抑郁癥患者中有一個比較常見的突出表現，也就是你所描述的早上醒來時往往最難受，在醫學上這樣的現象叫做晨重暮輕。抑郁癥的晨重暮輕晨重暮輕指的是抑郁癥患者早晨起來時候不同于普通人感到神清氣爽，精力充沛，相反的是抑郁癥患者會感到早起時是一天中最消極、最悲觀、最絕望、最難過的時刻，因為不知晨重暮輕。最消極、最悲觀、最絕望、最難過的時刻，因為不知道這一天要怎么熬過去，不知道自己要如何面對白天的人和事，不知道希望在哪里……早醒的患者，早晨4點~5點，甚至更早的時候就會醒來，而且醒后很難再次入睡。所以，明顯的睡眠不足，精力不足，無助，無望，無價值，都接踵而至，對于抑郁癥患者確實難以招架，不知道如何度過這一整個白天。可能要直到傍晚的時候患者的感受才會緩解一些，患者也會覺得輕松些，仿佛如釋重負般的輕松。所以晨重暮輕也是根據抑郁癥患者在一天中的癥狀變化情況命名的。下丘腦、垂體、腎上腺、褪黑素等等生物因素有重要關系，但其中規律還沒有被明確，還需要進一步的研究確定。興趣喪失或興趣狹窄，一個普通人，突然間出現對什么都不感興趣是一件很明顯的事情，尤其患者的家人或者比較親密的朋友，很容易發現患者的這種改變。也許你要說悶悶不樂不是更明顯？但現實上很多患者在人前不會表現出悶悶不樂，而是為了作為普通人的所謂“尊嚴”而努力偽裝自己。體重減輕，原因往往是因為食欲減退。一些患者也會表現為明顯的性欲減退，突然變的清心寡欲。
抑郁癥的患者特點還是比較鮮明的，但普通人并不了解，所以我經常說，即使是沒有患病的普通人，多了解一些抑郁癥的相關知識也絕對是有幫助的，畢竟我們的社會有將近1個億的抑郁癥患者，說不定什么時候就會幫助到你的家人或朋友。
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您好，我是心理咨詢師成都秋水長天，我來回答您的問題，希望能對您有所幫助！其實，題主所描述的那些狀況根本就不是抑郁癥的狀況，不知道題主是怎么道聽途說而來，給自己貼的標簽。就抑郁癥的診斷來說，本身就存在著心理咨詢診斷的結果與精神科醫生診斷的結果，兩者之間雖然大部分趨同，但還是有差異的
您好，我是心理咨詢師成都秋水長天，我來回答您的問題，希望能對您有所幫助！
其實，題主所描述的那些狀況根本就不是抑郁癥的狀況，不知道題主是怎么道聽途說而來，給自己貼的標簽。
就抑郁癥的診斷來說，本身就存在著心理咨詢診斷的結果與精神科醫生診斷的結果，兩者之間雖然大部分趨同，但還是有差異的。
首先，心理學上定義抑郁癥的標準通俗地說就是三自三無：所謂三自，就是自責、自罪，嚴重的會有自殺的念頭與行為；三無，就是對生活無趣、對前景無望，感覺無助。由此，患者內心沖突造成痛苦，并在早上顯得更難受。
其次，精神科在診斷抑郁癥時，除了一些臨床的指標，比如最顯著的就是一個抑郁癥患者是沒有早上特別難受這個概念的，如果能和常人一樣、和平常一樣的時間起床，雖然內心極不想起來，但您依然能堅持照常起床了，診斷成抑郁癥的可能性就比較小，或許不過是生活中讓您擔憂的事情與壓力太大的緣故。
由此，個人建議還是到當地專業的心理咨詢機構或者精神科進行專業指導，不要輕易給自己貼上什么癥的標簽，那樣不僅容易耽誤疾病的治療，而已會給自己帶來更多的心理負擔！！
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跟睡眠有關系。抑郁癥患者晚上容易失眠。在睡著之前會情緒低落，思維多變，浮想聯翩，久久不能入睡。越想睡覺越睡不著。人的身體本身在過了該睡的點就不容易入睡，兩者原因導致患者的睡眠質量非常差。早上醒來就會很難受，心情更是焦急。那為什么早上是最難受的呢？因為早上起來還沒有進入忙碌的狀態，
