對于尿液，正常人的尿液因含有各種色素而呈淡黃色，尿的顏色隨尿稀釋程度而改變，就是說飲水多顏色就淡，飲水少、出汗多顏色就深。新排出的尿多清澈透明，放置后可出現少量絮狀沉淀（系由少量上皮細胞、粘蛋白或鹽類結晶所組成）。
經常有患者說：我的尿又黃又有味兒，化驗結果只是尿比重高，其它正常，我告訴她，黃是因為尿液濃，有味是尿臊味。如果尿量少而又尿色淺，預示腎功能不良，比如，尿毒癥病人的尿可能像白水，無色無味。 門診經常有患者來就診，說尿色發紅，而化驗尿常規鏡下沒有紅細胞，潛血有加號，那是血紅蛋白尿，一定要進一步檢查。如果既有潛血，也有鏡下大量紅細胞， 那是血尿。血尿的原因很多，原發腎臟疾病，泌尿系結石、感染、腫瘤、藥物、血液病、血管性疾病、泌尿系鄰近器官疾病、先天性疾病等等。
如果排出的尿在便池里形成了很多泡泡，很快就消失破滅了，那是水泡；如果半天也不消失，嚴 重時像啤酒沫，那就有可能是蛋白尿了。那么，蛋白尿的原因有很多，常見的是原發性腎臟疾病，現在某些繼發性腎病開始呈現出高發的了，比如糖尿病腎病，高血 壓腎病，尿酸（或稱痛風）性腎病，還有肥胖相關性腎病也是近幾年常見的疾病。近日，有一個20歲、體重250斤的胖小伙兒，由母親陪伴來體檢，結果尿化驗 蛋白+3。
建議，如果尿液顏色微深，需要增加飲水量。每日液體攝入量宜在3000毫升以上，以增加尿量和預防腎結石，促使尿酸排出體外。腎功能不全者，應在嚴密觀察下進行液體補充。 另外，注意供給維生素B族和維生素C。蔬菜和水果富含維C，能促進組織內尿酸鹽的溶解和清除。而含堿的食物（如蘇打餅干、加堿饅頭、堿性礦泉水等）有助于制造堿性環境，促使組織內郁積的尿酸鹽溶解排出。
注作者信息：內蒙古營養健康促進會 副會長
中華人民共和國食品HACCP食品體系內部審核員
國家二級公共營養師
國家高級食品檢驗員 王思露
文章屬原創，如有轉載請告知本人
圖片來源于網絡，如有侵權請告知刪除
更多相關建議：
1、正常小便顏色淡黃、透亮的，不會有沉淀、渾濁的現象。但很多因素都會影響尿液的顏色，比如飲水量、體溫的變化以及食物、藥物的作用。喝水多或者冬天汗少尿多時，小便色清；喝水少、出汗多或者夏季汗多尿少時，小便色黃，以上這些情況都是正常的。2、異常小便顏色①呈紅色：說明尿中可能存在超量的紅細胞，也稱“血尿”，多是由腎病、結石、前列腺炎、膀胱腫瘤等引起。如果出現劇烈的腰痛，同時伴有血尿，多半是結石引起，如腎結石、輸尿管結石等。②呈醬油色：是由于尿中紅血球被大量破壞所致，也可能是急性腎炎、急性黃疸型肝炎及溶血性黃疸等。③呈白色：好像牛奶一樣，有時混有白色凝塊或血液，說明尿中有乳糜，源自絲蟲病或腎、淋巴管堵塞。④尿液發黃：黃連素、維生素B等藥物會引起尿液變黃。但如果沒有吃藥，尿色很黃且持續半個月以上，就要提高警惕。尿色太黃，往往預示著肝膽疾病，如肝炎、膽結石、膽道阻塞、梗阻性黃疸等疾病。⑤尿液中有較多泡沫：尿液含有一些有機物質（葡萄糖）和無機物質（礦物鹽），使尿液張力改變而出現一些泡沫。正常情況下，尿液形成氣泡較少。當小便中出現較多泡沫時，往往可能提示著肝腎疾病、糖尿病、膀胱疾病、泌尿系統感染等。氨臭味。慢性膀胱炎、尿潴留。蒜臭味，可見于有機磷中毒。爛蘋果味，可見于糖尿病引起的酮癥酸中毒。鼠臭味，可見于苯丙酮尿癥。苯丙酮尿癥多見于兒童，是一種常見的氨基酸代謝病，由于苯丙氨酸代謝途徑中的酶缺陷，使得苯丙氨酸不能轉變成為酪氨酸，導致苯丙氨酸及其酮酸蓄積，并從尿中大量排出。1、正常尿量成人在一般情況下，排尿量約為1000一2000ml/24h。