回答這個(gè)問(wèn)題之前，我不知道你是怎么判斷快2歲孩子睡眠不好的？

睡眠時(shí)間短？還是睡眠淺？還是總醒并伴有夜啼？

其實(shí)快兩歲的孩子一天的睡眠保證在10-12個(gè)小時(shí)是正常的。

一般孩子要是睡眠不好，是上面的幾種情況之一或者幾個(gè)，那么一般是有這么幾個(gè)原因。

1、沒(méi)有吃飽

考慮是沒(méi)吃飽的原因，建議看下孩子的飲食結(jié)構(gòu)，一般這個(gè)月齡的孩子一日三餐可以跟著大人正常吃了，夜晚睡前可以加一遍配方奶粉的；若是還沒(méi)有斷母乳，建議斷掉比較好，若飲食正常建議帶孩子去測(cè)個(gè)微量元素。

2、缺鈣

寶寶睡眠不好，應(yīng)該與缺鈣有關(guān)，建議寶寶飲食均衡，多吃含鈣高的食物，同時(shí)補(bǔ)充迪巧的大象鈣片和魚(yú)肝油，多戶外活動(dòng)，做做合適的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)鈣吸收，改善寶寶睡眠，只要寶寶能吃能睡，營(yíng)養(yǎng)全面，寶寶才能健康發(fā)育。

3、勤洗澡

睡前洗澡，洗澡之后給孩子全身的按摩。然后胳膊、腿、前胸、后背都做一下按摩，這樣孩子在愉快的環(huán)境下入睡，睡眠就會(huì)變好。

4、是否受過(guò)驚嚇

孩子一般受過(guò)驚嚇，會(huì)有不程度的驚厥，晚上睡覺(jué)不踏實(shí)，周期從3-6天不等，建議給孩子做下小二按摩

5、環(huán)境是否改變

孩子睡覺(jué)的時(shí)間，周圍的環(huán)境是否有改變，比如天氣變熱或者變冷，或者有噪音什么的，找到了問(wèn)題所在，我們就好對(duì)癥下藥。

我是爸爸序，一個(gè)立志當(dāng)育兒界段子手的扛把子；

一名高考差一點(diǎn)上清華的高材生，一個(gè)靈魂的畫(huà)師；

有關(guān)孩子教育、生理、心理、營(yíng)養(yǎng)、日常保健與護(hù)理等方面問(wèn)題；

問(wèn)我吧，反正我除了不會(huì)的基本上都會(huì)。

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在睡前半個(gè)小時(shí)，停止寶寶進(jìn)食。讓寶寶的腸胃和身體逐漸的進(jìn)入到睡眠的狀態(tài)。如果睡前進(jìn)食，會(huì)增加腸胃的活動(dòng)。可以讓寶寶在睡前半個(gè)小時(shí)喝奶，喝完奶再陪寶寶玩一會(huì)，這樣既有利用奶的營(yíng)養(yǎng)吸收，也能讓寶寶睡個(gè)好覺(jué)。

②睡前不宜和寶寶做劇烈的運(yùn)動(dòng)，可陪寶寶看會(huì)繪本，給寶寶講故事，聽(tīng)兒歌等，這樣不會(huì)讓寶寶因?yàn)橥嫠６^(guò)度興奮，而影響睡眠。

③寶寶睡覺(jué)時(shí)注意燈光的亮度，燈光太亮，也會(huì)影響寶寶入睡。建議用小夜燈或者燈光柔和的臺(tái)燈陪伴寶寶進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。

④寶寶入睡時(shí)，媽媽要陪在身邊，看著寶寶入睡，讓寶寶的心里有安全感，感受到媽媽無(wú)處不在的愛(ài)。

⑤寶寶入睡后，家長(zhǎng)要保持環(huán)境的安靜，不能因?yàn)閷殞毸耍痛舐曅[，吵醒了寶寶，寶寶就會(huì)哭鬧，就會(huì)影響寶寶的睡眠了。

⑥晚上寶寶睡覺(jué)的時(shí)候，要根據(jù)季節(jié)和溫度及時(shí)的調(diào)整寶寶的衣物和被褥。選擇適合的厚度，以防止太厚寶寶踢被子，或者太薄，寶寶感冒等。

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如果寶寶的嘴里有味道，有可能是腸胃不舒服或者是胃部消化不太好引起的！這有可能是導(dǎo)致寶寶睡眠不好的一個(gè)原因，建議媽媽們一定要多多的關(guān)注實(shí)在不行可以去醫(yī)院對(duì)寶寶進(jìn)行一下系統(tǒng)的檢查。

如果睡覺(jué)的過(guò)程中會(huì)發(fā)生顫抖，也是屬于比較正常的一種現(xiàn)象，我們大人睡覺(jué)的時(shí)候，偶爾也會(huì)覺(jué)得好像身體跌落到一個(gè)地方或者踩空一個(gè)地方都會(huì)發(fā)生顫抖一下！老人講，如果睡覺(jué)的時(shí)候發(fā)生這種現(xiàn)象是在長(zhǎng)個(gè)兒，但并沒(méi)有科學(xué)的數(shù)據(jù)證明到底是不是！

