期熬夜酗酒，但身體卻健康？-酗酒.png)
謝謝邀請(qǐng)。這是一個(gè)不錯(cuò)的問題，的確如此，熬夜是一直以來最不建議大家做的事情，熬夜對(duì)于身體多部位都會(huì)造成損傷，危害較大。而喝酒同樣是如此，飲酒之事百害而無一利，對(duì)于消化系統(tǒng)和代謝系統(tǒng)都存在不小的威脅。當(dāng)然，任何事情都存在個(gè)例，有的人身體健康，有的人身體免疫能力較低，可能他們?cè)诎疽购?/p>
謝謝邀請(qǐng)。這是一個(gè)不錯(cuò)的問題，的確如此，熬夜是一直以來最不建議大家做的事情，熬夜對(duì)于身體多部位都會(huì)造成損傷，危害較大。而喝酒同樣是如此，飲酒之事百害而無一利，對(duì)于消化系統(tǒng)和代謝系統(tǒng)都存在不小的威脅。當(dāng)然，任何事情都存在個(gè)例，有的人身體健康，有的人身體免疫能力較低，可能他們?cè)诎疽购染浦蟛⒉粫?huì)出現(xiàn)什么表現(xiàn)。或者有的人在熬夜之后其實(shí)有靠譜的補(bǔ)覺，所以自然也就會(huì)相應(yīng)健康一些。但是，這些情況都屬于個(gè)例，無論是熬夜還是喝酒，都不建議大家去嘗試。您要相信，你現(xiàn)在做的這些做事在以后都會(huì)變本加厲變成你身體的危害。
熬夜對(duì)于身體的危害較大：
熬夜是一件傷身又傷腎的事情，經(jīng)常熬夜本身容易破壞并擾亂身體的生物鐘，長(zhǎng)期以往容易導(dǎo)致自己的皮膚質(zhì)量越來越差，導(dǎo)致出現(xiàn)耳鳴耳聾等問題，夜宵＋熬夜還容易增加肥胖的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。熬夜人群的交感神經(jīng)長(zhǎng)時(shí)間保持興奮，時(shí)間一長(zhǎng)容易導(dǎo)致記憶力下降、頭暈?zāi)X脹、反應(yīng)遲鈍等問題。
另外，長(zhǎng)期熬夜還會(huì)使您的胃得不到休息，影響自身的修復(fù)過程，久而久之容易導(dǎo)致胃部疾病的出現(xiàn)；熬夜容易導(dǎo)致您的免疫力越來越低，那就會(huì)增加過敏、感冒等問題發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。熬夜對(duì)于肝臟的損傷更為明確，容易對(duì)身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)造成損傷。
言說于此，你會(huì)發(fā)現(xiàn)熬夜對(duì)于身體的危害的確很大，而且有些是不可逆的傷害。
喝酒的危害同樣不容小覷：
除了熬夜，喝酒對(duì)于身體的傷害同樣是一件老生常談的事情。
隨著各類酒品從口腔的進(jìn)入，酒精對(duì)于身體的傷害很大也很多。經(jīng)常飲酒，對(duì)于口腔、食道、胃部、腸道、肝臟、腎臟以及皮膚、大腦等部位都會(huì)造成較大的損傷。
經(jīng)常飲酒會(huì)增加食道癌、胃癌、結(jié)直腸癌、肝硬化、肝癌、乳腺癌等嚴(yán)重惡性疾病的發(fā)病概率。
既然如此，您應(yīng)該怎樣做？
