● 其他病因的防治積極：治療各種血液病(如再生障礙性貧血、白血病、血小板減少性紫癜、紅細胞增多癥及血友病等)。

● 規范應用藥物：如長期服用抗凝藥物，比如華法林還有抗栓藥物，比如阿司匹林，這都有腦出血的風險，定期監控凝血指標、皮膚淤青和大便情況。

二、健康的生活方式

● 減少食鹽攝入量：高血壓病患者應<5g/d，非高血壓病人群應<6g/d。

● 限制飽和脂肪攝入：少吃肥肉、油炸食品和甜食，多食新鮮蔬菜、水果、低脂奶制品等；

● 攝入不飽和脂肪：以植物油（橄欖油、葵瓜子油）代替動物油，多吃堅果和深海魚。

● 控制體重：體質指數（BMI）控制在24以內。

● 戒煙限酒

● 增加體力活動：包括慢跑、快走、游泳、騎自行車、打羽毛球等，一周4次，每次30分鐘以上。

● 注意勞逸結合，保持心情舒暢，避免情緒大起大落。

結語

腦出血發病后越早治療，恢復越好，大腦細胞就像是個“計時器”一樣，救治是爭分奪秒的。由衷的希望大家警惕上述的腦出血可能出現的征兆表現，一旦出現，要立馬警惕起來，及時去醫院檢查及治療。

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腦出血俗稱為腦溢血，是一種常見而且較為嚴重的急性腦血管疾病。每年的秋冬和冬春季節變化時，是腦出血發病的高峰期，常因過度用力或情緒激動等因素誘發，常常會出現肢體偏癱、失語和意識障礙等神經系統損害。腦出血起病急驟，病情兇險，致殘和致死率極高。如果不能及時發現和盡早治療，可能會引發嚴重

腦出血俗稱為腦溢血，是一種常見而且較為嚴重的急性腦血管疾病。每年的秋冬和冬春季節變化時，是腦出血發病的高峰期，常因過度用力或情緒激動等因素誘發，常常會出現肢體偏癱、失語和意識障礙等神經系統損害。腦出血起病急驟，病情兇險，致殘和致死率極高。如果不能及時發現和盡早治療，可能會引發嚴重的后果。

實際上大約有一半的腦出血患者，在發病之前會出現有一定的先兆表現，具體可以表現為以下幾點：

第一、突然發生的較為劇烈的頭痛或者較長期的頭痛突然加重，特別是伴有惡心、嘔吐等癥狀時，尤其要提高警惕。

第二、突然出現肢體麻木或者乏力，活動不靈活，持物掉落，走路不平穩一瘸一拐，或者向一側摔倒，甚至肢體完全偏癱等。

第三、與他人交談時突然出現說話不清，或者吐字含糊不清等。

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腦出血，俗稱腦溢血， 腦出血是腦血管病變的一種，是中老年高血壓患者常見的一種嚴重腦部并發癥。腦出血是指非外傷性腦實質內血管破裂引起的出血，最常見的病因是高血壓、腦動脈硬化、顱內血管畸形等，腦溢血發病快，急救時間短，死亡率也高，所以我們必須了解這個病的征兆，提前掌握好急救知識。腦出

腦出血，俗稱腦溢血， 腦出血是腦血管病變的一種，是中老年高血壓患者常見的一種嚴重腦部并發癥。腦出血是指非外傷性腦實質內血管破裂引起的出血，最常見的病因是高血壓、腦動脈硬化、顱內血管畸形等，腦溢血發病快，急救時間短，死亡率也高，所以我們必須了解這個病的征兆，提前掌握好急救知識。

腦出血發病急促，往往會在發病數小時或幾天之內奪走患者的生命，是一種可怕的疾病。但腦出血還是有其逐步發展演變的過程。腦出血在發生前都會出現一些征兆，但是很多人根本沒注意到，因為有些癥狀跟平時休息不夠、運動后勞累比較類似，所以不易被人發現。

