高尿酸血癥及痛風(fēng)人群可以喝普洱茶，而且不要擔(dān)心哦，這可是有利而無(wú)害的！瑋瑋查了有關(guān)普洱茶降尿酸的文獻(xiàn)，發(fā)現(xiàn)在實(shí)驗(yàn)中讓高尿酸小鼠攝入普洱茶提取物或茶多酚后，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間，小鼠的血尿酸水平確實(shí)下降了，而且其體內(nèi)的抗氧化酶活性更高，可以提升清除自由基的效率。因此，高尿酸人群可以喝普洱茶高尿酸血癥及痛風(fēng)人群可以喝普洱茶，而且不要擔(dān)心哦，這可是有利而無(wú)害的！瑋瑋查了有關(guān)普洱茶降尿酸的文獻(xiàn)，發(fā)現(xiàn)在實(shí)驗(yàn)中讓高尿酸小鼠攝入普洱茶提取物或茶多酚后，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間，小鼠的血尿酸水平確實(shí)下降了，而且其體內(nèi)的抗氧化酶活性更高，可以提升清除自由基的效率。因此，高尿酸人群可以喝普洱茶高尿酸血癥及痛風(fēng)人群可以喝普洱茶，而且不要擔(dān)心哦，這可是有利而無(wú)害的！

瑋瑋查了有關(guān)普洱茶降尿酸的文獻(xiàn)，發(fā)現(xiàn)在實(shí)驗(yàn)中讓高尿酸小鼠攝入普洱茶提取物或茶多酚后，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間，小鼠的血尿酸水平確實(shí)下降了，而且其體內(nèi)的抗氧化酶活性更高，可以提升清除自由基的效率。因此，高尿酸人群可以喝普洱茶，而且有助于降低血尿酸水平哦！

至于生熟普洱有啥要注意的：

生普洱中茶多酚含量更高，其抗氧化等保健作用更好，但咖啡因含量相對(duì)更高，可能影響睡眠，因此睡眠質(zhì)量不佳的朋友盡量不要在午后飲用，且不要泡的太濃。

熟普洱經(jīng)過(guò)發(fā)酵，其中的各種活性物質(zhì)更豐富，咖啡因含量較少，口感更佳溫潤(rùn)，但茶多酚含量較低，其抗氧化及其他保健功能不如生茶。

綜上，喜愛普洱茶的朋友們可以根據(jù)自己的口味選擇，高尿酸人群不必?fù)?dān)心哦！

營(yíng)養(yǎng)師小糖來(lái)為大家解答。尿酸高的人是可以喝普洱茶的，近年來(lái)，有些研究稱，茶葉中的茶堿、咖啡因在人體內(nèi)代謝后，會(huì)生成甲基尿酸鹽，從而加重尿酸鹽的沉積。但事實(shí)上，這種甲基尿酸鹽與造成痛風(fēng)的單鈉尿酸鹽不是同一種物質(zhì)，它不會(huì)沉積在關(guān)節(jié)處，也不會(huì)誘發(fā)痛風(fēng)，所以人們一直冤枉茶葉了。茶是一種弱營(yíng)養(yǎng)師小糖來(lái)為大家解答。尿酸高的人是可以喝普洱茶的，近年來(lái)，有些研究稱，茶葉中的茶堿、咖啡因在人體內(nèi)代謝后，會(huì)生成甲基尿酸鹽，從而加重尿酸鹽的沉積。但事實(shí)上，這種甲基尿酸鹽與造成痛風(fēng)的單鈉尿酸鹽不是同一種物質(zhì)，它不會(huì)沉積在關(guān)節(jié)處，也不會(huì)誘發(fā)痛風(fēng)，所以人們一直冤枉茶葉了。茶是一種弱在人體內(nèi)代謝后，會(huì)生成甲基尿酸鹽，從而加重尿酸鹽的沉積。但事實(shí)上，這種甲基尿酸鹽與造成痛風(fēng)的單鈉尿酸鹽不是同一種物質(zhì)，它不會(huì)沉積在關(guān)節(jié)處，也不會(huì)誘發(fā)痛風(fēng)，所以人們一直冤枉茶葉了。

