在回答這個(gè)問題之前，先說一個(gè)最近發(fā)生的事。就在前兩天，湖南益陽的一位年輕球迷，經(jīng)歷了不幸，年僅28歲。據(jù)報(bào)道，這位球迷在前一晚一邊喝酒一邊看球，直到凌晨3點(diǎn)后采取睡覺，之后身體明顯出現(xiàn)不適，向單位請(qǐng)假半天，下午上班后僅過了一個(gè)小時(shí)，突然暈倒，雖然最終被送到醫(yī)院，但最終搶救無效，年阿里巴巴數(shù)據(jù)技術(shù)總監(jiān)歐吉良在打羽毛球時(shí)猝死；年僅34歲的天涯社區(qū)副主編金波16年猝死于呼家樓地鐵站；44歲的春雨醫(yī)生創(chuàng)始人張銳16年因急性心梗猝死……這些案例往往因?yàn)榘l(fā)生在名人身上，所以能引起一定的社會(huì)關(guān)注度。然而賈大成說，不是這樣的，他在臨床上發(fā)現(xiàn)，這幾年猝死越來越年輕化，20到30多歲也挺常見，自己見到的猝死者中，最小的只有15歲，發(fā)生在南陽市一位中學(xué)生早自習(xí)時(shí)。1、熬夜及過度勞累2、久坐不動(dòng)3、飲食不健康4、本身有基礎(chǔ)病5、吸煙、喝酒美國每年平均約有45萬人發(fā)生猝死，它們最高的搶救成功率達(dá)到67%。早在20世紀(jì)80年代初，西雅圖地區(qū)的復(fù)蘇成功率就高達(dá)43%，而全美的復(fù)蘇成功率也接近30%。而我們中國呢，中國目前的情況是，平均每年約有54.4萬人發(fā)生猝死，全世界正數(shù)第一。復(fù)蘇成功率，也就是被成功救活的人，不足1%。也就是說，只有5%的人，才有機(jī)會(huì)得到醫(yī)生及時(shí)的救治，而剩下的95%，實(shí)在是生死難料，只能自求多福。這時(shí)候，如果他身邊的人不懂急救知識(shí)，他真正死亡的可能性就極高！至于如何在第一時(shí)間成功急救，我的回答可能不專業(yè)，希望大家看一下今日頭條頭條號(hào) @海綿演講 賈大成先生所講的心臟復(fù)蘇四部曲，相信你會(huì)發(fā)現(xiàn)急救并沒有想象的那么難，也是值得我們每個(gè)人學(xué)會(huì)的技能。

最后送給大家一句話：生命只有一次，且行且珍惜！

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閻王路上沒老少，黃葉不落青葉落。人的命，天管定，胡思亂想不管用，閻王讓你三更死，不能等到五更明。人死如燈滅，猶如湯潑雪。早死早轉(zhuǎn)生，輩輩當(dāng)個(gè)年輕人。命中有五升，不用起五更。別管有五升沒五升，不要忘了起五更。命中注定八合米，走遍天下不滿升。有了命不用動(dòng)，開著汽車往家送。修個(gè)好耙子，

閻王路上沒老少，

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人的命，天管定，

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人死如燈滅，

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早死早轉(zhuǎn)生，

輩輩當(dāng)個(gè)年輕人。

命中有五升，

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別管有五升沒五升，

不要忘了起五更。

命中注定八合米，

走遍天下不滿升。

有了命不用動(dòng)，

開著汽車往家送。

修個(gè)好耙子，

不如有個(gè)好匣子。

多兒多女多怨業(yè)，

少兒少女少操心。

早生兒子早得繼，

早娶媳婦兒早生氣。

人生不滿百，

常懷千歲憂。

陽世三間人論人，

陰曹地府鬼論鬼，

今天只把鞋脫下，

不知明日穿不穿，

不信打開棺墓看，

兩眼黃沙一嘴泥。

逢人且說三分話，

未免十分盡吐真，

不怕虎生三只口，

只恐人懷兩樣心。

同路同行同住店，

各人各物各小心。

人生吃穿都有數(shù)，

吃夠了胃腸壞了，

穿夠了身體朽了。

爭(zhēng)名奪利一場(chǎng)空，

生不帶來，

死不帶走。

初生牛犢不怕虎，

爭(zhēng)強(qiáng)好勝把命傷。

良言一句三冬暖，

惡語傷人六月寒。

世人留下好名言，

去偽存真擇優(yōu)選。

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健康的年輕人的猝死在現(xiàn)代社會(huì)屢見不鮮，而我們能聽到、看到、知道的只是一些年輕的名人如演員、年青的官員、教師、醫(yī)生、從事高科技的精英和或者是登上財(cái)富榜的名人。其實(shí)普通老百姓中的年輕人發(fā)生的猝死率絕非是少數(shù)。

