能量飲料作為飲料界的“后起之秀”，在飲品市場(chǎng)中，尤其是在年輕人當(dāng)中非常有市場(chǎng)，困了累了來(lái)一瓶，出汗了來(lái)一瓶，想喝飲料了來(lái)一瓶… …
但最近一項(xiàng)研究為其澆了一盆冷水，美國(guó)心臟協(xié)會(huì)期刊（Journal of the American Heart Association）最新發(fā)表的一項(xiàng)研究表示，能量飲料可能會(huì)增加心臟疾病風(fēng)險(xiǎn)，升高血壓。
圖片來(lái)源：Journal of the American Heart Association官網(wǎng)
研究人員根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，與飲用對(duì)照飲料的人群相比，飲用能量飲料的受試者，在4小時(shí)的監(jiān)測(cè)期內(nèi)持續(xù)出現(xiàn)心臟跳動(dòng)異常，從而引起心律失常。此外，喝能量飲料的受試者血壓顯著增加。①
能量飲料：健康黑名單“常客”實(shí)際上，這已經(jīng)不是能量飲料第一次被提示健康風(fēng)險(xiǎn)，此前國(guó)內(nèi)外就曾多次報(bào)道能量飲料可能對(duì)人體帶來(lái)多重傷害。
01
2017年8月，發(fā)表在美國(guó)《公共衛(wèi)生前沿》上的一項(xiàng)研究表明，能量飲料確實(shí)對(duì)健康有害。研究回顧了目前關(guān)于能量飲料的科學(xué)證據(jù)，發(fā)現(xiàn)短期的好處(能讓人更加清醒)，被驚人的健康風(fēng)險(xiǎn)所抵消，如精神健康問(wèn)題、冒險(xiǎn)行為、血壓升高、肥胖、牙齒侵蝕和腎臟損害等。②
圖片來(lái)源：frontiers in Public Health官網(wǎng)
02
2016年6月17日，據(jù)新華網(wǎng)報(bào)道，歐洲議會(huì)下設(shè)的健康委員會(huì)通過(guò)一項(xiàng)決議，禁止有咖啡因的含糖能量飲料在廣告中使用“提神醒腦”等用語(yǔ)，以期減少青少年的攝糖量。這項(xiàng)決議說(shuō)，青少年是能量飲料最大消費(fèi)群體，68%的青少年和18%的兒童經(jīng)常喝能量飲料，而能量飲料與青少年兒童的頭疼、睡眠問(wèn)題以及行為障礙有關(guān)。③
03
2015年11月，據(jù)英國(guó)“今日醫(yī)學(xué)信息網(wǎng)”報(bào)道，美國(guó)梅奧診所的心臟病學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常飲用能量飲料可能會(huì)增加健康青壯年發(fā)生心血管事件的風(fēng)險(xiǎn)。④
所以，能量飲料的危害其實(shí)早就被放上臺(tái)面，只是我們對(duì)于它的了解相對(duì)較少。
能量飲料健康風(fēng)險(xiǎn)，超出你想象能量飲料對(duì)身體的危害，也比我們想象的更為嚴(yán)重。
雖然每種能量飲料成分稍有不同，但大多數(shù)含有糖，咖啡因，維生素，牛磺酸等，部分還含有瓜拉納（主要成份是瓜拉納因（Guaranaine），化學(xué)成份類似于咖啡因）。
之所以說(shuō)能量飲料的危害較大，是因?yàn)橄噍^于普通的飲料，能量飲料中，咖啡因和糖分的含量非常高，危害超出你的想象。
01心血管的危害解放軍總醫(yī)院第三醫(yī)學(xué)中心南樓一科副主任醫(yī)師趙旭燕在2018年11月接受健康時(shí)報(bào)采訪時(shí)指出，功能飲料含有較多的牛磺酸、咖啡因等，會(huì)使交感神經(jīng)興奮，血管收縮血壓升高，誘發(fā)心律失常；過(guò)多的糖會(huì)使血液滲透壓升高，血液黏滯，易導(dǎo)致血栓形成。
對(duì)于合并糖尿病的心腦血管患者，功能飲料還容易誘發(fā)糖尿病酮癥、高滲性昏迷等急性并發(fā)癥。⑤
02容易肥胖北京協(xié)和醫(yī)院孕期營(yíng)養(yǎng)門診韓東梅在2017年9月9日健康時(shí)報(bào)女性版刊文指出，糖攝入過(guò)多，會(huì)增加超重和肥胖的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，高糖飲食是直接造成糖尿病和心血管疾病的危險(xiǎn)因素。⑥
03增加胰腺負(fù)擔(dān)杭州市第一人民醫(yī)院（余杭三院）主任醫(yī)師趙環(huán)宇曾在2015年9月接受媒體采訪時(shí)指出，長(zhǎng)期大量攝入含糖分高的飲料，會(huì)對(duì)胰腺系統(tǒng)造成很大負(fù)擔(dān)，從而使胰島素功能受損，嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)急性并發(fā)癥，如糖尿病酮酸癥中毒等。⑦