尿量可受飲水、氣溫、出汗、年齡等因素的影響而略有不同。2、異常尿量①尿量過多：如24h尿量超過2500ml則稱為多尿。可見于飲水過多、使用利尿劑或者某些藥物影響。病理情況下可見于內分泌疾病如糖尿病、尿崩癥等，腎臟疾病如慢性腎盂腎炎、慢性腎間質腎炎、慢性腎衰早期、急性腎衰多尿期等。②尿量過少：若24h尿量低于400ml則為少尿；低于100ml/24h或12h無尿液排出則稱為無尿。多見于各種有效血容量減少而引起的腎小球濾過率不足、各種腎臟實質性改變、尿路梗阻、排尿功能障礙等。1、正常情況白天3-5次，夜間0-1次。排尿次數亦可受飲水、氣溫、出汗、年齡等因素的影響。2、異常情況①如果不是飲水過多造成的排尿次數超過8次，就叫做尿頻。小便次數增加，每次尿量減少，有可能是膀胱儲尿功能下降。如果尿頻的同時，還伴有尿急、尿痛等不適，應警惕是否患上泌尿系統感染。②整天無尿解出或排尿次數很少，可能提示腎臟功能衰竭、膀胱頸以下梗阻性病變、神經受損或者膀胱平滑肌和括約肌病變等。③排尿時間變長、連續性不好。男性排尿時間明顯變長，連續性不好，有滴滴答答的感覺，排尿困難，尿無力，中老年男性夜尿次數增加等癥狀，有可能是患上了前列腺疾病。④老年人小便次數增多，甚至無法控制，特別是女性，可能是因身體虧虛導致控制力下降所致。建議大家及時前往醫院向醫生進行咨詢或就診。湖南醫聊特約作者：湖南中醫附一 陳其華 主任醫師，教授，醫學博士，博士生導師，國家優秀中醫臨床人才。
更多相關建議：
1.洗肉水樣：也被叫做是肉眼血尿，肉眼血尿的出現說明患者存在有泌尿系結石，泌尿系感染（膀胱炎），或者是泌尿系外傷所導致，需到醫院進行進一步的檢查。
2.乳白色尿：可以分為膿尿和乳糜尿。
膿尿主要的表現為尿液渾濁有絮狀物，而且患者還多有尿頻，尿急，尿痛等泌尿系感染的癥狀，主要見于前列腺炎，膀胱炎，尿道炎等。
乳糜尿的顏色要比膿尿更濃，而且會有白色的凝結狀物質存在，乳糜尿多見于絲蟲病或者是攝入大量的脂肪食物導致。
3.醬油尿：多見于一些病情危重的患者，主要是由于腎臟的急性損傷所導致，常見急性腎炎，急性黃疸型肝炎，嚴重擠壓傷，燒傷，或者是輸錯血型后。
更多相關建議：
最健康的顏色是淡黃色，當喝水多的時候，尿液顏色變淡為無色，喝水少的時候，尿液濃縮為深黃色。喝水太多或太少都是不太好的，但好在不是什么大問題。如果人體尿路系統或其他系統出現疾病時，尿液可能會出現不同的顏色。茶水色或洗肉水色，也就是我們常說的血尿。尿路系統各部位的黏膜損傷都會出現血尿，常見的疾病如尿路結石、尿路腫瘤和尿路感染。其中結石伴血尿往往伴有絞痛，而腫瘤引起的血尿多是無痛性的。希望我的回答能給您帶來幫助！喜歡就點個贊吧！
更多相關建議：
點擊頁面下方【了解更多】可查看更多醫師解答或免費向醫師提問
關注“家庭醫生在線”，更多健康問答輕松看~~~
更多相關建議：
1. 先看小便次數如果是尿頻，還伴有血尿，但是卻無痛，一定要警惕膀胱的腫瘤。 2. 尿量。糖尿病（糖尿病的經典表現“多飲多尿”），甲亢，尿崩癥。3. 尿的顏色正常尿液顏色：無色透明或微黃血尿：是最常見的癥狀，可以是鮮血樣，也可以是洗肉水樣。98%的血尿都是由于泌尿系統的原因導致，比如泌尿系統感染、結石、腫瘤。另外有2%是全身系統疾病導致，比如白血病、血友病、高血壓等等。醬油色尿：如果在運動后出現這種顏色很深的尿，并且伴有肌肉的酸痛，一定要警惕一種致命的疾病，橫紋肌溶解癥。 膽紅素尿4. 膿尿 正常的尿液是不含細菌的。當泌尿系統遭到細菌感染后，出現膿尿。比如腎臟、膀胱的細菌感染、結核等。尿液白色渾濁，云霧狀。5. 乳糜尿 較為少見，主要見于絲蟲感染，這是一種很嚴重的寄生蟲病。隨著我國經濟水平和衛生水平的上升，已經較為難見。6. 氣味 小便正常有氨水味。有機磷中毒（服用了農藥）后尿液有大蒜味。酮癥酸中毒（糖尿病的嚴重形式）患者尿液是爛蘋果味。