猝死是指絕大部分沒有病因人在一小時(shí)內(nèi)突然死亡。究其原因80%以上于心臟有關(guān)我們稱之為心源性猝死。最常見于急性心肌梗塞或誘發(fā)心室顫動(dòng)，心臟破裂，乳頭肌斷裂等；也有少數(shù)因?yàn)樾募」Ｈl(fā)生心臟停搏。其中相當(dāng)多的人并無心肌 梗塞而是死于心室顫動(dòng)，心室顫動(dòng)發(fā)生時(shí)心臟基本不能射血，而大腦神經(jīng)細(xì)胞對(duì)缺氧的耐受性極差，停止向大腦供血約7-10秒鐘人的意識(shí)即消失，4-10分鐘大腦神經(jīng)細(xì)胞可以發(fā)生不可逆的死亡。因?yàn)楸话l(fā)現(xiàn)時(shí)或送到醫(yī)院時(shí)已經(jīng)死亡，因此無法判斷是否發(fā)生過心肌梗塞，而我國的囯情、民情對(duì)這些人猝死的人一般不做屍體解剖，因此這些人大多被當(dāng)作心肌梗塞發(fā)生猝死。還有5%-10%屬于先天性腦動(dòng)脈瘤破裂，導(dǎo)致出血性中風(fēng)猝死。極少數(shù)死亡是由于過度飽餐、大量飲酒后嘔吐出的胃內(nèi)食物、胃出血量大時(shí)嘔吐的血液、支氣管大咯血誤吸到氣管發(fā)生窒息等原因。以上這是青年人猝死的主要原因。

現(xiàn)代社會(huì)的中國正從發(fā)展中國家正在逐步向發(fā)達(dá)國家進(jìn)展，而此必須在科技技術(shù)和經(jīng)濟(jì)領(lǐng)域內(nèi)有飛速的發(fā)展和迅猛的進(jìn)步來縮小與發(fā)達(dá)國家的差距。在這個(gè)時(shí)代的發(fā)展中青年各方面的骨干必然成為沖鋒陷陣的主力軍，他們往往日以繼夜的工作奮斗在第一線，攻克一個(gè)又一個(gè)課題，常常是廢寢忘食的工作和奮斗。

人體處于這樣的狀態(tài)下，身體必然會(huì)處于長(zhǎng)期或高度的交感神經(jīng)興奮狀態(tài)，因此體內(nèi)血液中的腎上腺素和去甲腎上腺素分泌都處于高度活躍狀態(tài)，才能應(yīng)對(duì)來自各方面的壓力。而且他們都有性格上的共性思考問題，特別敏感，細(xì)致，工作的責(zé)任性和壓力感很強(qiáng)，特別追求完美，苛求自我，往往不知疲憊地工作。只是這種性格類型的人本身的內(nèi)臟，植物神經(jīng)功能特別敏感，因此對(duì)腎上腺素和去甲腎上腺素的反應(yīng)更為強(qiáng)烈。

腎上腺素和去甲腎上腺素主要作用于心臟的β1受體，導(dǎo)致心肌收縮力加強(qiáng)，心臟的傳導(dǎo)系統(tǒng)加速，心臟的自律性加快；同時(shí)又作用于動(dòng)脈的 α受體使動(dòng)脈血管收縮乃至痙攣。引起當(dāng)心室肌纖維的自律性加速或發(fā)生不規(guī)則的折返，尤其是處于低鉀狀態(tài)下合并各種原因?qū)е碌腝T時(shí)間延長(zhǎng)，往往只是一個(gè)室性早搏發(fā)生在心室的易顫期即可直接發(fā)生致命性的心室顫動(dòng)。三氣周瑜的故事真是事實(shí)的話，周瑜不是直接死于心梗和腦卒中，能在船頭對(duì)罵時(shí)瞬間即可奪走他生命的只有可能是心室顫動(dòng)至心臟停搏。

