俗話說：“十人九胃病”， 并且胃病的發生呈年輕化趨勢。胃病的常見表現有：胃痛、胃脹、惡心、嘔吐、反酸、燒心、噯氣、嘈雜等。那為什么現在胃病的發生率逐漸上升，不乏與我們的飲食、情緒、生活習慣、用藥等有關?，F在最常見的原因有：

1、幽門螺旋桿菌（Hp）的感染：Hp存在于我們的日常生活中，大多數是因為餐具消毒不嚴格、食不潔食物、飯后不洗手、使用公共碗筷等導致的傳染。而引起急慢性胃炎、消化性潰瘍和功能性胃腸病最常見的病因就是Hp的感染。致病機理為：幽門螺旋桿菌自身產生的各種代謝產物會導致細胞的損傷，誘導炎癥反應的發生，并且這種菌體細胞壁上的表面抗原會產生自身免疫反應，從而出現胃炎、潰瘍、消化不良。

2、飲食習慣不規律：比如：不吃早餐，暴飲暴食，狼吞虎咽，吃飽就睡，喜食冷飲、辣椒等刺激性食物，長期吸煙、飲酒、喝濃茶、咖啡等。早晨空腹，胃內分泌的胃酸本來處于隨時待命狀態，此時卻沒有食物可供消化，從而不得不侵蝕食管、胃腸粘膜，長期這樣下去，會增加胃潰瘍的發生。中午或晚餐如果暴飲暴食，會需要更多的胃酸、胰酶、膽汁參與它的消化，這樣會增加胃的負擔，打亂消化系統的正常工作。再加上我們在吃飯過程中狼吞虎咽，胃中的胃酸就來不及產生，來不及與食物充分的混合，也來不及激活胃蛋白酶發揮分解蛋白的功能，并且在口中沒有經過充分的咀嚼，唾液中的唾液淀粉酶未能充分的分解食物，兩者均加重了胃的負擔，不能使營養物質很好的吸收，還容易導致肥胖。我們現在吃完飯后，要不長時間的久坐，要不倒頭就睡，然而，大約經過4個小時以后，食物才能從胃徹底排空進入小腸，進行消化吸收，長時間的久坐或倒頭就睡會減慢胃排空的速度，儲存在胃中還未消化的食物會使胃不堪重負，長此以往會導致消化系統的紊亂。并且越來越多的人喜食冷飲、辣椒等刺激性食物，長期吸煙、飲酒、喝濃茶、咖啡等不健康的生活習慣，都會刺激胃腸粘膜，導致潰瘍、糜爛、充血、水腫。

3、精神緊張、壓力過大：快節奏的生活帶來人們壓力的增大，過度精神緊張會影響胃腸蠕動，抑制血液循環，出現消化不良的癥狀，也會出現前列腺素合成減少，這種物質能夠維持粘膜再生，從而影響屏障功能。并且這種不良的精神狀態會增加胃酸的分泌，進而損傷胃腸黏膜，出現炎癥、潰瘍、糜爛、出血。

4、非甾體抗炎藥：像阿司匹林、布洛芬這些我們日常生活中經常會用到的藥物，都屬于非特異性環氧合酶抑制劑，這些抑制劑雖然能夠抗炎、止痛，但是由于作用范圍比較廣泛、特異性較差，也會導致前列腺素合成不足，從而影響屏障功能，最終損傷胃腸黏膜。

以上這些常見因素都會導致胃病的發生，我們如何預防，至關重要。可以通過以下幾點減少胃病的發生：

1、推廣分餐制，少食生冷，減少外出就餐，注意衛生清潔，定期進行C13呼氣試驗的檢查，一旦發現Hp檢查（+），需合理使用胃四聯療法；

2、養成良好的飲食習慣，食易消化食物，按時就餐，避免暴飲暴食、狼吞虎咽，少食辛辣刺激等食物，少喝濃茶、咖啡，戒煙戒酒；

3、放松心情，消除緊張情緒，調節工作節奏，緩解工作壓力，減少加班熬夜，保證睡眠充足；

4、謹慎用藥，避免服用阿司匹林、布洛芬、紅霉素、潑尼松等對胃有刺激的藥物；

5、適當運動，有效增加胃腸蠕動，促進胃排空，使胃腸分泌功能增強，消化能力提高。

作者：常靖升

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我們每天都需要吃飯，這些食物都需要通過胃部的消化才能被我們人體所吸收和利用。這一過程都會對我們的胃造成一定的刺激，但在正常情況下我們的胃黏膜是有很強的保護機制的，不會對我們胃造成損害。