苯丙酮尿癥患者尿液有鼠臭味。這是是一種常見的氨基酸代謝病。如果小孩的尿液有異味，一定要小心。
謝謝大家的支持，歡迎大家討論、補充。
我相信大家看完這篇答案之后，已經學會了如何從尿液判別身體的狀況。
人體探索者，一群醫生組成的健康答主，為大家帶來靠譜的醫學知識。
更多相關建議：
健康的尿液，應該是淺黃透亮的，不會有沉淀、混濁的現象。當然，喝水多的時候，尿液也可能像白開水一樣，是無色的。喝水少、出汗多的時候，則像一種啤酒的黃色。這幾種情況都是正常的。
更多相關建議：
提起尿，人們覺得這不過是一種人體代謝的“副產品”。其實，尿液也是身體狀況的晴雨表。每天排尿多少，尿頻的原因，尿液顏色的改變，都代表著身體的某種反應，里面大有學問。
尿液檢查是醫院里的常規診療項目，其實在家，日常生活中，通過觀察尿液的顏色、氣味及排尿頻率等，就能知曉身體的健康狀況。尿液是我們身體大循環里的“清道夫”，成分是95%的水加5%的代謝物，所以，一些疾病可以從尿液的顏色上表現出來。
通過尿液怎么看出身體健康情況?
一。顏色。膽紅素濾過人體消化系統后，諸多器官會將其分解，但并未完全分解掉，最終這些色素到達腎臟并變成尿膽素，所以尿液便呈現黃色。如果尿液清澈，表明這些物質被稀釋掉，體內水合作用充足。如果尿液呈亮黃色，可能表明飲食中的維生素B及胡蘿卜素過量。如果尿液呈棕黃色或深黃色，可能意味著身體脫水，因為身體缺水時體內膽紅素水平更高。如果尿液中帶有血絲，可能與劇烈運動及吃稀釋血液的藥物有關，也可能與膀胱癌、腎結石及尿路感染等相關。
1.透明帶淺檸檬色：健康尿液的顏色是越清越好。讓尿液變清需要多喝水，如果一天堅持喝8杯水，你的尿液應該呈現健康的顏色(水分可以從茶、水果以及蔬菜中獲得)。
2.蒲公英黃：可能你剛起床在腎臟里積存了整個晚上的尿液通常都是這個顏色。因為腎臟在夜間產生的尿液比較少，加上一夜的睡眠使人體處于相對脫水狀態，所以，清晨的尿液顏色較深，氣味比較重。這些都是正常的。一般你喝過水之后，下一次尿液的顏色和氣味都會有所好轉。
3.橙黃：尿液中有過多的維生素B服用過量的維生素B會導致尿樣呈橙黃色。減少維生素劑量后尿液就會轉清。醫生建議如果你習慣服用維生素B片劑的話，每天的服用量最好不要超過1片。
4.寶石紅：吃了甜菜根或胡蘿卜一些帶有天然色素的蔬菜水果，比如甜菜根、山莓和胡蘿卜，都會使你的尿液呈現紅色。但是這現象只是暫時的，多喝幾杯開水情況就會慢慢還原。
5.黃色中帶有紅色：該去醫院檢查一下了。 如果不是處于月經期，而尿液中帶有紅色，則很可能是尿路感染的癥狀。如果尿的顏色不但變紅，同時還伴有很重的氣味，或是小便時感到疼痛，那多半是尿路感染了，或者膀胱炎，需要馬上去醫院尋求醫生的幫助。
二。氣味。如果小便能聞到一些特殊的香氣，醫生就會檢查看是否患有糖尿病，這可能是腎臟在過濾糖分時漏掉了一部分。如果孕婦出現這樣的癥狀，雖不必太過擔心，但遇到這兩種情況最好能及時就醫。如果小便能聞到奇怪、難聞氣味，可能是你最近飲食引起的，如吃蘆筍導致小便氣味難聞，因為這些食物內含有包含硫磺的氨基酸。
