懷孕28周以后就進入孕晚期了。但是孕媽媽千萬不要放松警惕，以為孕晚期了就沒事了。

孕晚期注意事項

孕晚期注意事項包括孕婦睡姿、飲食、產前檢查等等。孕婦需要自己掌握懷孕期間自我保健護理和注意事項。

1、準備待產包。

一般建議孕婦在懷孕7個月的時候開始準備待產包，既可以慢慢挑選、慢慢準備，又不至于遇到突發狀況手忙腳亂。待產包是產婦為生產住院及坐月子而準備的各類物品的總稱，包括媽媽用品、寶寶用品、入院重要物品。要提醒準媽媽，新生寶寶前100天是肌膚呵護的關鍵期，強生嬰兒全球精選新生系列，精選全球明星單品，專為新生肌定制，針對新生寶寶不同身體部位提供更專業細分呵護，給初生寶寶一站式呵護，是新手媽媽最放心的洗護套組選擇。

2、孕晚期睡姿：

孕晚期最好選擇向

左邊側躺

著睡，靠床那邊的腿保持彎曲。腹側貼著床，比較有安全感。腿部經常浮腫的準媽媽，側躺的話，腿下面可以放枕頭或抱枕，將腿墊高。這樣腿的血液循環變好，減輕疲勞感。孕期要避免趴著或平躺著睡。趴著睡，腹部被壓對胎兒和孕婦都不好；在孕晚期平躺著睡，變大的子宮會壓到脊椎，妨礙到血液循環。

3、肚子疼：

在孕晚期，準媽媽夜間休息時，有時會因假宮縮而出現下腹陣痛，通常持續僅數秒鐘，間歇時間長達數小時，不伴下墜感，白天癥狀即可緩解。如果準媽媽忽然感到下腹持續劇痛，有可能是早產或子宮先兆破裂。應及時到醫院就診，切不可拖延時間。

4、拉肚子：

準媽媽一旦發生腹瀉，主要治療措施是適當補液，補足因腹瀉丟失的水分和電解質，尤其是鉀離子，補充因腹瀉而失去的熱量，同時要密切觀察胎兒情況是否良好，有無早產的征兆。

5、孕晚期食譜

：接近懷孕末期，胎兒會越往骨盆腔下去，因此胃腸的壓迫感小時，食欲會再次旺盛起來。孕晚期的媽媽應增加蛋白質的攝取，盡量多吃動物蛋白質和大豆類食物。還要攝取適量的必需脂肪酸，適量吃些動物肝臟來補鐵。

6、胎毒：

中醫認為胎毒主要為濕毒和熱毒，是媽媽們在懷孕期間積下來的，可能會導致出生后的寶寶長濕疹。準媽媽在整個孕期要合理飲食，既要吃一些補的食物保證營養的攝入，同時也應多吃各類新鮮的蔬菜、水果，確保攝入各種營養素，保持大便通暢。不建議孕婦食用含有藥物或藥材的食物。

7、胎動：

如果孕晚期胎動頻繁(胎動大于等于30次/12小時或大于等于4次/小時)也為正常，所以準媽媽不必過于擔心。根據時間的不同，胎動的次數也會有變化。一般而言，晚上胎動次數較多、早晨較少。

8、水腫：

孕晚期水腫的準媽媽要注意自己的飲食，多吃一些瓜果蔬菜，少吃含鹽量高的食物，有助于消腫。無論什么原因引起的妊娠水腫，藥物治療都不能徹底解決問題，必須改善營養，增加飲食中蛋白質的攝入，以提高血漿中白蛋白含量，改變膠體滲透壓，才能將組織里的水分帶回到血液中。

9、恥骨痛：

接 近分娩時刻，準媽媽體內會分泌一種叫甲狀腺素的荷爾蒙，它會使胎兒更容易通過產道，恥骨結合處更寬松。這時胎兒的頭部會受到恥骨部位的壓迫，骨盆好像要往 下掉，會感覺很痛。疼痛從孕后半期開始，直到生產，逐漸增強。這種疼痛會隨寶寶誕出后一起消失。當疼痛非常嚴重時，躺下來，盡量不要受到恥骨壓迫，好好休 息即可。

