在沒有使用降壓藥的情況下，血壓150/90mmHg，屬于輕度高血壓，不要太擔(dān)心，經(jīng)過積極、科學(xué)的治療，血壓多可恢復(fù)正常，但治療方案因人而異。如果你是奮斗一族的青年人，若血壓升高的時間較短，沒有其它什么基礎(chǔ)疾病，血壓升高可能和你的工作壓力大，作息不規(guī)律有關(guān)。青年人身輕體健，心肺功能在沒有使用降壓藥的情況下，血壓150/90mmHg，屬于輕度高血壓，不要太擔(dān)心，經(jīng)過積極、科學(xué)的治療，血壓多可恢復(fù)正常，但治療方案因人而異。如果你是奮斗一族的青年人，若血壓升高的時間較短，沒有其它什么基礎(chǔ)疾病，血壓升高可能和你的工作壓力大，作息不規(guī)律有關(guān)。青年人身輕體健，心肺功能綜上，血壓150/90mmHg屬于輕度高血壓，青年人治療以改變生活方式為主，中年人應(yīng)注意篩查霸器官損害，老年人處于降壓藥治療的邊緣，視霸器官損害情況而定。
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150/90mmHg屬一級高血壓，如單純的無其它危險因素或靶器官傷害屬低危高血壓，連續(xù)觀察三個月，注意加強適當(dāng)運動，戒煙限酒若是肥胖就開始減肥，調(diào)節(jié)心理放松自己，減輕精神壓力。合理膳食，少鹽多醋，少食高脂高蛋白食物，多食瓜果蔬菜。若三個月內(nèi)血壓平均在140/90mmHg，則繼續(xù)觀150/90mmHg屬一級高血壓，如單純的無其它危險因素或靶器官傷害屬低危高血壓，連續(xù)觀察三個月，注意加強適當(dāng)運動，戒煙限酒若是肥胖就開始減肥，調(diào)節(jié)心理放松自己，減輕精神壓力。合理膳食，少鹽多醋，少食高脂高蛋白食物，多食瓜果蔬菜。若三個月內(nèi)血壓平均在140/90mmHg，則繼續(xù)觀
150/90mmHg屬一級高血壓，如單純的無其它危險因素或靶器官傷害屬低危高血壓，連續(xù)觀察三個月，
注意加強適當(dāng)運動，戒煙限酒若是肥胖就開始減肥，調(diào)節(jié)心理放松自己，減輕精神壓力。合理膳食，少鹽多醋，少食高脂高蛋白食物，多食瓜果蔬菜。
若三個月內(nèi)血壓平均在140/90mmHg，則繼續(xù)觀察。若還在150/90mmHg，則考慮開始用藥。
若伴有其他危險因素(1、年齡≥55歲，2、吸煙，3、血脂異常，4、早發(fā)心血管病家族史，5、肥胖，6、缺乏體力活動)或靶器官疾病(1、左室肥厚，2、頸動脈內(nèi)膜增厚或斑塊，3、腎功能受損)需找醫(yī)生作出準(zhǔn)確診斷，給予恰當(dāng)用藥。
李先生，39歲，體檢血壓150/90mmHg，一時接受不了，認為高血壓需要一輩子吃藥，即使吃藥肯定也會得并發(fā)癥，不知道能活幾年。這可能是很多人的誤區(qū)，一旦確診為高血壓，不愿意吃藥，認為吃藥不吃藥疾病都會進展，過幾年肯定都會有并發(fā)癥，并且一輩子都在吃藥，人生都沒什么意義了。具體了解李先生，39歲，體檢血壓150/90mmHg，一時接受不了，認為高血壓需要一輩子吃藥，即使吃藥肯定也會得并發(fā)癥，不知道能活幾年。這可能是很多人的誤區(qū)，一旦確診為高血壓，不愿意吃藥，認為吃藥不吃藥疾病都會進展，過幾年肯定都會有并發(fā)癥，并且一輩子都在吃藥，人生都沒什么意義了。具體了解