我們稱對胃黏膜刺激的因素為攻擊因子，對胃黏膜的保護因素為防御因子，只要這兩方面處于平衡的狀態，我們的胃是不會受到傷害的。但某些原因，會使我們胃的防御機制受到破壞，如我們受到大的創傷、燒傷或者接受了大的手術，此時我們的身體處于應激狀態，很容傷及胃黏膜導致胃病。因此很多在大病狀態下的人，都需要服用抑酸劑保護胃黏膜。

胃的防御機制下降，往往是我們在不得已的情況下造成的；而傷胃的攻擊因子增加，則與我們自身的某些不良習慣有密切的關系，比如：

1、長期的大量喝酒和吸煙，這些都會直接刺激胃黏膜，只是胃黏膜損傷，發生慢性胃炎、胃潰瘍甚至胃癌；

2、飲食不節制，暴飲暴食、喜食生冷食物、喜食油膩食物、喜食很咸的食物、喜食刺激性強的食物、長期吃粗糙的食物等；

3、飲食不規律，不按時三餐、饑一餐飽一餐、睡前進食太多等；

4、飲食不衛生，喜歡吃腐敗變質的食物、吃了沒有清洗干凈的食物、共用餐具、或者餐具消毒不徹底等；

5、長期服用某些可以傷到胃黏膜的藥物，但沒有意識到需要積極保護胃黏膜等。

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您好，我是一名消化外科主治醫師。

隨著國民生活水平的提高，食品越來越多樣化，而且目前食品安全因素也令人擔憂。所以胃病的發病人數也越來越多，所謂的胃病大多有上腹部不適癥狀，比如上腹胃脘部不適、疼痛、餐后飽脹、暖氣、呃逆，返酸，燒心，甚至惡心、嘔吐等等癥狀。

臨床上常見的疾病有:急性胃炎、慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃息肉、胃結石、胃良惡性腫瘤、胃粘膜脫垂癥、急性胃擴張、幽門梗阻等等。

目前醫學研究發現，人體幽門螺桿菌感染是慢性活動性胃炎、消化性潰瘍、胃黏膜相關淋巴瘤和胃癌的主要致病因素。世界衛生組織/國際癌癥研究機構(WHO/IARC)已經將幽門螺桿菌定為Ⅰ類致癌原。

所以如果患有胃病首先到正規醫療機構就診，查明原因，監測胃幽門螺旋桿菌測定。再行進一步針對性治療。

如果患有胃病，需要注意以下方面:

1、注意飲食，忌酸冷、油膩、辛辣及不易于消化的食物。由于刺激性食物容易刺激胃粘膜，致使胃的體抗力低下，從而容易導致幽門螺旋桿菌的入侵。

2、不生吃食物，感染幽門螺旋桿菌的頻繁途徑之一就是生吃膳食。

3、避免共餐，如果患得了幽門螺旋桿菌感染，是有一定的傳染性的?？赡軙窀忻耙粯?，出院“一人生病全家吃藥”的現象，所以建議居家中最好搞好衛生，食用公筷等。另外，經常在外就餐的人被感染的機率也會大大增加。

4、在牙齒繁殖傳播 幽門螺旋桿菌可在牙菌斑和齲齒上生長繁殖。所以要嚴格刷牙，做好對幽門螺旋桿菌繁殖的隔離工作。另外唾液中也會含有幽門螺旋桿菌，接吻也可能會出現傳染的可能性。

雖然幽門螺旋桿菌比較普遍，易于傳播，但是并不可怕，是可以根治的，所以要注意及時到醫院就診，早日康復。

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其實，除了生活壓力和工作壓力，以及各種不良生活習慣以外，飲食結構，以及濫用藥物，是導致胃病的重要因素。

