很多第一次懷孕的孕媽媽可能都不知道什么是圍產期，別說第一次懷孕的孕媽媽了，很多二胎媽媽都不知道什么是圍產期。圍產期是指懷孕28周-產后1周的這個階段，因為在這個時期是比較重要的一個時期，相對于其他時期這個階段也是比較危險的一個時期，在這個階段里面有的孕媽媽可能會出現一些并發癥，而圍產期是指懷孕28周-產后1周的這個階段，因為在這個時期是比較重要的一個時期，相對于其他時期這個階段也是比較危險的一個時期，在這個階段里面有的孕媽媽可能會出現一些并發癥，而胎寶寶也有可能會出現早產的情況，因此進入圍產期孕媽媽們要做好圍產期的保健工作。我們常說“十月懷胎，一朝分娩”，懷孕的月份是按28天計算的，也就是40周,37周之后胎兒就算足月了，37周之前分娩的都算是早產。進入圍產期，孕媽媽應該怎么預防早產呢？我是墨媽，二胎媽媽，多平臺原創作者，專注于孕產育嬰等方面的解答，關注墨媽與您分享更多孕產育嬰小知識~（圖片來源網絡侵權刪）

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醫學上把胎齡在37周前出生的新生兒，伴低體重可診斷為早產兒。早產兒由于身體的各個器官還沒有發育成熟，會出現這樣和那樣的不適，通常很難護理，而且早產兒是新生兒死亡率中所占比例最大的。很多早產兒還伴有身體和智力發育遲緩，因此孕媽媽必須注意安全和保健，預防胎兒早產。孕晚期預防早產措施：孕晚期預防早產措施：1.避免同房2.避免拉肚子腹瀉便秘3.避免不良精神刺激4.預防妊娠綜合征5.避免勞累外力撞擊腹部6.按時產檢按時產檢，可以密切關注胎兒生長發育進程，也可以隨時了解孕婦的身體健康情況，可以及時發現問題提早治療，把風險降至最低。

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孕晚期也是整個孕期孕媽們最不淡定的時期，一方面要擔心胎兒的發育情況，又要為即將到來的分娩而擔憂，確實很煎熬，那么如何避免早產呢？適量運動我們都知道，運動有助于分娩，但是并不是運動起來無節制，一般孕晚期持續運動不宜超過20-30分鐘，感覺累了就停下來休息下，不需要力\"竭\"，過度運動所以，孕晚期需要格外注意，尤其到了孕36周以后，身邊需要有人陪，有突發狀況方便處理。國家級育嬰師 多平臺邀約原創作者 致力孕期、產后、0~3歲寶寶護理知識分享

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孕晚期如何預防早產？我懷著我家大寶時，年輕阿，所以是很拼博的，挺著孕肚還出差。在懷孕30周的時候，坐了5個小時的長途車出差，結果回到家的晚上，肚子就開始痛，到醫院檢查，有早產的先兆，需要住院保胎。很幸運地，經過醫生的努力，寶寶安全地保到39周出生。小書蟲媽媽在這里給各位準媽媽提個 孕晚期如何預防早產？小書蟲媽媽在這里給各位準媽媽提個醒，準媽媽孕晚期，需要注意下面幾個情況： 1.加強孕期檢查，注意衛生保健: 按規定定期進行產前檢查，重視可能引起早產的因素，及時糾正。2.積極預防妊娠期并發癥: 按時孕期檢查，積極預防和治療妊娠期并發癥，如心臟病、腎病、高血壓、貧血等，尤其須做好妊娠高血壓綜合征的防治。3.避免過度勞累及體力勞動：疲勞過度、重體力勞動等，會使腹部產生壓力，易發生提早破水，造成早產。在妊娠晚期，若家務事或工作勞累產生疲倦時，應調換工作崗位，適當休息，并要避免抬拿重物等重體力勞動，要避免長途旅行、駕車等運動。注意休息，消除疲勞，減少體能的消耗。4. 防止腹部被外力沖撞 ： 妊娠期間，尤其是妊娠晚期，應盡量減少外出和乘車的次數，不要到人多擁擠的地方去，以防腹部被擠、被撞；乘公共汽車或火車時，要注意避開高峰期，上下車時要特別注意保護腹部；其他各種場合，均應防止腹部受擠;避免穿高跟鞋，以防摔跤。如果我的回答對您有幫助，請關注@小書蟲媽媽，每天為您分享安全實用育兒孕產知識，感謝您的關注和點贊。

