告訴你一個方法，可以解決這個問題，而且是立竿見影的那種，這個方法就是少喝點。

任何人無論你的酒量有多少，無論你喝的是什么酒，無論你喝的酒有多貴，只要是你喝多了，肯定會難受，肯定會后悔自己為什么要喝這么多酒。

酒已經成了我們文化和社交活動的一部分，你想要不喝是不可能的，但必須要量力而行，自己的身體自己知道，尤其是很多了那種難受的感覺，根本沒人替你承受。

之前每次喝多了，都要反復問自己為什么要喝這么多酒，并一次次發誓下次再也不喝這么多了，但是下次一不留神就又喝多了，只有下決心少喝酒，才能解決喝酒難受的問題，除此之外沒有任何的辦法，相信我說的話，一個酒場老司機。

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無酒不成席，是中華民族的優良傳統，很多場合，人在江湖 ，身不由己。喝多了，喝高了的情況，誰都會遇到過多次。酒醉傷身，喝多了酒，對身體確實不好。

一、大量飲酒對身體的傷害

1、傷害腸胃：喝酒后酒精先進入腸胃，會刺激破壞胃黏膜。過量飲酒會引起胃炎、胃潰瘍，發生胃部出血等情況。

2、傷害肝臟：肝臟具有解毒作用，大量酒精進入肝臟，會損傷肝細胞，代謝不掉的酒精留在肝臟內，形成酒精肝，酒精肝發展下去，就是肝硬化。

3、傷害心腦血管：酒精進入人體會導致血流速度加快，增加心臟負擔。酒精進入大腦，短暫時期會產生興奮狀態，時間長了會殺死大量腦細胞，長期過量飲酒，會導致大腦癡呆。

4、傷害神經：酒精對人的神經有很大的殺傷力，喝酒之后，會出現神志模糊，口齒不清的情況。傷害神經之后，還會導致人的思維混亂，反應能力判斷能力下降。

二、喝酒時有哪些方法可以減少對身體的傷害

1、喝酒之前，喝杯熱牛奶，保護胃黏膜。

2、喝酒要慢慢喝，不要喝太快，人容易醉得快。

3、不要邊喝酒邊抽煙，這樣加重對人體的傷害。

4、白酒、啤酒不能與其他酒混著喝，這樣加速酒精在全身的滲透，醉的更快。

5、不要空腹喝酒，空腹喝酒酒精吸收快，容易醉，要多喝白開水，多吃菜。

三、喝酒之后如何做對身體的傷害降到最低

1、喝一杯蜂蜜水或糖水解酒效果好，醒酒喝點魚湯。

2、喝完酒不要馬上睡覺：酒精靠肝消化，立刻睡覺，人體新陳代謝緩慢，對肝不好，易得酒精肝。

3、出現醉酒嘔吐比較厲害情況，應立即去醫院輸水。

4、喝酒睡醒后，吃點咸菜，喝點稀飯，緩解胃難受的癥狀。

四、如何有效解決喝酒對身體造成的傷害

1、充分認識喝酒的危害性：能推掉的飯局盡量不去，實在推不掉的，應立場堅定，控制少喝，適量喝。

2、尋找合適的借口：身體不適，吃了頭孢，開車來的，一會家里有事等。為了身體健康，耍點滑頭不是毛病，不要相信酒品如人品騙人的鬼話。

3、堅持運動鍛煉，多出點汗：如經常跑步，提高身體素質，增強對酒精的排解能力。

總之，適量飲酒是正常社交場合的需要，過量飲酒必然對身體造成很大的傷害，緩解過量飲酒沒有任何靈丹妙藥，唯有時間的流逝可以讓你忘掉痛苦。不長點記性，還會多次重復這樣的場面。

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我是每天喝酒不多飲，也沒感覺身體那里不舒服呀！相反感覺很舒服特爽，沒有身體虛弱的表現呀！喝酒對于每個人喝酒方式不一樣，所處的環境不同，遇到的酒局不同，往往掌控不住多喝了，如:朋友之間，同學之間，戰友之間，上下級之間，這都是下酒多喝的酒局，我的幾位酒友在一塊經常玩玩喝點，其中有一人是經常喝醉，他說不知不覺都上勁了，酒過后覺的勞累，渾身無力，特后悔，但又沒辦法控，我就跟別人不一樣，酒過八分誰勸也不喝，大家給我起了個外號:叫我:老掌主:所以不管遇到啥場合，我都不多喝，做到喝夠為止，既不能醉，又喝個通快，這就是我喝酒的原則，怎么也不能把自己的身體搞垮為是。謝謝。

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在我們生活中，過量吃喝任何東西都會造成身體健康問題，喝酒?也不例外，覺得身體虛弱，?從以下幾方面解決：