- 熬夜方面要拒絕，而且要好好睡：
- 如沒有特殊原因，盡量拒絕熬夜。
- 如果需要上夜班，請(qǐng)盡量調(diào)節(jié)生物鐘，前后及時(shí)補(bǔ)覺，減少夜班輪轉(zhuǎn)次數(shù)。
- 正常人最好早睡早起，每日睡眠時(shí)間不得少于七小時(shí)。
- 給自己搭造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境，避光且溫度適中，蓋好被子，別因?yàn)橥饨绛h(huán)境讓自己總是醒來。
- 睡前兩小時(shí)不進(jìn)食，睡前半小時(shí)少量飲水（100—200毫升）。
- 拒絕夜宵，特別要拒絕辛辣刺激類夜宵，避免影響睡眠，避免給腸胃增加負(fù)擔(dān)。
- 熬夜之后，抓緊補(bǔ)覺。
- 對(duì)于喝酒的態(tài)度要明確：
- 喝酒百害而無一利，能不喝酒最好可以不喝，降低酒精對(duì)于身體帶來的威脅。
- 酒精，不喝就沒有危害，喝的越多傷害越大。
- 如果遇到特殊原因必須要飲酒，請(qǐng)務(wù)必限量，男性攝入酒精單日不得超過25克，女性朋友不得超過15克，依照酒品的酒精含量進(jìn)行計(jì)算。
- 喝酒可以，請(qǐng)吃東西，無論是飲酒前還是飲酒時(shí)，酸奶、粗雜糧粥、蔬菜、豆類食品都是不錯(cuò)的選擇。
- 喝酒拒絕“摻著喝”，別讓自己醉的更快。
- 飲酒時(shí)多喝水，促進(jìn)身體的代謝。
- 飲酒，雖然您會(huì)很開心，但是并無好處。
言于此，無論是熬夜還是喝酒，對(duì)于身體的傷害都不小，如果熬夜＋酗酒的話危害就會(huì)更大。所以，請(qǐng)不要看別人，你看不見的危害同樣很大，不要給自己的身體蓄積麻煩。拒絕熬夜，減少喝酒次數(shù)，您會(huì)更健康。
注：王思露原創(chuàng)內(nèi)容，希望對(duì)您有所幫助；圖片來源于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除。
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那只是有的人，并不是所有，你看到的只是眼前，你也不會(huì)持續(xù)關(guān)注他們以后，他們的苦惱也不會(huì)拿出來與他人分享。如果你把熬夜，喝酒當(dāng)成是正常，那么你一定也會(huì)把所有的病苦當(dāng)成是正常；把醫(yī)院里那些本該健康的人，卻提前得上了各種奇怪的病也當(dāng)成了正常；把花錢也看不好病，也當(dāng)成了正常。這種固定模式
那只是有的人，并不是所有，你看到的只是眼前，你也不會(huì)持續(xù)關(guān)注他們以后，他們的苦惱也不會(huì)拿出來與他人分享。
如果你把熬夜，喝酒當(dāng)成是正常，那么你一定也會(huì)把所有的病苦當(dāng)成是正常；把醫(yī)院里那些本該健康的人，卻提前得上了各種奇怪的病也當(dāng)成了正常；把花錢也看不好病，也當(dāng)成了正常。
這種固定模式的思維，就是遺憾的命運(yùn)的開始。
轉(zhuǎn)移一下視線，這個(gè)世界真的有美好，有正常。?
