想要降低谷丙轉(zhuǎn)氨酶，首先要找到是什么因素引起了谷丙轉(zhuǎn)氨酶升高，針對病因進行控制和治療，從根源上使肝功能恢復(fù)正常，以達到降低谷丙轉(zhuǎn)氨酶的目的。哪些因素可能引起谷丙轉(zhuǎn)氨酶升高？其他因素：除了對癥治療，還有哪些方法可以降低谷丙轉(zhuǎn)氨酶？如水飛薊、奶薊素、復(fù)方甘草酸甘、谷胱甘肽、多烯磷脂酰膽堿等等，它們有的具有抗炎作用，有的促進肝臟解毒功能，有的可以修復(fù)肝臟受損細(xì)胞，根據(jù)自身情況，咨詢醫(yī)生來選擇適合自己的。此外，在飲食中也要相對注意一些，避免飲酒、過度油膩、高蛋白飲食等，來減輕肝臟的負(fù)擔(dān)，讓肝臟得以休息，同時增加富含抗氧化物質(zhì)的綠葉青菜、西蘭花等十字花科蔬菜、富含維生素B族的豆類及制品、富含不飽和脂肪酸的堅果、芝麻以及促進肝臟解毒的蒜科食物，此外注意保持飲水量，促進肝臟的血液循環(huán)，從營養(yǎng)上給予肝臟支持，緩解炎癥，修復(fù)肝細(xì)胞以及促進肝臟代謝和解毒功能。

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1.什么是轉(zhuǎn)氨酶？2.轉(zhuǎn)氨酶升高，一定就說明肝臟出問題了嗎？3.如何快速降低谷丙轉(zhuǎn)氨酶？純屬手打，實屬不易若覺得寫的還可以就賞個贊、點個關(guān)注唄，如有疑問可在下方留言……

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現(xiàn)在人們越來越關(guān)注自己的身體健康，定期去體檢，體檢后拿著體檢報告到門診會問到：“醫(yī)生，您看我轉(zhuǎn)氨酶高是怎么回事”？

今天我們就來談?wù)勣D(zhuǎn)氨酶升高的原因？及如何降低谷丙轉(zhuǎn)氨酶？

一般情況下，轉(zhuǎn)氨酶高則預(yù)示肝臟有炎癥，肝臟可能受到了損害，但轉(zhuǎn)氨酶高不一定都是肝炎。

乙肝病毒學(xué)指標(biāo)、丙肝抗體檢查才是確診是否患有肝炎的依據(jù)。

于是，很多患者經(jīng)常問，我沒有肝炎病史為什么轉(zhuǎn)氨酶異常？

這是因為，除了肝炎，其他疾病及非病理因素也都能引起轉(zhuǎn)氨酶增高。

病理性原因引起轉(zhuǎn)氨酶升高的情況：

1.肝炎、肝硬化、肝癌；

2.脂肪肝；

3.長期喝酒所致的酒精性肝炎；

4.藥物性肝損傷；

5.膽囊炎、膽結(jié)石；

6.心臟、腦、腎臟方面的疾病也會引起轉(zhuǎn)氨酶的升高；

7.自身免疫性肝炎；

8.懷孕期間，隨著月份的增大孕婦肝臟的負(fù)擔(dān)也會增大，從而導(dǎo)致轉(zhuǎn)氨酶偏高；

9.感染性疾病：感冒、肺炎等。

以上都屬于病理性原因引起的轉(zhuǎn)氨酶升高，那么非病理性的原因又有哪些呢？

健康人的轉(zhuǎn)氨酶水平會不會也升高呢？

健康人的轉(zhuǎn)氨酶水平也有可能暫時超出正常范圍。

1.劇烈運動、勞累、熬夜；

2.體檢前早餐時吃了油炸的東西，或近期吃比較油膩的食物檢查結(jié)果可能就會超出正常范圍；

3.如果長期飲酒，但現(xiàn)在已經(jīng)忌酒了，他的轉(zhuǎn)氨酶也可能會升高的。

轉(zhuǎn)氨酶異常的患者在飲食上應(yīng)該注意什么？

轉(zhuǎn)氨酶升高的患者應(yīng)多食用：

1、新鮮的水果蔬菜

新鮮果蔬富含維生素以及人體必需氨基酸等營養(yǎng)成分，不但能夠補充機體所需，而且還可以提高患者自身免疫力。比如柑橘、蘋果以及鮮棗，還有山楂、杏子以及葡萄，還有椰子、李子以及猴桃等等。