跟睡眠有關系。抑郁癥患者晚上容易失眠。在睡著之前會情緒低落，思維多變，浮想聯翩，久久不能入睡。越想睡覺越睡不著。人的身體本身在過了該睡的點就不容易入睡，兩者原因導致患者的睡眠質量非常差。早上醒來就會很難受，心情更是焦急。那為什么早上是最難受的呢？因為早上起來還沒有進入忙碌的狀態，大腦有足夠的時間和精力去胡思亂想，然而內心又不想去想，但是大腦就是不受控制。矛盾在身體里相對抗衡。所以心情就會特別煩躁。面對這樣的情況，我根據個人經驗給點建議。
晚上睡不著，可能有的人會說聽輕音樂，數綿羊之類的辦法。其實這些辦法對于有些人來講是有用的，但是對于有些人來講還是沒有什么作用。對我就沒有用。沒試過的患者可以嘗試一下，不行就再找辦法。我認為最有用的是運動，運動的過程中可以減掉身體里一些壓力，減壓的同時會帶走一部分情緒上的壓力。運動會冒汗，出汗可以打通身體里的一些回路，讓你覺得身體瞬間通暢了，身體通暢了心情少不了會好起來。運動可以使人肌肉酸痛，產生疲勞感，人一旦疲勞了就容易入睡。這是一種方法，還有一種方法就是讓新事物代替舊事物。找到自己感興趣的和想做的事情全身心地投入進去，這樣容易讓人忘記過去，專注現在。一旦長時間的專注于某一件事情，做完之后，除了心理得到滿足，身體也會有所疲憊，這個時候你就會想安心地好好睡一覺。這樣的睡眠質量也會達到很好的效果。
最后希望大家都開開心心的。患者可以早日康復。方法總比困難多，有一顆積極的心態很重要。不能破罐子破摔。自己要想好，多照照鏡子，尋找到自己。
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抑郁癥的慣性是晨重晚輕。早晨的時候會出現奢睡、睡不飽、不清醒、整個人無精打采、慵懶無比，起床出門慢走或小跑，做適當的有氧運動有助于精神的恢復。
抑郁癥的慣性是晨重晚輕。早晨的時候會出現奢睡、睡不飽、不清醒、整個人無精打采、慵懶無比，起床出門慢走或小跑，做適當的有氧運動有助于精神的恢復。
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你好，抑郁癥是常見的心理疾病，核心癥狀包括心境或情緒低落，興趣缺乏以及樂趣喪失。同時還會伴有睡眠紊亂、食欲紊亂、性功能減退、精力喪失、非特異性軀體癥狀如疼痛、周身不適、植物神經功能紊亂等軀體癥狀，其中晨重夜輕是抑郁癥比較典型的軀體癥狀。“晨重夜輕”即患者情緒在晨間加重。病人清晨一
你好，抑郁癥是常見的心理疾病，核心癥狀包括心境或情緒低落，興趣缺乏以及樂趣喪失。同時還會伴有睡眠紊亂、食欲紊亂、性功能減退、精力喪失、非特異性軀體癥狀如疼痛、周身不適、植物神經功能紊亂等軀體癥狀，其中晨重夜輕是抑郁癥比較典型的軀體癥狀。
“晨重夜輕”即患者情緒在晨間加重。病人清晨一睜眼，就在為新的一天擔憂、不能自拔。在下午和晚間則有所減輕。
解決方法如果抑郁較輕可以每天清晨保持慢跑30分鐘，做有氧呼吸運動，如果抑郁中度及以上，需要尋求專業的心理咨詢師或心理醫生分幫助
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我是心理醫生小蔣，關注我，了解更多心理健康小知識，如有疑問，可以私信我。抑郁癥是一種以心情低落為主要表現的心境障礙，有一部分抑郁癥的患者晨重夜輕，或者晝重夜輕。這樣的生物學改變，就是表現為上午、早晨起來癥狀比較重，昏昏沉沉 、沒有精力、沒有興趣、不想做事情，精神運動性遲滯更嚴重一
我是心理醫生小蔣，關注我，了解更多心理健康小知識，如有疑問，可以私信我。
抑郁癥是一種以心情低落為主要表現的心境障礙，有一部分抑郁癥的患者晨重夜輕，或者晝重夜輕。這樣的生物學改變，就是表現為上午、早晨起來癥狀比較重，昏昏沉沉 、沒有精力、沒有興趣、不想做事情，精神運動性遲滯更嚴重一些。到了下午或者晚上，慢慢隨著一天時間的轉換，癥狀變的輕一些。
