“拔蘿卜，拔蘿卜，嘿喲嘿喲拔蘿卜，嘿呦嘿呦拔不動。”想必不少人都記得這首名叫《拔蘿卜》的兒歌，但是萬萬想不到蘿卜還能與痛風有什么關系。患上痛風性關節炎后，為健康計，不少人首先想了解的是尿酸高了之后飲食有哪些禁忌。沒辦法，誰叫飲食這一生活習慣和痛風有著千絲萬縷的聯系呢？能看到的大部“拔蘿卜，拔蘿卜，嘿喲嘿喲拔蘿卜，嘿呦嘿呦拔不動。”想必不少人都記得這首名叫《拔蘿卜》的兒歌，但是萬萬想不到蘿卜還能與痛風有什么關系。患上痛風性關節炎后，為健康計，不少人首先想了解的是尿酸高了之后飲食有哪些禁忌。沒辦法，誰叫飲食這一生活習慣和痛風有著千絲萬縷的聯系呢？能看到的大部
“拔蘿卜，拔蘿卜，嘿喲嘿喲拔蘿卜，嘿呦嘿呦拔不動。”想必不少人都記得這首名叫《拔蘿卜》的兒歌，但是萬萬想不到蘿卜還能與痛風有什么關系。
患上痛風性關節炎后，為健康計，不少人首先想了解的是尿酸高了之后飲食有哪些禁忌。沒辦法，誰叫飲食這一生活習慣和痛風有著千絲萬縷的聯系呢？
能看到的大部分痛風飲食清單中，總結起來就是“避開高嘌呤食物，限制中嘌呤食物，鼓勵低嘌呤食物”。不少人看到這樣的飲食建議后，就開始頭大：有沒有合適的能夠降尿酸的食物呢？
毫無意外，有人就開始做熱心的推薦：聽說蘿卜能降尿酸，聽說多吃櫻桃可以治痛風，聽說喝玉米須水能降尿酸……凡此種種的飲食療法，還真不少。但論起真假來說，還真是一般人難以分辨，有時候還可能是將錯就錯，誰知道呢？
我是成都西部痛風風濕醫院痛風科醫生劉良運，今天我們就來講一講，吃蘿卜究竟對痛風有什么好處。
同樣是蘿卜，白蘿卜和胡蘿卜還真不同
蘿卜原產自歐洲，屬于人類種植比較早的蔬菜，在中國有兩千多年的種植歷史，常見的品種包括圓滾滾的東北蘿卜、白白長長的白蘿卜、青白相交的青羅卜、綠皮紅心的心里美蘿卜、紅皮膚的櫻桃蘿卜等，一個蘿卜一個坑，不同的蘿卜口味也不同。
《詩經》有云：“采葑采菲，無以下體。”其中“葑”指的是蔓菁，“菲”說的就是蘿卜。蘿卜其實和白菜、油菜等蔬菜一樣，屬于十字花科，一般我們吃蘿卜是在冬天，有俗話說“冬吃蘿卜夏吃姜”。為什么蘿卜是冬天吃呢？因為到了春天，蘿卜纓子就抽薹開花，導致貯藏根空了心也就是發了“糠”，便沒有了養分，食之無味棄之不可惜。
為什么老人家說“冬吃蘿卜夏吃姜”呢？其實后面還有一句話叫“不用先生開藥方”。“先生”就是醫生的意思。很顯然這句話拿到現在說，就屬于夸大其詞。雖然蘿卜被稱為“小人參”，在中醫里有補氣通氣的效果：熟吃補氣養顏，生吃打嗝放屁。這里對蘿卜的醫用效果暫且按下不表，畢竟其營養成分也需要逐一分析。
胡蘿卜卻不屬于蘿卜一類，屬于傘形科，原產地是在西亞，所以在外形上和蘿卜有差異。蘿卜花和胡蘿卜花相比，蘿卜花要大一些，而胡蘿卜花小不少、聚集在一起像一朵傘。胡蘿卜的根和蘿卜相似，但是它的根不完全是為了開花結果，主要還是為了度過缺水的季節。
胡蘿卜的營養價值和蘿卜的營養價值有區別，首先它的味道上和芹菜一樣，帶著“胡”味，其所含的胡蘿卜素是制造維生素A的原料之一，也是視紅素的前體，所以醫生常常建議視力不好的小朋友要多吃胡蘿卜，對身體有好處：不僅是視力，而且其含有的纖維素和多種生物苷，還具備有抗氧化的宏能。
和蘿卜還相像的，還有蕪菁、甜菜等，雖然這些都長得像蘿卜，但確實不是蘿卜。這里就不一一介紹。