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熬夜、酗酒、養(yǎng)生已經(jīng)成為了現(xiàn)代人的標(biāo)簽，越來越多的人前一天還在熬夜、喝酒，后一天就開始后悔，害怕自己的身體出現(xiàn)問題。可是，反觀有的人，又熬夜、又酗酒，但是身體卻健康，這就讓人感覺很奇怪，那這背后到底是什么原因呢？一、熬夜如何影響身體健康？最近，美國(guó)的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)這樣一個(gè)現(xiàn)象，人
熬夜、酗酒、養(yǎng)生已經(jīng)成為了現(xiàn)代人的標(biāo)簽，越來越多的人前一天還在熬夜、喝酒，后一天就開始后悔，害怕自己的身體出現(xiàn)問題。
可是，反觀有的人，又熬夜、又酗酒，但是身體卻健康，這就讓人感覺很奇怪，那這背后到底是什么原因呢？
一、熬夜如何影響身體健康？
最近，美國(guó)的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)這樣一個(gè)現(xiàn)象，人體生理反應(yīng)的節(jié)奏跟晝夜交替有很大的關(guān)聯(lián)，一旦這個(gè)節(jié)奏被破壞，那么人們免疫系統(tǒng)的抗病能力就會(huì)降低。
這也就意味著：熬夜=免疫力下降！！！！！！
我們經(jīng)常聽說，醫(yī)生、空姐、南半球、北半球的生物鐘是不一樣的，那么生物鐘有什么用呢？
生物鐘，它是一種晝夜節(jié)律控制機(jī)制，據(jù)科學(xué)家研究，生物鐘紊亂有可能導(dǎo)致神經(jīng)緊張、睡眠障礙、胃病，甚至是抑郁癥和心臟病。
此外，以肝臟為例。白天，肝臟從葡萄糖中積累糖原；晚上，肝臟將糖原分解，為身體提供葡萄糖。“如果積累和分解同時(shí)進(jìn)行，就沒意義了，”呂貝克大學(xué)神經(jīng)生物學(xué)研究所的學(xué)者奧斯特說，“必須在時(shí)間上有間隔。”
二、酗酒如何影響身體健康？
當(dāng)一個(gè)人大量飲酒后，身體的很多組織器官都會(huì)受到酒精的影響，其中最為嚴(yán)重的是大腦和中樞神經(jīng)系統(tǒng)，肝臟、心臟、胃等等也會(huì)受到不同程度的影響和損害。
①大腦
受害最嚴(yán)重的是中樞神經(jīng)系統(tǒng)。大約75％的血液中的酒精到達(dá)大腦。神經(jīng)細(xì)胞對(duì)任何毒物都非常敏感。酒精也是一種毒素，會(huì)導(dǎo)致皮質(zhì)活動(dòng)嚴(yán)重紊亂。飲用約一小時(shí)后，酒精飲用者的判斷和注意力會(huì)降低，這可能會(huì)導(dǎo)致嗜睡，并在某些情況下會(huì)導(dǎo)致昏迷。記憶喪失也可能是頻繁飲酒的結(jié)果，因?yàn)榫凭珪?huì)阻止大腦儲(chǔ)存記憶。
②眼
喝醉了，很多人陷入暈眩，視力模糊。醉酒時(shí)，駕駛車輛時(shí)很難控制，因此可能導(dǎo)致事故。原因是高血液酒精含量會(huì)干擾肌肉的思維和協(xié)調(diào)過程，使走路變得困難。
③口和喉嚨
醉酒可以讓你突然說話更多或無法控制你的話語。醉酒的人經(jīng)常說侵略性，憤怒的語言，無法控制自己的情緒。經(jīng)常飲酒會(huì)增加口腔，咽喉，癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。
④心臟
喝大量酒精會(huì)增加患冠心病、心力衰竭、心律不齊、高血壓的風(fēng)險(xiǎn)，尤其是男性。 酒精會(huì)增加孕婦患癌癥和胎兒受傷的風(fēng)險(xiǎn)。心血管系統(tǒng)受到酒精的損害，導(dǎo)致頭痛，呼吸困難，腳踝腫脹。