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孕婦早產是一件比較危險的事情，很多孕期女性在孕晚期最為害怕遇上的問題就是早產，其實早產是可以進行預防的，主要就是在孕晚期注意不要碰到腹部，不要干重活，當然還需要注意的就是飲食：1、忌用茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等辛熱性調味料;　　2、少食山楂。山楂可加速子宮收縮，可導致早

孕婦早產是一件比較危險的事情，很多孕期女性在孕晚期最為害怕遇上的問題就是早產，其實早產是可以進行預防的，主要就是在孕晚期注意不要碰到腹部，不要干重活，當然還需要注意的就是飲食：

1、忌用茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等辛熱性調味料;　　

2、少食山楂。山楂可加速子宮收縮，可導致早產”;　

3、忌食黑木耳。它具有活血化瘀之功，不利于胚胎的穩固和生長;　

4、忌食杏子及杏仁。杏子味酸性大熱，且有滑胎作用，為孕婦之大忌;　　

5、忌食滑膩之品：苡仁、馬齒莧。苡仁對子宮肌有興奮作用，能促使子宮收縮，因而有誘發早產的可能;　　

6、莫忘吃最佳防早產食品魚。調查發現，孕期每周吃一次魚，早產的可能性僅為1.9%，而從不吃魚的孕婦早產的可能性為7.1%;　　

7、多吃最佳保胎蔬菜菠菜。孕早期的2個月內應多吃菠菜或服用葉酸片。但菠菜含草酸也多，草酸可干擾人體對鐵、鋅等微量元素的吸收，可將菠菜放入開水中焯一下，則大部分草酸即被破壞掉;　　

總之，上述就是一些防止早產要注意的食物，其實預防早產飲食固然很重要，除了飲食之外就是要注意多休息，而且休息之余還需要多運動，像是散步、孕婦操就是很不錯的運動，另外就是要注重產檢。

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孕晚期如何預防早產？早產兒對很多處于孕晚期的孕媽媽來說，是個非常敏感的話題。因為早產對孕媽媽和胎寶寶來講，都不是一件好事情。因此，懷孕到了孕晚期時孕媽媽需要格外注意，并預防寶寶出現早產的情況。什么是早產？早產是指在滿孕28周~孕37周之間分娩，在此之期間出生的寶寶體重1000~2孕晚期如何預防早產？

早產兒對很多處于孕晚期的孕媽媽來說，是個非常敏感的話題。因為早產對孕媽媽和胎寶寶來講，都不是一件好事情。因此，懷孕到了孕晚期時孕媽媽需要格外注意，并預防寶寶出現早產的情況。

什么是早產？

早產是指在滿孕28周~孕37周之間分娩，在此之期間出生的寶寶體重1000~2499克，身體各個器官未成熟的新生兒，就叫早產兒。

那么如何預防寶寶早產呢？下面給大家總結以下，共有3個方面需要需要注意，做好可以預防早產的哦。

首先、按時做產檢

在孕晚期的時候，每位孕媽媽也一定要按照醫生的叮囑，進行及時的各項孕檢，在最后的幾次孕檢中，就可以根據醫生的提示進行相關方面來做判斷和保養。

其次，飲食上要注意改善

到了孕晚期的孕媽媽飲食上需要進行必要的調節和改善，要攝取合理的充分的營養，保證身體營養充足，才能有利于胎發健康。也為即將要分娩做準備。可以多吃蛋白質豐富的魚、肉、蛋及豆類食品，多吃新鮮蔬菜水果等。

最后，提升生活質量

孕晚期的生活環境和生活質量，對于預防早產也有非常關鍵的作用。因此，每位孕媽媽要特別注意做到這一點，注意改善生活環境，減輕勞動強度，增加休息時間，不要做激烈運動和久蹲的姿勢以及同房等。同時要消除緊張的情緒，避免不良情緒的刺激。

