肝火--中醫名詞，肝是五臟中最容易上火的一環。1.心煩易怒--2.睡眠變差--3.口干口苦--4.筋膜失養--1.生津食物--萵筍：清熱解毒、補血造血、去除口臭。銀耳：養肝排毒、清熱去火、提高免疫。百合：清熱潤燥、鎮靜安神、生津止渴。2.滋肝食物--枸杞：滋肝養腎、平肝明目、清降三高。菊花：疏風散結、清熱解毒、滋肝理氣。3.酸味食物--食醋：活血利肝、增強代謝、延緩衰老。山楂：疏通肝氣、活血化瘀、開胃消食。烏梅：凈肝利血、補充能量、生津滋陰。論健道，每天聽三甲營養主任醫師道健康，致力成為您身邊最貼心的健康養生專家。
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肝火旺盛的表現癥狀1、情緒失控2、口腔異常3、失眠4、眼睛不適5、胃寒
肝火旺盛的人食欲會下降，尤其不喜歡油膩的食物，還會出現經常便秘的現象，而且嚴重的人胃部會出現灼燒疼痛的感覺，所以肝火旺盛的人一定要注意養胃。
以上~
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感謝邀請回答！肝火旺盛的表現也不少，這里主要給講解一些比較常見的表現，大家可以自己對照一下，看自己是不是肝火旺。
1、長痘、失眠
失眠多夢是肝火旺盛的一個明顯的表現，肝火旺盛，肝失疏泄，人容易心情煩悶，多思多慮，進而就非常容易出現入睡困難的情況，并且由于肝火侵擾，即使能睡著也會出現多夢的情況。經常睡不好，再加上肝火旺盛，還容易導致長痘痘。
2、容易發胖
肝火旺的人因為肝臟活性不足，以至于分解脂肪的力度不夠，使多余的脂肪在皮下堆積形成肥胖。
3、心情差，容易發怒
暴躁易怒是肝火旺的一個典型特征，因為肝主疏泄，肝火旺的人，肝火在體內郁結，七情過極、肝陽化火，會使人心情煩悶，抒發不了排解不出去就會使脾氣容易發作，而怒又傷肝，這樣反復循環對肝臟的健康非常不利。
4、出汗多
肝火旺盛會導致肝熱，在中醫概念中就常有肝熱自汗的概念。所以肝火旺盛的人也會出現出汗多的情況，尤其是在夜晚，伴隨著失眠多夢的情況，盜汗現象也會非常的嚴重，睡起一覺像從水里撈出來一樣。
除了以上四個表現外，肝火旺還有口干、目赤、口苦、面紅等表現，那肝火旺怎么給肝臟降火呢？
中醫認為肝火旺就是肝臟的陽氣亢盛所表現出來的一種現象，肝火旺盛的人可以通過一些藥食同源性食材來降肝火，如葛根、決明子、枸杞等，每天喝點它們配比發酵成的葛藤決明子酵液，有助于增強肝臟解毒功能，疏肝解郁，去肝火，避免脂肪等物質在肝臟堆積，對肝毒過多、肝火旺盛引起的痘痘、口干口苦、面紅目赤有明顯的改善作用。
另外，肝火旺盛的人平時一定要注意少熬夜、少發脾氣，保持規律的作息和平和的心態，每天多喝點水，尤其是在干燥的秋天，對去肝火也有一定幫助。
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肝火旺一是因為肝的疏瀉功能不足，肝氣郁結化火。目為肝的外候，肝火上攻于頭，所以面紅目赤，頭痛頭暈；肝膽經絡繞耳，肝火循經上擾，可能出現耳鳴耳聾；肝失疏泄所以脅肋疼痛；肝火內盛，膽氣外溢，會口干口苦；肝火犯肺、犯胃，會咳血吐血；上述證候調理以清肝瀉火為主，常用龍膽瀉肝湯、柴胡疏肝散等方劑。二是陰虛火旺，多由肝腎陰虛所致。由于肝陰虛不能制陽，虛陽上亢，上擾清竅，所以會頭痛眩暈、耳鳴失眠；陰虛經脈失養，所以脅部隱痛；陰虛內熱，則五心煩熱、口干咽燥，盜汗。這類肝火要用滋補肝腎之陰的方法來調理，常用六味地黃丸等方劑。
