我今年51歲，吸煙30年以上，戒煙兩次。第一次戒斷后一支未抽，8個月后復吸。第二次戒斷，到現在1年零半個月了，中間未吸。有時候也想，不過稍微的一克制就忍過來了。戒煙后最大的感覺就是1.原先老感覺氣短氣促，稍微一跑尤其如此，感覺氣不夠用的，戒煙后氣夠用的了2.吸煙時咳嗽吐痰，現在沒我今年51歲，吸煙30年以上，戒煙兩次。第一次戒斷后一支未抽，8個月后復吸。第二次戒斷，到現在1年零半個月了，中間未吸。有時候也想，不過稍微的一克制就忍過來了。戒煙后最大的感覺就是1.原先老感覺氣短氣促，稍微一跑尤其如此，感覺氣不夠用的，戒煙后氣夠用的了2.吸煙時咳嗽吐痰，現在沒

我今年51歲，吸煙30年以上，戒煙兩次。第一次戒斷后一支未抽，8個月后復吸。第二次戒斷，到現在1年零半個月了，中間未吸。有時候也想，不過稍微的一克制就忍過來了。戒煙后最大的感覺就是1.原先老感覺氣短氣促，稍微一跑尤其如此，感覺氣不夠用的，戒煙后氣夠用的了2.吸煙時咳嗽吐痰，現在沒這些毛病了。這是主要的感受，另外也有不好的小：吸煙時嗓子里有痰時，用煙一頂就咳上來了，現在老感覺有痰（沒到需要咳的地步）不舒服，也許再過一段就好了。戒煙成功的朋友說真正戒煙成功得兩年后才能算。

以上是一點心得。最初并沒有想到戒煙，也沒有想到能夠戒掉。當時抽煙，毛病特多，一家人討厭。讀書的女兒網購一本書給我看，我覺得用處很大。我接受了書中的思想：1.吸煙只是一種習慣，并且是壞習慣；好的習慣為何不能堅持卻能堅持壞的2.人體對尼古丁的依賴并沒有那么強烈，戒斷后不會出現大毛病3.你可以點上一支煙，邊吸邊看這本書，4當你開始看此書的時候，可以說，已經成功一半了……對了，我第一次戒斷其間，曾將此說借于一個比我大五歲的老煙槍，后來戒煙，已經兩年多了。

我可不是賣書的，這本書叫《這書能讓你戒煙》，網上就有！

戒煙最佳的時機是在生大病重病時，譬如得了重感冒，發燒咳嗽嚴重時，你會不會抽煙？如不抽，恭喜你堅持三、四天就戒了；如還抽，那戒煙的難度就高了，或者說無可救藥。戒煙最佳的時機是在生大病重病時，譬如得了重感冒，發燒咳嗽嚴重時，你會不會抽煙？如不抽，恭喜你堅持三、四天就戒了；如還抽，那戒煙的難度就高了，或者說無可救藥。

戒煙最佳的時機是在生大病重病時，譬如得了重感冒，發燒咳嗽嚴重時，你會不會抽煙？如不抽，恭喜你堅持三、四天就戒了；如還抽，那戒煙的難度就高了，或者說無可救藥。

我今年54歲，煙齡39年，戒煙前是自己每天3包煙，今年戒煙2次，第1次戒煙是在住院期間，住12天院沒有抽煙，出院又堅持了15天，又復抽；一個月后又戒，就是這次，已經戒3個月另15天，戒煙主要是信念和意志，我這次戒煙是拿三包煙回老家(老家有房子，院子有花有草有空地種菜)，然后關上大我今年54歲，煙齡39年，戒煙前是自己每天3包煙，今年戒煙2次，第1次戒煙是在住院期間，住12天院沒有抽煙，出院又堅持了15天，又復抽；一個月后又戒，就是這次，已經戒3個月另15天，戒煙主要是信念和意志，我這次戒煙是拿三包煙回老家(老家有房子，院子有花有草有空地種菜)，然后關上大

我今年54歲，煙齡39年，戒煙前是自己每天3包煙，今年戒煙2次，第1次戒煙是在住院期間，住12天院沒有抽煙，出院又堅持了15天，又復抽；一個月后又戒，就是這次，已經戒3個月另15天，戒煙主要是信念和意志，我這次戒煙是拿三包煙回老家(老家有房子，院子有花有草有空地種菜)，然后關上大門，煙抽完后，堅決不與同村人的吸煙人來往，煙癮來了的時候，干干院里的活，除除草等等……，反正不出院買煙，堅持了20天，就這樣把煙戒了。功夫不負有心人，祝愿你能很快戒煙成功。(圖片來自網絡)

