從癥狀看，屬更年期范疇，是常見的肝氣郁滯，治療時用理肝散（逍遙丸）合歸脾湯；如從中醫(yī)角度分析為陰虛陽亢。腎陰不足引起心火過盛，出現(xiàn)心悸不安、心煩失眠、抑郁、易怒、焦慮等。治療方法滋腎陰、平心陽。如交替丸（黃連、肉桂）；黃連阿膠湯等加減。日常可用藥膳輔助，常用的藥材如：酸棗仁、茯苓從癥狀看，屬更年期范疇，是常見的肝氣郁滯，治療時用理肝散（逍遙丸）合歸脾湯；如從中醫(yī)角度分析為陰虛陽亢。腎陰不足引起心火過盛，出現(xiàn)心悸不安、心煩失眠、抑郁、易怒、焦慮等。治療方法滋腎陰、平心陽。如交替丸（黃連、肉桂）；黃連阿膠湯等加減。日常可用藥膳輔助，常用的藥材如：酸棗仁、茯苓

從癥狀看，屬更年期范疇，是常見的肝氣郁滯，治療時用理肝散（逍遙丸）合歸脾湯；如從中醫(yī)角度分析為陰虛陽亢。腎陰不足引起心火過盛，出現(xiàn)心悸不安、心煩失眠、抑郁、易怒、焦慮等。治療方法滋腎陰、平心陽。如交替丸（黃連、肉桂）；黃連阿膠湯等加減。

日常可用藥膳輔助，常用的藥材如：酸棗仁、茯苓、百合、蓮子、桂圓肉、山藥、黑豆、大棗等，互相搭配作為藥膳調(diào)理效果更佳。

情緒 心真正安靜下來就好了……情緒 心真正安靜下來就好了……

情緒 心真正安靜下來就好了……

謝邀。心悸不安，心煩失眠，焦慮癥這幾種癥狀其實有多證型的，要對證治療，而非僅憑養(yǎng)生可以解決。首分虛實。從實證說又分多種證型：比如上焦不治水泛高原，當(dāng)水氣凌心時會心悸不安的，這是因為心為臟中之陽，水飲為陰物，水飲凌浸心臟時導(dǎo)致心臟失去正常功能而心悸不安。再比如熱擾心神，當(dāng)內(nèi)熱時心臟謝邀。心悸不安，心煩失眠，焦慮癥這幾種癥狀其實有多證型的，要對證治療，而非僅憑養(yǎng)生可以解決。首分虛實。從實證說又分多種證型：比如上焦不治水泛高原，當(dāng)水氣凌心時會心悸不安的，這是因為心為臟中之陽，水飲為陰物，水飲凌浸心臟時導(dǎo)致心臟失去正常功能而心悸不安。再比如熱擾心神，當(dāng)內(nèi)熱時心臟

謝邀。心悸不安，心煩失眠，焦慮癥這幾種癥狀其實有多證型的，要對證治療，而非僅憑養(yǎng)生可以解決。

首分虛實。

從實證說又分多種證型：比如上焦不治水泛高原，當(dāng)水氣凌心時會心悸不安的，這是因為心為臟中之陽，水飲為陰物，水飲凌浸心臟時導(dǎo)致心臟失去正常功能而心悸不安。再比如熱擾心神，當(dāng)內(nèi)熱時心臟失于常道，因心胞積熱郁而不泄故感覺心煩，心主神，心受熱而悸動自然無法安眠。此外，還有痰阻經(jīng)隧，精神傷感導(dǎo)致心理憂郁恐懼，都導(dǎo)致心神不安心煩失眠。

從虛證來說又分多種證型，：如血不養(yǎng)心，心為血臟，大凡血虛之人，不能滋養(yǎng)心臟令其保持正常功能，當(dāng)然心悸不安心煩失眠。如氣虛者，氣為血帥，血不自行賴氣而行，如果氣虛不達(dá)，血行即滯，且氣為陽心為陽臟，心的律動正常與否主要受人體元氣統(tǒng)攝，當(dāng)元氣不足虛損時，心氣不足影響正常律動，當(dāng)然會產(chǎn)生心悸不安心煩失眠等癥狀。還有腎氣不足，陰火上炎，擾動心神不安，不能水火既濟，所以感到心煩失眠也是常有之事。

