蘆丁幾乎是其他谷物中沒有的稀缺成分。對降血糖、尿糖、血脂、益氣提神、加強胰島素外周有明顯效果。主要含有的辣木素、鉻元素及低聚木糖等成分可以快速的修復受損胰島細胞。使其血糖穩定；@你，喜歡答案請點個贊，歡迎轉發和收藏，更歡迎關注我，謝謝！

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糖尿病作為一種代謝性疾病，主要是因為人體胰島素分泌不足或者利用胰島素能力缺乏而引起的糖代謝異常。因此在吃的上面要多加注意，生活中有些食物因為自身的營養結構可以起到輔助治療糖尿病的作用，因此也被稱為是“天然的胰島素”，今天我們就一起盤點一下這些神奇的食物吧：

雜糧

比如說小米、蕎麥、燕麥，這些很常見，不過小米中因含有豐富的維生素B1、B12等，常吃小米不僅可以健脾養胃，還可以改變糖尿病患者的心肌功能和血液循環，因此小米算是糖尿病患者首推的。蕎麥就更厲害了，它含有豐富的維生素E和可溶性膳食纖維，同時還含有煙酸和蘆丁。能促進人體的新陳代謝，增強解毒能力，還具有擴張血管和降低血液膽固醇的作用。燕麥（主要是燕麥的麩皮）所含豐富β葡聚糖，β葡聚糖簡單地可以理解為是一種特殊的水溶性膳食纖維，它具有很多對人體極為有利的功效，例如比較顯著的平衡血糖、降低血脂及保護心腦血管，維持腸道微生態環境等。

果蔬

就更多了，菠菜、紫菜、萵苣、空心菜、苦瓜、秋葵等等，尤其是紫菜，紫色雍菜中含有大量的胰島素，可輔助降低血糖。近幾年研究也發現，秋葵中的“異槲皮素”能夠阻斷負責分解淀粉給人體吸收的“雙醣酶”蛋白作用，是秋葵降糖的另一種機制。

總之，對于糖尿病患者來說，要多吃高纖維的食物，這些食物可通過胃排空延緩、腸轉運時間改變、可溶性纖維在腸內形成凝膠等作用而使糖的吸收減慢。亦可通過減少腸激素如抑胃肽或胰升糖素分泌，減少對胰島B細胞的刺激，減少胰島素釋放與增高周圍胰島素受體敏感性，使葡萄糖代謝加強。被稱為是“天然的胰島素”，糖友要多吃哦~

我是藥療君（原《自我藥療》雜志），我們和上千一線藥店藥師、三甲醫院專家、營養師一起做您看得懂、實用的健康科普！

這個問題您有什么不一樣的見解呢？歡迎在評論中發表自己不同的觀點~

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謝邀。

大家知道，胰島素是通過皮下注射來達到降低人體血糖的作用，是不能口服的，雖然有些食物被稱為天然胰島素，但是他們在食物中的含量微乎其微，在食用后進入人體胃腸道的同時會被胃腸道的消化酶分解，起不到降低血糖的作用。

糖尿病控制血糖最好的方式就是口服降糖藥物或者注射胰島素，平時多進行體育鍛煉，定期監測血糖，定期體檢，避免糖尿病并發癥的發生。

我的回答就到這里，如果有不同的觀點，歡迎大家關注評論。

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并非如此，胰島素只能用在糖尿病人身上，美食范圍很廣，能吸引每個人，他不是天然胰島素，胰島素只有一種病可以用，它是糖尿病人的福音。