另外，孩子晚上睡眠不好，還有一個(gè)原因可能是：白天睡覺(jué)時(shí)間比較長(zhǎng)，到晚上睡覺(jué)的時(shí)候他就沒(méi)有想要睡覺(jué)的欲望。

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初步斷定積食：脾胃不和則臥不安，所以就會(huì)翻騰。

積食主要是指小兒乳食過(guò)量，損傷脾胃，使乳食停滯于中焦所形成的胃腸疾患。積食一癥多發(fā)生于嬰幼兒，主要表現(xiàn)為腹部脹滿、大便干燥或酸臭、矢氣臭穢、噯氣酸腐、肚腹脹熱。 食積日久，會(huì)造成小兒營(yíng)養(yǎng)不良，影響生長(zhǎng)發(fā)育。最好讓小兒適量做運(yùn)動(dòng)，吃一些清淡的食品。

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我家生來(lái)也是這樣，一直不知道怎么回事，直到孩子兩歲，給自己抹一把辛酸淚。建議面看看：

1.撅屁股睡覺(jué)，或是趴睡

這樣的孩子大多脾胃不和，睡覺(jué)愛(ài)趴著，其實(shí)是肚子不舒服，要么脹氣，要么消化不良，只有這個(gè)睡姿讓他感到舒服。建議給孩子吃一些易消化，健脾胃的食物，避免增加脾胃的負(fù)擔(dān)。同時(shí)可以做一些小兒推拿。

2.睡覺(jué)期間額頭冒汗

可能是衣物太厚，建議爸爸媽媽可以摸摸孩子的后頸窩，如果不冷但是也沒(méi)冒汗，那就說(shuō)明厚度合適。千萬(wàn)不要以摸手腳的方式判斷，孩子睡著后一般手腳體溫會(huì)比身體稍低。

3.睡覺(jué)找人。

安全感不足，媽媽平時(shí)要多與孩子接觸，給足孩子安全感。

4.總是要奶喝

沒(méi)得說(shuō)，一定是沒(méi)吃飽，餓了。

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自己不確定可以去醫(yī)院咨詢下醫(yī)生 做一個(gè)檢查

孩子的問(wèn)題不容忽視。

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謝頭條君邀請(qǐng)。這位小朋友不是階段性的，而是一歲九個(gè)月了，睡眠一直這樣的話，有這么幾個(gè)原因：

1、驚嚇一直沒(méi)有恢復(fù)。如果是幾個(gè)月的小孩在睡覺(jué)時(shí)，會(huì)有一驚一乍的情況，孩子吃喝睡正常，就暫時(shí)不用擔(dān)心。很多時(shí)候是生理性的神經(jīng)系統(tǒng)表現(xiàn)。

但是這個(gè)小朋友快兩歲了，還會(huì)這樣子？

跟驚嚇驚顫有絕對(duì)的關(guān)系，并且長(zhǎng)期以來(lái)，自己沒(méi)有排解掉。

應(yīng)該采取傳統(tǒng)的收收，配合飲食攝入營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的物質(zhì)保養(yǎng)手段。