⑤肝
飲酒后，酒精在肝臟中大量代謝。少量完整的酒精通過汗液，呼吸和尿液排出體外。飲酒是肝病的原因，對(duì)肝病患者來說極其危險(xiǎn)。 酒精相關(guān)的肝臟疾病通常沒有癥狀，直到肝臟嚴(yán)重受損。肝功能衰竭的癥狀很輕，體重減輕和厭食。
⑥腎
飲酒會(huì)導(dǎo)致利尿，所以你會(huì)失去水分，尿液或嘔吐會(huì)導(dǎo)致鎂和鈣等重要礦物質(zhì)流失。
⑦肺
當(dāng)你喝醉時(shí)，由于高血液酒精含量會(huì)阻止咳嗽反應(yīng)，你的肺炎風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加，這會(huì)降低你清潔肺部的能力。嘔吐引起的粘液或外來物質(zhì)進(jìn)入肺部導(dǎo)致感染。
⑧胰腺
喝大量酒精會(huì)導(dǎo)致胰腺內(nèi)小管變窄并最終導(dǎo)致急性胰腺炎。
三、有的人為什么長(zhǎng)期熬夜酗酒，但身體卻健康？
①每個(gè)人的身體情況不一樣，有的人的基因也許在熬夜、酗酒方面具有一定的抵抗能力，就好比近視眼一樣。
②有的人在熬夜酗酒之后，會(huì)選擇合適的方法去促進(jìn)健康，減少和降低熬夜酗酒帶來的危害。
③我們出于信息不對(duì)稱，并沒有真正地了解別人熬夜喝酒后的真正身體狀況，有的人可能硬撐著。
四、熬夜酗酒后，如何保持健康？
如果我們真的避免不了熬夜喝酒，但是又想減輕它們對(duì)身體的傷害，不妨這樣做。
一邊喝酒一邊多吃水果，多補(bǔ)充點(diǎn)維生素和果糖。
這樣做的目的是：可以緩解身體疲勞，也能延緩人體對(duì)酒精的吸收。
而且，水果的水分很多，多吃點(diǎn)也能少喝點(diǎn)酒，還可以多去幾次廁所，對(duì)酒精排出體外有幫助。最重要的是喝酒時(shí)多吃點(diǎn)水果，可以減輕宿醉對(duì)身體的影響，有利于身體健康。
如果，你經(jīng)常熬夜喝酒就要記得在解酒后，健身鍛煉，除了加快新陳代謝，也能促進(jìn)脂肪燃燒，避免出現(xiàn)啤酒肚。
還有，在醫(yī)生看來身上啤酒肚的人，比全身都胖的人，患上各種疾病的概率更大。
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為什么有的人長(zhǎng)期熬夜酗酒身體卻健康？為什么會(huì)健康？什么是健康？是真的健康嗎？是他自己覺得健康，還是別人覺得他健康？這個(gè)人是多大年紀(jì)？二十？三十？四十？還是五十？六十？如果長(zhǎng)期熬夜，酗酒大家覺得是真健康嗎？這里和大家分享一個(gè)故事，從前有個(gè)人，小時(shí)候就身體很差，從小就一直吃著藥，因?yàn)?/p>
為什么有的人長(zhǎng)期熬夜酗酒身體卻健康？
為什么會(huì)健康？
什么是健康？
是真的健康嗎？
是他自己覺得健康，還是別人覺得他健康？
這個(gè)人是多大年紀(jì)？二十？三十？四十？還是五十？六十？
如果長(zhǎng)期熬夜，酗酒大家覺得是真健康嗎？
這里和大家分享一個(gè)故事，從前有個(gè)人，小時(shí)候就身體很差，從小就一直吃著藥，因?yàn)槌粤撕枚嗄甑乃帲磉叺挠H人，朋友都背后悄悄的叫著他＂藥罐子＂，＂藥罐子＂也不在意，每天早睡，三餐按時(shí)吃，小心翼翼的保持著良好的生活習(xí)慣，不敢亂來，這一生到后來也算長(zhǎng)壽。