肝火旺的體質，除用藥物調理外，平時生活起居要注意以下幾點：一是采用適當的辦法緩解生活壓力和工作壓力，保持心情舒暢、情緒和緩；二是保持充分的睡眠，減輕肝的負擔，讓肝保持正常的工作狀態；三是飲食保持清淡，多喝水，不吃油炸、燒烤、肥膩的食物；酒大熱有毒，應忌酒或少喝酒。
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脾氣急，眼睛有的時候會紅，我們叫目赤，或者說頭暈頭疼，同時會覺得消化不好，吃東西不消化，大便也會偏稀，有的時候會有便秘，總體來說大便也是一種不正常的表現。這些都是肝火旺的臨床表現。
肝火旺具體癥狀
1、火頭脹 肝火旺的主要癥狀是頭脹且痛，昏沉悶熱，頭筋突起，有的口干口苦現象，嚴重的人甚至兩耳失聰，舌苔薄黃，脈象弦或數。
2、火上炎頭熱 主要癥候頭熱面紅，心煩易怒，夜寐不安，脅痛口苦，舌紅苔薄。
3、火亢盛消瘦 主要癥候形體消瘦、煩躁不安，性急易怒，頭暈目眩，脅肋灼痛，口苦目赤，小便短赤，大便燥結，舌紅苔黃。
4、肝火上沖舌血 肝火旺還有舌上出血，舌腫木硬，舌苔黃，舌邊紅絳，或起芒刺的癥狀，并見頭中熱痡，煩熱，頭暈目眩，面紅目赤，口苦咽干，耳鳴耳聾，脅肋痛，性急善怒，小便黃赤，大便干燥，甚則昏厥。
5、火犯肺咳嗽 主要癥候癥見咳嗽氣逆，痰出不爽，或如梅核，或如敗絮難以咳出。咳時面紅并引及脅痛。咽喉干燥，煩躁易怒。舌邊尖紅、苔薄黃而干。
中醫如何調理肝火旺
1、按摩太沖穴
盤腿端坐在位置上，用左手的拇指按照按住右腳的太沖穴，太沖穴在腳背的第一和第二趾骨之間，然后沿著骨縫的間隙進行按壓，并且前后的滑動做20次左右。
2、按壓大敦穴
大敦穴處于腳的大指甲根部的外側，患者可以盤坐在座位上光著腳，用左手的拇指按壓右腳此穴位，每次按壓15次，這樣可以緩解肝火旺盛。
3、龍膽瀉肝丸
患者可以在醫生的指導下服用龍膽瀉肝丸，具有利濕熱、清肝膽的功效，特別適合于頭痛頭暈、耳鳴耳聾、口苦、眼睛發紅、小便發黃的癥狀，但是不能長期吃，不然會導致全身無力。
4、黃連上清片
黃連上清片里面主要含有甘草、連翹、大黃、黃連、梔子等，具有去肝火的功效，特別適合于耳痛、耳鳴、口舌生瘡、咽喉腫痛等癥狀。
5、逍遙丸
逍遙丸具有疏肝理氣的功效，同時也可以去除肝火，特別適合月經不調、頭暈目眩、口干口苦、心煩意亂的患者。
6、青皮甘草蜜
需要100克甘草、青皮全部洗干凈放在鍋里面加入適量的水，每煎煮20分鐘就要取一次汁，一共取三次，然后合并藥液，用小火龍濃縮后加入適量的蜂蜜煮開就可以了，最后放在瓶子里面儲藏，每次服用時取出一小勺，每天服用兩次。可以緩解肝火旺盛所引起的頭暈、耳鳴、失眠、多夢等。
7、川貝梨水
10克川貝母搗碎，兩個梨去皮切成塊加入適量的冰糖一起燉服。此方法具有去肝火的功效，可以緩解眼干、耳鳴、頭暈、頭痛、口臭、口苦等癥狀。
