經(jīng)絡(luò)通、病無蹤

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午時(shí)，即中午11-13點(diǎn)。心法藥方：吃點(diǎn)兒午飯、睡一會覺、煉煉午時(shí)功。

這個(gè)時(shí)辰非常重要，是陰陽相交的時(shí)辰。《說文解字注》中說：“午者，陰陽交……陰氣從下上，與陽氣相忤逆。”這說的就是中醫(yī)的道理了。中國文字很有意思，一個(gè)字里就包含我們的先輩對宇宙、自然、人體的感悟，英語的noon雖然也表示“午”，卻全然沒有這個(gè)意義。

午時(shí)，人體的老板是我們的“心”！在這個(gè)時(shí)辰里，人體真氣注于手少陰心經(jīng)。這條經(jīng)脈隨我們的呼氣由胸走手，它起于心中，出屬心系，下膈，絡(luò)小腸，其支流從心系，上挾咽，系目系，再從心系上肺，從腋下出，后循臑內(nèi)后廉，行太陰心主之后下肘內(nèi)，最后循小指端出。

我們的“心”在五臟中的地位最尊貴。《孟子·告子上》說：“心之官則思。”，認(rèn)為“心”是我們所有思維活動的“官”，而《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·靈蘭秘典論》則更干脆：“心者，君主之官，神明出焉”，直接把“心”當(dāng)“君主”來看。

君主就是皇帝，人體之內(nèi)，它的權(quán)力范圍最大。這位皇上最喜歡在午時(shí)行使其至高無上的權(quán)力。古代的皇帝處決亂臣，總喜歡讓人把犯人拉出“午門”去問斬，而且斬首喜歡選在“午時(shí)三刻”，原因就是因?yàn)椤拔纭焙扳枘妗敝猓瑢Ω垛枘婊噬系娜耍匀槐仨氃谖鐣r(shí)“被解決”。因此我們就要學(xué)乖點(diǎn)兒，在午時(shí)千萬別激怒皇上，那怎么辦？

洗洗睡唄！午時(shí)要韜光養(yǎng)晦，不與“心”正面沖突，不要去勞“心”，讓這位皇上按照它的意愿去辦事，你睡你的，它忙它的！

心不但主宰人體的心理活動，而且主宰著形體官竅、五臟六腑的所有生理活動，當(dāng)我們?nèi)胨蛉腱o的時(shí)候，它就能更好的發(fā)揮它“君主”之威德。中醫(yī)講“心藏神”，在你高度入靜或入睡時(shí)，心神便能最大程度的完成它的主宰和協(xié)調(diào)功能，人體的各部分功能才容易被協(xié)調(diào)一致并相互合作，從而使人體這個(gè)小宇宙風(fēng)調(diào)雨順，使我們?nèi)戆蔡Ｋ晕缢呐率侵挥幸恍材軌蜃屓松硇陌蔡，F(xiàn)在時(shí)不時(shí)可以看到一些調(diào)查報(bào)告說午睡使人健康長壽，道理就在這里。打共產(chǎn)黨工的，多半還有午睡的時(shí)間，在外企、私企工作的白領(lǐng)們就沒那么好的福報(bào)了。

醫(yī)家秘傳有兩個(gè)簡單方法，可以說是午睡的“山寨版”。

要求：1）你閉目養(yǎng)神九分鐘的話，你的老板不炒你魷魚。2）你這九分鐘內(nèi)不會被別人打擾。

做法：1）搓熱雙手，用空心掌“罩”住雙眼，心里啥也不想（我知道這超級難），三分鐘。

2）再搓熱雙手后，十指交叉，抱著玉枕穴，含胸拔背坐直了，如此閉目養(yǎng)神三分鐘。玉枕穴大家可以找個(gè)穴位圖看看在哪里，如果實(shí)在找不到，就糊糊涂涂抱著后腦勺好了。

3）再重復(fù)第一個(gè)做法，搓熱手捂眼睛三分鐘。

這九分鐘做下來，看看你是否神清氣爽！如果真的睡著了，被老板炒魷魚可別說是我教的：）

大家不要小看了這個(gè)山寨版午睡方法！所謂“真?zhèn)饕痪湓挘賯魅f卷書”，好的東西歷來都是“簡單”的。大家好好珍惜這個(gè)方法，它的道理很深呢。古人說“午時(shí)一刻，乃一陰之生”，午時(shí)對應(yīng)著“子時(shí)”的“一陽之生”，人體是一個(gè)小天地，天地之氣和人體之氣是相應(yīng)的，這個(gè)簡單的方法，事實(shí)上暗含著古傳中醫(yī)注重時(shí)間條件，以自然界周期現(xiàn)象，與人體氣血周流的情況相配合的思維方法。

有些人可能會問，如何知道三分鐘到了？做多了或做少了是否有問題？做不夠九分鐘怎么辦？都不要緊！糊涂醫(yī)治糊涂病，說的就是一種“大事清楚，小事糊涂”的思維方法，不要去斤斤計(jì)較。這個(gè)方法的目的就是要你放松入靜那么一會兒，讓您的心神履行天子的權(quán)力。

天子雖然高高在上，但是他還受制于“天”，天子天子，說的就是皇帝的老爹就是天嘛。也就是說，“心”雖然在人體內(nèi)的地位最尊貴，但還有人管著他呢！誰呢？

天——我們的先天元?dú)狻苤诟改傅呐c生俱來的真氣！

人體的元?dú)獠刂谀I。——很多中醫(yī)都知道這一點(diǎn)，可是很少人知道古傳中醫(yī)所說的“腎”的概念與西醫(yī)的腎大大不同，比如，人體元?dú)獠厣碇帲悴煌耆窃谖麽t(yī)概念里的“腎”的位置，準(zhǔn)確地說，是在下丹田。這個(gè)以后再另文專述。午時(shí)睡覺，有利于使心神相交，子時(shí)睡覺也如此！所以歷代養(yǎng)生家都講究煉子時(shí)功和午時(shí)功。心臟的病，根源必定在腎，所以好的中醫(yī)治心臟病，都懂得從腎治起。“腎為先天之本”，它凝聚收藏，心則主疏通流布。

順便提一下，我在前面的文章《糊涂醫(yī)治糊涂腫瘤》提到過，腫瘤、結(jié)石、包塊等的成因，就是“氣”在人體上凝聚的結(jié)果。大家留意到?jīng)]有？很少聽說過有人心長腫瘤的，對不對？為什么呢？就因?yàn)樾闹魇柰鞑迹鼰o時(shí)無刻不在“動”，就算有病，病氣也不會凝聚成塊。明白了這個(gè)道理，我們是否有理由相信，據(jù)說“失傳”了的《黃帝內(nèi)經(jīng)》第七卷，是否有這類高明的方法，來讓別的臟腑也“動”起來，從而使人們獲得長生久視呢？

午時(shí)到了，我休息去啰。

胡涂醫(yī)

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（選自：胡涂醫(yī)的新浪博客 ）