所以，這一部分患者早上最難受，和抑郁癥的生物學節律改變有一定的關系。這一部分患者很可能神經內分泌、神經生化的改變比較突出，但是治療方面應該注重一些，除了一般治療還要注意在上午的行為激活，這樣安排可能有比較好的效果。
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抑郁癥早上起床為什么最難受？在抑郁癥群體中，有一個常見的現象“晨重晚輕”。直觀的說，就是在別人看來一覺醒來神清氣爽的早晨，對于抑郁癥患者來說，卻是異常的難熬。為何會出現晝重夜輕？首先，大多數抑郁癥患者都伴有失眠癥狀，除了入睡困難外，也容易早醒。病人每天凌晨兩三點鐘就會醒，醒后就再
抑郁癥早上起床為什么最難受？
在抑郁癥群體中，有一個常見的現象“晨重晚輕”。
直觀的說，就是在別人看來一覺醒來神清氣爽的早晨，對于抑郁癥患者來說，卻是異常的難熬。
為何會出現晝重夜輕？
首先，大多數抑郁癥患者都伴有失眠癥狀，除了入睡困難外，也容易早醒。病人每天凌晨兩三點鐘就會醒，醒后就再也無法入睡。此時病人的情緒最低落，也最難受。所以一般早上狀況會糟糕一些。
然后，因為早上在正常人看來應該是充滿活力與希望的一天，但在抑郁癥患者眼中卻并非如此。看著別人活力滿滿，再看看自己充滿煎熬，對比之下，也會產生難受的想法。
針對抑郁期，早上難受怎么辦？
1、最好不要一個人待著，要讓親人知道自己的狀態。即使家人不理解，但只要不指責那也是好的。
2、在早上最痛苦的時候不要總是在床上躺著，盡量自己爬起來去做點什么。比如早上可以走出去曬曬太陽也是好的要學會放松，每個人都會遭遇不順，如果將所有的自尊心都綁在某一件事情上，就會變得非常脆弱。
最后，樹先生喜歡患抑郁癥的朋友可以早日走出憂郁癥的陰霾。
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我覺得這個是因人而異的。有些人是早上難受，對我來說，是晚上難受。具體表現在三個方面：1.睡不著。總想要去做一些事。而這些事是沒有意義的。比如說，大半夜想去溜達，最極端的時候，有過想要自殘。2.胡思亂想。睡不著的結果就是容易引起胡思亂想。總覺得世界拋棄了你，沒有希望啦，很沮喪，沒有
我覺得這個是因人而異的。有些人是早上難受，對我來說，是晚上難受。
具體表現在三個方面：
1.睡不著。總想要去做一些事。而這些事是沒有意義的。比如說，大半夜想去溜達，最極端的時候，有過想要自殘。
2.胡思亂想。睡不著的結果就是容易引起胡思亂想。總覺得世界拋棄了你，沒有希望啦，很沮喪，沒有興奮點。
3.吃藥。因為1和2的存在，導致我有段時間必須要吃藥才能睡著。醫院開的弗西汀一直吃，最后導致發胖很厲害。
如果你是早上難受，我覺得可能對抑郁癥而言，還不是最嚴重的。早上起來，不愿意面對生活。這是大部分人的表現。
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這是規律 ，有一些早上難受，有一些中午難受，有一些下午難受，有一些晚上難受，有一些不規定 ，有一些是24小時難受，有一些 到冬天就加重！夏天輕一些 ，嚴重的四個季節都難受。這種規律跟自然氣候 時間有關系 ，那么你早點睡 早點起 ，吃飯準時 ，少玩手機 ，平常沒事 多多閉目養神，養
這是規律 ，有一些早上難受，有一些中午難受，有一些下午難受，有一些晚上難受，有一些不規定 ，有一些是24小時難受，有一些 到冬天就加重！夏天輕一些 ，嚴重的四個季節都難受。這種規律跟自然氣候 時間有關系 ，那么你早點睡 早點起 ，吃飯準時 ，少玩手機 ，平常沒事 多多閉目養神，養精蓄銳 ，慢慢能量回來了就越來越好了。我是孤舟 ，幫助過很多抑郁癥的網友脫離過痛苦，沒事多多看我視頻，對大家有一定的幫助！
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