前面所說的蘿卜和胡蘿卜的區別，也還是為了接下來撇開胡蘿卜只談蘿卜做鋪墊，各位客官還請繼續看。
蘿卜適合痛風患者吃，但蘿卜并不能降尿酸
蘿卜適不適合痛風患者吃呢？首先咱們就要看嘌呤含量。嘌呤是什么？是一種有機化合物，主要以嘌呤核苷酸的形式存在，在人體的能量供應、代謝調節及組成輔酶等方面起著十分重要的作用。
嘌呤在體內代謝生成尿酸，高嘌呤食物增加尿酸的生成，對血尿酸的控制有不利影響。但是蘿卜，屬于實實在在的低嘌呤蔬菜，適合痛風及高尿酸血癥患者。除此之外，蘿卜還有以下優點：
- 熱量低、水分高：蘿卜含水量在90%左右，含熱量在20千卡/100g；
- 膳食纖維含量高：蘿卜中含有大量膳食纖維，同時含有芥子油，利于增強飽腹感；
- 維生素含量高：蘿卜含維生素C要高于梨等水果，1斤蘿卜就能滿足一天的維生素C需要。
從這些方面而言，痛風患者吃蘿卜似乎是“天經地義”，但是為什么有人說蘿卜能治療痛風呢？劉醫生追本溯源，發現了一種名為“東北雌性紅蘿卜”的蘿卜聲稱可以治痛風。但是仔細思量，卻是站不住腳跟的：
蘿卜所含的萊菔硫素也就是蘿卜硫素，目前并沒有科學依據證明其可以治療痛風降尿酸；蘿卜所含的水分可以促進尿液排泄，但是并不能直接作用于腎臟起到作用；蘿卜所含的鉀元素，并不能促進嘌呤代謝，其含鉀量不如香蕉、西瓜等水果；雌蘿卜并不能因為名字中帶“雌”字就富含雌激素，只是一種雜交蘿卜的名字而已。
也就是說，蘿卜適合痛風及高尿酸血癥患者食用，但蘿卜僅僅是一種能夠被痛風患者列入食物清單的蔬菜而已。
痛風患者怎么吃？光吃蘿卜還不夠
痛風患者可以吃蘿卜，但是不能將蘿卜當作降尿酸的藥；讓食物回歸食物，讓藥物回歸藥物，這才是治病之道。
對于痛風患者而言，飲食原則可不僅僅是要糾結能不能吃蘿卜、可不可以吃高嘌呤食物那么簡單，主要飲食原則還包括以下這些：
- 限制嘌呤食物：過分嚴格限制嘌呤的攝入會導致糖類及脂肪的攝入增加，所以盡量避免攝入動物內臟、濃肉湯、甲殼類海鮮等高嘌呤食物，可以適當攝入動物肉類、魚類等，建議每日攝入嘌呤總量不高于300mg。
- 限制蛋白質攝入：對于肉類、禽類、魚類，盡量不吃皮和內臟，應該將肉煮沸后棄湯食用；盡量選用牛奶、脫脂或低脂奶粉、蛋類等富含蛋白質食物，可以適量食用豆腐、豆漿等豆制品，但也不建議食用過多。
- 限制熱量食物：對于油炸食品、動物油脂等，建議限制食用，尤其是火鍋、燒烤等富含脂肪的食物，應該減少食用頻次。
- 限制酒精攝入：酒精能夠導致乳酸堆積和尿酸生成增多，同時也是誘發痛風急性發作的危險因素，因此盡量戒酒或減少酒量。
- 限制果糖攝入：避免使用玉米高果糖漿甜化的蘇打水、其他飲料或食物。
- 注重碳水化合物：主食攝入量占總熱量攝入的60%以上，以大米、面粉及其制品、玉米等碳水化合物為主，可以適當輔助紅薯、土豆等。
- 注意多喝水：每日飲水2500~3000ml左右，保證每日排尿在2000ml以上。