1、不言而喻，你要戒除飲酒或適度飲酒。不能再繼續傷害自己的身體。如果自己沒上癮，就戒掉，如果饞酒，你就適量喝點，要記住自己的身體已經報警了！

2、養成良好的作息時間，多運動。去做一個自己比較喜歡運動，去出出汗，你會感覺一身輕松。

3、多參加一些有意義的活動或開心的事，從心里深處感覺愉悅。你會感覺自己正能量滿滿，渾身也用不完的勁，心情愉悅了，你身上的不適會一掃而光，時間長了你的身體就會慢慢強壯?起來。

4、如果感覺嚴重一點的話，就去找個中醫看一看，可以運用針灸、按摩、服藥等等方法治療一下。

總之，健康你自己掌握，你要戒除飲酒，保持良好的作息時間多鍛煉，保持良好的心態，你的身體就會慢慢強壯起來！

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大量飲酒后，身體肯定很不舒服。我認為，可以通過“綜合治理”系統性地解決這個問題。

一、喝前定總量。如果是熟悉的朋友，待大家坐定后，善意溝通一下，陳述身體的重要性，喝多了的厲害關系，引起大家的共鳴，爭取將喝酒總量控制在一定范圍內。讓大家明白，一旦有人喝酒倒下，其余人都難逃其咎。如果有家屬在場，最好發動家屬，爭取支持效果會更好。盡可能不參加應酬性、陌生人多的飯局。

二、防范好戰者。在飯桌上，你可能遇到各種各科的人，尤其是要留意喝酒的“好戰分子”，盡量離遠些，少交流。若對方挑起事端，你千萬不要接招，否則你就上當了，很容易場面失控，惹出亂子。不管對方如何挑釁，有多少人起哄，你都要有定力，盡可能回避，以免引出不愉快。

三、實行雙保險。根據自己身體狀況，確定酒量健康值。如果飯桌的“堂子”有些野，可以搞一個預防喝多的“雙保險”。在飯桌上找一位信得過的，作為“限量觸發開關”，飯前與他交流好，待喝到一定程度，自己不能自持時，請他幫助踩剎車。同時自己也不要勸酒，你勸人喝得多，自己也就不可能喝得少。

四、不要喝濫酒。盡可能不喝混合酒、冰鎮酒，否則不僅容易醉，而且對身體傷害大。只喝糧食酒，不喝溝兌酒、劣質酒，以免傷害身體。這里介紹一個辨認糧食酒的辦法，看酒瓶上的標簽，注意發酵標準一欄，如“GB/T26760”，倒數第三位“7”是糧食酒，“8”是酒精勾兌酒。一句話“七上八下”，記住就行了。

五、防醉小技巧。喝到中場可以出去走兩步，上個洗手間，清醒一下，減少“受力面”。事前準備一些解酒藥，酒前酒后喝一些，減輕對身體傷害。飯桌上可先喝點熱水、酸奶，吃些蔬菜、水果、米飯，不要空腹喝酒。酒后不能喝醋、茶，可以飲用熱湯，比如姜絲魚湯有特別醒酒的效果。

以上“小把戲”，不一定正確。謝謝閱讀！

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第一戒酒，第二適可而止，第三減少應酬，第四找個理由不喝或少喝，第五喝酒前半小時吃一碗帶糖的泡飯或者濃度較大的飲料，減緩腸胃對酒精的吸收速度，切忌空腹喝酒，第六喝酒時大量喝白開水，起到稀釋酒的濃度和排泄的作用，切記不要喝茶，更不要喝濃茶。

只要自己不想吃后悔藥，總是有辦法少喝酒的，只要飲酒得到了控制，虛弱的身體就能逐漸恢復。

上述6種方法可供選擇。有一些不必要的應酬，能推則推；酒桌上少給別人敬酒，被動一些，則能少喝不少；有些應酬推脫不了，只有明哲保身，多動腦筋；朋友之間礙于面子，不喝不行，則要隨機應變，采取一舉兩得的辦法。

酒是一種文化，是交際場上必備的潤滑劑，喝酒還能交友，但酒場上明目張膽的耍滑頭，則是酒桌上的大忌，不僅得罪朋友，還會交際失敗，所以，非喝不可的場合，一定要提前做好功課，才能立于不敗之地，酒場如戰場，不打無準備之仗，提高警惕才能保重身體。

酒桌上要能夠控制自己，把握好度，酒喝高了、喝大了，多半都是自己造成的，有的時候不喝不喝又喝了，喝著喝著就多了，酒壯慫人膽，越喝越敢喝，喝多了、喝醉了，二天醒來斷片了，渾身上下都難受，后悔昨天喝太多，決心以后不喝酒，呵呵，可能嗎？