李先生，39歲，體檢血壓150/90mmHg，一時接受不了，認為高血壓需要一輩子吃藥，即使吃藥肯定也會得并發(fā)癥，不知道能活幾年。
這可能是很多人的誤區(qū)，一旦確診為高血壓，不愿意吃藥，認為吃藥不吃藥疾病都會進展，過幾年肯定都會有并發(fā)癥，并且一輩子都在吃藥，人生都沒什么意義了。
具體了解后，發(fā)現(xiàn)李先生體重嚴(yán)重超標(biāo)，身高178cm，體重98kg，工作性質(zhì)經(jīng)常需要應(yīng)酬，抽煙喝酒，并且不愿意運動，感覺一運動就喘不上氣。
根據(jù)李先生的具體情況，血壓雖然超標(biāo)，但是剛確診，根據(jù)指南要求可以先進行生活方式的調(diào)整，3個月之后根據(jù)患者的血壓情況再確定是否需要用藥。
1.戒煙戒酒：臨床研究顯示，吸一支煙會使高血壓患者心率增加5-20次/分鐘，并且會導(dǎo)致收縮壓升高2-10mmHg。而每天喝酒30ml，會使收縮壓升高約4mmHg，舒張壓升高約2mmHg，患高血壓的幾率增加50%。
李先生目前血壓屬于一級高血壓，并不是很嚴(yán)重，戒煙戒酒才能更好地控制血壓。
2.減重：體重超過正常范圍10%以內(nèi)，高血壓的發(fā)病率與正常人相差不大；體重超重在10-20%之間，高血壓的發(fā)病率是正常人的2.5倍；
李先生的減肥之路頗為辛苦，由于體重指數(shù)太大，一運動就喘不上氣，并且運動一會就會膝蓋疼。后來調(diào)整為每天至少走2次，每次走半個小時，并且加用了國家批準(zhǔn)的減肥產(chǎn)品奧利司他膠囊，飲食也按照梅奧診所飲食，以植物性食物為主，均衡飲食。對于李先生這種情況，減重的速度不能太快，容易出現(xiàn)頭暈不適的情況。堅持了3個月左右，他成功減掉了10斤，雖然和其他人相比，體重指數(shù)還是非常的高，但是快步走的時候幾乎不再喘了。
3.不再熬夜：血壓高和熬夜有直接的關(guān)系，長期熬夜會導(dǎo)致血壓的升高，因為熬夜會使交感神經(jīng)張力增加，出現(xiàn)心肌收縮力增快、心臟負荷增大，心臟耗氧量增多，對血管壁產(chǎn)生更大的壓力而造成血壓升高。研究證明，每天睡眠不足6小時的人，患高血壓的風(fēng)險比正常睡眠的人高35%左右。
確診為高血壓之前，李先生經(jīng)常刷手機看短視頻到晚上1點多，有時候能到凌晨3點，但是確診為高血壓后，李先生戒掉了熬夜的習(xí)慣，一般晚上11點就上床睡覺。
3個月復(fù)查的時候，楊先生血壓值132/85mmHg，雖然還是有些高，但是表明對李先生來講，生活方式的改善非常有效，可以繼續(xù)堅持生活方式的改善，暫時不用吃藥。
對于生活方式改變后，血壓依舊比較高的患者需要服用藥物控制血壓，藥物的選擇以苯磺酸左旋氨氯地平片、纈沙坦等長效降壓藥為主，開始使用時每天監(jiān)測2次血壓，血壓平穩(wěn)正常后，可以改為1周1次。
我是王藥師，致力于用樸實無華的文字解釋復(fù)雜難懂的疾病知識，幫助您管理好自己的身體。您的點贊就是我最大的動力！另外，如果您的家人也存在相關(guān)的困擾，請把這篇文章轉(zhuǎn)給他們吧！