如果一出現早產的癥狀，應該盡快去醫院不可延誤時間，入院后保持冷靜，積極配合醫生做出的處理措施，處理得當可以避免早產哦。

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超過37周出生的孩子就屬于足月兒，身體發育完善。如果低于37周出生就屬于早產，越早出生胎兒的身體發育越不完善，越容易出現問題，即便是胎兒還沒有大的問題，往后身體素質差的幾率也會比較高。引起早產的原因是非常多的除了胎膜早破、前置胎盤、羊水過多、子宮畸形、妊娠并發癥等疾病引發的因素，

超過37周出生的孩子就屬于足月兒，身體發育完善。如果低于37周出生就屬于早產，越早出生胎兒的身體發育越不完善，越容易出現問題，即便是胎兒還沒有大的問題，往后身體素質差的幾率也會比較高。引起早產的原因是非常多的除了胎膜早破、前置胎盤、羊水過多、子宮畸形、妊娠并發癥等疾病引發的因素，還存在著許多不絕對因素，所以為了寶寶的健康我們一定要預防早產。

1、注意自己的情緒，不良的情緒會對胎兒的發育造成不良的影響，同時也可能引發早產。

2、養成良好的作息習慣，避免熬夜，特別是在孕晚期需要多休息多睡覺，這胎兒也能夠更好的更安靜的休息，這樣他也愿意多在你肚子里呆著，沒那么想早點出來。

3、營養的補充是很重要的，孕期本身消耗就是比較大的，只有更好的補充營養，均衡飲食才可以使寶寶更好更健康的發育，同樣也是預防早產的基本。

4、在孕晚期特別是最后一個月，運動一定要減少，過度的運動和勞累可能會誘發提前宮縮。

5、提重物、性生活、久站、下蹲這些行為在孕晚期最后兩個月也是需要注意的。

避免早產我們要做到孕晚期積極孕檢、密切關注胎動，特別是一些高危產婦更需要重視。

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現在早產的人群在不斷增多，如何在孕期有效預防早產顯的很重要，讓我們來看一下如何才能更好的預防早產的發生:(1)個人因素、社會-經濟因素的改善，需要平時保持樂觀積極的態度，努力改善生活環境。(2)規范的產前保健。具有早產高危因素者在妊娠20~24周常規超聲檢查時注意測量宮頸長度,檢

現在早產的人群在不斷增多，如何在孕期有效預防早產顯的很重要，讓我們來看一下如何才能更好的預防早產的發生:

(1)個人因素、社會-經濟因素的改善，需要平時保持樂觀積極的態度，努力改善生活環境。

(2)規范的產前保健。具有早產高危因素者在妊娠20~24周常規超聲檢查時注意測量宮頸長度,檢測陰道或宮頸分泌物中做檢查。如果發現宮頸管短需要及時住院治療。

(3)孕婦疾病的治療,如妊娠期高血壓疾病、系統

性紅斑狼瘡、腎病、全身性感染(如腎盂腎炎、肺炎及闌尾炎等)、梅毒、下生殖道感染等。特別注意要治療生殖道感染，常會孕婦破羊水，從而出現早產。

(4)預防性的宮頸環扎術僅適用于宮頸內口松弛者。如果檢查宮頸管小于25mm，需要盡早行宮頸環扎。

(5)重視孕婦的健康教育與宮縮監測。如果每日的宮縮超過10次，一次超過30秒，需要醫院就診避免早產。

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懷孕之后最擔心的就是寶寶了，在孕早期最擔心流產，孕中期就擔心營養不良，到了孕晚期又要擔心會早產，整個懷孕期間都是擔驚受怕。孕晚期如何預防早產？1.不做劇烈運動。雖然胎兒在孕媽媽肚子里有子宮和羊水的保護作用，但是劇烈運動還是容易導致胎兒有早產的可能，還要防止腹部受到外力的撞擊。2.孕晚期如何預防早產？1.不做劇烈運動。雖然胎兒在孕媽媽肚子里有子宮和羊水的保護作用，但是劇烈運動還是容易導致胎兒有早產的可能，還要防止腹部受到外力的撞擊。2.避免勞累。孕媽媽好好休息，胎兒才會健康成長，如果孕媽媽過于勞累，不僅會影響胎兒生長，有可能導致胎兒發育遲緩，勞累過度的話也有可能會造成胎兒早產。3.避免性生活。在進行夫妻生活的時候有可能會把因為姿勢不當，孕媽媽過于勞累，或者因為過于興奮導致子宮收縮而早產，而且精液中的前列腺素會引起子宮收縮，雖然量比較小，但是也不應該拿來搏，畢竟各人的體質不同。4.定期產檢。想知道胎兒的變化最好就是定期產檢，因為胎兒一直在生長，每天都是不同的，定期產檢就能知道胎兒的生長情況。如果有早產傾向的孕媽媽一定要在醫生的指導下進行針對性的保胎。5.控制情緒。如果孕媽媽長期抑郁也會影響胎兒發育，寶寶出生之后容易脾氣暴躁，如果孕媽媽情緒過于激動，特別過于悲痛有可能會導致胎兒早產。6.堅持數胎動。數胎動是孕媽媽監測胎兒在子宮里的情況的一個比較直接的手段，胎動過多過少都說明胎兒有缺氧的情況，所以孕媽媽一定要堅持每天都數胎動，如果胎動異常，一定要及時去醫院。在飲食上怎么注意？1.營養均衡。胎兒需要的營養是多樣化的，所以孕媽媽就不要過于挑食，以免造成胎兒營養不良?？梢远喑砸恍┖瑑炠|蛋白質的食物，多吃一些新鮮的蔬菜，應季的水果。2.飲食清淡。孕媽媽的飲食要忌油膩，飲食應該清淡一些，過于油膩容易導致消化不良，影響胃口，辛辣刺激的食物盡量少吃，以免過度刺激腸胃，引起便秘。3.根據胎兒體重控制飲食。如果胎兒體重適中就不需要做出太大的變化，正常飲食就好。如果胎兒體重過輕孕媽媽就要加強營養，多吃一些長胎的食物，比如說孕婦奶粉，紅薯，馬鈴薯，榴蓮等。如果胎兒體重過重孕媽媽就要控制飲食，少吃高熱量，高糖分的食物。4.少吃多餐。孕媽媽非常容易感覺到餓，但是胎兒又頂著胃，稍微吃一點就覺得吃不下，這時可以少吃多餐，或者什么時候餓什么時候吃，不需要過于規定時間。5.防止便秘。胎兒越來越大，對直腸和膀胱的壓迫也大了，很容易造成便秘和尿頻的現象，孕媽媽應該多吃一些高纖維的食物來防止便秘。還有一點也需要注意，雖然正在尿頻，但是孕媽媽每天也需要喝一定量的水來補充水分，孕晚期每天喝1000ml左右的水就足夠，其余的水分就可以在食物中攝取。我是懶媽媽，一個二胎寶媽，多平臺原創作者，混跡于育兒圈多年，專注于孕產，育兒方面的解答，關注我了解更多。圖片來源于網絡，侵權刪。

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1、避免過度勞累：在日常生活當中，不要到人多的地方去，不要熬夜加班，保持充足睡眠。2、注意個人衛生：如牙周炎、陰道炎等，如果有，早期治療。3、感冒發燒要立即就醫，因為感冒可以引起子宮收縮，導致早產；4、防治并發癥：如果孕媽孕期合并妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病，應定期在醫生指導下進行

1、避免過度勞累：在日常生活當中，不要到人多的地方去，不要熬夜加班，保持充足睡眠。

2、注意個人衛生：如牙周炎、陰道炎等，如果有，早期治療。

3、感冒發燒要立即就醫，因為感冒可以引起子宮收縮，導致早產；

4、防治并發癥：如果孕媽孕期合并妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病，應定期在醫生指導下進行相關指標監測。尤其妊高征患者如果控制不好，要早早終止妊娠。

5、保持心情愉快，萬事大吉！