腦出血有征兆：

1、突然發生眩暈，劇烈頭痛

2、哈欠不斷

3、血壓異常

4、高血壓病人鼻出血

5、突然看不清東西，或者眼睛有重影出現

除了以上征兆，嗆咳、吞咽困難、突然出現半身麻木、疲倦、嗜睡、耳鳴等也是腦出血的表現，如果有以上這些兩三種征兆，要時刻注意了，看是否由腦血管病引起的。

腦出血經常在短時間內發生，一不小心會發生危險，甚至失去生命。因此要掌握好一定的急救知識，以便備不時之需。

1、當家屬到達時，要抓緊時間打急救電話，最忌盲目搬動患者。

2、可以給患者松解衣領，如果患者戴有活動性假牙，要及時取下。將患者側臥，頭部偏向一方，保證呼吸道暢通，以防嘔吐物吸入氣管，引起窒息。

3、用繡花針或者圖釘等尖銳的東西，可以用打火機燒一下消毒，然后在手指尖處放血。一般在少商穴和中沖穴兩處放血，可降低顱內壓力，如果位置把握不準確，可以在每個手指尖都進行放血。最好在十分鐘之內完成，最大程度提高存活率。

4、給發病患者做降溫處理，把冰袋放在病人的頭頸部以便降低腦部溫度，使頭部血管收縮，減少腦部出血，減少后遺癥的發生，保持通風。

5、如果病人在比較狹小的空間時，輕輕移到寬敞的地方，保證頭部不要碰到，頭部與身體平衡，使呼吸通暢。

腦出血發生的原因主要與腦血管的病變、硬化有關。血管的病變與高血脂、糖尿病、高血壓、血管的老化等密切相關。而血管狹窄肯定會引起高血壓，特別是當出現腹主動脈、腎動脈狹窄或大動脈炎是會引起繼發性高血壓；血脂代謝異常會導致高血脂，血脂在血管壁上沉積，促進動脈粥樣硬化形成，形成斑塊增多，逐漸堵塞血管，從而引起心血管疾病，發生在腦部就會出現腦中風。血管老化亦如此。

腦出血的人日常要積極治療，同時也要注意改善飲食，養好血管，只要避免血管堵塞硬化，就能很好的預防和治療腦出血，因為腦出血大多都是由于血管狹窄、血管堵塞硬化、血管病變引起的。日常飲食通過合理搭配一些降低膽固醇、清血管，養血管的食物，擴張血管，改善血管堵塞硬化，從而防治腦出血。

食療配方：蘆筍100克，姬松茸30克，大豆30克，枸杞子10克

做法：將4種食物先浸泡1小時，洗凈后用鍋燉半個小時即可，加入少許的白砂糖，取出湯，每天喝3次，堅持喝兩周后，血管堵塞硬化得到改善緩解，能清除血管中的脂質、甘油三酯等血管垃圾，延緩血管壁老化，并擴張血管，使血液流動暢通。

食療貴在堅持，需要一定的時間。如果想直接改善血管硬化及血管病變的問題，在網上也有相關的姬松茸蘆筍復合菌發酵液，這些屬于食物發酵液，原理就是利用多種益生菌發酵食物，提純活化食物中的藥效成分，相對而言，這種發酵液喝一次的效果比吃半個月的姬松茸、蘆筍等食物要好。

姬松茸、蘆筍、枸杞子、大豆等4種食物煎水喝對改善清血管垃圾，改善血管硬化具有很好的作用，主要原因是這4種食物有一些神奇的藥效成分：

1、核酸：血液中的垃圾主要是指脂質過氧化物、膽固醇、甘油三酯等，而核酸能抑制脂質過氧化物、膽固醇的生成，清理血管垃圾，并擴張血管，促進血管壁的再生。

2、蘆丁：具有降低毛細血管脆性，同時能降低血壓，使末梢血管擴張，心血管收縮增強，利于排除血管內毒素，改善心血管等功能。臨床上很多應用在高血壓，腦出血等治療中。

3、亞油酸：具有降低血管膽固醇，防止動脈粥樣硬化、軟化血管的作用。另外膽固醇必須與亞油酸結合后，才能在體內進行正常的運轉和代謝，補充亞油酸，能避免膽固醇在血管壁上沉積下來，防止血管堵塞硬化。

4、大豆卵磷脂：卵磷脂可以乳化、分解油脂，能將附著在血管壁上的膽固醇和脂肪乳化成微粒子，使之溶于血液中運回肝臟而被代謝。

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概述

腦血管疾病是目前威脅人類健康的常見病和多發病，是人類致死疾病的前三位之一。出血性腦病是腦血管疾病中病死率最高的疾病，占我國急性腦血管病的40%左右，急性期病死率達30%-40%，存活下來的患者大多數留有輕重不同的殘疾。