04傷害牙齒2018年5月，由北京大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院和聯(lián)合國(guó)兒童基金會(huì)駐華辦事處組織全國(guó)相關(guān)領(lǐng)域?qū)＜揖帉懙摹吨袊?guó)兒童含糖飲料消費(fèi)報(bào)告》發(fā)布。
該報(bào)告的主編北京大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院營(yíng)養(yǎng)與食品衛(wèi)生學(xué)系主任馬冠生指出，飲用含糖飲料后，口腔里的細(xì)菌可以使糖和食物殘?jiān)l(fā)酵形成牙菌斑。⑧
05易上癮能量飲料對(duì)于神經(jīng)系統(tǒng)的影響在醫(yī)學(xué)界已經(jīng)被廣泛認(rèn)可。南京市婦幼保健院兒童保健科副主任醫(yī)師謝海虹2016年6月14日在健康時(shí)報(bào)飲食版刊文指出，某些功能性飲料中含咖啡因等刺激中樞神經(jīng)的成分，易上癮。⑨
所以，對(duì)于青少年或者一些本身就有心腦血管疾病、高血壓、胰膽相關(guān)疾病的人而言，一定要謹(jǐn)慎引用能量飲料，因?yàn)楹苡锌赡芗又貙?duì)身體的傷害或造成二次傷害。
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參考資料：
① Sachin A. Shah, et al., (2019). Impact of High Volume Energy Drink Consumption on Electrocardiographic and Blood Pressure Parameters: A Randomized Trial. Journal of the American Heart Association, 10.1161/JAHA.118.011318
https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/JAHA.118.011318
② Laila Al-Shaar,Kelsey Vercammen,etal.,(2017).Health Effects and Public Health Concerns of Energy Drink Consumption in the United States: A Mini-Review. Frontiers in Public Health, 10.3389/fpubh.2017.00225
https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpubh.2017.00225/full
③ 2016-06-17 新華社微特稿 《歐盟擬禁能量飲料廣告使用“提神醒腦”等用語(yǔ)》（王逸君）
http://www.xinhuanet.com//world/2016-06/17/c_129068770.htm
④ 2015-11-19健康時(shí)報(bào)心腦血管版 《能量飲料會(huì)傷年輕人心臟》
http://www.jksb.com.cn/newspaper/Html/2015-11-19/36362.html
⑤ 2018-11-27健康時(shí)報(bào)《功能飲料傷血管》
http://www.jksb.com.cn/html/2018/newspaper_1127/136062.html
⑥ 2017-09-09健康時(shí)報(bào)女性版《孕期飲食牢記三減三健》（北京協(xié)和醫(yī)院孕期營(yíng)養(yǎng)門診韓東梅）
http://www.jksb.com.cn/newspaper/Html/2017-09-29/47477.html
⑦ 2015-09-28 健康時(shí)報(bào)生活版 《能量飲料增加胰腺負(fù)擔(dān)》
http://www.jksb.com.cn/newspaper/Html/2015-09-28/31921.html
⑧ 2018-05-29 健康時(shí)報(bào)飲食版 《像控?zé)熞粯涌刂坪秋嬃稀?/p>
http://www.jksb.com.cn/newspaper/Html/2018-05-29/51784.html
⑨ 2016-06-14 健康時(shí)報(bào)飲食版《兒童不宜喝功能飲料》（南京市婦幼保健院兒童保健門診副主任醫(yī)師謝海虹）
http://www.jksb.com.cn/newspaper/Html/2016-06-14/39963.html
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