同樣如果冠狀動(dòng)脈持續(xù)性的痙攣10-20分鐘便可發(fā)生無血栓性的急性心肌梗塞，這在急性心肌梗塞中發(fā)生的比例大于10%。有時(shí)僅有胸悶不適感，甚至連典型的心絞痛感受不到。當(dāng)然有些年輕人有高血壓、糖尿病、高膽固醇血癥會(huì)有不同數(shù)量心腦血管的動(dòng)脈粥樣硬化斑塊或引起狹窄，冠狀動(dòng)脈和腦動(dòng)脈的痙攣產(chǎn)生的剪切力是粥樣斑塊破裂的主要原因，其后果是急性心肌梗塞或腦血栓形成，也是青年人猝死常見的原因。

先天動(dòng)脈發(fā)育異常或缺陷(如內(nèi)彈力板及中層發(fā)育不良)都是動(dòng)脈瘤形成的重要因素，而我國的患病率約為8.61％，這是國內(nèi)上海李明華教授一項(xiàng)研究報(bào)導(dǎo)的。顱內(nèi)動(dòng)脈瘤多為發(fā)生在顱內(nèi)動(dòng)脈管壁上的異常膨出，是造成蛛網(wǎng)膜下腔出血的首位病因，在腦血管意外中，僅次于腦血栓和高血壓腦出血，位居第三。任何年齡顱內(nèi)動(dòng)脈瘤好發(fā)于腦底動(dòng)脈環(huán)前部。憂慮、緊張、激動(dòng)、血壓突然升高等因素都會(huì)造成動(dòng)脈瘤破裂發(fā)生出血性腦卒中；這也是青年猝死的常見原因之一。動(dòng)脈瘤的患者往往沒有癥狀，一般頭顱C T 或磁共振檢查不能發(fā)現(xiàn)，唯有控制好高血壓，防止情緒過度緊張、激動(dòng)、勞累、熬夜、抽煙等。

因此，從青少年時(shí)期就培養(yǎng)并沒有建立起良好健康的生活模式，少吃高熱量的油食、甜食、不飽餐杜絕超重和肥胖，不嗜煙酒，每天堅(jiān)持參加各種體育活動(dòng)，是防止高血壓，高脂血癥，糖尿病從而預(yù)防過早發(fā)生心腦血管動(dòng)脈粥樣硬化最有效的方法。還需做到勞逸結(jié)合，始終保持良好的心態(tài)和堅(jiān)強(qiáng)的心理抗挫折能力，能夠包容一切包括自已不喜歡的，其實(shí)有時(shí)放棄一些自我可能會(huì)得到更多的意外。心理健康是身體健康的重要保障，是提高免疫功能的有效措施。心胸開闊的人很少發(fā)生心腦血管事件和癌癥，這是我畢生工作中最深刻的體會(huì)，愿對(duì)喜歡我文章的讀者有所幫助。

2021.4.7

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這歸根結(jié)底還是心態(tài)問題，遇事如臨大敵，想也想不通，一口氣咽也咽不下去，上也上不來，呼啦一下，就猝死了。猝死之前，心里應(yīng)該特別難受，大腦因嚴(yán)重缺氧疼痛不已, 四肢麻木，眼睛迷糊，五感盡失...年輕人啊，還是要加強(qiáng)培養(yǎng)好自己的心態(tài)，不斷去發(fā)現(xiàn)，去總結(jié)自己的心理問題。。當(dāng)然，身體鍛煉也

這歸根結(jié)底還是心態(tài)問題，遇事如臨大敵，想也想不通，一口氣咽也咽不下去，上也上不來，呼啦一下，就猝死了。

猝死之前，心里應(yīng)該特別難受，大腦因嚴(yán)重缺氧疼痛不已, 四肢麻木，眼睛迷糊，五感盡失...