謝謝邀請！血壓150/90mmhg，需要注意這什么才好？對于這個問題，我給簡要回答，供大家參考:一，題目血壓150/90mmhg1，據(jù)最新報道，美國心臟協(xié)會修改了高血壓標(biāo)準(zhǔn)，將高血壓定義為≥130/80mmHg，取代以前140/90mmHg的高血壓診斷標(biāo)準(zhǔn)，這是美國心臟協(xié)會、美國謝謝邀請！血壓150/90mmhg，需要注意這什么才好？對于這個問題，我給簡要回答，供大家參考:一，題目血壓150/90mmhg1，據(jù)最新報道，美國心臟協(xié)會修改了高血壓標(biāo)準(zhǔn)，將高血壓定義為≥130/80mmHg，取代以前140/90mmHg的高血壓診斷標(biāo)準(zhǔn)，這是美國心臟協(xié)會、美國
謝謝邀請！血壓150/90mmhg，需要注意這什么才好？
對于這個問題，我給簡要回答，供大家參考:
一，題目血壓150/90mmhg
1，據(jù)最新報道，美國心臟協(xié)會修改了高血壓標(biāo)準(zhǔn)，將高血壓定義為≥130/80mmHg，取代以前140/90mmHg的高血壓診斷標(biāo)準(zhǔn)，這是美國心臟協(xié)會、美國心臟病學(xué)會14年來首次重新定義高血壓。
2，中國高血壓標(biāo)準(zhǔn)
《中國高血壓防治指南》參考了《1999WHO/ISH高血壓指南》，將18歲以上成人的血壓，按不同水平分類：
理想血壓（<120/80mmHg），
正常血壓 （<130/85mmHg），
正常高值（130—139/85—89mmHg）
3，按照中國血壓標(biāo)準(zhǔn)，即使你沒有癥狀，你已經(jīng)是高血壓了！建議你，五天后，在早上7-8點鐘，重新測量一次。如果沒有什么感覺，過三個月后在測量血壓哦，如果血壓還是高，就得服藥了！
二，血壓150/90mmhg，需要注意這什么才好？
根據(jù)我的臨床經(jīng)驗，有高血壓的需要注意如下方面:
1，低鹽，低油，低脂飲食
2，保持快樂的心態(tài)，嚴(yán)禁暴怒
3，做有氧運動，如，跑步，慢走，打太極拳
4，每半年健康查體，發(fā)現(xiàn)病癥。及時用藥調(diào)理
5，多食青菜水果，補充維生素
6，遠離煙酒
7，保持充足的睡眠，不要熬夜
8，發(fā)現(xiàn)身體不適，及時就診，按醫(yī)囑服藥調(diào)理，嚴(yán)禁私自停藥
9，注意保暖，根據(jù)天氣及時增減衣服
10，可以喝養(yǎng)生茶，如，絞股藍茶，綠茶等
……等等！
以上給大家簡要介紹高血壓的一些知識，供大家參考，不當(dāng)之處，敬請大家斧正！感謝大家的關(guān)注，了解更多的醫(yī)學(xué)科普知識，或中醫(yī)養(yǎng)生知識，請點擊關(guān)注我的頭條號→【慶好中醫(yī)】，我會誠信為您服務(wù)！
高血壓是我們生活中十分常見的慢性疾病之一，不僅患病人數(shù)眾多，也會增加我們心、腦、腎等靶器官并發(fā)癥的發(fā)生。我們建高血壓患者均需積極改善生活方式，并注意規(guī)律服藥，方能達到穩(wěn)定控制病情，減少靶器官并發(fā)癥發(fā)生的目的。對于血壓150/90mmHg的患者，我們建議應(yīng)積極評估病情，了解有無糖尿高血壓是我們生活中十分常見的慢性疾病之一，不僅患病人數(shù)眾多，也會增加我們心、腦、腎等靶器官并發(fā)癥的發(fā)生。我們建高血壓患者均需積極改善生活方式，并注意規(guī)律服藥，方能達到穩(wěn)定控制病情，減少靶器官并發(fā)癥發(fā)生的目的。對于血壓150/90mmHg的患者，我們建議應(yīng)積極評估病情，了解有無糖尿如您有任何疑問，歡迎文末留言，共同探討。關(guān)注作者，每日持續(xù)性更新健康知識。