另一位，他的朋友都叫他＂鐵人＂工作盡心盡責(zé)，平時(shí)經(jīng)常連續(xù)加班，任勞任怨十年如一日，日常喜歡和朋友聚餐，多喝兩杯。這位平時(shí)精力充沛，早上起來感覺老虎都能打死一頭。正因?yàn)楦杏X身體好，平時(shí)就沒太在意。四十剛出頭的一天，夜里，沒再起來。
不知道大家看出了什么？
一個(gè)人的體質(zhì)分先天和后天，先天好得感謝爹媽。身體的健康與否從醫(yī)學(xué)的角度看有15％與遺傳有關(guān)，這15％的健康遺傳，我們可以把他積累下，讓我們更健康，更長(zhǎng)壽。也可以快速把他透支掉，大概可以給我們?nèi)绞甑臅r(shí)間。時(shí)間一到，健康將離我們遠(yuǎn)去，造成嚴(yán)重的健康隱患與風(fēng)險(xiǎn)。
這里有幾個(gè)小建議，減少熬夜和酗酒對(duì)身體的影響。
一，平時(shí)盡量早睡早起，一天有8小時(shí)左右的睡眠時(shí)間。
二，平時(shí)盡量少喝酒，喝酒時(shí)吃一些水果，水果里的維生素可以減少酒精對(duì)身體的傷害。
三，平時(shí)注意飲食平衡，保持每天一個(gè)雞蛋，一個(gè)水果的最低營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。
毎天一篇健康心得感悟，期待與有緣人分享。
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長(zhǎng)期熬夜酗酒，無疑是非常不健康的生活方式，從大數(shù)據(jù)來說患病幾率增加。可有的人去體檢也沒發(fā)現(xiàn)問題，似乎挺健康，不得不說確實(shí)存在個(gè)體差異，但是誰又知道他現(xiàn)在健康，會(huì)不會(huì)是走在通往疾病的路上？量變引起質(zhì)變的時(shí)間可能還沒有到呢。
長(zhǎng)期熬夜酗酒，無疑是非常不健康的生活方式，從大數(shù)據(jù)來說患病幾率增加。可有的人去體檢也沒發(fā)現(xiàn)問題，似乎挺健康，不得不說確實(shí)存在個(gè)體差異，但是誰又知道他現(xiàn)在健康，會(huì)不會(huì)是走在通往疾病的路上？量變引起質(zhì)變的時(shí)間可能還沒有到呢。
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（原創(chuàng)）[祈禱][祈禱][玫瑰][玫瑰]你說的也有，但極少。長(zhǎng)期熬夜丶酗酒，不是今天，就是明天，總有一天你的身體要么報(bào)警丶要么報(bào)廢，二者任選其一。
[祈禱][祈禱]“精壯暴死，久病延年”，這句話意思告訴我們，那些經(jīng)常病懨懨，但注意飲食丶作息及養(yǎng)生的人，身體不會(huì)出現(xiàn)巔覆性錯(cuò)誤，反而是那些身體精壯如牛，但暴飲丶暴食丶長(zhǎng)久熬夜的人，必然出現(xiàn)突發(fā)事故。因?yàn)槟愦笠猓眢w終于抗不住了。
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長(zhǎng)期熬夜兇酒，對(duì)身體的殺傷力大。日積月累，引發(fā)慢性疾病，特別是喝酒，對(duì)胃肝臟的傷害很大的，表面上看不到什么問題，長(zhǎng)期下去，無益身體。我的舅公就是一個(gè)例子，他身體強(qiáng)壯。經(jīng)常喝酒。年輕的時(shí)候他喝酒，我們看到他身材高大沒什么大愛礙。經(jīng)常跟朋友聊天，喝酒，性格很開朗。身體看著很健康，也沒
