自身體的各種反應(yīng)，其中，胃不舒服就占其中的一部分。
（圖片來自網(wǎng)絡(luò)）
1.孕初期為什么晚上胃不舒服
很多孕早期的孕媽咪在晚上也會(huì)出現(xiàn)胃不舒服的癥狀，這大部分是因?yàn)樵性缙谠袐屵潴w內(nèi)的激素變化影響到了胃液分泌和腸胃正常蠕動(dòng)的緣故。孕媽咪們的胃在這個(gè)時(shí)候都是很脆弱的，消化功能也不好，如果晚餐進(jìn)食了比較油膩或者不容易消化的食物，那么晚上肯定會(huì)感到不舒服。
還有一部分孕媽咪胃空著也會(huì)不舒服，所以孕早期孕媽咪們的晚餐時(shí)間不要太早，睡前餓了可以吃點(diǎn)餅干、烤土司、水果之類的食物，晚餐盡量清淡飲食，可以改善這種不舒服的癥狀。
2、孕中晚期為什么晚上胃不舒服
沐沐在六個(gè)多月的時(shí)候就開始胃不舒服了，婆婆說是因?yàn)樘洪L頭發(fā)所以會(huì)這樣，但后來我問了醫(yī)生，醫(yī)生說是由于胎兒生長速度加快，子宮底壓迫到胃，很多孕媽咪會(huì)覺得反酸、燒心、惡心、食欲下降等反應(yīng)，這是很正常的，建議孕媽咪們少吃多餐，睡覺前盡量少吃東西，像是那種睡前喝杯牛奶有助于睡眠的，如果你晚上覺得胃不舒服那么最好不要喝。這種癥狀會(huì)在孕晚期胎兒入盆后得到緩解，所以孕媽咪們一定不要隨意服用藥物喔！
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到了懷孕中后期，增大的子宮壓迫胃腸道，就會(huì)在晚上出現(xiàn)胃腸道特別不舒服的感覺。有的是有飽脹感，有的是有胃泛酸，有的會(huì)覺得胃里有燒妁感等，這些不舒服的感覺也是因人而異，不同的孕婦出現(xiàn)的不適感覺不同。平時(shí)胃腸功能不太好的孕婦，還有可能會(huì)出現(xiàn)臨睡前就胃痛，所以孕婦在孕期的飲食習(xí)慣飲食規(guī)律都需要做好安排，千萬不能暴飲暴食，也不能多吃辛辣刺激食物，以免更加刺激重胃腸道增加胃腸道負(fù)擔(dān)，使孕期胃腸不適癥狀越加嚴(yán)重。孕期孕婦的飲食易以清淡易消化為主，富含各種營養(yǎng)素及維生素和微量元素，不能挑食偏食，以免引起孕婦發(fā)生營養(yǎng)攝取不足影響到胎兒的生長發(fā)育。還要避免胃部著涼，晚餐盡量不要吃味重的食物和難消化的食物。就是甜食都應(yīng)少吃，或者吃甜味清淡點(diǎn)，以免引起胃酸過多，胃部不適難以忍受。孕期經(jīng)常到了晚上臨睡前胃腸不適的孕婦，晚餐易吃粥最好。各種口味清淡的營養(yǎng)粥是晚上經(jīng)常胃腸不適的孕婦首選，再根據(jù)自己的喜好配點(diǎn)饅頭包子等糕點(diǎn)，不要吃得太飽。飯后適當(dāng)散步，不要吃了就坐著不動(dòng)或躺床上。如果胃腸不適的癥狀嚴(yán)重，影響到無法很好地睡眠，甚至胎動(dòng)都有異常，就需要到醫(yī)院就診了。千萬不可自行盲目用藥，更不了隨便揉按肚子，要時(shí)刻為腹中胎兒考慮，保證胎兒的健康生長發(fā)育。
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很多女性在懷孕之后，都會(huì)感覺胃不舒服，尤其是在晚上的時(shí)間特別明顯，那這到底是怎么回事呢？
懷孕之后一般會(huì)在初期和晚期有上述癥狀，哪些有胃炎胃病就另說了。初期呢，是因?yàn)槿焉锓磻?yīng)，有些女性一到晚上可能會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐的癥狀，這也屬于正常的反應(yīng)，不用擔(dān)心。隨著時(shí)間的推移，一般到孕中期就會(huì)好轉(zhuǎn)。通常在孕早期的時(shí)候發(fā)生妊娠反應(yīng)，對(duì)女性的健康影響并不大，不需要治療。只要保持心情的愉悅，情緒穩(wěn)定，注意休息，加強(qiáng)營養(yǎng)，注意飲食就可以。多數(shù)到12周以后，癥狀就會(huì)自行消失。如果吐的比較厲害，難受的比較嚴(yán)重，就需要到醫(yī)院及時(shí)進(jìn)行治療，否則可能會(huì)影響媽媽的食欲，營養(yǎng)不良，就會(huì)對(duì)胎兒的營養(yǎng)發(fā)育造成影響。
還有就是孕晚期，這個(gè)時(shí)候也是最明顯的時(shí)候，我懷老大的時(shí)候難受的根本睡不著，我這人比較能下的去手，每次都直接用手摳，吐出來就好多了。孕晚期隨著胎兒的生長發(fā)育，宮高腹圍的增大，膈肌有所上抬，胃的容受性又減少，胃腸蠕動(dòng)又減弱。而孕激素的增加，使胃噴門括約肌松弛，胃內(nèi)酸性內(nèi)容物逆流至食管下部，容易產(chǎn)生胃燒灼感。而胃的排空又往往比較延長，因此會(huì)老覺得胃有所不舒服。