現代人吃的東西太過精致，導致胃基本上得不到鍛煉，結果，偶爾吃一點稍硬的食物，很多人就覺得胃不舒服。事實上，這就是胃的功能在減弱、退化。

其實，胃比鐵打的還結實。胃的自身修復能力是很非常非常強的，人體里，自身修復能力最強的，第一是舌頭，第二就是胃。只要不是那些刺激性特別強的食物，稍硬或者說不容易消化的東西，在胃還健康的時候，吃一些，不僅無害，反而有益。

絕大多數人所謂“胃腸功能變弱”，根本原因，就是把胃“慣”壞了。倒退幾十年，人人都吃粗糧甚至比粗糧還差的東西，那個時候，人們沒有現在這么多胃腸問題。草根樹皮都能扛得住的胃，硬是讓精米細面給弄得越來越嬌氣。其實，不論王敏清、鐘南山都說過，“太講究了，沒法兒健康。”

比如，現在經常提倡合理膳食，一方面因為人們需要的一些微量元素，在普通的食物里并沒多少，而在多數人不愿意吃的所謂“粗糧”里，含量很高；另一方面，就是要讓粗纖維，讓這些所謂“不好消化”的東西鍛煉鍛煉人的胃。

再次重申，不要誤解“鍛煉胃”意思。煙酒、辛辣、甜膩、酸、冷等刺激性食物，不在此含義中。

現代人太喜歡吃藥。很多人吃東西不是為了吃飽或喜歡吃，而是為了藥效。這種情況，現在愈演愈烈。有藥效真的是好事嗎？早就有一句話，“是藥三分毒”。據說中國是世界上最常濫用藥物的國家之一，比如，濫用抗生素的情況屢見不鮮。濫用藥物，除了可導致藥物成癮，以及其他行為障礙外，最重要的就是，它在逐漸侵蝕人的健康。不論多小的害處，長期累積下來，都會變成大的損害。

真的有很多人，不知道是怎么想的。身體哪里不舒服，頭腦里的第一個想法不是去問醫生，而是自己找點藥吃下去試試。試什么試？拿自己當白老鼠么？看病貴嗎？掛號費并沒那么貴吧？就算你嫌醫院開的藥貴，起碼診斷一下，知道病因再吃藥也不遲啊。有很大一部分人，他們的病，純粹是長期亂吃藥產生的不良后果，然后，他們把罪責推給各種壓力。

千萬不要亂吃藥，這種行為不止影響胃，身體的其他器官也會受到損害。

所以說，胃呢，該鍛煉一下，就得鍛煉一下，多吃點粗糧，別亂吃藥，別有太糟糕的比如酗酒吸煙等習慣，胃是不會輕易辜負人的。

至于壓力，其實這么多年，人早就習慣了各種壓力，只要不是特別過分，精神壓力對胃的影響，至少沒有一般人想象中那么大。

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因為胃粘膜太容易被破壞了，無亂是煙酒和不規律的飲食，都能造成胃病。一般我們都用中成藥滋補，如沙棘茯苓。我來給大家分析一下胃粘膜病變的過程。

舉個例子，胃酸。為什么人會感覺到胃酸呢？因為胃粘膜產生了病變，病變的原因就在于胃粘膜不能正常產生因子在胃部行程自己的胃酸防衛膜，導致胃酸侵蝕胃壁，導致胃酸等問題。

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任何事情有果就有因，現在社會很多疾病越來越多，跟我們日常很多錯誤的生活方式有關，胃病的產生也是跟我們的生活方式息息相關。

下面，我們來看胃有什么喜好，看他到底喜歡人們怎樣對他，然后又是哪些生活習慣讓他難受、讓他生??？

一、胃喜溫不喜涼。胃喜歡人們吃一些溫熱和性溫的食物，不喜歡吃冰的、生冷的以及性寒的食物?，F在的人因為天氣熱、體內上熱下寒一些原因，經常貪吃冷飲，以及很多寒性水果，胃永遠生活在冬天里，長期以往胃出現了胃寒、動力不足等一系列癥狀。