2、脾胃虛弱的表現(xiàn)。這也是常見(jiàn)的一個(gè)原因。

你現(xiàn)在很注意飲食了，并不代表您自己在孕期，或者待孕期注意飲食。

如果你本身體質(zhì)偏涼，又食用過(guò)多的寒涼食物，包括你不當(dāng)?shù)那榫w，會(huì)對(duì)以后的育兒道路埋下一個(gè)坑。

先天的基礎(chǔ)與后天的養(yǎng)育，都不可忽視。

3、全面體檢。如果前面兩點(diǎn)原因都避開(kāi)了，請(qǐng)專業(yè)醫(yī)生再給小朋友做一個(gè)全面的體檢。

沒(méi)有其它的問(wèn)題就放心了，請(qǐng)?jiān)購(gòu)募依锏纳瞽h(huán)境去改善。

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三歲之前，寶寶睡眠問(wèn)題多。睡眠不好，影響寶寶的身體和智力發(fā)育。寶寶睡眠不好時(shí)，寶媽們是怎么做的呢？（1）、寶寶睡前，或白天是不是太興奮。由于寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善，睡覺(jué)之前過(guò)于興奮，很難快速安靜入睡，入睡后也容易哭鬧。（2）、睡前不責(zé)備寶寶，白天不打罵寶寶。白天的打罵和睡前的責(zé)備，都容易強(qiáng)烈刺激寶寶大腦，夜晚寶寶入睡后，大腦仍處于興奮活躍狀態(tài)，容易多夢(mèng)哭鬧。（3）、寶寶的睡眠環(huán)境是否舒適，被褥的厚薄是否剛好，寶寶新陳代謝旺盛，容易出汗，被子的厚薄要合適。寶寶有沒(méi)有上火的情況。寶寶內(nèi)火旺盛，夜里睡眠時(shí)比較容易煩躁解決寶寶睡眠問(wèn)題可以參照如下幾點(diǎn)1、為寶寶提供輕松愉悅的睡眠環(huán)境。營(yíng)造睡眠氣氛。睡前可以和寶寶講講親子故事，說(shuō)說(shuō)話，多撫觸下寶寶。2、及時(shí)關(guān)注寶寶的健康，排除寶寶是否有身體上的不適，比如寶寶上火，寶寶感冒初期，往往表現(xiàn)出比較煩躁。寶媽及時(shí)發(fā)現(xiàn)，在護(hù)理上多用心，還能有效的幫寶寶預(yù)防疾病。3、白天不過(guò)分責(zé)罵寶寶，睡前不做刺激性的游戲，不看刺激性的電視電影，讓寶寶在放松的精神狀態(tài)下入睡。對(duì)于不愿入睡的寶寶，父母越是睡前過(guò)度責(zé)罵，寶寶越容易產(chǎn)生抵抗情緒。寶寶心里受壓抑了，夜晚睡眠就會(huì)不踏實(shí)。4、睡前洗個(gè)溫水澡，或用熱水泡泡腳。父母注意自己的說(shuō)話方式，父母試著夸贊寶寶好的地方，拉近和寶寶心里的距離，鼓勵(lì)他們乖乖睡覺(jué)。5、給寶寶充足的陪伴和關(guān)愛(ài)。三歲之前寶寶對(duì)父母的依賴性特別強(qiáng)，也是寶寶心理發(fā)育和好習(xí)慣養(yǎng)成的關(guān)鍵期。父母不在床上看手機(jī)，養(yǎng)成好的睡前習(xí)慣，以身師范。

若和爸爸媽媽一起入睡眠的感覺(jué)是幸福的，寶寶怎么還會(huì)一個(gè)人拖著不肯入睡呢。沒(méi)有人比父母最懂自己的孩子，寶寶不愛(ài)入睡除了身體上的不舒服，多數(shù)情況都是心里需求沒(méi)有被滿足。

再跟你分享一下我家寶寶的識(shí)字經(jīng)驗(yàn)，我家孩子3歲開(kāi)始我就和他一起看書(shū)，但不會(huì)動(dòng)的書(shū)籍我家孩子不是很喜歡，

后來(lái)我開(kāi)始尋找動(dòng)畫(huà)類的教育材料，前后使用過(guò)多款早教類的應(yīng)用，普遍存在廣告頻繁、直到我發(fā)現(xiàn)了，【貓小帥識(shí)字】應(yīng)用，可積累識(shí)字量，養(yǎng)成閱讀好習(xí)慣，快速適應(yīng)幼小銜接。

故事閱讀配有動(dòng)畫(huà)，比枯燥的識(shí)字紙牌更有吸引力，并且不用擔(dān)心孩子會(huì)誤吞卡牌造成危險(xiǎn)。聽(tīng)音選字，

發(fā)音清晰標(biāo)準(zhǔn)，并且最重要的目前所有課程都一次收費(fèi)就能終生享受，我家孩子一直在學(xué)，

不會(huì)像之前其他應(yīng)用一樣因后續(xù)收費(fèi)導(dǎo)致學(xué)習(xí)中斷，讓孩子系統(tǒng)的學(xué)習(xí)我覺(jué)的是很重要的

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應(yīng)該是運(yùn)動(dòng)不足吧！！所以晚上孩子才折騰，嘗試白天多給孩子鍛煉鍛煉，一定要把他的精力全部耗盡，晚上才能睡好覺(jué)！

記得我孩子一歲多兩歲時(shí)也是這樣子，我們是分床睡的，他就經(jīng)常睡著睡著就爬到我床上了，有時(shí)候爬到我床上了還不滿足，還會(huì)滾來(lái)滾去，有時(shí)還非得要摸著我的衣袖才睡覺(jué)！想想當(dāng)時(shí)也確實(shí)難熬，只有偶爾一兩天不會(huì)爬到我床上滾！后來(lái)無(wú)意中發(fā)現(xiàn)睡得好的那一兩天正是他去動(dòng)物園或者跟表姐瘋跑后的結(jié)果！

我家孩子睡眠不好的現(xiàn)象一直持續(xù)到上幼兒園，因?yàn)樗綍r(shí)也不喜歡運(yùn)動(dòng)，但上幼兒園不同了，他愿意跟著其他孩子一起玩，所以上幼兒園后他運(yùn)動(dòng)量上去了，晚上回來(lái)一般都可以早睡覺(jué)。

因此，孩子睡不好就帶他多運(yùn)動(dòng)，準(zhǔn)有效！

還有孩子嘴里有味道，估計(jì)是積食了，我以前也是很注意孩子飲食，肉、菜什么的一般都是燙著吃或者蒸著吃，遵循少油少鹽的原則，但晚上睡覺(jué)聞起來(lái)還是有口氣。然后外婆就說(shuō)是積食，孩子腸胃消化不好都會(huì)有口氣，讓我們多吃點(diǎn)水果蔬菜，你也可以嘗試下！