10、便秘：

孕晚期便秘是一種正常現象，準媽媽日常要多走動，活動身體，多喝水，不吃油膩的食物。日常可以多做提肛動作，有助于鍛煉肌肉群，協助腸道運動，緩解便秘情況。

11、孕期氣短：

在懷孕后期，由于增大的子宮對膈膜產生壓力，你會感到呼吸更加費力了，氣短現象更加明顯，尤其是如果胎兒胎位比較高，或者你懷的是多胞胎。孕期氣短通常沒有什么大礙，也很正常。在日常生活中，你可以把節奏 放慢一些，活動或運動的時候，不要太勉強自己。保持上身挺直，肩向后展開，讓肺部盡量擴展開，尤其是在你坐著的時候。晚上睡覺的時候多用幾個枕頭墊高一 點，可能會讓你感覺好一些。

12、手指關節痛：

孕晚期的準媽媽經常會出現手腕手指等關節部位的疼痛，這是因為身體為了適應分娩的需要，會分泌大量的松弛激素，以增加身體的柔韌性，從而導致關節部位的的水腫肌腱也變得脆弱疼痛從而引起疼痛，建議你多休息，盡量減少對手指關節的刺激。

13、宮縮頻繁：

如 果準媽媽較長時間用同一個姿勢站或坐，會感到腹部一陣陣的變硬，這就是“假性宮縮”。尤其在準媽媽感覺疲勞或興奮時，更易出現這種現象，是臨近分娩的征兆 之一，但與真正的產前有規律的宮縮不同，它在產前2-3周內會時常出現。假性宮縮頻繁，準媽媽不要自行用藥，而且服用藥物一般也不能緩解，這時，孕媽媽要 注意休息，尤其不能刺激腹部。如果宮縮伴有較強烈的腹痛，如痛到坐立不安、工作和生活受到影響，就需要去醫院就診。

14、入盆：

胎兒入盆后，你就會出現比較明顯的宮縮，也有人會感覺尿頻。入盆時間通常在孕36周到分娩陣痛到來之前，初產婦多在預產期的前兩周入盆，而經產婦多在陣痛開始前入盆，但也有個別產婦在數天內完成入盆整個過程。

15、產檢

：進入孕晚期后，你要更常去醫院做產檢哦，28周產檢之后，會從每個月1次的產檢改為每兩周1次，36周之后更是每周都要去做產檢，直到寶寶出生。

更多相關建議：
臨床上，我們根據不同孕期寶寶生長發育的特點將整個孕期分為三部分：早期妊娠 （妊娠未達14周） 這個時期的主要內容就是胚胎形成，胎兒器官分化，簡單的講在這個時期就是一個各種配件的成形，所以在這個時期需要特別慎重，稍有不慎就可能導致胎兒畸形。孕早期產檢的主要內容包括建卡，核實孕周，有條件的可以進行 NT檢查。中期妊娠（妊娠14-27+6周） 這個時期的主要內容是胎兒各器官的發育成熟及胎兒生長發育。孕中期產檢的主要內容包括了解胎兒生長發育和排除胎兒畸形。晚期妊娠（妊娠28至分娩） 這個時期的主要內容跟孕中期相似，也就是胎兒生長發育及胎兒器官成熟。孕晚期產檢的主要內容是檢查胎兒宮內安危（健康），也可以根據孕晚期的B超了解胎兒是否存在異常。總結，當懷孕進入28周以后就提示著進入了孕晚期，在我國進入孕晚期就提示著胎兒的存活幾率大大增加。根據我國現有的醫療水平，在壞孕28周前分娩者稱流產，在妊娠滿28周至不滿37周分娩者，稱早產。祝好孕。專業產科醫生為你的孕期保駕護航，每日更新孕期科普，不定期孕期疑惑解答。專業推算孕周，評估胎兒體重，規化產檢。帶給你們一個愉快的孕期體驗

更多相關建議：
進入孕晚期以后準媽媽的身體變化胃口變小：這是由于日益增大的子宮壓迫到胃部所導致的，建議準媽媽少吃多餐。恥骨疼：大部分孕媽咪在懷孕晚期才會感覺到恥骨疼，但也有一部分孕媽咪在孕中期就感覺到恥骨疼了。水腫：孕晚期增大的子宮會壓迫到準媽媽的靜脈，進而導致血液回流受阻，發生水腫現象。建議準媽媽清淡飲食、適量運動。失眠：由于孕晚期身體負擔加重、胎動頻繁，準媽媽常常睡不好，而失眠幾乎是所有孕媽咪都會遇到的問題。

