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要弄懂腎虛不能吃什么食物，就需要了解的就是腎虛有什么癥狀，從而可以對癥做好對于腎虛的調理工作，尤其是不能吃的食物一定不要吃，若是此時再吃這些食物，是不利于癥狀緩解的，下面主要給大家介紹的就是腎虛不能吃什么食物?

　　首先應該注意分清腎陽虛和腎陰虛，兩種不同類型的不能吃的食物也是不一樣的，其中腎陰虛屬于腎臟陰液不足表現，患病原因是久病傷腎、稟賦不足、房事過度等造成的，主要表現為患者腰膝酸軟，形體消瘦、失眠多夢、男子陽強易舉等。腎陽虛屬于腎臟陽氣衰竭表現，患病原因也是年老腎虧、久病傷腎、房勞過度等造成的，主要表現為腰膝酸軟，畏寒肢冷頭目眩暈，精神萎靡，甚則腹部脹痛，心悸咳喘。

　　其次腎虛患者最忌諱的補反。腎陰虛患者不能吃壯陽食物，壯陽食物會讓腎陰虛患者癥狀表現更為強烈。而陰虛患者不能吃人參、鹿茸等，這就會導致身體陽火過旺，導致人身體機能處于過度興奮活躍狀態，加重口干、喉痛、心煩失眠等癥狀。

　　然后就是腎陰虛的患者不能吃辛辣刺激性食物，不能吃溫熱香燥食物，不能吃煎炸和炒爆食物，不能吃熱性上火食物，不能吃脂肪、碳水化合物等，尤其還不能吃的食物就是辣椒、蔥、蒜，以及不能吃羊肉、狗肉等肉類食物。

　　最后腎陰虛不能吃的食物也是很多的，不宜吃鞭壯陽等食物，不能吃容易上火的食物，而邊吃動物鞭邊流鼻血就是屬于上火最常見的明證，患者在日常飲食上應該注意吃些清淡的食物。

　　上述給大家介紹的就是腎虛不能吃的食物，需要分清腎陽虛和腎陰虛，此外患者再日常飲食上應該注意吃些清淡的沒有什么刺激性的食物，像是黑木耳、黑芝麻、小核桃等性質平和的食物，是可以吃，是有助于患者身體調理的。

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腎虧，也就是腎虛，是因為腎臟精氣陰陽失調所致，包括腎陽虛和腎陰虛。其中，腎陽虛以“寒”為常見表現，包括體寒、手腳冰涼、腰酸等；腎陰虛以“熱”為常見表現，包括盜汗、五心煩熱、潮熱、腰膝酸軟、耳鳴、嗜睡等。無論是陰虛還是陽虛，都代表身體出了問題，都需要及時調理。

腎虧是怎么發生的？

在現在的生活中，腎虧可以說是很常見的一種疾病。很多年紀輕輕的人去找中醫，就會被告知腎虛。或者說其實絕大多數中年人都或多或少有腎虛的表現，只不過有些比較輕，所以察覺不出來。這時候可能只是氣虛，可等到身體有明顯的異常表現時，腎虛就已經比較嚴重了。對于腎虛，及時發現，及時調理是關鍵。

其實，腎虛的發生，除了與遺傳有關外，也與人們長期的不良生活習慣息息相關。

1、遺傳因素：有些人生下來就精氣不足，這是先天不足所致，只能后天調養。

2、后天因素：其實，多數人的腎虧都是自己作出來的，尤其是現在的年輕人，只顧逍遙自在或者拼命賺錢，卻忽視了健康的管理，結果就導致身體出了問題。

①長期熬夜，通宵加班或打游戲，睡眠嚴重不足；

②高壓緊張工作，壓力過大，長期加班，過度勞累，身體嚴重透支；

③憂思過度，長期有抑郁情緒，有事喜歡憋在心里；

④長期吸煙喝酒，經常應酬聚餐，蹦迪娛樂等；

⑤久坐不動，嚴重缺乏鍛煉，體質較差；

⑥喜歡喝飲料，而喝水很少，經常憋尿；

⑦吃的太咸、太甜、太油，喜歡吃油炸食物、甜品、加工食物等，暴飲暴食；

⑧夏天貪涼，冬天不注意保暖，偏愛冷食、冷飲，長時間吹空調；

⑨過度節食減肥，偏食挑食，飲食營養不均衡；

⑩久病、縱欲、濫用藥物或保健品，女性孕期、月子期失于調養等。

腎虧的人絕對不能吃什么？

無論是腎陰虛還是腎陽虛，平時都要特別注意飲食習慣，遠離傷腎的食物。

1、腎陽虛患者飲食應忌“涼”，像是夏天人們偏愛的冰淇淋、冰鎮水果、冷飲、冷食等，都要少吃，另外還有本身偏寒性的食物，如綠豆、苦瓜、冬瓜、薏苡仁、梨、菠菜、小米、茭白等，這些食物也要少吃。