年輕人啊，還是要加強(qiáng)培養(yǎng)好自己的心態(tài)，不斷去發(fā)現(xiàn)，去總結(jié)自己的心理問題。。當(dāng)然，身體鍛煉也是必不可少的，每周一次的有氧運(yùn)動(dòng)，那是必須的.

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以前見過幾個(gè)案例，有做網(wǎng)購的生意太好，一天到晚對(duì)著客戶介紹產(chǎn)品的做售后服務(wù)呀！太忙了！最后突然倒下，不省人事！

也有年輕人在網(wǎng)吧里幾天幾夜不休息，玩的不亦樂乎，最后也坐著就不省人事！

都是一些血的教訓(xùn)呀！所以我們應(yīng)該生活有個(gè)節(jié)制，有個(gè)規(guī)律！講究平衡！

生活還是多姿多彩的！年輕人不應(yīng)該只一味的賺錢，或者一味的去做一件事情，還要體驗(yàn)外面的世界，外面的環(huán)境是很美好的！比如早上跑跑步呀，看看風(fēng)景呀！或者打打球呀一天運(yùn)動(dòng)一下，出出汗能夠發(fā)泄一下心中的煩惱，郁悶和憂郁！舒緩一下壓力！有益而無害！

每個(gè)人都說有忙不完的時(shí)間，其實(shí)停下腳步，靜靜的想一下，突然會(huì)覺得可以有更多的時(shí)間去休息，去欣賞外面的世界！

年輕人如何才能做更好呢？

所謂有志者事竟成，培養(yǎng)志氣，心氣就要穩(wěn)固，心氣穩(wěn)固，思路便會(huì)通暢，思路通暢意志就會(huì)堅(jiān)定，意志堅(jiān)定，應(yīng)對(duì)事情就能理直氣壯，精神也會(huì)明暢！做起事來就能隨心所欲！順心順意！

僅為個(gè)人見解，謝謝大家指點(diǎn)！

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年輕人猝死的主要原因?yàn)樾脑葱遭馈Ｐ脑葱遭朗侵赣尚呐K病變引起的突發(fā)死亡，它的發(fā)生一般都在一個(gè)小時(shí)之內(nèi)。心臟病變主要為器質(zhì)性病變，包括冠心病、高血壓心臟病、心肌病、心臟瓣膜病、惡性心律失常等，這些疾病發(fā)病常常沒有征兆，也無法預(yù)料，因此需要進(jìn)行定期體檢，了解自己有無心臟病、高血壓等猝死高危疾病，提前做好預(yù)防。

另外，生活中很多不良習(xí)慣也可以對(duì)心臟造成損害。比如說吸煙，一天就一包甚至幾包。比如喝酒，酒精對(duì)心臟傷害極大，可以引發(fā)心肌壞死，當(dāng)酒精攝入過量時(shí)，很容易導(dǎo)致心跳突然停止。

比如說熬夜，現(xiàn)在的年輕人最喜歡熬夜，熬夜看電視劇，熬夜打游戲等，遲遲不肯睡，熬到1到2點(diǎn)都是家常便飯。熬夜可以導(dǎo)致生物鐘紊亂，交感神經(jīng)過度興奮，使心跳加速，引發(fā)室速、室顫，造成心源性猝死。

比如說壓力過大，過大的精神壓力會(huì)讓人體的分泌改變，導(dǎo)致兒茶酚胺類物質(zhì)增加，從而引起血管收縮、心跳加快、心臟負(fù)荷增大等，并導(dǎo)致心肌缺氧。

因此在日常生活中應(yīng)避免精神壓力過大，不要暴飲暴食，不要熬夜，注意合理的作息，保證一個(gè)健康飽滿的精神狀態(tài)，若出現(xiàn)心臟不舒服，盡快就診。

指導(dǎo)專家：陸正齊，教授，主任醫(yī)師，博士生導(dǎo)師，醫(yī)學(xué)博士，中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任，兼神經(jīng)一區(qū)專科主任。

專長(zhǎng)：腦血管病、脫髓鞘疾病、中樞神經(jīng)系統(tǒng)感染、頭痛、帕金森病和癡呆等。

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年輕人猝死，這是一個(gè)很悲痛的問題，但也是不得不面對(duì)的問題。