除此之外，等孕36周左右胎兒入盆以后，準媽媽還可能感覺到肚子在往下墜、胃口忽然變大以及尿頻等癥狀。

總之，從懷孕29周開始就進入孕晚期了，孕晚期產檢較多，建議孕媽咪按時去醫院產檢。與此同時，控制體重、適量運動。

（圖片來源于網絡，如有侵權，請聯系刪除。）

更多相關建議：

懷孕后的第幾個月開始是孕晚期？

十月懷胎并不是我們認為的300天，相反十月只有280天，然后以28天為一個孕月，而不是30天，這樣一個孕月是4周。

懷孕后第28周開始，就算孕婦進入了孕晚期，孕晚期指的是懷孕28-40周，也就是7-10個月。

根據這個方法，計算出的孕早期是1-13周，孕中期是14-27周末。

孕晚期孕婦需要注意的事項

1.葷素合理搭配，均衡營養。孕晚期孕婦飲食要適當調整，以營養豐富為主，避免胎兒雙頂徑過大造成難產，孕婦過于肥胖，也會給分娩增加困難。

2.堅持鍛煉。孕婦孕晚期需要每天堅持鍛煉，這樣可以促進胎兒入盆，鍛煉也能增強孕婦的體質。

3.注意數好胎動。孕晚期孕婦每天至少要數胎動三個小時，這樣能最大程度預防胎兒缺氧。

4.少做家務。孕晚期孕婦行動不便，盡量不要做家務。彎腰或者是提重物，這樣容易讓孕婦腹部受壓而流產。

5.定期產檢。

【圖片來源于網絡】

更多相關建議：
孕晚期注意事項：1.適量運動控制高熱量食物3.補充微量元素4.預防早產5.學習孕產知識

孕期可以學習一些有關分娩育兒等方面的知識，這樣可以增加孕婦的信心，遇到問題不會慌亂緊張，可以做到從容不迫面對。

更多相關建議：
整個孕期一共有280天，40周，而這40周卻被分為三個階段，分別是懷孕早期1～3個月（0～12周）、懷孕中期4～7個月（13～28周）、懷孕晚期8～10個月（28～40周）。而這三個階段又被分為一個安全期、一個危險期，安全期里胎兒發育相對穩定，不會輕易發生流產;危險期胎兒特別脆弱，孕媽需要格外注意，今天我們就來聊聊懷孕多少周就進入孕晚期了，孕媽各個階段應該注意什么呢？懷孕期間沒有絕對的安全期，但是和懷孕初期和孕晚期比起來，懷孕4個月～7個月是胎兒發育相對穩定的階段，孕媽可以稍微放松警惕。要均衡營養、科學飲食，多食用富含維生素、鈣含量高的食物，不僅能夠預防孕期缺鈣，還能給胎兒的發育提供足夠的營養。懷孕前三個月和懷孕最后一個月是整個孕期最喂養的階段。因為懷孕初期胎兒發育還不穩定，特別脆弱，孕媽稍微一個不注意就有可能影響發動胎兒發育或導致流產;懷孕晚期胎兒隨時都有可能發動，如果孕媽劇烈運動或食用辛辣刺激的食物，都有可能導致胎兒早產。所以懷孕初期和懷孕最后一個月孕媽一定要避免劇烈運動、減少或停止夫妻生活，少吃辛辣刺激的食物，多吃水果和蔬菜，加強孕期營養。著手準備待產包，可以先列個購物清單，然后再購買。提前預約好待產醫院，避免臨產時手忙腳亂，自亂陣腳。按時產檢定時數胎動，隨時了解胎兒發育情況，如有異常一定要及時入院就診。孕晚期要注重營養攝入，一方面有助于胎兒發育，另一方面可以為順產儲備能量。促進胎兒胎頭下降，縮短產程。比如散步、下蹲、爬樓梯都特別適合孕媽。懷孕期間禁忌多，所以孕媽一定要格外注意，這是對胎兒負責、對自己負責和家庭負責的表現。