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1：長(zhǎng)期熬夜酗酒，身體又很健康，也只能是局限于“有的人”。并且：是不是真的健康，還不好說，這需要體檢報(bào)告的數(shù)據(jù)來驗(yàn)證；能如果此習(xí)慣不該，能健康到多少歲，不好說，這需要時(shí)間來驗(yàn)證。2:長(zhǎng)期熬夜酗酒，身體又很健康，應(yīng)該是比較年輕，原來身體素質(zhì)比較好，遺傳基因比較好。3：我們理解的長(zhǎng)期
1：長(zhǎng)期熬夜酗酒，身體又很健康，也只能是局限于“有的人”。并且：是不是真的健康，還不好說，這需要體檢報(bào)告的數(shù)據(jù)來驗(yàn)證；能如果此習(xí)慣不該，能健康到多少歲，不好說，這需要時(shí)間來驗(yàn)證。
2:長(zhǎng)期熬夜酗酒，身體又很健康，應(yīng)該是比較年輕，原來身體素質(zhì)比較好，遺傳基因比較好。
3：我們理解的長(zhǎng)期，一般不少于10年，目前該類同志所以健康，應(yīng)該是年齡不超過六十歲吧。
4：世界萬物都存在科學(xué)規(guī)律，尊重科學(xué)，按照科學(xué)規(guī)律辦事，是文明社會(huì)，文明人類進(jìn)步的必然條件。否則，不尊重科學(xué)，搞封建迷信，違背科學(xué)和自然規(guī)律，就會(huì)得到不正常的結(jié)果，受到大自然的懲罰，這也是人類社會(huì)已經(jīng)驗(yàn)證的規(guī)律。
5：對(duì)一個(gè)人來說，所謂的健康包括：生理健康，就是自然軀體健康，吃嘛嘛香，入睡自然，其他各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)功能優(yōu)秀，五臟六腑，五官四肢，結(jié)構(gòu)和功能正常，健康指標(biāo)符合要求。長(zhǎng)期熬夜，休息就已經(jīng)不正常。長(zhǎng)期酗酒，飲食就一定不正常。酒后條件反射，運(yùn)動(dòng)功能，也是不正常。所以，不能稱之為身體健康。
6：其二，心理健康，就是自知，自治，知人，知道自己的狀態(tài)和位置。通俗的說，就是知道，什么該說，什么該做，到了酗酒狀態(tài)，肯定不具備這兩條。所以，不能稱之為健康人。
7：其三，作為社會(huì)群體的一員，良好的社會(huì)適應(yīng)性，也是健康的標(biāo)準(zhǔn)。正確的三觀，正能量生活，工作，交往，聯(lián)系。如果長(zhǎng)期酗酒，已經(jīng)不正常，對(duì)社會(huì)的綜合影響也是負(fù)的。所以，不能稱之為健康。
8：其四，健康要符合精神文明，正常道德要求。就是說，按照社會(huì)規(guī)范、細(xì)則、要求來支配自己的行為，按照家庭、團(tuán)隊(duì)、組織的分工來承擔(dān)應(yīng)有的責(zé)任。一個(gè)長(zhǎng)期酗酒的人，能做到嗎？
健康生活，科學(xué)判斷，待人以禮，文明處事，是每個(gè)公民應(yīng)有的準(zhǔn)則。
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長(zhǎng)期熬夜酗酒絕非好事，對(duì)身體健康有很大影響。如果經(jīng)常喝酒是非常危險(xiǎn)的，特別是當(dāng)今社會(huì)工作生活壓力大，每個(gè)人會(huì)有那么一些喝酒習(xí)慣。這不排除少部分人需要長(zhǎng)期熬夜喝酒吸煙，但身體卻特別健康，其中原因有多方面：對(duì)于那些成功男人們，大多推崇戒煙戒酒注重養(yǎng)生。要知道還是有不少中年人因?yàn)榘疽剐?/p>