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火旺盛的時候會出現明顯的四大癥狀，就可以提前了解，采取方式有效的滅肝火。
第一，肝火旺盛會引起燥熱不安
肝火旺盛會感覺身體的上半部出現發熱征兆，像頭暈、面紅耳赤、干渴等等。這是因為肝火旺盛就意味著一把火在燃燒胸腔以上的部位，整個人會感覺浮躁不安，一般來說春天是比較潮濕的，沒有那么悶熱，但人卻時刻感覺被衣服禁錮住了，非常難受，就有可能是出現了肝火旺盛。
第二，肝火旺盛還會引起月經不調
肝火旺盛會直接影響女性的心情，這對于生理期來說會產生直接的影響，主要表現為生理期的血量減少、延遲甚至閉經的情況。這種情況可大可小，可以通過飲食調整和充足的睡眠得到改善，或者通過藥物治療肝火旺盛的情況，如果時間持續過長，就需要去醫院進行檢查。
第三，肝火旺盛會導致失眠
肝火旺盛會讓人感覺非常難受，就很容易造成失眠、魂不守舍的情況，尤其表現在夜晚，整個人的精神狀態大幅度下降，直接影響第二天的工作和學習。
第四，肝火旺盛會讓孕婦感到不適
對于孕婦來說，身體一點點的毛病就會被無限放大，何況孕婦本身就有發熱的情況，再加上肝火旺盛，就會讓孕婦感覺食欲不振、頭暈目眩，需要馬上去醫院檢查治療，不能隨意服用藥物。肝火旺盛會導致惡阻，這主要是孕婦會發生的征兆，所以在春天要關注女性的心情變化和身體狀況。
以上就是肝火旺盛會出現的四大癥狀，但是不用過于擔心，可以依靠飲食和中醫學按摩方式得到改善。
人的腳掌和腳背穴位很多，其中腳背上有一個太沖穴，這對于緩解肝火旺盛有非常大的影響。在按壓的過程當中，會有明顯的酸脹感，每天用溫水泡腳之后，再按摩3分鐘左右，肝火旺盛的情況會得到明顯的改善。
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肝火旺在中醫理論中，是因為肝臟陰陽失衡出現內熱，是肝陽的表現形式，也就是說是上火了。肝火旺屬于人的內臟氣血調節出了問題，這病并不是什么嚴重的疾病，但是也需要調理。
肝火旺的癥狀
肝火具有向上沖的特點，如同一團熱氣向上竄，擾亂頭部的氣血運行，因此肝火旺的人在頭部有明顯的癥狀，較容易觀察到，比如說頭痛，頭暈，面紅，口干舌燥，口中發苦，發臭等。還會表現出身體悶熱，舌苔增厚，看東西模糊，眼中常出現多于的分泌物等。
失眠，多夢，易發怒也是因為肝火旺引起的，這多是因為思慮過度 、惱怒損肝等造成的 ；肝火侵擾所致的失眠，多由惱怒傷肝 、思慮過度等引起 。肝藏魂 ，肝
火旺則魂不守舍 ，夜臥不寧，容易被驚醒。
如果是女性的話，還會出現一些婦科疾病，比如月經不調，月經量少，閉經等。如果是孕婦的話，可能會出現嘔吐苦水 、惡食擇食、眩暈口苦等。
肝火旺還分為虛實兩種
實火：肝主疏泄，肝氣郁結進而花火，所以實火多表現為情緒，意志上的異常，比如容易暴怒，發火等。所以實火的患者以瀉火為主，采取清肝火的方法，同時要清除心火。
虛火：虛火是陰虛火旺，大部分是因為肝腎陰虛所導致的。中醫認為肝腎同屬下焦，肝臟血，腎藏精，精血不足即為肝腎陰虛，火旺就會出現心煩，盜汗，手腳心發熱等癥狀。虛火在瀉火的同時，還要注意滋養肝腎。
肝火旺怎么辦？
1.控制情緒