茶是一種弱堿性飲品，痛風(fēng)和高尿酸患者適量喝茶，還能夠改善酸性體質(zhì)，茶有較好的利尿作用，能夠促尿酸鹽隨著尿液排出。普洱茶屬于黑茶，研究證實(shí)它有保護(hù)肝臟的作用。普洱茶對(duì)于調(diào)節(jié)血壓和血脂，保護(hù)心血管系統(tǒng)也有一定作用。另外，茶中還含有豐富的維生素C，能夠預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作。

高尿酸患者喝茶要注意

1.不能過(guò)量飲茶，也不能飲濃茶，否則茶中過(guò)量的茶堿和咖啡因會(huì)導(dǎo)致興奮失眠，還會(huì)引起血壓升高，內(nèi)分泌紊亂，增加痛風(fēng)發(fā)作的幾率。

2.未轉(zhuǎn)化的生茶對(duì)腸胃有刺激作用，也不要多喝，所以不要喝太多生的普洱茶。腸胃虛弱的人也要少喝茶，以免引起胃痛。

除了喝茶，高尿酸的人最應(yīng)保證的就是充足飲水，每日飲水最好達(dá)到2升以上，這樣才能夠加速尿酸的排出，減少痛風(fēng)發(fā)作的次數(shù)。

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尿酸高喝普洱茶茶完全沒(méi)問(wèn)題，不僅沒(méi)問(wèn)題，還應(yīng)該鼓勵(lì)喝茶。尿酸是體內(nèi)正常的代謝物，正常的機(jī)體能把大量的尿酸排出去，一旦尿酸的排泄出了問(wèn)題，那就會(huì)出現(xiàn)高尿酸的情況。尿酸是嘌呤的代謝物，食物里也含有嘌呤，所以高尿酸患者需要注意，不要吃嘌呤含量高的食物，這些食物基本是動(dòng)物來(lái)源的，比如內(nèi)臟尿酸高喝普洱茶茶完全沒(méi)問(wèn)題，不僅沒(méi)問(wèn)題，還應(yīng)該鼓勵(lì)喝茶。尿酸是體內(nèi)正常的代謝物，正常的機(jī)體能把大量的尿酸排出去，一旦尿酸的排泄出了問(wèn)題，那就會(huì)出現(xiàn)高尿酸的情況。尿酸是嘌呤的代謝物，食物里也含有嘌呤，所以高尿酸患者需要注意，不要吃嘌呤含量高的食物，這些食物基本是動(dòng)物來(lái)源的，比如內(nèi)臟

尿酸高喝普洱茶茶完全沒(méi)問(wèn)題，不僅沒(méi)問(wèn)題，還應(yīng)該鼓勵(lì)喝茶。

尿酸是體內(nèi)正常的代謝物，正常的機(jī)體能把大量的尿酸排出去，一旦尿酸的排泄出了問(wèn)題，那就會(huì)出現(xiàn)高尿酸的情況。

尿酸是嘌呤的代謝物，食物里也含有嘌呤，所以高尿酸患者需要注意，不要吃嘌呤含量高的食物，這些食物基本是動(dòng)物來(lái)源的，比如內(nèi)臟、海產(chǎn)品等等。

普洱茶葉中嘌呤含量是很低的，尤其泡成茶水之后，茶湯里那就更低了。所以首先說(shuō)普洱茶是不會(huì)額外帶來(lái)嘌呤壓力的，不僅不會(huì)帶來(lái)壓力，喝茶同時(shí)還會(huì)喝進(jìn)去大量的水，反而會(huì)稀釋原血液中的尿酸含量，這不僅不會(huì)升高尿酸，反而會(huì)降低尿酸值。

不僅普洱茶，其實(shí)所有的茶都可以喝，都有這個(gè)效果。喝茶是為了喝水，況且茶葉里也沒(méi)有多少嘌呤，所以不管是生普還是熟普，毛尖還是鐵觀音，滿足個(gè)人喜好就好。

所以我們才說(shuō)，不僅不禁止喝茶，還鼓勵(lì)喝茶，不過(guò)喝茶也有兩點(diǎn)注意事項(xiàng)。

一個(gè)是要喝淡茶水，不要喝濃茶，這是喝茶本身的注意事項(xiàng)，所有人都建議喝淡茶水。尿酸高的人都會(huì)被建議多喝水，但是白開水味道太寡淡，許多人喝不了多少，那么用少量茶葉改改味兒，就是很好的措施。