美食的廣范，是各種各樣，被人稱好吃的，不好吃不算美食，

它是你嘴里的美食，并非是別心中的美食，美食范圍數不清，數不完，它不算天然胰島素，

個人的了解，胰島素只能用在糖尿病人身上，可能別的病，它不能治，它是專藥專治。

世界美食大王，隨便弄一樣食品，加，加工，煮出來的味道是不一樣的，美食這種東西，都在配料，配好了料，掌握住火號，恰到好處，就算美食。

所以說，他不是胰島素，也不是天然的胰島素，這句話用得不恰當，

只能說，它是美食，能吸引人，但是，你吃了，并非對你的身體好，營養身體，它不完美，你不需要光吃這種東西，這種東西吃多了，對身體是有害的。

我的分析，不知對不對，不對，也成不了胰島素，在我的心中，胰島素，它只能治糖尿病，別的病，他不能治。

美食吃多了，它會生百病，不光是糖尿病，還有很多，比糖尿病更可怕的，

比如說，現在的癌癥，是人內的一號大敵。

高血壓，高血糖，高血脂，殺傷力非常大，甚至說，比癌癥更可怕，因為它，死人，是從不等時間的，危害生命，勝過癌癥，血脈不通，不運行，賭住血管，會馬上死人。

這些，都是人內，飲食達配不當，造成的結果，

但是，人的一生，為了這張嘴，還真不好說，飲食是吸引人的大敵，

一個人，很難控制住這張嘴，有人說，我頓頓想吃肉，吃肉沒夠，

不顧身體的需要，他只顧自己愿意吃，結果如何，他不管。

天天這么下去，天長日久，這種東西，吃多了不好，

有的人，他不管這些，等吃壞了以后，身體壞到什么成度，在想看病，看不好，難死了。

你就說，現代人的生活，本來現在生活提高了，有吃的，誰也想多吃點，

有時候，我真想，擺一桌子的好菜，坐下，慢慢的，品味，

可是，沒吃幾口，吃飽了，有句話，叫，眼大肚子小，就怕吃不飽，

還有，有吃的，不怕吃，，，除了吃，別的，還有什么意思。

什么也感覺沒意思，只有吃飯，才有意思，往桌子前一坐，大口吃飯，大口吃肉，大口喝酒，吃自己喜歡的東西。

一切煩惱，都會隨飯，隨酒，一跑而空，可是你能吃多少。

吃多了，不好受，攢切，還有一個，最大的問題，等著你，怕肥胖，怕三高，怕吃了對身體不好，

要積極配合身體，不能貪吃，不敢貪吃，

有的人，是不顧這些的，一旦有了吃的，不要命的吃，

結果，一年半載，把身體吃壞了的時候，急了，想起當初，何必現在。

這張嘴，不好掌控，有時候，連自己的話，都不聽，

身體本來就是自己的，好與壞，同別人，是沒有關系的，

什么胰島素，什么天然胰島素，嘴不饞，粗茶淡飯，才是最養生的，

〈鮮果，鮮菜，最養身〉偶爾吃點，自己想吃的大魚大肉，現在豬肉二十多塊錢一斤，

尤其是人老了，鍛煉身體，多活動，天天有個好心情，舒舒服服，輕輕松松，過好每一天。

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呂科林 山東省醫聯體龍泰醫院糖尿病健康管理中心 主任營養師

我們身體中胰島素的釋放和日常飲食結構有非常大的關系，科學合理的飲食可以非常有效的刺激胰島素的釋放，如果飲食結構不合理就會導致餐后血糖升高，會增加胰島功能負擔，不利于糖尿病的防控。

我們通過科學合理的飲食結構能夠非常有效的促進胰島素釋放，有很多食物中也含有一部分類胰島素的物質，對于身體血糖平穩有很大的幫助。我們首先要明白一個知識點就是，胰島素是什么。胰島素是由氨基酸組成的，51個不同的氨基酸組成一個分子的胰島素。比如說駱駝奶中類胰島素的物質含量就會很多。

糖尿病患者日常飲食過程中可以通過增加膳食纖維的攝入量來促進胰島素的釋放，膳食纖維進入人體有一部分是不能消化的，進入腸道，被腸道益生菌利用，產生短鏈脂肪酸，刺激腸道釋放胰高血糖素樣肽，進一步刺激胰島釋放胰島素。也可以適當增加優質蛋白質的攝入，為胰島釋放胰島素提供原料。

營養總結：科學合理的飲食結構就是天然的胰島素，建議參展糖尿病膳食指南進行合理安排一日三餐。

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這問題純屬偽命題!

所有食物，只要是能管飽解餓的，都只能升高血糖，所差別的只是每種食物升血糖的速度有所不同而已!世界上就不存在越吃血糖越低的食物，如果有的話，只有一種可能，越吃的多越死的快!