蘿卜素有“小人參”的美譽，營養價值豐富，是適合大多數人食用的。對于痛風和高尿酸血癥人群來說，我們建議大家多吃新鮮蔬菜，而蘿卜為堿性蔬菜，是適合痛風患者食用的，但是我們必須知道的是單靠蘿卜對痛風治療作用是很有限的，痛風患者的治療必須依靠生活方式的改善和正規的藥物治療（急性期消炎止痛蘿卜素有“小人參”的美譽，營養價值豐富，是適合大多數人食用的。對于痛風和高尿酸血癥人群來說，我們建議大家多吃新鮮蔬菜，而蘿卜為堿性蔬菜，是適合痛風患者食用的，但是我們必須知道的是單靠蘿卜對痛風治療作用是很有限的，痛風患者的治療必須依靠生活方式的改善和正規的藥物治療（急性期消炎止痛建議大家多吃新鮮蔬菜，而蘿卜為堿性蔬菜，是適合痛風患者食用的，但是我們必須知道的是單靠蘿卜對痛風治療作用是很有限的，痛風患者的治療必須依靠生活方式的改善和正規的藥物治療（急性期消炎止痛為主，緩解期降尿酸治療）。痛風患者日常需注意避免誘發因素，同時要積極改善生活方式，具體如下：①避免進食動物內臟、海鮮、肉湯等高嘌呤食物，少吃肉類，吃之前可以焯水一下再烹飪；②避免劇烈運動和突然受涼，運動要適量，同時注意保暖；③戒煙、限制飲酒，急性期不飲酒，緩解期可少量飲用紅酒；④增加新鮮蔬菜（每日大于500g為宜）和低果糖水果的攝入；⑤多飲水，建議飲白水，也可以飲淡茶水和咖啡；⑥飲食作息要規律，注意保持良好的心態；⑦減肥、控制體重。痛風患者的藥物治療必不可少，急性期應積極對癥消炎止痛，應在醫生指導下使用非甾體消炎藥（布洛芬、雙氯芬酸鈉、吲哚美辛、依托考昔等）或小劑量秋水仙堿（一日三次，每次0.5mg）或小劑量糖皮質激素（潑尼松龍、潑尼松、曲安奈德等）。緩解期應積極降尿酸治療，可選用抑制尿酸生成的別嘌醇或非布司他，也可選用促進尿酸排泄的苯溴馬隆，應注意的是尿酸應降至360umol/L或300umol/L（有痛風石的人群）以下為宜，但不宜低于180umol/L，長期的低尿酸反而會增加老年癡呆和多發性硬化的發病率。我們要正確認識痛風，積極正規就醫，在醫生指導下治療，同時需嚴格改善生活方式，切勿偏聽偏信，以免貽誤病情。蘿卜是好東西，但也不能當做萬能。最后祝大家身體健康。本文由全科掃地僧原創寫作于今日頭條&悟空問答，轉載請注明出處。圖片來源于網絡，僅供參考，如有版權保護，請及時聯系我刪除，本文僅作為健康科普，不作為醫療建議和意見，不具備醫療指導條件。
蘿卜是我們生活中十分常見的蔬菜，屬于低嘌呤食物，是適合痛風患者食用的。對于痛風患者來說，飲食中應注意限制高嘌呤食物的攝入，增加新鮮蔬菜等低嘌呤食物的攝入，對于病情控制必不可少。需要注意的是，痛風需要綜合性治療，既要改善飲食等生活習慣，也要在醫生指導下規律服藥。痛風是我們機體血尿酸蘿卜是我們生活中十分常見的蔬菜，屬于低嘌呤食物，是適合痛風患者食用的。對于痛風患者來說，飲食中應注意限制高嘌呤食物的攝入，增加新鮮蔬菜等低嘌呤食物的攝入，對于病情控制必不可少。需要注意的是，痛風需要綜合性治療，既要改善飲食等生活習慣，也要在醫生指導下規律服藥。痛風是我們機體血尿酸如您有任何疑問，歡迎文末留言，共同探討。關注作者，每日持續性更新健康知識。
痛風是一種身體尿酸水平過高引發的關節炎癥疾病，痛風與年齡沒有關系，只和尿酸水平有關系，因此每個年齡段的人都可能患上痛風。痛風的病因是身體尿酸水平高，那么導致尿酸水平高的原因有什么，比如：1.攝入過量嘌呤，嘌呤是產生尿酸的主要物質之一。當攝入過量嘌呤時，身體就會產生更多尿酸，以至于痛風是一種身體尿酸水平過高引發的關節炎癥疾病，痛風與年齡沒有關系，只和尿酸水平有關系，因此每個年齡段的人都可能患上痛風。痛風的病因是身體尿酸水平高，那么導致尿酸水平高的原因有什么，比如：1.攝入過量嘌呤，嘌呤是產生尿酸的主要物質之一。當攝入過量嘌呤時，身體就會產生更多尿酸，以至于