二、胃喜軟不喜硬。胃喜歡吃松軟和細膩的食物，因為粗糙堅硬的食物會對胃黏膜造成損傷，也會增加胃的工作負擔，長期以往胃也會因長期壓力太大而受傷。

三、胃喜清淡不喜刺激。胃喜歡清淡的食物，不喜歡每天都是重口味，偶爾一次還行，長期重口味會造成胃陰不足，胃火過旺，從而產生一系列疾病。

四、胃喜規律不喜歡突擊。胃喜歡少食多餐，每次七分飽，這樣可以保持胃氣旺盛，有生命力。但我們現在很多人不按時吃飯，尤其是早上七點到九點胃經當令時不吃飯，中午或晚上突擊吃很多，搞的胃一下子撐的大大的，很不利于食物的消化吸收。

五、胃喜歡心情愉悅。這一點大家可能都會有體會，一吵架不開心就會沒胃口，不想吃飯或吃的很少，這是因為生氣傷肝木，肝失疏泄，人體左側上升的氣不足，必然會導致右側胃氣下降不利，所以就沒胃口。

我們明白了胃的喜好，再想想現在很多人的生活方式，就應該明白是什么原因導致現在胃病多了，也知道該怎么養胃了，因為胃是三分治，七分養的。

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世界各地的胃癌發病率不盡相同。日本比英國多出四倍，而且發生年齡較小。1多種病因因素已經被提出以考慮這些差異，包括幽門螺桿菌感染率2和毒力3以及飲食4和遺傳5倍不同群體之間的差異。

Correa假設假設從慢性胃炎到胃萎縮和腸化生（IM）的進展，導致發育異常并最終導致癌癥。6組織學上，胃癌被分類為“腸”或“擴散”。腸癌是平常的，并且與萎縮和IM相關，而彌漫性癌癥傾向于在活動性炎癥的區域中出現。兩者都與幽門螺桿菌感染密切相關。因此，胃炎的嚴重程度和組織學表現是相關的，但胃炎的模式似乎更為重要。以胃體為主或胃炎的患者（胃體比胃竇更能影響胃體，或同樣影響胃體）與胃竇占優勢胃炎相比患癌癥的風險要高得多。7與胃壁細胞腫塊（萎縮）和胃酸過少或胃酸缺乏有關的語料庫胃炎可使糞便型細菌種群在胃中定居，據認為這些微生物可將攝入的硝酸鹽轉化為亞硝酸鹽，然后轉化為致癌的亞硝基化合物。6

目前尚不清楚哪些因素是造成日本癌癥風險增加的原因，但似乎有一個合理的假設，無論日本人的日本人是否應該有更嚴重的胃炎，發病年齡較早，語料庫，而不是胃竇，主要模式。因此，這項研究的目的是評估英國和日本的消化不良患者胃炎的模式和嚴重程度，年齡匹配。

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這個問題現在的胃病越來越多，是什么原因造成的？這個問題我是這樣認為的，生活條件越來越好，物質更加豐富了。胃病生的人越來越多這也是富貴病。小青年不注意早上不吃早點得胃病還容易得膽結石，晚上朋友聚會吃夜宵白酒黃酒啤酒吃混合酒把胃吃壞了得胃病了，麥當勞肯德雞不離身油炸食品吃了多把胃吃壞了得了胃病。經常熬夜也會得胃病了。不管這樣我們再也不能這樣下去了，日子過了舒服了身體好放在第一位的。

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隨著社會的快速發展，當代人的生活節奏越來越快，飲食方面敷衍了事，無規律可循。比如有的人賴床養成了不吃早餐的習慣，有的人忙于工作忘記按時吃飯，有的人大半夜去吃夜宵，這些不良生活習慣都會不同程度地損傷我們的胃，時間長了胃就會出現各種各樣的問題。所以我們應該養成良好的飲食習慣，身體是革命的本錢，沒有一個好身體，有再多的金錢也是無用。再說用自己辛苦賺來的錢去治因為自己不注意飲食所造成的疾病也是很不值得的?？偠灾?，身體是自己的，好好愛惜自己的身體，一切都是浮云，健康才是最大的幸福。