還有一個(gè)，就是注意茶飲料不是茶，現(xiàn)在市面上有很多的包裝茶飲料，里面會(huì)添加大量的糖、鈉、色素和香精，這是不健康的飲品。

姜丹，注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)師，今日頭條簽約作者

普洱茶是我們生活中十分常見的茶類，受到許多人的喜愛，有人問(wèn)，尿酸高能不能喝普洱茶？尿酸高可以喝普洱茶，不僅普洱茶可以喝，其他茶同樣可以喝，茶水本身嘌呤含量不高，對(duì)血尿酸水平?jīng)]有直接的影響，所以說(shuō)，尿酸升高的人群可以喝茶。但我們需要注意的是，雖然尿酸高可以喝茶，但如果我們想要靠飲茶普洱茶是我們生活中十分常見的茶類，受到許多人的喜愛，有人問(wèn)，尿酸高能不能喝普洱茶？尿酸高可以喝普洱茶，不僅普洱茶可以喝，其他茶同樣可以喝，茶水本身嘌呤含量不高，對(duì)血尿酸水平?jīng)]有直接的影響，所以說(shuō)，尿酸升高的人群可以喝茶。但我們需要注意的是，雖然尿酸高可以喝茶，但如果我們想要靠飲茶

普洱茶是我們生活中十分常見的茶類，受到許多人的喜愛，有人問(wèn)，尿酸高能不能喝普洱茶？尿酸高可以喝普洱茶，不僅普洱茶可以喝，其他茶同樣可以喝，茶水本身嘌呤含量不高，對(duì)血尿酸水平?jīng)]有直接的影響，所以說(shuō)，尿酸升高的人群可以喝茶。但我們需要注意的是，雖然尿酸高可以喝茶，但如果我們想要靠飲茶來(lái)降低尿酸，這種可能性并不大，大家也不用抱太大的希望。

對(duì)于尿酸升高的人群來(lái)說(shuō)，我們鼓勵(lì)大家在日常生活中應(yīng)注意多飲水，每天飲水量宜大于2000ml，多飲水有一定稀釋和促進(jìn)尿酸排出的功效，鼓勵(lì)大家選擇白水，也可以飲淡茶水（包括普洱茶）、咖啡和蘇打水，但不宜飲用果汁、可樂(lè)、奶茶等果糖豐富的飲料，因?yàn)楣窃隗w內(nèi)代謝后同樣會(huì)促進(jìn)尿酸生成的增加，不利于病情的控制。

高尿酸血癥在我們生活中十分常見，已成為僅次于糖尿病的第二大代謝性疾病，患病人數(shù)眾多，并趨于年輕化，隨著病情進(jìn)展，后期可導(dǎo)致一系列并發(fā)癥的發(fā)生，其中高尿酸血癥與痛風(fēng)直接相關(guān)，同時(shí)長(zhǎng)期血尿酸水平升高也在高血壓、糖尿病、冠心病、腦卒中等疾病的發(fā)生、發(fā)展中起著重要的作用。我們要引起重視，做好防治措施，以穩(wěn)定控制血尿酸水平，減少并發(fā)癥的發(fā)生。

對(duì)于已有尿酸升高的人群，大家應(yīng)注意保持良好的生活習(xí)慣，做到嚴(yán)格限制高嘌呤食物的攝入、多飲水、嚴(yán)格戒煙、盡量避免飲酒、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、控制體重、規(guī)律作息和保持良好的心態(tài)，并注意監(jiān)測(cè)血尿酸水平變化和定期復(fù)查，對(duì)于生活方式干預(yù)效果差或血尿酸水平過(guò)高或出現(xiàn)痛風(fēng)等并發(fā)癥的高尿酸血癥患者，大家可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用降尿酸藥物。