痛風是一種身體尿酸水平過高引發的關節炎癥疾病，痛風與年齡沒有關系，只和尿酸水平有關系，因此每個年齡段的人都可能患上痛風。痛風的病因是身體尿酸水平高，那么導致尿酸水平高的原因有什么，比如：
1.攝入過量嘌呤，嘌呤是產生尿酸的主要物質之一。當攝入過量嘌呤時，身體就會產生更多尿酸，以至于腎臟無法代謝完全，就會積累在關節。
2.身體肥胖，身體太過肥胖直接會導致身體中尿酸水平升高。
那么，蘿卜對治療痛風有效果嗎？
一旦患上痛風是沒有辦法根治的，不過通過積極治療能夠將尿酸水平維持至一個良好的水平，減緩痛風癥狀。雖然蘿卜富含多種營養物質、嘌呤含量低，其中富含多種維生素、植物蛋白，不僅如此，蘿卜還有清熱解毒、增強免疫力、抑制癌細胞生長等功效。
但是要治療痛風的話，還是建議患者前往正規醫院，由醫生開藥治療，再加上痛風患者改變飲食習慣一起治療。因為蘿卜只是嘌呤含量低、營養物質豐富的蔬菜而已，要用蘿卜來治療痛風是不太有效的，不過日常生活中可以多吃蘿卜，對身體有很多好處。
最后，痛風患者治療應該以藥物為主，良好生活習慣為輔。
1.控制每天攝入嘌呤總量，不吃嘌呤含量很高的食物，比如海鮮、動物內臟等。
2.控制每天喝酒量，酒精會抑制尿酸從身體內排出，而且長期喝酒對肝臟也有損害。
指導醫生：徐衛東，副主任醫師，江西中醫藥大學附屬醫院風濕免疫科
擅長中西醫結合法治療系統性紅斑狼瘡、類風濕性、痛風性關節炎、骨性關節炎、不明原因關節腫痛等風濕免疫科疾病。
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主要觀點總結：吃蘿卜對痛風患者而言，雖好處有限，但肯定沒有壞處，不過想要通過吃蘿卜來治療或預防痛風，那就想多了。在看到這個題目之前，在我的認知中，蘿卜就是一種營養豐富，嘌呤含量很低，熱量不高，但鉀鎂等微量元素豐富的蔬菜，是比較適合高尿酸血癥及痛風人群食用的。不過，在看了這個題目后主要觀點總結：吃蘿卜對痛風患者而言，雖好處有限，但肯定沒有壞處，不過想要通過吃蘿卜來治療或預防痛風，那就想多了。在看到這個題目之前，在我的認知中，蘿卜就是一種營養豐富，嘌呤含量很低，熱量不高，但鉀鎂等微量元素豐富的蔬菜，是比較適合高尿酸血癥及痛風人群食用的。不過，在看了這個題目后
主要觀點總結：吃蘿卜對痛風患者而言，雖好處有限，但肯定沒有壞處，不過想要通過吃蘿卜來治療或預防痛風，那就想多了。
在看到這個題目之前，在我的認知中，蘿卜就是一種營養豐富，嘌呤含量很低，熱量不高，但鉀鎂等微量元素豐富的蔬菜，是比較適合高尿酸血癥及痛風人群食用的。
不過，在看了這個題目后，我查找了所謂網傳吃蘿卜對痛風有好處的文章，還真有很多系相關的說法，總結來說理由無外乎以下幾種：
- 蘿卜嘌呤含量很低；
- 蘿卜富含鉀、鎂等微量元素，可堿化尿液，促進尿酸排泄；
- 紅蘿卜（并非胡蘿卜）中含有一種活性酶，可促進嘌呤代謝。
我們一起來看看這三種說法是否成立，就能解釋與了解吃蘿卜到底對痛風有沒有好處了。