2、菌類食品

菌類食品以營養(yǎng)成分很高，不但營養(yǎng)成分十分高，而且還可以促進白細(xì)胞以及單核巨噬細(xì)胞的數(shù)量出現(xiàn)增加，從而可以增強吞噬功能，還可以促進抗體的生成等，比香菇、蘑菇以及黑木耳，還有猴頭菇以及草菇等等食物，都可以不同程度地提高免疫力的功能，對降酶可起到以一定的輔助作用。

3、優(yōu)質(zhì)蛋白的食物

建議患者不妨多吃一些蛋白質(zhì)含量豐富的食物，包括魚類以及豆制品，還有奶類食物等等，這些食物容易消化以及吸收，可以提高人體抵抗抗感染的能力。需要注意的是，吃太多高蛋白食物，倘若肝臟沒有辦法將血氨轉(zhuǎn)變?yōu)槟蛩兀蜁C體會造成肝毒性甚至?xí)T發(fā)肝昏迷。

4、五谷雜糧

建議患者患者不妨多吃一些五谷雜糧跟海帶紫菜。這些食物含有十分豐富的膳食纖維，能夠消除患者體內(nèi)的食物殘渣，可以減少腐生細(xì)菌所分泌的毒性物質(zhì)，從而可以減輕患者的肝臟負(fù)擔(dān)。

轉(zhuǎn)氨酶高的患者不能吃的食物：

1.不能吃辛辣刺激性食物；

2.前面也提到吃油炸食品會使轉(zhuǎn)氨酶升高，所以不能吃油炸、高脂、高糖、高膽固醇的食物；

3.雖然轉(zhuǎn)氨酶高的患者應(yīng)吃些高蛋白的食物，但不能吃過多高蛋白食物，因為適量高蛋白有利于肝臟的修復(fù)，增強肝臟的儲備能力，但對于轉(zhuǎn)氨酶高的患者肝功受到一定損害，食用過多高蛋白食物，當(dāng)肝臟無能力將生成的血氨及時轉(zhuǎn)變?yōu)槟蛩貢r，對機體會造成肝毒性甚至?xí)T發(fā)肝昏迷。

最后的提醒：

谷丙轉(zhuǎn)氨酶偏高是個很常見的現(xiàn)象，首先需要弄清楚谷丙轉(zhuǎn)氨酶高是什么原因造成的，檢視自身是否有做一些引起谷丙轉(zhuǎn)氨酶偏高的行為。

其次更不可私自亂用降酶藥物，以免造成檢查結(jié)果與實際病情不相符，而影響醫(yī)生對病情的判斷，從而造成誤診，影響治療效果，造成更嚴(yán)重的危害。

最后需要到大型正規(guī)醫(yī)院，做進一步的科學(xué)精確的檢查化驗，為準(zhǔn)確確定患者谷丙轉(zhuǎn)氨酶高的原因，以及為今后有效治療提供保障。

如果確診病癥確實是肝臟問題，患者應(yīng)及時到大型正規(guī)醫(yī)院，接受科學(xué)規(guī)范有效的治療。這樣才不至于錯失最佳有效治療時機，從而造成病情加重的后果。

end！

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每年體檢經(jīng)常發(fā)現(xiàn)谷丙轉(zhuǎn)酶值偏高，有時40多，有時60多（正常值應(yīng)該是0~40),其他同事也有類似的情況，單位保健醫(yī)告訴我們，一周內(nèi)別吃肉，少吃油膩的食物，下周再去復(fù)查,這次果然達到了正常值。我是肥胖型體質(zhì)，脂肪肝，一年來少吃肉加上體育鍛煉，體重減輕了，今年體檢一次通過[耶][耶][耶] 如果你也有類似的情況，那就趕緊管住嘴，邁開腿，健康養(yǎng)生才能延年益壽。

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我就是轉(zhuǎn)氨酶高的。醫(yī)生給開了護肝片和肝得治。不過我又在家里養(yǎng)了幾盆春盆草，現(xiàn)在好多額

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我之前有個同事剛?cè)肼汅w檢谷丙轉(zhuǎn)氨酶指數(shù)是63U/L，超出了我們公司的標(biāo)準(zhǔn)1-50范圍，這同事拿出幾天前自己身體檢查報告，沒有任何肝病故而質(zhì)疑檢測結(jié)果，不過他自己也說自己頭天晚上喝了一瓶功能性飲料結(jié)果好晚才睡著，這可能是引發(fā)原因。保險起見讓他第二天去測個更加全面的，當(dāng)天晚上他喝了杯熱牛奶后早早睡覺，第二天全部指數(shù)正常，ALT居然一晚上下降到了47U/L。

所以，睡眠質(zhì)量好及睡前喝杯熱牛奶是能夠快速的降低谷丙轉(zhuǎn)氨酶的。