這些癥狀出現(xiàn)時，已經(jīng)不是養(yǎng)生，而是而對證治療，單純想養(yǎng)生而不治療，恐一時難以奏效。

心悸是中醫(yī)病證名，是因外感或內(nèi)傷，致氣血陰陽虧虛，心失所養(yǎng)；或痰飲瘀血阻滯，心脈不暢，引起以心中急劇跳動，驚慌不安，甚則不能自主為主要臨床表現(xiàn)的一種心臟常見病證。也可作為臨床多種病證的癥狀表現(xiàn)之一，如胸痹心痛、失眠、健忘、眩暈、水腫、喘證等。西醫(yī)學(xué)各種原因引起的心律失常，如心動過心悸是中醫(yī)病證名，是因外感或內(nèi)傷，致氣血陰陽虧虛，心失所養(yǎng)；或痰飲瘀血阻滯，心脈不暢，引起以心中急劇跳動，驚慌不安，甚則不能自主為主要臨床表現(xiàn)的一種心臟常見病證。也可作為臨床多種病證的癥狀表現(xiàn)之一，如胸痹心痛、失眠、健忘、眩暈、水腫、喘證等。西醫(yī)學(xué)各種原因引起的心律失常，如心動過

心悸是中醫(yī)病證名，是因外感或內(nèi)傷，致氣血陰陽虧虛，心失所養(yǎng)；或痰飲瘀血阻滯，心脈不暢，引起以心中急劇跳動，驚慌不安，甚則不能自主為主要臨床表現(xiàn)的一種心臟常見病證。

也可作為臨床多種病證的癥狀表現(xiàn)之一，如胸痹心痛、失眠、健忘、眩暈、水腫、喘證等。

西醫(yī)學(xué)各種原因引起的心律失常，如心動過速、心動過緩、過早搏動、心房顫動或撲動、房室傳導(dǎo)阻滯、病態(tài)竇房結(jié)綜合征、預(yù)激綜合征及心功能不全、神經(jīng)官能癥等

情志調(diào)暢，飲食有節(jié)及避免外感六淫邪氣，增強體質(zhì)等是預(yù)防本病的關(guān)鍵。積極治療胸痹心痛、痰飲、肺脹、喘證及痹病等，對預(yù)防和治療心悸發(fā)作具有重要意義。

1.可以適當(dāng)練習(xí)八段錦中“搖頭擺尾去心火”和五禽戲的“猿戲”以及24節(jié)氣導(dǎo)引養(yǎng)生“夏季節(jié)氣的動作”。

2.不宜過度勞累，生活盡量規(guī)律。

3.心悸患者應(yīng)保持精神樂觀，情緒穩(wěn)定，積極配合堅持治療，堅定信心，有助于康復(fù)。應(yīng)避免驚恐刺激及憂思惱怒等。

4.生活作息要有規(guī)律。飲食有節(jié)，宜進食營養(yǎng)豐富而易消化吸收的食物，宜低脂、低鹽飲食，忌煙酒、濃茶。

5.輕證可從事適當(dāng)體力活動，以不覺勞累、不加重癥狀為度，避免劇烈活動。重癥心悸應(yīng)臥床休息，還應(yīng)及早發(fā)現(xiàn)變證、壞病先兆，做好急救準(zhǔn)備。

1.有些人容易發(fā)生心煩口燥、潮熱盜汗、心慌心悸、失眠多夢等癥狀，或者伴有頭暈耳鳴、記憶力下降、腰酸腿軟等，很多是屬于腎陰虧虛，肝腎陰虛，虛火內(nèi)盛，陰虛內(nèi)熱，腎陰水不足，不能上濟心火，心火亢盛，導(dǎo)致出現(xiàn)的癥狀，可稱之為心腎不交。因為伴有肝腎陰虛的問題，所以容易出現(xiàn)頭暈，記憶力下降，1.有些人容易發(fā)生心煩口燥、潮熱盜汗、心慌心悸、失眠多夢等癥狀，或者伴有頭暈耳鳴、記憶力下降、腰酸腿軟等，很多是屬于腎陰虧虛，肝腎陰虛，虛火內(nèi)盛，陰虛內(nèi)熱，腎陰水不足，不能上濟心火，心火亢盛，導(dǎo)致出現(xiàn)的癥狀，可稱之為心腎不交。因為伴有肝腎陰虛的問題，所以容易出現(xiàn)頭暈，記憶力下降，