2、腎陰虛患者飲食應忌“熱”，包括辛辣刺激性食物，如大蒜、辣椒、生姜、花椒等，還有偏熱性的狗肉、羊肉、杏子、橘子、板栗等，還有一些補品如人參、 鹿茸、羊鞭等，都要少吃。另外燒烤、煙熏、火鍋，還有其他高脂高糖的食物，都要控制少吃。

3、腎不好的人還需控制每天蛋白質的攝入，另外高鹽、高糖、高脂肪食物，如腌制食物、加工肉食、甜品、油炸食物等，這些也得少吃才好。

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大家都知道枸杞性平味甘有著可滋補肝腎、益精養血、明目、潤肺止咳，抗疲勞、抗衰老適等功效。能增強免疫力，適合抵抗力低、身體虛弱的人服用。一般來說，免疫力低下的人一年四季皆可吃。用法一般是泡茶，泡酒，煲湯，煮粥，咀嚼。可以單獨食用也可與其他補品配合食用。方法不同效果也不同。枸杞子配西洋參【西洋參枸杞茶】補虛增強免疫力。枸杞子配合赤雄梗【赤雄梗枸杞茶】補腎壯陽。枸杞子配合黃芪大棗補氣補血養顏美容。茶補食補均不可急于求成，要循序漸進。

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腎虛的人不能吃傷腎的食物，應根據個人身體情況、腎虛類型的不同對飲食有所禁忌，避免因飲食不當加重腎虛的狀態。

1、酒

酒精可以降低雄激素，增加雌激素，對腎有傷害作用。

2、大辛大熱食物

過度食用火鍋、麻辣燙等可能會對腎陰有損傷，從而加重腎虛。

3、苦寒食物

偏涼性的蔬菜、水果，如西瓜等，過度食用可能對腎陽有損傷。

4、生冷食物

如冷飲、西餐等。

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很多人都可能會出現一些腎虛腎虧的，而且不管是男性還是女性，當出現這個疾病的時候，那么就應該多多的通過一些飲食的房子和一些生活的方式去調理，那么在出現春困的時候，絕對不可以吃什么東西的，有哪些食物才可以更好的去幫助調理我們的身體健康的問題呢？

羊骨 　　性溫，味甘，能補腎強筋骨。《飲膳正要》認為：“羊尾骨益腎明目，補下焦虛冷。”《本草綱目》中記載：“羊脊骨補骨虛，通督脈，治腰痛下痢;羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精，白濁。”唐代《食醫心鏡》還介紹：“治腎臟虛冷，腰脊轉動不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之。”對腎虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。

淡菜 　　有補肝腎、益精血的功效。《隨宜居飲食譜》中說它“補腎，益血填精”。《本草匯言》亦云：“淡菜，補虛養腎之藥也，此物本屬介類，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱。”所以，凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽 痿之人，食之最宜。

胡桃 　　性溫，味甘，既能補肺止喘，又能補腎固精，還能潤腸通便。適宜腎虛喘嗽、遺 精陽 痿、腰痛腳弱、小便頻數、大便燥結之人服食。正如《醫學衷中參西錄》所說：“胡桃，為滋補肝腎，強健筋骨之要藥，故善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛。為其能補腎，故能固齒牙，烏須發，治虛勞喘嗽，氣不歸元，下焦虛寒，小便頻數，女子崩帶等癥。”

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有腎虛存在，平時的飲食上要避免吃生冷食物，不要吃性涼的食物，多吃一些枸杞桂圓，山藥，大蝦等，對于促進改善恢復有幫助，另外還可以服用一些中成藥，比如六味地黃丸等。另外在平時生活中，要加強戶外鍛煉，增強身體體質，養成良好的生活習慣，避免熬夜和勞累，保證充足睡眠。

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