本人煙齡46年，今年2月份隔的煙，過去每天吸煙兩包以上，現在帶孫子讀書，感覺抽煙怕影響孫子健康，所以就隔煙了，沒有什么方法，就是恒心，祝你早日戒煙成功！本人煙齡46年，今年2月份隔的煙，過去每天吸煙兩包以上，現在帶孫子讀書，感覺抽煙怕影響孫子健康，所以就隔煙了，沒有什么方法，就是恒心，祝你早日戒煙成功！

本人煙齡46年，今年2月份隔的煙，過去每天吸煙兩包以上，現在帶孫子讀書，感覺抽煙怕影響孫子健康，所以就隔煙了，沒有什么方法，就是恒心，祝你早日戒煙成功！

煙草是最神奇之物，饑能使人飽，飽能使人饑，醉能使人醒，醒能使人醉，止痛神藥，令人縮命而在所不知。口含丁香胡椒之類即可戒斷，一段時間后，聞煙反胃。意志力最有效！煙草是最神奇之物，饑能使人飽，飽能使人饑，醉能使人醒，醒能使人醉，止痛神藥，令人縮命而在所不知。口含丁香胡椒之類即可戒斷，一段時間后，聞煙反胃。意志力最有效！

煙草是最神奇之物，饑能使人飽，飽能使人饑，醉能使人醒，醒能使人醉，止痛神藥，令人縮命而在所不知。口含丁香胡椒之類即可戒斷，一段時間后，聞煙反胃。意志力最有效！

【原創】講一個真實故事，想戒煙朋友們必讀，鄰居一個小伙32歲因故死亡，法醫進行解剖檢查，發現小伙子黑色肺（15年煙齡），法醫告訴死都家人，小伙黑肺吸煙所致，男人大多數吸煙，吸煙尼古丁進入肺部，體內神經受到刺激產生快感，久而久之肺部被尼古丁覆蓋，造成痰多，呼吸困難嚴重傷害身體，沒有【原創】講一個真實故事，想戒煙朋友們必讀，鄰居一個小伙32歲因故死亡，法醫進行解剖檢查，發現小伙子黑色肺（15年煙齡），法醫告訴死都家人，小伙黑肺吸煙所致，男人大多數吸煙，吸煙尼古丁進入肺部，體內神經受到刺激產生快感，久而久之肺部被尼古丁覆蓋，造成痰多，呼吸困難嚴重傷害身體，沒有

【原創】講一個真實故事，想戒煙朋友們必讀，鄰居一個小伙32歲因故死亡，法醫進行解剖檢查，發現小伙子黑色肺（15年煙齡），法醫告訴死都家人，小伙黑肺吸煙所致，男人大多數吸煙，吸煙尼古丁進入肺部，體內神經受到刺激產生快感，久而久之肺部被尼古丁覆蓋，造成痰多，呼吸困難嚴重傷害身體，沒有相當毅力很難戒掉煙癮，有許多人戒幾次都沒有成功，都是尼古丁在體內作怪，我已成功戒煙25年，念友已經是古稀之年，戒煙后身體一直很健康，從來不服任何藥物，幾年都不感冒，吃得香睡得好，體重增加十幾公斤，吸煙朋友們：為了個人身體健康長壽，避免妻子兒女擔憂，為了家庭幸福，吸煙對身體傷害極大，拿出男子漢的氣魄，戒掉吸煙惡習吧！

戒煙二十年，當時一天自己吸都是兩包的量，戒是因為開廠欠了外債，連兩元一包的煙都吸不起而戒的。開始前兩三個月難受，地上有煙蒂，垃圾桶里有個煙盒，工作很累或晚上加班的時候，和吸煙的朋友一起時，特別需要堅持就行了。戒煙二十年，當時一天自己吸都是兩包的量，戒是因為開廠欠了外債，連兩元一包的煙都吸不起而戒的。開始前兩三個月難受，地上有煙蒂，垃圾桶里有個煙盒，工作很累或晚上加班的時候，和吸煙的朋友一起時，特別需要堅持就行了。