勸人都是說“不要大動肝火”，因此肝火旺和情緒的關系極為密切，經常的發脾氣，暴怒的人會加重肝臟的損傷，而肝臟的損傷又會反過來影響情緒。因此要保持良好的情緒，制怒，心氣平和，避免大起大落。學會調節情緒，看事，看人要用平和，寬容的心態。
2.多喝水
肝是排毒的主要器官，肝臟內積累過多的毒素會損傷肝臟，而毒素的排除要依靠水，所以多喝水可以降肝火。特別是在秋季和冬季，天氣干燥，水分易流失，應適當多喝水。
3.保證充足的睡眠
人每天的睡眠時間保持的7-8個小時為宜，但是保證睡眠時間，不代表只要時間夠就行，還要在恰當的時間去睡覺。一般來說，晚上11最好就要就寢，早上7點左右起床為宜。夜里保證好的和充足的睡眠，也有助于肝臟損傷的自我修復，而經常熬夜的話，會使得肝臟得不到修復，久而久之就造成肝損傷而引發肝火旺。
5.飲食要健康
平時應多食用富含蛋白質的食物，比如雞蛋，牛奶，蝦，精瘦肉。多食用富含維生素的蔬菜和水果。喜歡喝飲料的話最好是喝奶類，果汁類。酒類盡量不要喝。
總結：肝火旺一般是從飲食，睡眠和情緒上進行調節，不要擅自使用一些降肝火的藥物。是藥三分毒，避免因用藥不當引發二次肝臟傷害。
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中醫說肝和西醫說的肝臟是有所不同的，從西醫的角度來說肝是人體在解毒加工廠，所有食物的代謝都是由肝臟來完成。中醫則認為肝臟是人體的藏血庫，人體血液的收藏和支配都是要靠肝臟來完成。
中醫覺得肝主疏泄，調節人體的氣機。如果肝不好就會出現貧血、月經不調以及出現情緒暴躁、消化功能失調等。
在當今社會中，隨著經濟發展使人們的壓力越來越大、生活飲食的不規律及不健康的生活方式給肝臟帶來了不小的負擔，最后導致肝臟不堪重負，出現問題了。
只要肝臟不好，皮膚也就不好、臉色也就日漸衰老。主要原因都是因為肝臟藏血功能出現問題使整個身體沒有很好的得到足夠的血液滋養。當肝出問題或肝火旺時就會出現這樣的情況。
- 口干口苦。很多人由于長期的生活不規律、精神壓力大、飲食不注意、熬夜加班都會感覺口苦的厲害。這是因為“肝膽相照”的原因，當肝臟出現問題就會引起膽囊的膽汁流通不暢，出現部分膽汁被迫逆流而上進入到胃里，所以會感覺到口苦的現象。甚至肝火嚴重時會讓人感覺口干舌燥，要喝大量的水才會感覺到舒服。
- 眼睛干澀。中醫說肝開竅于目，所以肝出現病變問題就會在眼睛表現出來了，眼睛干澀、看東西模糊等。嚴重的還會出現眼底出血。有的人會突然發現自己眼睛里有一塊出血點，檢查眼睛又沒有發現問題，這樣的情況一般都是因為肝火過旺引起的。
- 指甲問題。中醫認為肝的外界表現在爪，其實爪就是指甲。肝不好指甲就會出現顏色暗淡無光澤、軟容易斷裂，嚴重的還會變形或變脆。如果是肝硬化的病人指甲會很白，白到透明的感覺。
- 暴躁易怒。肝主要管理人的情志，如果肝氣不舒就會出現容易無理由的生氣，而且脾氣一點就著。很多女性愛發脾氣都是和這個肝氣郁結有關系。當然男性也有這樣的情況出現。
- 臉色發黃。肝藏血，當然就出現氣血不足的現象，當肝血不足時皮膚沒有足夠的血液來滋養就會變黃。甚至臉色變得暗黃或暗黑。
- 經常抽筋。很多人經常出現關節疼痛和抽筋的現象，怎么補鈣都沒辦法緩解，其實這樣的情況有可能是肝血不足引起的。