1.有些人容易發(fā)生心煩口燥、潮熱盜汗、心慌心悸、失眠多夢等癥狀，或者伴有頭暈耳鳴、記憶力下降、腰酸腿軟等，很多是屬于腎陰虧虛，肝腎陰虛，虛火內(nèi)盛，陰虛內(nèi)熱，腎陰水不足，不能上濟心火，心火亢盛，導(dǎo)致出現(xiàn)的癥狀，可稱之為心腎不交。

因為伴有肝腎陰虛的問題，所以容易出現(xiàn)頭暈，記憶力下降，腰酸腿軟，耳鳴等現(xiàn)象。

2.中醫(yī)治療滋陰降火、滋補肝腎、交通心腎、清心降火安神為主，臨床上可以使用黃連阿膠湯，有滋陰降火、交通心腎的功效。

3.另外一個方子，天王補心丸也有滋陰降火、寧心安神的功效，適合陰液不足、心火亢盛所導(dǎo)致的上述癥狀，也有中成藥可以選擇，比較方便。 4.除此之外要注意固護腎陰，避免耗損過度，比如不要運動過多，出汗過度，避免熬夜勞累傷身體，不要情緒過急動火，暴躁發(fā)怒，避免辛辣飲食，保持心態(tài)平和。

日常生活中少吃辛辣肥腥之品，以清淡滋潤養(yǎng)陰的為主，可以使用沙參、玉竹、麥冬、石斛、生地熟地、蓮子、百合、棗仁、柏子仁、白木耳、蜂蜜等食材，進行調(diào)養(yǎng)治療。

小康最近老是有心悸，相信很多人都跟小康有過一樣的癥狀，那心悸嚴(yán)重嗎？日常要怎么調(diào)理？心悸是中醫(yī)病證名，是因外感或內(nèi)傷，致氣血陰陽虧虛，心失所養(yǎng)；或痰飲瘀血阻滯，心脈不暢，引起以心中急劇跳動，驚慌不安，甚則不能自主為主要臨床表現(xiàn)的一種心臟常見病證。也可作為臨床多種病證的癥狀表現(xiàn)之一小康最近老是有心悸，相信很多人都跟小康有過一樣的癥狀，那心悸嚴(yán)重嗎？日常要怎么調(diào)理？心悸是中醫(yī)病證名，是因外感或內(nèi)傷，致氣血陰陽虧虛，心失所養(yǎng)；或痰飲瘀血阻滯，心脈不暢，引起以心中急劇跳動，驚慌不安，甚則不能自主為主要臨床表現(xiàn)的一種心臟常見病證。也可作為臨床多種病證的癥狀表現(xiàn)之一1.注意力過于集中2.熬夜3.體質(zhì)差1. 注意休息2. 調(diào)整心態(tài)3. 及時休息

情志調(diào)暢，飲食有節(jié)及避免外感六淫邪氣，增強體質(zhì)等是預(yù)防本病的關(guān)鍵。積極治療胸痹心痛、痰飲、肺脹、喘證及痹病等，對預(yù)防和治療心悸發(fā)作具有重要意義。