戒煙二十年，當時一天自己吸都是兩包的量，戒是因為開廠欠了外債，連兩元一包的煙都吸不起而戒的。開始前兩三個月難受，地上有煙蒂，垃圾桶里有個煙盒，工作很累或晚上加班的時候，和吸煙的朋友一起時，特別需要堅持就行了。

我又一次戒煙了，第一次戒煙應該是五年前，當時戒了三個月，還是沒有戒掉，戒煙沒有良方，唯有毅力和意志，信心和決心，特別是年輕朋友能戒掉趕快下定決心！等煙齡長了，想戒難度更大。我又一次戒煙了，第一次戒煙應該是五年前，當時戒了三個月，還是沒有戒掉，戒煙沒有良方，唯有毅力和意志，信心和決心，特別是年輕朋友能戒掉趕快下定決心！等煙齡長了，想戒難度更大。

我又一次戒煙了，第一次戒煙應該是五年前，當時戒了三個月，還是沒有戒掉，戒煙沒有良方，唯有毅力和意志，信心和決心，特別是年輕朋友能戒掉趕快下定決心！等煙齡長了，想戒難度更大。

戒煙特效方法，我已經回答兩次，為了更多癮君戒煙成功，身體健康多活些年。再次把戒煙特效方法告知，買一小瓶風油精，(風油精無毒）輕輕地涂抹在香煙上，不要涂抹太多，惡心強烈吸不了煙，達不到戒煙目的。但是必須做到想吸就吸涂抹的煙！事實會告訴你很快就會戒煙成功！如果不靈你告訴他別信我話，如戒煙特效方法，我已經回答兩次，為了更多癮君戒煙成功，身體健康多活些年。再次把戒煙特效方法告知，買一小瓶風油精，(風油精無毒）輕輕地涂抹在香煙上，不要涂抹太多，惡心強烈吸不了煙，達不到戒煙目的。但是必須做到想吸就吸涂抹的煙！事實會告訴你很快就會戒煙成功！如果不靈你告訴他別信我話，如

戒煙特效方法，我已經回答兩次，為了更多癮君戒煙成功，身體健康多活些年。再次把戒煙特效方法告知，買一小瓶風油精，(風油精無毒）輕輕地涂抹在香煙上，不要涂抹太多，惡心強烈吸不了煙，達不到戒煙目的。但是必須做到想吸就吸涂抹的煙！事實會告訴你很快就會戒煙成功！如果不靈你告訴他別信我話，如果靈驗請你接著宣傳戒煙。(這個戒煙特效老中醫提供）??

戒煙，本人戒掉過三次煙。但是因為自己做工，社會交際方面的原因，戒掉了又抽煙。總的戒掉過三次。現在又在戒煙。這次戒掉煙，就是四次戒煙。這次戒了，以后再也不抽煙了。抽煙對身體有害。能戒掉煙就戒掉煙。但是由于工作和社會交際抽煙，是迫于無法。能戒掉畑，最好戒掉煙。戒煙，一是自己要有恒心。戒煙，本人戒掉過三次煙。但是因為自己做工，社會交際方面的原因，戒掉了又抽煙。總的戒掉過三次。現在又在戒煙。這次戒掉煙，就是四次戒煙。這次戒了，以后再也不抽煙了。抽煙對身體有害。能戒掉煙就戒掉煙。但是由于工作和社會交際抽煙，是迫于無法。能戒掉畑，最好戒掉煙。戒煙，一是自己要有恒心。

戒煙，本人戒掉過三次煙。但是因為自己做工，社會交際方面的原因，戒掉了又抽煙。總的戒掉過三次。現在又在戒煙。這次戒掉煙，就是四次戒煙。這次戒了，以后再也不抽煙了。

抽煙對身體有害。能戒掉煙就戒掉煙。但是由于工作和社會交際抽煙，是迫于無法。能戒掉畑，最好戒掉煙。

戒煙，一是自己要有恒心。二是早上要吃過早餐后，一個小時后抽煙，飯后不抽煙。三是晚上睡覺前或睡覺時不抽煙。四是只要做到這幾點，戒煙是很容易的。這就是本人戒煙過程。只要做到了，戒煙就容易了。

祝你戒煙成功。身體健康，事事如意，全家平安幸福。