先來說第一點，蘿卜的嘌呤含量確實較低，不論是白蘿卜、青蘿卜還是題目中的紅蘿卜，不過如果單純從嘌呤含量就確定其對痛風有利的話，那么冬瓜等極低嘌呤的蔬菜更該榜上有名不是，所以從嘌呤含量來看，更客觀的說法應該是蘿卜等低嘌呤蔬菜對痛風沒什么壞處。
再說第二點，蘿卜中含有豐富的鉀、鎂的微量元素，可以幫助堿化尿液，促進尿酸的排泄，這種說法確實有一定道理，與蘇打水堿化尿液的原理一樣，因為飲食中如果攝取充足的鉀、鎂等元素，可以讓尿液取向堿化，從而讓尿酸更好的溶解于尿液中排出體外。
但是這種說法并不僅針對于蘿卜，其他蔬菜都有這種共性，這也是為什么醫生或營養師都建議尿酸高的朋友要盡量多吃蔬菜的原因所在，所以，單純的從這點來看，蘿卜可能也并不是特別突出或獨一無二的存在。
最后說說蘿卜中含有的活性酶，遺憾的是我并沒有找到這種活性酶的具體名稱，在我們體內，酶是各種代謝必不可少的媒介，但體內已知的可以稱之為活性酶的物質多達上千種，紅蘿卜中含有的到底是哪一種不得而知，也沒有找到相關依據。
（圖為東北大紅蘿卜）
不過，我在中國知網上查到了一篇遼寧中醫藥大學關于《中藥萊菔（東北雌性紅蘿卜濃縮超微原粉）對AGA大鼠的抗炎作用研究》
AGA就是指急性痛風性關節炎。
實驗研究的具體專業的流程就不贅述了，這個研究的結結論顯示：東北雌性紅蘿卜濃縮超微原粉確實具有一定抗炎消腫作用，主要原理在于抑制血清中的炎性因子。
但實驗并沒有提到具體起到這種作用的成是什么，而且我們在現實生活中，正常的吃這種蘿卜也很難達到實驗中濃縮提純的量，加之這個試驗不屬于臨床試驗，而動物試驗，在人體是否可以起到同等作用，或是用量達到多少可以起到作用都沒有相關數據與依據支撐。
所以，我們并不能通過這個實驗就認定吃蘿卜對痛風的治療就有好處。
總得來說，雖然支撐蘿卜對痛風有多大好處，但是至少不存在壞處，對于痛風人群來說可以放心大膽的吃蘿卜，但是不必給予太多的厚望，僅當成一種健康的蔬菜食用就好。
謝謝閱讀，用心碼字、希望對您有所幫助。
“賽過人參安五臟，補中益氣壯陽元。”——蘿卜素有“小人參”的美稱。中醫認為蘿卜味辛、甘，無毒，能消食導滯，祛痰止咳，具有治脹滿、消渴，寬胸膈，利大小便等多種功效。而痛風者由于體內嘌呤過盛、沉積關節&腎臟所致，除了降尿酸藥物治療，生活中還應執行低嘌呤飲食，堿化尿液、多喝水等“賽過人參安五臟，補中益氣壯陽元。”——蘿卜素有“小人參”的美稱。中醫認為蘿卜味辛、甘，無毒，能消食導滯，祛痰止咳，具有治脹滿、消渴，寬胸膈，利大小便等多種功效。而痛風者由于體內嘌呤過盛、沉積關節&腎臟所致，除了降尿酸藥物治療，生活中還應執行低嘌呤飲食，堿化尿液、多喝水等
“賽過人參安五臟，補中益氣壯陽元。”——蘿卜素有“小人參”的美稱。
中醫認為蘿卜味辛、甘，無毒，能消食導滯，祛痰止咳，具有治脹滿、消渴，寬胸膈，利大小便等多種功效。
而痛風者由于體內嘌呤過盛、沉積關節&腎臟所致，除了降尿酸藥物治療，生活中還應執行低嘌呤飲食，堿化尿液、多喝水等非藥物治療。
而蘿卜這個食物就恰好是“不二之選”！
蘿卜——集“低嘌呤”與“堿性”于一身的完美食物
在生活中，堿性食物主要是指鈉、鎂、鉀以及鈣元素等含量較多的蔬菜和水果等。痛風主要是因體內嘌呤代謝異常而導致尿酸成分過量，進而引發疾病。而堿性食物的攝取，可以堿化尿液，促進體內尿酸的排泄，從而起到緩解病情的目的。