診斷為高血壓病一級。治療以生活方式干預(yù)為主，總體為管住嘴，邁開腿。具體為1充足睡眠，一天8-10小時最好2情緒穩(wěn)定，放松心態(tài)，不要急躁3適當(dāng)體育鍛煉，減輕體重4少鹽，低脂飲食診斷為高血壓病一級。治療以生活方式干預(yù)為主，總體為管住嘴，邁開腿。具體為1充足睡眠，一天8-10小時最好2情緒穩(wěn)定，放松心態(tài)，不要急躁3適當(dāng)體育鍛煉，減輕體重4少鹽，低脂飲食
診斷為高血壓病一級。
治療以生活方式干預(yù)為主，總體為管住嘴，邁開腿。
具體為
1充足睡眠，一天8-10小時最好
2情緒穩(wěn)定，放松心態(tài)，不要急躁
3適當(dāng)體育鍛煉，減輕體重
4少鹽，低脂飲食
根據(jù)問題中的血壓指標(biāo)可以判斷目前處于輕度高血壓，健康的生活方式對于控制血壓十分重要，不僅有助于降低血壓，還可以降低發(fā)生心肌梗死和卒中的風(fēng)險。在生活中應(yīng)該注意：1、保持健康的體重，超重和肥胖患者應(yīng)減輕體重。我國《高血壓基層診療指南（2019年）》推薦，將體質(zhì)指數(shù)控制在18.5-23根據(jù)問題中的血壓指標(biāo)可以判斷目前處于輕度高血壓，健康的生活方式對于控制血壓十分重要，不僅有助于降低血壓，還可以降低發(fā)生心肌梗死和卒中的風(fēng)險。在生活中應(yīng)該注意：1、保持健康的體重，超重和肥胖患者應(yīng)減輕體重。我國《高血壓基層診療指南（2019年）》推薦，將體質(zhì)指數(shù)控制在18.5-23
根據(jù)問題中的血壓指標(biāo)可以判斷目前處于輕度高血壓，健康的生活方式對于控制血壓十分重要，不僅有助于降低血壓，還可以降低發(fā)生心肌梗死和卒中的風(fēng)險。在生活中應(yīng)該注意：
1、保持健康的體重，超重和肥胖患者應(yīng)減輕體重。我國《高血壓基層診療指南（2019年）》推薦，將體質(zhì)指數(shù)控制在18.5-23.9千克/平方米，體質(zhì)指數(shù)簡稱為BMI，計算方法是體重（千克）除以身高（米）的平方，男性腰圍<90厘米，女性<85厘米。超重患者少量減重就會有幫助。
2、食用有益于心臟健康的食物。多吃富含維生素C和鉀的新鮮水果、蔬菜，采取低脂、低鹽、低糖飲食，吃含鉀較為豐富的食物，適當(dāng)補充葉酸。
3、進行運動或適當(dāng)?shù)捏w力勞動。在醫(yī)生指導(dǎo)下制定規(guī)律的體育鍛煉計劃，在身體能耐受的前提下，每周進行至少2.5小時的中等強度運動、或至少1.25小時的高強度運動。
4、戒煙，并避免接觸二手煙
5、避免或盡量減少飲酒和含酒精飲品。
6、減少鹽的攝入。我國指南推薦高血壓患者每天鈉鹽攝入控制在6克以下。
7、學(xué)會釋放精神壓力，保持輕松樂觀的心態(tài)。
8、學(xué)會自己在家里監(jiān)測血壓。