希望本文能對(duì)您有所幫助，如果您有任何疑問(wèn)，歡迎文末留言，一起探討。

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尿酸高的人是可以喝茶的，當(dāng)然也包括普洱茶，并沒(méi)有說(shuō)，尿酸高的人不能喝茶，或者是普洱茶能升高血壓酸。恰恰相反，當(dāng)你患尿酸高的時(shí)候，可以多喝一些茶，其實(shí)多喝茶就是增加水的攝入量，讓我們的身體代謝加快一些，這樣會(huì)對(duì)身體有諸多的好處。生普洱和熟普洱有哪些區(qū)別呢？一般我們?cè)谶x擇大量飲用的時(shí)尿酸高的人是可以喝茶的，當(dāng)然也包括普洱茶，并沒(méi)有說(shuō)，尿酸高的人不能喝茶，或者是普洱茶能升高血壓酸。恰恰相反，當(dāng)你患尿酸高的時(shí)候，可以多喝一些茶，其實(shí)多喝茶就是增加水的攝入量，讓我們的身體代謝加快一些，這樣會(huì)對(duì)身體有諸多的好處。生普洱和熟普洱有哪些區(qū)別呢？一般我們?cè)谶x擇大量飲用的時(shí)

尿酸高的人是可以喝茶的，當(dāng)然也包括普洱茶，并沒(méi)有說(shuō)，尿酸高的人不能喝茶，或者是普洱茶能升高血壓酸。

恰恰相反，當(dāng)你患尿酸高的時(shí)候，可以多喝一些茶，其實(shí)多喝茶就是增加水的攝入量，讓我們的身體代謝加快一些，這樣會(huì)對(duì)身體有諸多的好處。

生普洱和熟普洱有哪些區(qū)別呢？一般我們?cè)谶x擇大量飲用的時(shí)候，會(huì)傾向于熟普洱多一些。尤其是女性，熟普洱，從茶性當(dāng)中來(lái)區(qū)分是屬于溫性的，栗紅色或者是暗紅色，微微透亮，并且熟普洱有暖胃養(yǎng)胃的作用。

還需要注意的是，當(dāng)我們?cè)诤绕斩璧臅r(shí)候，不要空腹喝它，要在飯后一個(gè)小時(shí)，或者是飯前一段時(shí)間喝，這樣比較好一些。

作者簡(jiǎn)介：高爽

醫(yī)院門診營(yíng)養(yǎng)師

國(guó)家注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)技師（DRT）

中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)會(huì)員

國(guó)家二級(jí)公共營(yíng)養(yǎng)師

國(guó)家三級(jí)健康管理師

痛風(fēng)患者是可以喝茶的，但應(yīng)該盡量喝淡茶。高尿酸是因體內(nèi)代謝發(fā)生障礙而引起的，需要注意避免使尿酸升高的因素，防止發(fā)生痛風(fēng)。在生活中，需要注意限制高嘌呤食物的攝入，防止嘌呤攝入過(guò)多而誘發(fā)痛風(fēng)急性發(fā)作。與此同時(shí)，還要多喝水，保證每天的飲水量在2000ml以上，有利于促進(jìn)尿酸排泄。痛風(fēng)患者是可以喝茶的，但應(yīng)該盡量喝淡茶。高尿酸是因體內(nèi)代謝發(fā)生障礙而引起的，需要注意避免使尿酸升高的因素，防止發(fā)生痛風(fēng)。在生活中，需要注意限制高嘌呤食物的攝入，防止嘌呤攝入過(guò)多而誘發(fā)痛風(fēng)急性發(fā)作。與此同時(shí)，還要多喝水，保證每天的飲水量在2000ml以上，有利于促進(jìn)尿酸排泄。

痛風(fēng)患者是可以喝茶的，但應(yīng)該盡量喝淡茶。高尿酸是因體內(nèi)代謝發(fā)生障礙而引起的，需要注意避免使尿酸升高的因素，防止發(fā)生痛風(fēng)。

在生活中，需要注意限制高嘌呤食物的攝入，防止嘌呤攝入過(guò)多而誘發(fā)痛風(fēng)急性發(fā)作。與此同時(shí)，還要多喝水，保證每天的飲水量在2000ml以上，有利于促進(jìn)尿酸排泄。