長(zhǎng)期熬夜酗酒絕非好事，對(duì)身體健康有很大影響。如果經(jīng)常喝酒是非常危險(xiǎn)的，特別是當(dāng)今社會(huì)工作生活壓力大，每個(gè)人會(huì)有那么一些喝酒習(xí)慣。這不排除少部分人需要長(zhǎng)期熬夜喝酒吸煙，但身體卻特別健康，其中原因有多方面：對(duì)于那些成功男人們，大多推崇戒煙戒酒注重養(yǎng)生。要知道還是有不少中年人因?yàn)榘疽剐锞七^度過早離開人世，這似乎看上去形成鮮明對(duì)比，同樣高壓環(huán)境工作，免不了每晚喝酒應(yīng)酬。而且每晚都醉，這不能否定是因?yàn)樗麄兊纳眢w是嚴(yán)重透支，也就是說不是因?yàn)榘疽剐锞七^度身體沒有受到嚴(yán)重影響的。營(yíng)養(yǎng)師對(duì)這種現(xiàn)像是這么解釋，說這少部分人他們的肝臟內(nèi)解酒酶比較豐富，肝臟解酒能力較強(qiáng)，酒精度很容易被分解，引起酒精中毒的可能性較小，這種人大多有一個(gè)共同點(diǎn)，就是有樂觀積極向上心態(tài)，他們呼朋喚友，心態(tài)樂觀開朗。不會(huì)悲觀郁悶。自然就會(huì)遠(yuǎn)離疾病。其實(shí)我們每個(gè)人的身體狀況各不相同，生活中一定要記住，經(jīng)常吸煙喝酒還是非常危險(xiǎn)的，只有極少數(shù)人可能會(huì)身體相對(duì)較為健康，盡管這樣，為自己健康打算，我們還是選擇正確的方式善待自己的身體，因?yàn)殚L(zhǎng)期熬夜吸煙喝酒的時(shí)候還是要選對(duì)時(shí)間保持一定程度，這是對(duì)自己的健康負(fù)責(zé)。
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熬夜很長(zhǎng)時(shí)間，身體可能有這三個(gè)“變化”，我不知道你是否注意到了它？據(jù)說熬夜不好，熬夜也不好，但很多人只是不聽，早上還是睡兩三點(diǎn)。我真的想把目光投向長(zhǎng)遠(yuǎn)的觀點(diǎn).熬夜讓你“難看”你不睡覺，你仍然把你的身體拉到一起，不要睡覺。白天，你的身體需要正常工作才能與你合作，但是晚上人們必須休息
熬夜很長(zhǎng)時(shí)間，身體可能有這三個(gè)“變化”，我不知道你是否注意到了它？據(jù)說熬夜不好，熬夜也不好，但很多人只是不聽，早上還是睡兩三點(diǎn)。我真的想把目光投向長(zhǎng)遠(yuǎn)的觀點(diǎn).
熬夜讓你“難看”
你不睡覺，你仍然把你的身體拉到一起，不要睡覺。白天，你的身體需要正常工作才能與你合作，但是晚上人們必須休息，自我修復(fù)，但你不被允許，那么你的身體的內(nèi)分泌會(huì)有意見，它會(huì)失調(diào)，并且然后你會(huì)開始長(zhǎng)痘痘，痤瘡等。你的肝臟也不同意，因?yàn)樗巧眢w的排毒器官，當(dāng)你長(zhǎng)時(shí)間工作時(shí)它會(huì)損壞它。如果肝臟衰竭，你的臉會(huì)有明顯的變化，黑眼圈，深黃色的皮膚。嘴唇是紫色等等，所有這些都在尋找你。很難想到丑陋！
熬夜讓你“狂野”
有些人一定認(rèn)為今晚熬夜，白天補(bǔ)妝會(huì)更好，但很抱歉，感覺不是為了彌補(bǔ)你晚上睡眠不足，你會(huì)變得精神虛弱，昏昏欲睡，大大降低工作效率。這樣的員工，你認(rèn)為老板會(huì)讓他留下很久！
熬夜讓你“變老”
研究表明夜貓子通常比同齡人看起來更老！所以年齡不是你變丑的原因，熬夜是！如果你不睡覺，它會(huì)影響你的皮膚狀況，增加你的身體負(fù)擔(dān)，加速你的身體器官衰竭。你會(huì)自然而然地走向衰老的道路。
比較以上3點(diǎn)，看看你自己的身體是否有任何變化。如果是這樣，請(qǐng)不要熬夜，為了健康，為了價(jià)值，為了工作.