大家好！我是譚王頁譚醫(yī)生單純從心悸不安、心煩失眠、焦慮這些癥狀，很難準(zhǔn)確的判斷具體原因。最少也要知道年齡和性別。因為不同的年齡階段和不同的性別發(fā)病有一定的規(guī)律。如果單純從調(diào)理和養(yǎng)生的角度來考慮，可以給你一些建議，但是未必很準(zhǔn)確。心悸不安失眠首先考慮到心臟本身的問題。可能會有心火旺大家好！我是譚王頁譚醫(yī)生單純從心悸不安、心煩失眠、焦慮這些癥狀，很難準(zhǔn)確的判斷具體原因。最少也要知道年齡和性別。因為不同的年齡階段和不同的性別發(fā)病有一定的規(guī)律。如果單純從調(diào)理和養(yǎng)生的角度來考慮，可以給你一些建議，但是未必很準(zhǔn)確。心悸不安失眠首先考慮到心臟本身的問題。可能會有心火旺

大家好！我是譚王頁譚醫(yī)生

單純從心悸不安、心煩失眠、焦慮這些癥狀，很難準(zhǔn)確的判斷具體原因。

最少也要知道年齡和性別。

因為不同的年齡階段和不同的性別發(fā)病有一定的規(guī)律。

如果單純從調(diào)理和養(yǎng)生的角度來考慮，

可以給你一些建議，但是未必很準(zhǔn)確。

心悸不安失眠首先考慮到心臟本身的問題。

可能會有心火旺、心陰不足、心血虛。。

如果是心火旺盛，往往舌頭紅，舌尖會有紅赤甚至糜爛，心煩容易發(fā)怒等。

這樣的情況，可以用蓮子心少量泡水喝，祛心火這些癥狀可以減輕。

如果是舌頭沒有苔，舌頭淡白，那就是心血不足，可以適當(dāng)用些桂圓肉。

如果舌頭紅，少苔或者沒有苔，有可能是心陰不足，有虛火。可以少用些西洋參、桂圓、麥冬泡水喝。

但是也有可以能是肝火旺導(dǎo)致。

也有可能是腎水不足，心腎不交導(dǎo)致的。。。

原因比較多，不能夠一一講完。

給一個比較安排的方法

按摩內(nèi)關(guān)、太沖和涌泉穴。

每天順時針按摩，有一定的效果。

最后，祝愿你早日恢復(fù)健康！

治病需治根，答主既然有“心悸不安、心煩失眠、焦慮癥”這些癥狀，就要想辦法知道這些癥狀的根源在哪里。俗話說，“心病還需心藥醫(yī)”，如果這些癥狀是由于某些客觀原因?qū)е碌模敲床唤鉀Q根本問題，只想著怎樣改善這些癥狀，本質(zhì)上屬于“頭痛醫(yī)頭腳痛醫(yī)腳”。一般來說，出現(xiàn)這些癥狀是由于精神壓力過大治病需治根，答主既然有“心悸不安、心煩失眠、焦慮癥”這些癥狀，就要想辦法知道這些癥狀的根源在哪里。俗話說，“心病還需心藥醫(yī)”，如果這些癥狀是由于某些客觀原因?qū)е碌模敲床唤鉀Q根本問題，只想著怎樣改善這些癥狀，本質(zhì)上屬于“頭痛醫(yī)頭腳痛醫(yī)腳”。一般來說，出現(xiàn)這些癥狀是由于精神壓力過大1.找到病根2.調(diào)整情緒3.生活作息4.飲食方面

在飲食方面，不要飲酒，減少油膩辛辣食物的攝入，平時可多吃一些疏肝解郁的東西，喝一點玫瑰花茶，安神鎮(zhèn)靜。

祝答主早日恢復(fù)健康的精神狀態(tài)~

有些人總是會出現(xiàn)煩躁、焦慮、心悸不安或失眠等癥狀，其實都跟心神不寧有關(guān)系，但引起的病因很多，心陰虛，心火亢盛，或者氣血不能養(yǎng)心，痰熱內(nèi)擾都可能導(dǎo)致以上的癥狀。心火旺盛，是其中一類比較常見的問題，除了心悸不安之外，還會容易出現(xiàn)口舌生瘡、臉上長痘、心煩口渴等癥狀，瀉心火治療心火亢盛，有些人總是會出現(xiàn)煩躁、焦慮、心悸不安或失眠等癥狀，其實都跟心神不寧有關(guān)系，但引起的病因很多，心陰虛，心火亢盛，或者氣血不能養(yǎng)心，痰熱內(nèi)擾都可能導(dǎo)致以上的癥狀。心火旺盛，是其中一類比較常見的問題，除了心悸不安之外，還會容易出現(xiàn)口舌生瘡、臉上長痘、心煩口渴等癥狀，瀉心火治療心火亢盛，