希望這篇文章能夠讓年輕人們得到一些東西，能夠珍惜自己的生命，去做一些正能量的事，我也算是功德一件了。

拋開一些先天疾病，現(xiàn)在的猝死多半是心臟問題，主要就是精神壓力大和熬夜等原因造成的，那么熬夜也分很多種原因，第一類是主動(dòng)的，打游戲，泡吧，吃飯喝酒，現(xiàn)在人們的夜生活實(shí)在是豐富多彩。第二類是被動(dòng)的，就是因?yàn)閴毫Υ笏恢?/p>

那主動(dòng)的好辦，控制一下自己就可以了。

被動(dòng)的就不太好辦了，但也有辦法。首先就是放下生活上的壓力，這個(gè)聽起來好像不太容易，可你換個(gè)角度想，誰的生活是輕松的呢，壓力這東西誰沒有呢，只是壓力大小不同罷了，你把它當(dāng)件事，它就壓著你，你把它放下，它就消失了。再換個(gè)角度想，壓力不管你放不放下，它都不會(huì)消失，那既然這樣，為什么我們不放下呢，放下了，身心都會(huì)得到很大改善。

我有一些自己總結(jié)的小方法，希望可以幫到被壓力困擾的朋友。

首先壓力需要釋放，這個(gè)釋放需要一個(gè)正確的方法，比方說：找個(gè)大橋或者草原，大地等等（人少開闊的地方），使勁喊（喊什么隨自己的心例如：我放下了，我長(zhǎng)大了，啊啊啊啊啊）然后做一些自己喜歡做的事（男的就打打籃球啊，女的就逛逛街啊）然后累了，就回家小聲的放首自己喜歡的音樂，沒多久就能睡著了。如果喜歡佛的朋友可以放《阿彌陀佛寺院版》在酷狗音樂就能搜索到，百試不厭。

這樣周而復(fù)始，一個(gè)禮拜左右就可以痊愈了。

如果這個(gè)方法治療了你，請(qǐng)把這個(gè)方法分享給那些有壓力的朋友，讓健康伴隨每一個(gè)人。

最后，一首小詩送給大家，獻(xiàn)丑了。

《 醉 清 風(fēng) 》

翠葉拂玉露，酒香掠枝斜。

清風(fēng)醉萬里，彈指破云碟。

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　　我們先來了解一下什么是猝死？猝死是指原本健康的人突然間發(fā)生的死亡，通常是指從發(fā)癥開始的24小時(shí)以內(nèi)的死亡。在猝死之中，因?yàn)樾慕罟Ｈ⑿呐K辨膜癥、心肌癥等原因死亡的占整體的60％，也被稱為心臟猝死。現(xiàn)在猝死最引人關(guān)注的有幾點(diǎn)。一、年輕，年齡段在十幾歲、二十幾、三十多、四十來歲；二是職業(yè)，醫(yī)生、IT行業(yè)、警察、大中學(xué)生；三、除了大中學(xué)生，其余的猝死基本上報(bào)道的都是男性，女性不是沒有，只是很少。

　　年紀(jì)輕輕，為什么會(huì)出現(xiàn)猝死，根本原因可以歸納為以下幾點(diǎn)，作為年輕人的你們一定要注意避免。

　　一、長(zhǎng)期熬夜，熬夜可以導(dǎo)致生物鐘紊亂，交感神經(jīng)過度興奮，使心跳加速，引發(fā)室速、室顫，造成心源性猝死。持續(xù)性的睡眠不足，會(huì)促進(jìn)高血壓、肥胖和糖尿病的發(fā)展，而高血壓、肥胖或代謝綜合征等疾患恰恰是誘導(dǎo)心臟病發(fā)作的因素。

　　二、壓力過大，精神壓力會(huì)讓全身內(nèi)分泌發(fā)生改變，導(dǎo)致兒茶酚胺類物質(zhì)增加，從而引起血管收縮、心跳加快、心臟負(fù)荷增大等，并導(dǎo)致心肌缺氧。心肌缺氧嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致心絞痛、心梗發(fā)生，甚至發(fā)生猝死。