可以，而且可以降尿酸。熟普一年四季都可以喝，不刺激胃，還能刮油。可以根據(jù)口味選擇，有糯香，陳皮，青柑等等。我覺得糯香挺好的。可以選擇茶沱，茶餅，散茶等等。我一般喝微沱，比較方便，一顆泡一壺。可以根據(jù)產(chǎn)地選擇，我喝過(guò)下關(guān)，勐海的。還可以根據(jù)品牌選擇，我家附近有中茶，國(guó)字號(hào)的，喝起來(lái)可以，而且可以降尿酸。熟普一年四季都可以喝，不刺激胃，還能刮油。可以根據(jù)口味選擇，有糯香，陳皮，青柑等等。我覺得糯香挺好的。可以選擇茶沱，茶餅，散茶等等。我一般喝微沱，比較方便，一顆泡一壺。可以根據(jù)產(chǎn)地選擇，我喝過(guò)下關(guān)，勐海的。還可以根據(jù)品牌選擇，我家附近有中茶，國(guó)字號(hào)的，喝起來(lái)

可以，而且可以降尿酸。熟普一年四季都可以喝，不刺激胃，還能刮油。可以根據(jù)口味選擇，有糯香，陳皮，青柑等等。我覺得糯香挺好的。可以選擇茶沱，茶餅，散茶等等。我一般喝微沱，比較方便，一顆泡一壺。可以根據(jù)產(chǎn)地選擇，我喝過(guò)下關(guān)，勐海的。還可以根據(jù)品牌選擇，我家附近有中茶，國(guó)字號(hào)的，喝起來(lái)比較放心，真材實(shí)料。個(gè)人比較喜歡去實(shí)體店買，當(dāng)然網(wǎng)上更方便，選擇更多一些。一開始不用買太多，一百克天天喝都可以喝二十多天將近一個(gè)月。然后根據(jù)口味口感，身體反應(yīng)等等大量選擇這個(gè)自己的茶葉。因?yàn)槭炱帐呛蟀l(fā)酵茶，時(shí)間放久了茶味更不錯(cuò)，還有收藏價(jià)值。我去店里看到不錯(cuò)的年份會(huì)買好多收藏。

喝茶降尿酸肯定是忽悠人的！降尿酸主要還是從飲食上注意！09年10年喝過(guò)一陣子普洱，現(xiàn)在只對(duì)綠茶有興趣，普洱不是啥好東西！喝茶降尿酸肯定是忽悠人的！降尿酸主要還是從飲食上注意！09年10年喝過(guò)一陣子普洱，現(xiàn)在只對(duì)綠茶有興趣，普洱不是啥好東西！

喝茶降尿酸肯定是忽悠人的！降尿酸主要還是從飲食上注意！09年10年喝過(guò)一陣子普洱，現(xiàn)在只對(duì)綠茶有興趣，普洱不是啥好東西！

普洱茶中含茶多酚，多糖多種對(duì)人體有益的物質(zhì)，可以飲用，以促進(jìn)人體新陳代謝，但是投茶量適中，不可濃飲，如服藥期間要暫停飲茶。普洱茶中含茶多酚，多糖多種對(duì)人體有益的物質(zhì)，可以飲用，以促進(jìn)人體新陳代謝，但是投茶量適中，不可濃飲，如服藥期間要暫停飲茶。

普洱茶中含茶多酚，多糖多種對(duì)人體有益的物質(zhì)，可以飲用，以促進(jìn)人體新陳代謝，但是投茶量適中，不可濃飲，如服藥期間要暫停飲茶。

尿酸高喝普洱茶不要親信網(wǎng)上所說(shuō)，有些商家為了推銷產(chǎn)品，沾點(diǎn)邊喜歡夸張，切記這個(gè)要咨詢醫(yī)生建議。建議不要私自去嘗試每個(gè)人體質(zhì)不同。尿酸高喝普洱茶不要親信網(wǎng)上所說(shuō)，有些商家為了推銷產(chǎn)品，沾點(diǎn)邊喜歡夸張，切記這個(gè)要咨詢醫(yī)生建議。建議不要私自去嘗試每個(gè)人體質(zhì)不同。

尿酸高喝普洱茶不要親信網(wǎng)上所說(shuō)，有些商家為了推銷產(chǎn)品，沾點(diǎn)邊喜歡夸張，切記這個(gè)要咨詢醫(yī)生建議。建議不要私自去嘗試每個(gè)人體質(zhì)不同。