生活方式的改變可能不是一朝一夕就能實現(xiàn)，甚至對很多人而言可能是很困難的。需要明確目標(biāo)，并將其分解為一些相對容易實現(xiàn)的小步驟，循序漸進，必要時可能需要爭取親友的幫助和監(jiān)督。
血壓150/90mmHg屬于輕度高血壓（1級），控制血壓的理想范圍為130/80mmHg。血壓過高與心臟功能、血管阻力、血容量、作息與飲食相關(guān)，任何一個因素都可能導(dǎo)致血壓異常，一般高血壓高發(fā)于40歲以上的中老年人群。高血壓患者在生活上應(yīng)注意三個方面：1、飲食高血壓飲食應(yīng)少食多餐，血壓150/90mmHg屬于輕度高血壓（1級），控制血壓的理想范圍為130/80mmHg。血壓過高與心臟功能、血管阻力、血容量、作息與飲食相關(guān)，任何一個因素都可能導(dǎo)致血壓異常，一般高血壓高發(fā)于40歲以上的中老年人群。高血壓患者在生活上應(yīng)注意三個方面：1、飲食高血壓飲食應(yīng)少食多餐，130/80mmHg。高發(fā)于40歲以上的中老年人群。1、飲食2、用藥使用≥2種藥物進行聯(lián)合治療。可能對血糖代謝產(chǎn)生影響，因此合并糖尿病時應(yīng)謹(jǐn)慎服用。需要根據(jù)自身情況，選擇最佳降壓藥：3、運動大忌“不動”！肥胖也是導(dǎo)致高血壓的原因。適合做一些有氧運動，如游泳、慢跑、羽毛球等。而且運動量不宜過大，避免對心臟造成損傷。
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血壓為150/90mmHg，這個水平在高血壓分級中屬于輕度高血壓，也就是1級高血壓。血壓的類別，從理想血壓開始算起，共有理想血壓、正常血壓、正常高值血壓、1級高血壓、2級高血壓、3級高血壓這幾類。其中，1級高血壓屬于輕度高血壓。血壓150/90mmHg，需要注意什么？這個血壓水平血壓為150/90mmHg，這個水平在高血壓分級中屬于輕度高血壓，也就是1級高血壓。血壓的類別，從理想血壓開始算起，共有理想血壓、正常血壓、正常高值血壓、1級高血壓、2級高血壓、3級高血壓這幾類。其中，1級高血壓屬于輕度高血壓。血壓150/90mmHg，需要注意什么？這個血壓水平
血壓為150/90mmHg，這個水平在高血壓分級中屬于輕度高血壓，也就是1級高血壓。
血壓的類別，從理想血壓開始算起，共有理想血壓、正常血壓、正常高值血壓、1級高血壓、2級高血壓、3級高血壓這幾類。其中，1級高血壓屬于輕度高血壓。
血壓150/90mmHg，需要注意什么？
這個血壓水平該注意些什么，還不能一概而論，還要結(jié)合有沒有其他的并發(fā)疾病以及患者的身體狀況來做具體的分析。
1、單純1級高血壓
如果僅僅有1級高血壓，血脂、血糖、尿酸，以及心、腦、腎等靶器官也比較健康，沒有動脈粥樣硬化等血管疾病。
可以先進行3個月的生活方式干預(yù)，再根據(jù)血壓的變化趨勢，來決定用藥還是繼續(xù)進行生活方式調(diào)節(jié)。如果用藥
具體的生活方式干預(yù)內(nèi)容，其實非常簡單，像戒煙戒酒，降低鹽、糖、油脂的攝入，適當(dāng)增加蛋白質(zhì)和膳食纖維的攝入。如果從營養(yǎng)成分具體到食物，就是減少碳酸飲料等含糖飲品，動物內(nèi)臟、紅肉、湯類食物等的攝入，增加禽肉、魚肉、蔬菜水果的攝入。
另外，要注意規(guī)律作息，保證充足睡眠。適度運動，降低體重等。