而蘿卜就是這樣一種可以幫助堿化尿液的中堿性食物。
蘿卜還是一種嘌呤含量極低的食物，僅為7.5mg/100g。低于25mg/100g的食物即為超低嘌呤食物了，可見蘿卜的嘌呤含量是多么低，就算是一日三餐都吃也不會升高血尿酸水平。
雌性蘿卜是否是降尿酸神藥？
前幾年，痛風人群中出現了一個“吃東北雌性蘿卜可以降尿酸”的說法，這是否為真呢？
東北雌性蘿卜是通過雜交培育出的“優質”品種，雜交的目的則是為了提高蘿卜的抗病性、抗逆性、豐產性和穩定性。而營養方面，雌性蘿卜在某些營養成分上有所提升。蘿卜本身屬于堿性食物，而決定其“堿性屬性”的成分——鉀、磷、鈣、硒等微量元素在雌性蘿卜中也提升了數倍、甚至幾十倍。
雖然這些堿性成分提升了較多，但其本身就是微量元素，在降尿酸這件“大”事上也只是貢獻了一點“小小”的力量，所以痛風患者吃雌性蘿卜相比普通蘿卜，可能會好，但不會好出肉眼可見的效果。
冬吃蘿卜夏吃姜，也找醫生開藥方
古人夸贊蘿卜養生功效的俗語太多：
- 冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫生開藥方；
- 蘿卜上市，醫生沒事；蘿卜進城，醫生關門；
- 吃著蘿卜喝著茶，氣得大夫滿街爬。
過去醫療、醫藥條件有限，現在看來，這些說法顯然夸大了蘿卜的藥用價值。真正的痛風患者絕對不會相信：光吃蘿卜就可以不找醫生了。
治療痛風需要藥物治療與非藥物治療“雙管齊下”，必要時候可能還需要外科手術。
生活中堅持低嘌呤飲食、不飲酒、多飲水、適當運動、康復治療、避免誘發因素等。
痛風急性期要早治療，通過秋水仙堿或非甾體抗炎藥盡快控制發作，預防痛風反復發作或遷延不愈。
血尿酸濃度持續升高或痛風發作頻繁的患者，需要規律服用降尿酸藥物，維持正常的血尿酸水平。
管理好高血壓病、血脂異常癥、糖尿病，有利于預防痛風性關節炎復發。
我是風濕免疫科喬方醫生，原四川省人民醫院全科醫生。整理發布不易！如果您覺得看了有幫助，請幫忙點個關注或點個贊；如果您有不同的觀點，也歡迎您在下方留言，大家共同探討；也可以轉給您身邊需要的朋友；謝謝！
蘿卜是非常大眾的蔬菜，在民間有著“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫生開藥方”的說法。在過去物質貧乏的年代，蘿卜也成為了人們主要的過冬蔬菜之一。蘿卜對痛風有好處嗎？現在雖然生活富裕了，但蘿卜也仍然是餐桌上的常客。蘿卜屬于根莖類蔬菜，水分足，熱量低，含有豐富的維生素、礦物質和膳食纖維。我們通常蘿卜是非常大眾的蔬菜，在民間有著“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫生開藥方”的說法。在過去物質貧乏的年代，蘿卜也成為了人們主要的過冬蔬菜之一。蘿卜對痛風有好處嗎？現在雖然生活富裕了，但蘿卜也仍然是餐桌上的常客。蘿卜屬于根莖類蔬菜，水分足，熱量低，含有豐富的維生素、礦物質和膳食纖維。我們通常
蘿卜是非常大眾的蔬菜，在民間有著“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫生開藥方”的說法。在過去物質貧乏的年代，蘿卜也成為了人們主要的過冬蔬菜之一。