　　三、過度飲酒和咖啡，酒精攝入過多，可以導(dǎo)致心肌壞死，導(dǎo)致心跳突然停止，出現(xiàn)死亡。目前我國青年人中過度飲酒、咖啡和吸煙者的數(shù)量不少。不少人因此出現(xiàn)劇烈胸痛而發(fā)生心肌梗死導(dǎo)致死亡。

　　四、吸煙，吸煙時(shí)，冠狀動(dòng)脈會(huì)收縮痙攣，長(zhǎng)期吸煙容易誘發(fā)心血管疾病，是心肌梗死的一個(gè)高危因素

　　五、口服避孕藥，口服避孕藥物可增加心肌梗死的危險(xiǎn)性，是育齡婦女發(fā)生心肌梗死的一個(gè)重要因素，妊娠或口服避孕藥物的婦女若同時(shí)吸煙，心肌梗死的發(fā)生率更會(huì)增高。

　　六，過量運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度與體育鍛煉的方法應(yīng)因人而異，不少青年人因劇烈運(yùn)動(dòng)而發(fā)生猝死和心肌梗死。每個(gè)人的身體狀況不同，并非所有人都適合過于劇烈的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)方法不當(dāng)，也是會(huì)出現(xiàn)風(fēng)險(xiǎn)的。

　　以上這些因素只是造成年輕人猝死常見原因，還有很多不常見到的，雖然說是猝死，但其實(shí)身體上早就有征兆，年輕人最好不要依仗自己年輕。就不當(dāng)回事，這樣很容易出現(xiàn)猝死的。當(dāng)身體出現(xiàn)不適時(shí)，要及早的去醫(yī)院檢查或者是做好定期體檢工作，有問題，及早的發(fā)現(xiàn)，就可以減少猝死的發(fā)生。平時(shí)要多注意休息，抽時(shí)間鍛煉身體。

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猝死，顧名思義，就是出乎意料的突然死亡。近幾年來，很多名人和企業(yè)高管因?yàn)楣谛牟♀溃麄儾皇侨讨〔蝗メt(yī)院，也不是沒錢看病，而是冠心病本身就有突發(fā)性和不可預(yù)料的特點(diǎn)。

1、急性冠心病死亡率達(dá)67%

美國有一項(xiàng)研究表明，若突發(fā)冠心病，首次表現(xiàn)為猝死或者心肌梗死的人將占到50%左右。具體而言，若10個(gè)人首次發(fā)作冠心病，就會(huì)有1個(gè)人猝死，4個(gè)人心肌梗死，5個(gè)人表現(xiàn)為心絞痛。

北京安貞醫(yī)院一項(xiàng)研究則表明，我國突發(fā)急性冠心病的患者中，死亡率高達(dá)67%。在死亡者中，發(fā)病后1小時(shí)內(nèi)猝死者占33.3%，發(fā)病24小時(shí)內(nèi)死亡的占75%左右。充分證明了冠心病突發(fā)的危害性。而且，我國冠心病存在迅猛上升的趨勢(shì)。35歲以上男性冠心病死亡率年增長(zhǎng)率為5.0%，女性為3.7％。讓人擔(dān)憂的是，農(nóng)村男性年上升幅度最為明顯，達(dá)7.1％；農(nóng)村女性年上升幅度略低，也達(dá)5.1％。

很多人猝死前沒有表現(xiàn)

雖然在發(fā)生意外后，80%的人都能發(fā)現(xiàn)冠心病的證據(jù)。但相當(dāng)一部分人在生前是“正常人”，看起來都沒什么問題，沒有冠心病的癥狀，也沒有在醫(yī)院被診斷為冠心病。

那么，看起來好好的人怎么突然就不行了呢？

這是因?yàn)楣跔顒?dòng)脈狹窄或完全堵塞后，心臟表現(xiàn)為心肌缺血或壞死，才會(huì)有癥狀，出現(xiàn)胸悶、胸痛或胸口不適；但一般來講，狹窄的嚴(yán)重程度要在70%以上，才會(huì)有癥狀。而研究發(fā)現(xiàn)，在發(fā)生心肌梗死時(shí)，68%的人發(fā)病時(shí)冠狀動(dòng)脈的狹窄不足50%，這些人在發(fā)病之前不會(huì)有癥狀。