2、血壓升高伴其他心血管危險因素
如果患者在血壓升高的同時，伴有糖耐量受損、血脂異常、腹型肥胖、吸煙或被動吸煙等心血管危險因素；伴有左心室肥厚、動脈粥樣斑塊、腎小球濾過率降低、白蛋白尿、等靶器官損害；伴有腦血管病、心臟病、腎臟疾病、外周血管病、糖尿病、視網(wǎng)膜病變等臨床疾病，應(yīng)立即開始降壓治療。
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這種情況是血壓偏高了，已經(jīng)屬于輕度高血壓了。在靜息狀態(tài)下，非同日三次收縮壓均大于140和/或舒張壓大于90mmHg者，可確診為高血壓。這需要引起足夠的重視。先讓你看看血壓值對應(yīng)的情況。正常血壓130——85正常高值130-139——85-89輕度高血壓140-159——90 - 這種情況是血壓偏高了，已經(jīng)屬于輕度高血壓了。在靜息狀態(tài)下，非同日三次收縮壓均大于140和/或舒張壓大于90mmHg者，可確診為高血壓。這需要引起足夠的重視。先讓你看看血壓值對應(yīng)的情況。正常血壓130——85正常高值130-139——85-89輕度高血壓140-159——90 -
這種情況是血壓偏高了，已經(jīng)屬于輕度高血壓了。在靜息狀態(tài)下，非同日三次收縮壓均大于140和/或舒張壓大于90mmHg者，可確診為高血壓。這需要引起足夠的重視。先讓你看看血壓值對應(yīng)的情況。
正常血壓
130——85
正常高值
130-139——85-89
輕度高血壓
140-159——90 - 99
亞組(臨界高血壓)
140-149——90 - 94
中度高血壓(2級)
160-179——100 - 109
重度高血壓(3級)
≥180——≥ 110
單純收縮性高血壓
≥140——＜ 90
血壓150/90mmHg，需要注意些什么才好？
其實，這是一個老生常談的問題了，在此，再一一說一下。
一、 限制鹽的攝入量
根據(jù)健康建議，每日應(yīng)逐漸減至6g以下，即一平蓋食鹽約為6g。這量指的是食鹽量包括烹調(diào)用鹽及其他食物中所含鈉折合成食鹽的總量。
腌菜、肉制品、休閑食品、豆制品等食物中也含有一定量的”鈉”適當(dāng)?shù)臏p少鈉鹽的攝入有助于降低血壓，減少體內(nèi)的鈉水潴留。
二、 限制脂肪的攝入
在飲食中，一定要少吃油，少吃油膩、油炸類食物，可以吃植物油，避免脂肪肝的生成。降低血漿膽固醇，抑制血栓形成，防止血管破裂，對于人體健康十分重要，要極力避免。
三、戒煙戒酒
煙葉內(nèi)含有尼古丁（煙堿）會興奮中樞神經(jīng)和交感神經(jīng)，使心率加快，同時也促使腎上腺釋放大量兒茶酚胺，導(dǎo)致血壓升高。長期大量吸煙還會使整個血管逐漸硬化。吸一支煙，能使收縮壓增加10-25mmhg。
大量飲酒會導(dǎo)致動脈硬化，加重高血壓，很多飲酒的人，都不可避免地成為了高血壓患者。
四、適量運動
生命在于運動，而運動可以促進血液循環(huán)，降低膽固醇的生成。
五、心態(tài)健康
工作壓力大、精神緊張，身體會分泌兒茶酚胺，引起血管收縮，血管收縮就造成排血時阻力加大，引起血壓升高。
總之一句話，健康的生活方式包括：適量運動；合理膳食，適當(dāng)限制鈉鹽及脂肪攝入；戒煙戒酒；保持心情愉悅。