就胰島素來講，其本質是一種蛋白質，在胃酸中將被破壞，會變性而失去作用。

因此，很多國家都在研究胰島素的口服劑型，以造福廣大糖人，但目前為止未獲成功。

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沒有任何美食，能被稱為天然胰島素？

胰島素，是身體內唯一降血糖的激素。

我們可以換一種思路：

既然降血糖這么難，我們是否有辦法在飲食后，不讓血糖爆表？

答案是肯定的！

魔鬼，就在人體血糖的“來龍去脈”里。

下圖，是一個“從食物到能量”的草稿。不精細，不嚴謹，但足夠說清問題。

能夠產生能量，并對血糖有影響的食物成分，是蛋白質、脂肪和碳水化合物。

蛋白質，在常說的“肉禽蛋奶魚大豆”中，是代表性成分，其攝入量，也是反映生活水平的標志。

但是，蛋白質，在人體內的主要作用，不是升高“血糖”，供給能量。

脂肪，在食用油、堅果、種子、動物肥肉、動物肝臟等食物中，含量甚高，產熱效率也很高。

可是，脂肪，在體內消化、吸收緩慢，對血糖的沖擊，也沒有那么劇烈。

剩下的，唯有碳水化合物。

凡是含有豐富碳水化合物的食物，尤其是精制米面和精制糖類，非常容易消化，并且轉化為血糖的速率很快。

目前，有幾類途徑，可以大幅度延緩餐后血糖的波動：

1. 低碳食物。

絕大部分的蔬菜、水果、奶類、菌藻類，都是“碳水化合物”含量低的食物——因為它們的構成成分中，主要是“水”。

這些“低碳食物”，進入胃腸道，其微量淀粉分解的葡萄糖，就像一個“超級大盤股”碰上了“弱莊”，進入血液后，根本無力大幅度拉升血糖。

在糖尿病治療領域，比較流行的“低碳飲食”，就是這么來的。盡管目前看來，不夠科學，但是“管用”，并且“可操作性強”。

2. 膳食纖維。

膳食纖維，是食物中不被人體消化吸收的各類成分，植物性植物中“獨有”，尤其是全谷物食物、粗糧、薯類、雜豆等含量非常高。

它們，活像是股市的“死空頭”，你血糖想往上漲，它們死死地扒著那些容易消化吸收的淀粉，就是不讓你那么容易變成“葡萄糖”。

3. 合適食量。

糖友的飲食熱量，是有一個“度”的。只有攝入了合理的食物，血糖才能“穩定波動”，內分泌系統才能穩定工作。

“挑食”有理，飲食“有節”，食物，才能化身為變相的“胰島素”！

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你好，三諾講糖很高興為你解答！

什么美食被稱為天然胰島素？

1、苦瓜，苦瓜讓代謝機制活絡起來，苦瓜中的三萜類化合物便是那把鑰匙，能夠提高細胞代謝能力。

2、蕎子茶，蕎子茶中含有鉻，鉻是合成胰島素一個非常重要的元素，能促進胰島素的生成，自然對降低血糖、控制糖尿病有很大幫助。蕎子茶里含有大量的維生素B族群，它們有減緩血糖升高的作用。

3、青錢柳，青錢柳里含有一種叫青錢柳多糖的成分，就是它可以幫助糖尿病人降血糖、降血脂。

4、大蒜，大蒜中硒含量較多，對人體胰島素的合成起到一定的作用。

5、海帶，海帶中含有60%的巖藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病人常吃海帶可以延緩胃排空和食物經過小腸的時間，延緩血糖上升速度。

6、菠菜，菠菜中含有一種類胰島素樣物質，其作用與胰島素非常相似，糖尿病人常吃對血糖還是有好處的。

另外，還有一些含糖量低的水果，糖尿病人血糖穩定的時候，不妨在兩餐中吃一點，也有助于病情控制，比如柚子，蘋果，番石榴，橙子，櫻桃，蘋果，西瓜，橙子，橘子，楊桃，木瓜，山楂等水果，也可以說是被稱為“天然胰島素”的水果。比如說：

1、蘋果，含有果膠和膳食纖維，能夠幫助降低膽固醇，調節血糖平衡和維持血糖正常的作用。

2、橙子含有豐富的維生素C，具有開胃生津，輔助降低血糖的作用。

3、葡萄柚。葡萄柚中的營養成分很高，能有效的補充體內缺失的天然元素鉀，降低體內的血脂和血糖的作用。

純手打，碼字不易。若您贊同文中觀點，就賞個贊、點個關注唄，如有疑問可留言或邀請“三諾講糖”回答！

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不管各種美食，雖然被稱為天然胰島素，但卻不能替代胰島素，嚴重的糖尿病患者該打胰島素到時侯還得打胰島素。被稱為天然胰島素的食品很多，最有名的要數苦瓜了，食用方法也很多，有清炒有涼拌，還有的曬成干后泡水喝。

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胰島素用于糖尿病患者控制血糖特別是餐后高血糖，一般來講，堿性食物比較多天然胰島素，經常吃穩定血糖。1.普洱茶——生物酶：普洱茶內的生物酶成分有降糖作用，對糖尿病的治療和恢復效果比較好，多喝普洱茶還可以防止糖尿病并發癥的發生。2.鐵皮石斛——提升胰島素活性鐵皮石斛有養陰清熱潤燥的作用，可以提升胰島素活性，顯著降低血糖水平，很多糖尿病方子里都有鐵皮石斛的身影。3.苦蕎茶——加強胰島素外周有明顯效果茶中