有些人總是會出現(xiàn)煩躁、焦慮、心悸不安或失眠等癥狀，其實都跟心神不寧有關(guān)系，但引起的病因很多，心陰虛，心火亢盛，或者氣血不能養(yǎng)心，痰熱內(nèi)擾都可能導(dǎo)致以上的癥狀。

心火旺盛，是其中一類比較常見的問題，除了心悸不安之外，還會容易出現(xiàn)口舌生瘡、臉上長痘、心煩口渴等癥狀，瀉心火治療心火亢盛，有個最簡單的方法，可以用蓮子心泡茶飲用，大約取蓮子心3到5克，加開水泡茶飲用即可，苦澀的味道之中帶一絲甘甜，能夠清心安神除煩，生津止渴。

從中醫(yī)的角度看，心悸不安、心煩失眠、焦慮癥等，除了心火亢盛之外，心陰虛也會導(dǎo)致，可用麥冬玉竹煲老鴨，取麥冬玉竹各15克，老鴨適量，洗凈斬塊，共同加入水中，慢火燉煮約兩個小時，加食鹽調(diào)味；鴨肉性偏涼，適合體內(nèi)有熱上火的人食用，兼有除煩熱利水腫的功效，麥冬玉竹生津潤燥、滋陰潤肺、養(yǎng)心安神，能夠改善心陰虧虛的癥狀。

但是有些人屬于心氣虧虛，氣血不足導(dǎo)致的心悸失眠癥狀，這時候便適合采用人參、當(dāng)歸、蓮子、龍眼肉、大棗等食材進行調(diào)養(yǎng)安神，以上食材都有補養(yǎng)氣血的功效，可與豬心共同燉煮，按中醫(yī)以形補形的理論，豬心也有很好的補益補虛安神作用，所以心悸怔忡、心煩多夢等癥狀適合。

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從任何一個中西醫(yī)的角度來看，是需要改變一下好的生活習(xí)慣的時候了。信號告訴我們，心臟的負(fù)荷重了，里面的核心動力不足了，需要加油或者大檢修了。這跟保養(yǎng)一部汽車沒啥兩樣。不一定需要高深莫測聽不懂的話語，該需要增加營養(yǎng) ，該需要停下腳步休息 ，改變一切忙碌得節(jié)奏。只需小半年回歸適合天人合從任何一個中西醫(yī)的角度來看，是需要改變一下好的生活習(xí)慣的時候了。信號告訴我們，心臟的負(fù)荷重了，里面的核心動力不足了，需要加油或者大檢修了。這跟保養(yǎng)一部汽車沒啥兩樣。不一定需要高深莫測聽不懂的話語，該需要增加營養(yǎng) ，該需要停下腳步休息 ，改變一切忙碌得節(jié)奏。只需小半年回歸適合天人合

從任何一個中西醫(yī)的角度來看，是需要改變一下好的生活習(xí)慣的時候了。信號告訴我們，心臟的負(fù)荷重了，里面的核心動力不足了，需要加油或者大檢修了。這跟保養(yǎng)一部汽車沒啥兩樣。不一定需要高深莫測聽不懂的話語，該需要增加營養(yǎng) ，該需要停下腳步休息 ，改變一切忙碌得節(jié)奏。只需小半年回歸適合天人合一的《黃帝內(nèi)經(jīng)》生活軌道，學(xué)習(xí)西方的最樸實的每日科學(xué)飲食。一定會回歸到正常的符合生理發(fā)展進程的身體狀態(tài)。我們還是可以蹦噠好久。再續(xù)輝煌。。。[呲牙][呲牙]本人就是這樣的過來的。。當(dāng)然，您需先做各方面的確認(rèn)，您的心臟沒有到達(dá)器質(zhì)性的病變哈！