我們應(yīng)該怎么做呢？
少吃多餐
懷期間因?yàn)樘郝兇螅訉m會(huì)慢慢的網(wǎng)胸腔方向擠壓，這個(gè)時(shí)候孕婦的胃等器官被擠到，孕婦就會(huì)感到胃不舒服，一次性進(jìn)食過多食物就會(huì)飽脹。所以這個(gè)時(shí)候，就要改變飲食習(xí)慣，每天分成4～6餐，每餐維持5、6分飽，避免一次吃進(jìn)大量食物，不僅可以減輕腹部飽脹的不適感，也有助于孕期體重的控制。
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
懷孕五個(gè)月產(chǎn)生的胃難受可能是消化不良所致，一般不需要藥物治療，只要通過合理的調(diào)配飲食，加上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以有效調(diào)節(jié)，每天散散步，做一些力所能及的工作和家務(wù)，可增進(jìn)腸胃中食物的消化，也有利于寶寶的生長發(fā)育。如果孕婦實(shí)在是難受想要躺著，記得要將枕頭墊高些，以減輕消化系統(tǒng)的負(fù)荷。
調(diào)整情緒
孕期情緒變化大，情緒的直接影響器官就是腸胃，腸胃是對(duì)壓力最敏感的器官，孕婦不注意調(diào)節(jié)不良情緒，對(duì)腸胃的影響就越大，因此胃經(jīng)常難受的孕婦要注意放松身心，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，可適當(dāng)聽輕音樂，外出郊游，看書，放松身心，保持樂觀開朗。
注意保暖
孕婦一定要注意胃部保暖，因?yàn)槭軟鋈菀资刮覆康难墀d攣、收縮，刺激胃部，致胃酸分泌過多，破壞了胃黏膜，還會(huì)使孕婦本來就不舒服的胃更加難受。特別是夏天的時(shí)候晚上睡覺有些人喜歡不蓋被子，其實(shí)這是對(duì)身體傷害很大的，尤其是對(duì)胃，再熱的天也要拿一些東西護(hù)住腹部。
及時(shí)就醫(yī)
大部分孕婦覺得胃不舒服是正常的現(xiàn)象，使得部分由于胃炎、腸炎、胃潰瘍等癥引起的胃不舒服被忽略，導(dǎo)致病情延誤加重。建議孕婦如果胃痛難受應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，對(duì)癥治療，從根本上解決問題。如果需要的話，就醫(yī)可以請(qǐng)消化科與婦科醫(yī)生一起會(huì)診，以免影響胎兒。
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在懷孕初期，由于懷孕后體內(nèi)激素增長過快，特別是雌激素對(duì)胃也是有一定的刺激作用，所以會(huì)引起胃痛，胃脹，惡心，嘔吐一些早孕反應(yīng)，也是正常生理性的。所以說如果在懷孕初期有胃痛，要注意飲食飲食，不要吃一些太油膩，辛辣刺激性的食物，可以經(jīng)常吃一些白粥，小米粥或者面條之類的，在這樣的情況下能緩解胃痛的情況。
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我懷孕之前也是有這樣的情況，都是在懷孕七八個(gè)月的時(shí)候，胃反酸特別難受，因?yàn)槁犪t(yī)生說這是寶寶在肚子里面越來越大，所有擠壓著我們的五臟六腑。胃是最直接能反應(yīng)的。因?yàn)槲覀円詵|西所以感覺比較強(qiáng)烈
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懷孕后幾個(gè)月，胃是很不舒服，胎兒逐漸變大，會(huì)擠壓臟器。孕婦吃的東西多，胃撐得太大，也會(huì)感覺胃不舒服，尤其晚上睡覺的時(shí)候，與睡覺姿勢也有關(guān)。吃飯別吃太多，別吃太多肉和油膩食物，會(huì)讓胃更不舒服，吃肉的同事吃大量的蔬菜，營養(yǎng)搭配尤其是重要的，這樣能幫助消化，胃會(huì)感覺好一些。
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躺下后子宮的膨大對(duì)胃有壓迫，白天子宮的下墜對(duì)胃有牽拉，所以很多孕婦大多數(shù)胃都不好。晚上不要吃太晚太撐，不利于消化與吸收，吃的越多，餓得也越快，越容易長肉不長胎。
晚上孕婦餓了可以吃點(diǎn)粗糧餅干堅(jiān)果，睡前喝包溫奶，都是對(duì)胃有好處的，當(dāng)媽媽不容易，加油準(zhǔn)媽媽！