最后祝所有孕媽好孕好運，都能喜獲健康金豬寶寶。

更多相關建議：
1.均衡飲食。2.適量運動。3.準備待產包。4.按時產檢。5.保持心情的愉悅。

孕婦的情緒很容易影響到胎寶寶，所以孕媽一定要保持好心情，調節自己的情緒，讓胎寶寶也開開心心的過每一天。

以上就是我的回答，祝你好孕！

更多相關建議：

通俗的說，懷孕28周以后，孕媽咪們就正式進入孕晚期了。所以孕晚期就是從懷孕28周開始，一直到分娩結束的這段時間。（圖片來自網絡）

進入孕晚期以后，胎寶寶的生長發育進入沖刺階段，孕媽咪們會感覺自己的腹部越來越沉重，由于子宮膨大擠壓到了身體的各個器官，孕媽咪們胸悶、喘不上來氣、水腫、尿頻、便秘的情況會越來越明顯，另外，由于胎寶寶增大壓迫到了恥骨聯合，有一部分的孕媽咪還會被恥骨痛所困擾。

孕晚期，胎寶寶對于鈣質的需求增加到了1200毫克，孕媽咪缺鈣不但會影響到胎寶寶的生長發育，由于身體中的鈣大量缺失，還會引起抽筋、牙齒松動、腰酸背痛等癥狀，所以在孕晚期，孕媽咪要多吃一些富含鈣的食物，比如蝦皮、芝麻醬、奶類、豆制品等，適當補充鈣片也是可以的。

（圖片來自網絡）

孕晚期孕媽咪們還有一項最重要的工作就是數胎動，胎動可以反映出胎寶寶目前有沒有缺氧的狀況，數胎動的方法是每天早中晚各數一個小時，一連串的胎動算做一次，每小時大于3次就屬于正常，也可以把早中晚三次的加起來乘以4，得到的就是12小時的胎動次數，大于30就屬于正常，如果小于20，就應該警惕胎寶寶缺氧。

值得注意的是，孕晚期的孕媽咪們如果出現規律腹痛、分泌物中帶血、破水這三種癥狀中的一個或幾個，都是快要分娩的征兆，應該盡快去醫院待產。

更多相關建議：
孕晚期孕媽要注意哪些問題？■先說，營養的問題孕媽和胎兒的健康問題

1、懷孕28周之后，產檢增加到每兩周一次；懷孕36周之后，就是每周一次，并且開始要做胎心監護。按時產檢哈！

2、堅持每天數胎動，要比做胎心監護更重要。因為通常胎動消失12小時之后胎心才會消失。所以建議孕婦每天早中晚一日3～4次數胎動，每小時胎動次數大于4次以上才算正常。

3、懷孕28～36周+6，要預防胎兒早產。平時外出避免去人員密集的地方，盡量避免磕磕碰碰，而且空氣也不好。外出時，一定要有家屬陪同。

4、懷孕37周之后胎兒就足月了，孕媽要保持心情愉快，做好產前心理準備。不要心理過度緊張，這樣會抑制宮縮。

希望以上我的回答能夠幫助到你，如果還有疑問可以在下方評論區給我留言，祝你好運！

更多相關建議：
孕晚期是指從孕婦28周開始就算起，直到分娩結束（到40周）進入孕晚期預示著孕媽離預產期越來越近，而宮內胎兒的變化也就越加的明顯，因為臨近分娩，孕媽在孕期生活中需要注意的事項也越發的變的更多，因為孕晚期需要為胎兒分娩做一些改變，因而該段時間的孕期生活都具有強烈的目的性，如采用何種姿勢睡覺，如何端坐，如何運動，如何飲食等等，一切的一切都是為了能順利分娩而服務，那么從孕期28周至分娩前夕，孕媽究竟需要注意些什么呢？孕媽們如何才能在孕晚期生活的游刃有余。孕晚期有一個明顯的變化就是胎動較于孕中期會有明顯的下降，特別是新孕媽因為對育兒知識的極度缺乏，對于這種變化就會顯得不知所措，殊不知孕晚期胎動減少是正常的變化(據數據：胎動大于等于30次/12小時或大于等于4次/小時)也為正常，所以孕媽不需要太過于困擾。孕晚期的胎動特性根據時間的不同也會有不同的變化，胎動的次數也會有變化，絕大多數的情況下，夜晚的胎動次數會明顯的多余白天。28周開始孕媽就會進入孕晚期，步入沖刺終點線的歷程，進入孕晚期孕媽一定要改變孕中期的不良生活習慣，堅持每天散散步，保持情緒的穩定，積極的為分娩做準備，迎接小寶寶的出生。（本文系原創，抄襲搬運必究，文章配圖來源網絡侵權刪）