所以說，喝多喝少在自己，適可而止最重要，明哲保身不要忘……

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所以，解決自己身體虛弱甚或非常虛弱的辦法，就是不要大量飲酒，更不要經常大量飲酒，如果不把持這個原則，永遠沒有解決的辦法。題主，如果你現在跟我一樣喝酒成了自己的愛好，又不想戒，又不想身體虛弱，那么節制就是必須的，必須在自己能承受的酒量基礎上盡量少喝。你要知道，酒和茶一樣，講究的是品，而不是大量的喝。要把飲酒當做一種樂趣，千萬不可貪杯，吃飯吃多都不好，更何況是喝酒呢？所以說只能是自己能夠控制住，每天少量的喝一點是沒有問題的，但是千萬不可買醉，這樣既對身體無害，還有活血的功能。對于喝酒，大家要明白，大喝大傷、小喝小傷、不喝則不傷的道理，能不喝就不喝，不得不喝時，要做到限量。不要與他人比較，每個人對酒精的耐受度是不一樣的，身體健康狀況不同、生活習慣都各不相同，要按照自己的實際情況來。總之，對于飲酒這件事，我們要正確的看待，俗話說小酌怡情，大醉傷身，如果經常大量飲酒后，感覺自己身體非常虛弱，其實就是身體在暗示你該戒酒了，若平時一定要喝酒，可以盡量選擇低度數的酒，適量喝、少喝，淺嘗輒止，把握好一定的度，千萬不要貪杯，并在喝酒前適當喝一些牛奶，這樣能夠促進人體酒精的代謝，減輕內臟的負擔。

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這就像水滸傳里，武松醉打蔣門神那一段說的，蔣門神是被酒色掏空了身子。

解決辦法主要有兩個：

第一個辦法：從根本上解決問題，以后少喝酒，甚至不喝酒。遠離以前的酒肉朋友，多跟喝茶的朋友在一塊玩。往往喝酒以后就知道吹牛逼，喝茶以后談的才是正經事。

第二個辦法：注意鍛煉身體，養成健康的生活方式，飲食習慣，一步步的改造虛弱的身體。畢竟，冰凍三尺非一日之寒，虛弱是長期飲酒造成的，想恢復也得慢慢的調養。

在社會上，經常會出去應酬，喝酒也是身不由己，難免會貪杯。

推薦幾個小妙招：

一、無論是喝白酒還是喝啤酒，在喝的時候要多喝水，熱茶最好。一方面稀釋酒精濃度，再一個就是加快新成代謝，勤去廁所放水。

二、喝完酒以后喝點葛根粉泡的水，可以起到解酒的作用。

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一哥“俗眼看社會”之——

解鈴還須系鈴人，解酒莫如用酒投

喝多了，對喝酒的人來說是常事，俗語說的好“常在河邊走，哪有不濕鞋”，“喝酒不喝醉，不如在家睡”，是自嘲也是真實的無奈，都說“話說三分、酒飲微醺”，但話匣子打開怎么能把持得了，一旦同語，自是杯中知己，“人逢知己千杯少”，一醉不醒到天明啊。

嘴是快樂了，心是喜樂了，可一夢醒來，口干舌燥是常態，六神無主是憨態，腸胃反流是丑態，四肢無力是倦態，頭痛腦脹是病態，此時或同道人言、或坊間驗方、或百度神醫，吃甘蔗蘋果、喝冰糖蜂蜜、淡鹽水葡萄糖水酸湯面水，都無一例外的不行，酸水給你杠上了，困乏給你干上了，難受跟你飆上了，若無半天兩晌，想緩過勁來，門都沒有。

神醫用藥多以毒攻毒，俗語說的好，解鈴還須系鈴人，孫二娘麻翻了花和尚，用的是張青的解藥，李立麻翻了宋公明，用的是自家的配方，但藥引子不出其二，是酒。當然對于解酒之物，當以酒為最好，酒桌之上，醉者塌眉瞇眼、渾身乏力、干噦連連，不怕，且聽俗人的話，一小杯就足夠了，入口還是想吐，壓緊了，跟哥記住，這不是酒，是藥，治愈你醉酒的藥，要喝干了，怎么樣？下去了吧，胃猛地一熱是吧，腸子也好象通了吧，手不哆嗦了吧，眼看清了吧，有胃口了吧，來來，先吃點，要不一勺湯也行，三口飯菜下肚，兄弟還是好漢一條。

投酒是北方人的說法，類如麻醉藥快沒效果的時候再補上一小針，湯快沸出鍋的時候點入點冷水，海水養殖碰上大雨要快速補充鹽分，也有笑話說生活在城市里的人醉氧，呼吸困難的時候來點汽車尾氣，有沒有科學道理不說，反正挺實用的，俗人屢試不爽，于極度難受中，一杯小酒入口，口中舊有酒氣全無，清新酒氣撲鼻，熱烈的味道通食道舒腸胃，宛如一根銀絲針尖，酥麻而過，三杯兩盞下肚入胃，手腳發熱、面光眼亮、渾身舒展、食欲大增、酒性狂狂、言詞侃侃，完全一酒桌硬漢也。

嘿，治愈酒醉這事，唯時間與酒也。

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【將好酒轉移到運動上來】

一、小酒怡情，醉酒傷身。

據專家介紹，一般情況下，晚上可以適當飲點酒，但不得超過50mm。

二、管住嘴，邁開腿。

丟棄酗酒拼酒文化，多散散步、走走路。

三、多運動，身體棒。

適當爬爬山、跳跳舞，堅持一周，立竿見影，身體就會充滿精、氣、神。