經常聽到同事們聊天說最近的臉色很好時，其實就說明這個人的氣血很足。人體的肝和氣血有著息息相關的連續，想要氣血足首先要養好肝。肝好氣色就自然好了。中醫中說的五臟都會有它們相對應的器官。一個臟器出現問題就會有其他器官也有相應的表現。
肝臟是一個生命力很強的器官，即使因為生病把它切掉一部分也能夠再長出來。所以在這個人的生命活動中是少不了肝臟的參與的。所以在日常生活中一定要調節好自己的情緒、合理膳食、健康的生活方式讓肝臟發揮它正常的功能。
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春天一到，29歲的小李就變得很煩躁、焦慮，昨天還一時沖動和同事吵了起來。而且還老是感覺嘴里發苦，嘴唇起泡，臉上也很差，頭頂也冒疙瘩，她自己感覺也不大對勁。身邊略懂中醫的同事說，你這是肝火旺的表現。但是小李比較納悶，為什么春天會出現肝火旺的現象？肝火旺有哪些典型的表現？應該吃點什么來緩解呢？
春天為什么會出現肝火旺
人體的代謝與季節是相適應的。“春生夏長，秋收冬藏”，在寒冷的冬天，人體的新陳代謝比較緩慢，隨著春天氣溫回升，人體的氣機也開始疏瀉，新陳代謝速度加快，肝臟分解、排毒等功能也開始加速度。
如果這個時候運行不通，肝氣郁結而化火，就會出現肝火旺的表現。肝氣上沖，讓我們人體不由自主地著急、沖動，即使是平時比較穩重、慢性子的人也會這樣。
肝火旺有哪些癥狀？
如果平時經常出現怕冷、體虛、腎虛、頭暈
看東西模糊：“肝受血而能視”說的是，肝血充足，人的眼睛就能很清楚地看東西。但是如果肝火旺，就會導致肝血不足，進而致使人出現視力下降、看東西模糊的表現。
口干口苦：我們知道膽汁是苦的，而肝膽同源，肝火旺會導致肝氣上逆而外泄，酸收不足，而條達過分，人就會老是感覺嘴里苦、口干。
嗓子痛：肝經往上走，會經過咽喉這個交通“要道”，肝火旺就會引起嗓子疼痛。
面色差：正常情況下，人的臉上應該是紅潤的。如果肝血不足就會導致人“面如土灰”面色很差，而且表情呆滯，經常面無表情。
肝火旺應該如何食療
中國中醫科學院西苑醫院的主任醫師張晉向我們推薦：用浮小麥配枸杞泡水喝。
浮小麥是一種比較清涼的食品；枸杞不僅可以補肝腎，還能夠養血；用浮小麥、枸杞泡水喝，可以清肝火、養肝血，再清心火，可以比較好地緩解心肝火旺的問題，很適合春天飲用。
還可以喝點花茶，就是茉莉花和綠茶拌炒之后，去掉茉莉花，只留綠茶，泡水喝。
另外，醫生提醒，為了緩解肝火旺，要注意飲食清淡，少食辣椒、花椒、生姜等辛辣之物。
我是王藥師，致力于用樸實無華的文字解釋復雜難懂的疾病知識，幫助您管理好自己的身體。您的點贊就是我最大的動力！另外，如果您的家人也存在相關的困擾，請把這篇文章轉給他們吧！
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肝火旺表現：頭痛眩暈，顳部跳痛，耳鳴,面紅耳赤，急躁多怒，口干口苦，脅痛如灼，嘔吐黃苦水，脈弦數。可見于高血壓病，更年期綜合征，目疾，上消化道出血以及肝膽疾病。治療原則：清肝瀉火〔方藥〕龍膽瀉肝湯加減。本方瀉肝火、清濕熱。藥用龍膽草瀉肝經實火，除下焦濕熱；黃芩、山梔清中上焦火；木通、車前、澤瀉、甘草清利下焦濕熱。若肝火上炎，頭痛目赤，加夏枯草，苦丁茶、決明子清肝明目；火盛傷陰，酌加生地、當歸滋陰養血。