蘿卜對痛風有好處嗎？
現在雖然生活富裕了，但蘿卜也仍然是餐桌上的常客。蘿卜屬于根莖類蔬菜，水分足，熱量低，含有豐富的維生素、礦物質和膳食纖維。我們通常吃的白蘿卜屬于淺色蔬菜，在營養價值方面要低于深色蔬菜，但作為低脂低熱的蔬菜來說，也是適合肥胖、高血脂、高血壓、糖尿病等人群食用的。
除了高血壓、高血脂、糖尿病之外，現在痛風的人群也越來越多。痛風的產生與尿酸密切相關，在正常情況下，尿酸會隨著尿液排出，但當體內尿酸過多或者尿酸的排泄不通暢時，尿酸就會在體內沉積產生結晶，結晶發生在關節處就會產生痛風。
尿酸是嘌呤代謝之后的產物，人體內的嘌呤有兩個來源，一個是身體自身代謝產生的，另外一個是從食物中獲得的。有些食物的嘌呤含量高，因此痛風患者要避免食用。蘿卜的嘌呤含量并不高，屬于低嘌呤含量食物，因此是適合痛風病人食用的。
不止是蘿卜，絕大部分的蔬菜都是鼓勵和推薦痛風病人食用的。中國居民膳食指南建議，成人每天要食用蔬菜一斤左右，其中最好有一半以上的深色蔬菜，多吃蔬菜，對于痛風病人來說是有好處的。
痛風病人需要注意避免的高嘌呤食物主要有以下幾種：動物內臟、沙丁魚、青魚、三文魚等海鮮，濃肉湯、濃雞湯、各種酒類和甜飲料等。另外也要少吃高糖、高脂肪食物，平時注意多喝水，每天不少于2000ml。
痛風患者總是會擔心一些食物能不能吃，對痛風有沒有幫助，擔心食物能不能吃，主要是不清楚哪些食物為高嘌呤食物，而不知道吃了這個食物能否有利于痛風，最主要的還是沒有徹底了解病因和自己身體的狀況。首先，痛風患者是可以食用蘿卜的，無論是白蘿卜還是胡蘿卜，蘿卜是日常飲食中最為普遍的蔬菜之一，痛風患者總是會擔心一些食物能不能吃，對痛風有沒有幫助，擔心食物能不能吃，主要是不清楚哪些食物為高嘌呤食物，而不知道吃了這個食物能否有利于痛風，最主要的還是沒有徹底了解病因和自己身體的狀況。首先，痛風患者是可以食用蘿卜的，無論是白蘿卜還是胡蘿卜，蘿卜是日常飲食中最為普遍的蔬菜之一，
痛風患者總是會擔心一些食物能不能吃，對痛風有沒有幫助，擔心食物能不能吃，主要是不清楚哪些食物為高嘌呤食物，而不知道吃了這個食物能否有利于痛風，最主要的還是沒有徹底了解病因和自己身體的狀況。
首先，痛風患者是可以食用蘿卜的，無論是白蘿卜還是胡蘿卜，蘿卜是日常飲食中最為普遍的蔬菜之一，也是營養價值較高的蔬菜之一，胡蘿卜為深色蔬菜，主要富含維生素A，胡蘿卜素、是人體補充維生素A的主要植物性食物之一。白蘿卜富含水分，維生素C、膳食纖維、鈣、鉀等礦物質，具有促進消化，增強食欲和止咳化痰的作用。因此，蘿卜具有一定的補益作用。
吃蘿卜對痛風有好處嗎？
直接的、根本性的好處沒有那么神奇，畢竟是食物，但痛風患者吃蘿卜沒什么不好，只要不影響到尿酸水平，都是好的！
(1)白蘿卜，嘌呤含量為7.5mg，胡蘿卜在8.0mg，都屬于低嘌呤食物，是有利于痛風患者食用的。
(2)白蘿卜富含水分，消化酶，促進消化，幫助排出代謝產物，清熱止渴，如果榨汁飲用，對痛風患者尿酸排出有利。
(3)痛風患者，在飲食中是需要補充維生素和微量元素的，白蘿卜、胡蘿卜含鈉量較高，典型的堿性食物，所以多食一些蘿卜等蔬菜都是有利于痛風的。