腦出血先兆表現

1、經常出現反復性的流鼻血。

2、突然發作較為劇烈的頭痛，或病程較長，有逐漸加重的趨勢。并多伴有惡心、嘔吐的癥狀表現。

3、和他人交談時突然出現語言障礙，或口齒不清，聽不懂別人所說的話。

4、意識出現障礙，神志不清醒，大小便失禁。

5、出現頭暈的癥狀，感到周圍環境不停旋轉，無法穩定的站立或是暈倒在地。這些表現可是一過性的，也可反復出現或是愈發嚴重。

6、眼睛有重影出現，頸部變得僵直。

7、走路不穩定，身體一側通常會感到麻木、乏力、不能靈活運動，手持物掉落，嘴歪，流口水。

8、一旦出現原因不明的困倦、嗜睡現象，一定要高度重視，很可能是缺血性中風的先兆。

腦溢血緊急救護

1、保持鎮靜并立即將患者平臥。千萬不要急著將病人送往醫院，以免路途震蕩，可將其頭偏向一側，以防痰液、嘔吐物吸入氣管。

2、迅速松解患者衣領和腰帶，保持室內空氣流通，天冷時注意保暖，天熱時注意降溫。

3、如果患者昏迷并發出強烈鼾聲，表示其舌根已經下墜，可用手帕或紗布包住患者舌頭，輕輕向外拉出。

4、可用冷毛巾覆蓋患者頭部，因血管在遇冷時收縮，可減少出血量。

5、患者大小便失禁時，應就地處理，不可隨意移動患者身體，以防腦出血加重。

6、在患者病情穩定送往醫院途中，車輛應盡量平穩行駛，以減少顛簸震動；同時將患者頭部稍稍抬高，與地面保持20度角，并隨時注意病情變化。

怎樣預防腦出血

1、生活要有規律 老人可以適當做一些力所能及的勞動但不可過于勞累 。

2、血壓要控制 高血壓是終身疾病要終身服藥不能三天打魚兩天曬網，這樣血壓反復反彈極易導致血管破裂發生腦溢血 。

3、保持良好的心態 保持樂觀情緒，避免過于激動做到心境平靜減少煩惱，悲喜勿過淡泊名利知足常樂。

4、 注意飲食 飲食要注意低脂低鹽低糖，少吃動物的腦內臟，多吃蔬菜水果豆制品，適量瘦肉魚蛋品。

5、預防便秘 大便燥結排便用力，不但腹壓升高，血壓和顱內壓也同時上升。極易使脆弱的小血管破裂而引發腦溢血。

6、 防止勞累 體力勞動和腦力勞動不要過于勞累，超負荷工作可誘發腦出血。

7、 注意天氣變化 寒天是腦中風好發季節，血管收縮血壓容易上升，要注意保暖使身體適應氣候變化，還要根據自己的健康狀況進行一些適宜的體育鍛煉。

8、 經常動左手 日常生活中盡多用左上肢及左下肢，尤其多用左手可減輕大腦左半球的負擔。又能鍛煉大腦的右半球，以加強大腦右半球的協調機能，醫學研究表明，腦溢血最容易發生在血管比較脆弱的右腦半球。

9、 密切注意自己身體變化 中風會有一些先兆癥狀，如無誘因的劇烈頭痛頭暈暈厥，有的突感體麻木乏力，或一時性失視語言交流困難等，應及時就醫檢查治療。

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腦出血是神經科的主要急癥，發病急、致殘率高、死亡率高，給患者家庭和整個社會帶來很嚴重的經濟負擔。

其中有很大一部分程度上的腦出血是可以預防的。

腦最主要的危險因素就是高血壓，大概有95%的腦出血都與高血壓有關。尤其是現在高血壓的年輕化，越來越多的年輕人在出現腦出血。

因此，腦出血的預防重在控制高血壓。

腦出血的征兆

• 頭痛，伴有突然的血壓升高，伴有明顯的頭部脹痛和惡心嘔吐，要懷疑，有腦出血的可能。

• 突發的一側肢體活動不利，一側身體感覺障礙，言語不利，口角歪斜。
• 突發雙眼一側凝視，或者雙眼一側視野缺損，視物重影等。
• 突發的昏迷！

那些人容易腦出血

• 伴有血液系統疾病，出現凝血功能障礙者，例如：白血病、血小板減少、血友病等！
• 長期服用抗血小板聚集藥物和抗凝藥物的人，例如：阿司匹林、華法林、利伐沙班、達比加群等
• 長期高血壓，血壓控制不佳者。
• 腦淀粉樣變、煙霧病、動脈瘤、腦腫瘤等。

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