三。頻率。尿頻的后果比較嚴重，除了讓人在社交場合倍感尷尬外，還有嚴重的并發癥。尿頻可能意味著尿路感染或前列腺增生，當然食用水分含量高的食物也是一個原因。尤其對于女性，尿失禁根本無法隱藏，其原因一般是骨盆底受壓引起的，加強骨盆肌肉鍛煉能有效緩解該癥狀。如果小便有灼熱感，就應該要引起重視了，這可能是尿路感染的最早期癥狀。相比女性，男性發生尿路感染的幾率要小很多。
結語：
腎在生產尿液方面“成績出色”，它總是將我們吃掉的各種食物進行綜合考量，留下適當的水分和礦物質，以保持身體健康。尿液狀態的偶爾異常不需擔心，但如果尿液出現色、性、味的改變，或者排尿量、排尿周期突然有了較大改變，且一直持續，就要警惕是否你的身體在報警，一定要及時去醫院排查。
更多相關建議：
淡黃色而澄清的小便，是最健康的小便顏色和外觀。不過，即便是這樣的尿，也不代表一個人就是健康的，就像通過一個人的外貿不能判斷人是否得病一樣，健康需要多方面的衡量。
小便可以反映泌尿系統是否健康，特別是能夠反映腎臟疾病，有問題的情況下，尿的顏色可能會發生變化。
- 尿液渾濁
尿液渾濁，就是指尿液不透明，看上去就像渾水一樣，可見于泌尿系統的感染，或者尿液里面有一些晶體物質析出，以及乳糜尿等等。
- 尿黃
大量喝水的時候，黃色的尿液可被稀釋，顏色可能會變淺變淡，但如果喝水比較少，尿液濃縮的時候，顏色可能加深。我們都有這樣的體驗：清晨起來，由于在夜間并沒有喝水，所以尿液的顏色，會比白天要深一些。
尿液呈濃茶色，通常是黃疸的最開始出現的表現，當晨尿出現顏色加深變化的時候，要注意是不是有肝炎發作，需要做進一步的檢查，最基本的檢查是做肝功能，看看膽紅素是否是升高的。
- 深色尿
在多種疾病的情況下，可以觀察到紅色至棕色的尿。碰到這種情況，要將尿液做濃縮和離心，觀察紅色是尿沉渣還是上清液。
如果離心之后，只有尿沉渣是紅色的，上清液不紅，則說明患者有血尿；而如果只有上清液是紅色，要進一步檢查，上清液中是否有血紅素。如果血紅素陽性，說明患者存在血紅蛋白尿或肌紅蛋白尿。
血紅蛋白尿和肌紅蛋白尿，多見于急性溶血性輸血反應，或者使用某些藥物治療重癥瘧疾期間，自己肌肉擠壓傷導致的肌肉壞死。
如果尿的血紅素陰性。也就是藥尿液的上清液紅色，但血紅素是陰性的，則主要見于使用某些藥物，比如說：利福平和苯妥英，攝入一些食用的色素，服用甜菜、中藥大黃和番瀉葉，急性間歇性卟啉病等情況。
- 白色尿
尿液呈白色，可見于膿性尿，也就是尿液里面有化膿的膿液。或者，尿液中有磷酸鹽結晶，或者乳糜尿，或者使用丙泊酚等等，也可出現白色尿。
- 粉色尿
推測可由尿酸結晶引起，在使用丙泊酚后可以表現得更加明顯。
- 綠色尿
綠色的尿液比較罕見，可能由亞甲藍、丙泊酚和阿米替尼引起。
- 黑色尿
前面說的血紅蛋白和肌紅蛋白尿，在嚴重的情況下會導致黑色尿。褐黃病患者出現的黑色尿，是由尿道排泄尿黑酸引起的，也叫黑尿病；將尿液放置一段時間，使尿黑酸氧化后，才會出現黑色。
- 紫色尿
這種尿也的顏色有點奇怪，通常見于留置導尿的患者出現細菌尿時。
小結
很多人想通過尿液的外觀得知自己是否是健康的，但尿液的顏色和性狀，僅僅只能說明人體一小部分的疾病，特別是泌尿系統尤其是腎的疾病。要想知道自己的健康有沒有問題，最好做一個全面的體檢。
看上去澄清、透亮而呈淡黃色的尿液，是最健康的尿液，尿的外觀，包括顏色和渾濁度的變化，對于初步判斷一些問題也是有所幫助的。一旦發現有問題，需要做進一步的檢查。
我是一位熱愛科普的臨床醫生，看病、咨詢，答疑、解惑，科普醫學知識，在匆忙的臨床工作中，體會溫暖文字的力量！
如果這篇文章對您有用，歡迎點贊、評論、轉發和收藏。想了解更多的醫學知識，敬請關注龍醫生！
更多相關建議：