總之，痛風患者要注意的是忌食一些高嘌呤食物以及酒，保證合理的飲食結構，保持適宜的體重，多喝水，建立良好的飲食習慣是對防治痛風最有利的措施。
蘿卜對痛風沒有明顯好處，至少不可能通過吃蘿卜來對血尿酸達到控制的目的，不過好處還是有的，如水分充足，吃蘿卜有助利二便，增加尿液排泄，我們的尿液中帶有部分尿酸，所以也能夠幫助排出部分尿酸，有助穩定血尿酸濃度。不過這樣的效果很多蔬菜也都有，例如富含水分的冬瓜、胡瓜、黃瓜、南瓜等，日常蘿卜對痛風沒有明顯好處，至少不可能通過吃蘿卜來對血尿酸達到控制的目的，不過好處還是有的，如水分充足，吃蘿卜有助利二便，增加尿液排泄，我們的尿液中帶有部分尿酸，所以也能夠幫助排出部分尿酸，有助穩定血尿酸濃度。不過這樣的效果很多蔬菜也都有，例如富含水分的冬瓜、胡瓜、黃瓜、南瓜等，日常
蘿卜對痛風沒有明顯好處，至少不可能通過吃蘿卜來對血尿酸達到控制的目的，不過好處還是有的，如水分充足，吃蘿卜有助利二便，增加尿液排泄，我們的尿液中帶有部分尿酸，所以也能夠幫助排出部分尿酸，有助穩定血尿酸濃度。不過這樣的效果很多蔬菜也都有，例如富含水分的冬瓜、胡瓜、黃瓜、南瓜等，日常補充充足的水分也有助加強尿酸排泄，推薦高尿酸、痛風緩和每日水分攝入1500~2000ml，水和少了也可能是增加血尿酸濃度的原因。
雖然蘿卜不能對痛風有明顯效果，但日常適當吃點蘿卜其實是不錯的選擇，蘿卜本身屬于低嘌呤食物，很適合高尿酸患者食用，蘿卜的營養價值和其他功效也不錯。
蘿卜在傳統醫學上味辛而甘，性偏溫，能入脾入肺，適當吃點蘿卜有助潤肺健脾，蘿卜有消積化滯的效果，能改善痰熱，寬中下氣，還有解毒的效果，如果食物攝入過多，導致積食脹滿可適當吃點蘿卜幫助消化。對于高尿酸和痛風患者來說其實也有旁敲側擊的好處，例如有助幫助消化，減少脂肪堆積，而研究發現，肥胖或高血脂、高血糖等問題可增加導致高尿酸、痛風的幾率。
蘿卜自身的營養價值還是可觀的，以白蘿卜為例，其中含有一定量的鈣、鎂、鈉、鉀，少量的磷、硫、鐵、鋅、銅和錳，可以說常見的礦物質都有，蘿卜富含多種維生素B族，含有不低的維生素C，別看白蘿卜清清淡淡的，100g白蘿卜能提供21mg維生素C，和很多常見蔬菜相比含量還挺可觀的。
對于有高尿酸、痛風的患者來說，也不能僅僅依靠食療的方式來改善尿酸高的情況，嘌呤和膽固醇有些類似，分為內源性和外源性嘌呤，外源性食物中攝入的部分僅占總嘌呤20~30%，主要影響的是內源性嘌呤，所以光是飲食上的控制可能并沒有辦法達到更加的尿酸改善效果，還是應當根據醫生安排合理服藥共同干預。另外，多參與運動，維持合理體重，定期體檢，維持合理血常規也是改善和預防高尿酸、痛風的必要因素。
紅色的北京地區的卞蘿卜紅色的。對痛風有好處。去年在吃今年還在吃，也適當喝一點點醋。紅色的卞蘿卜皮千萬不要扔。把他晾一晾干了以后搟成細面，聽說可以治靜脈曲張但是沒有經過醫學考證。紅色的北京地區的卞蘿卜紅色的。對痛風有好處。去年在吃今年還在吃，也適當喝一點點醋。紅色的卞蘿卜皮千萬不要扔。把他晾一晾干了以后搟成細面，聽說可以治靜脈曲張但是沒有經過醫學考證。
紅色的北京地區的卞蘿卜紅色的。對痛風有好處。去年在吃今年還在吃，也適當喝一點點醋。紅色的卞蘿卜皮千萬不要扔。把他晾一晾干了以后搟成細面，聽說可以治靜脈曲張但是沒有經過醫學考證。