而且，冠狀動(dòng)脈不太窄也會(huì)發(fā)病。冠心病發(fā)作有兩種機(jī)制，心肌梗死和猝死可以叫急性冠心病，還有些人經(jīng)常一活動(dòng)就犯心絞痛，但不得心肌梗死，雖然患冠心病時(shí)間很長(zhǎng)，但活得好好的，這類叫慢性穩(wěn)定性心絞痛。

這兩種機(jī)制最主要的區(qū)別就是冠狀動(dòng)脈狹窄處上面的那層膜，又叫纖維帽（膜下面是斑塊，其實(shí)就是動(dòng)脈粥樣硬化）。膜是否穩(wěn)定，決定了患者是否發(fā)生心肌梗死或者猝死。膜越薄，就越容易破裂。

我們經(jīng)常所說的血管是否脆弱，實(shí)際上是指血管管腔內(nèi)的膜是否容易破。

很多中青年人，雖然有動(dòng)脈粥樣硬化，還沒有達(dá)到狹窄非常嚴(yán)重的地步，但是纖維帽一旦破裂，此處馬上會(huì)有血小板聚集，形成血栓，加重狹窄，進(jìn)而使冠狀動(dòng)脈完全閉塞，導(dǎo)致急性心肌梗死，甚至發(fā)生猝死。

大家一定要明白，這種急性冠心病發(fā)作不取決于狹窄程度，而取決于纖維帽是否穩(wěn)定。很多人在猝死之前由于狹窄不嚴(yán)重，沒有癥狀，一旦發(fā)作就有可能是致命性的心梗。

我們身邊很多人都以為，現(xiàn)在醫(yī)療條件好了，有病到醫(yī)院不開刀，放個(gè)支架就好了，再嚴(yán)重點(diǎn)可以做搭橋啊。殊不知，很多人可能根本就沒有機(jī)會(huì)放支架。

及時(shí)救治或能挽救生命

有人問，一旦發(fā)作了怎么辦？那就是有胸痛盡快去醫(yī)院，不要忍著。北京安貞醫(yī)院的研究表明，有53%的猝死發(fā)生在家中，12%的人猝死在去醫(yī)院的途中。因此，要去醫(yī)院的話，應(yīng)該叫“120”“999”，萬一在路上出事兒，也能得到救治。

美國對(duì)醫(yī)院外發(fā)生的心源性猝死，其搶救成功率能超過20%，而我國還不到1%。主要的原因就是美國相當(dāng)一部分公眾遇到發(fā)生意外的人，能夠緊急施救，院前急救系統(tǒng)能夠快速將病人轉(zhuǎn)運(yùn)至醫(yī)院。而我國公眾不會(huì)急救，如果等到急救車來，黃瓜菜都涼了。

因此，發(fā)生意外的人能否成為“幸運(yùn)兒”，主要取決于社會(huì)的綜合防治體系是否有效，醫(yī)院的救治水平再高，不能活著到達(dá)醫(yī)院，也是沒戲。

鑒于我國的院前急救水平還很薄弱，自己做好預(yù)防最重要：一是健康的生活方式無比重要，怎么強(qiáng)調(diào)都不過分；二是有心血管病的危險(xiǎn)因素，一定要糾正；已經(jīng)有了冠心病的患者，則應(yīng)堅(jiān)持規(guī)范的藥物治療；若發(fā)生過猝死，僥幸生存下來，可以考慮安裝一種植入體內(nèi)的除顫器。

有些人沒有不舒服，抽煙喝酒，大吃大喝，血壓高了不管，血脂高了不顧，對(duì)自己的身體滿不在乎，說不定就有可能發(fā)生意外。請(qǐng)記住，我們每個(gè)人都可能會(huì)在沒有征兆的情況下發(fā)生意外。

身體發(fā)出的這8個(gè)救命信號(hào)，一定要重視！

1 室溫正常的情況下，手腳突然冰涼

上面的視頻中發(fā)病前20多秒的最大信號(hào)就是“搓手”：室溫正常，也沒有其他狀況的情況下，搓手多是因?yàn)樾呐K出現(xiàn)問題后，血液循環(huán)變差，手腳冰涼。

自身會(huì)看似“無意識(shí)”的搓手取暖，實(shí)際上是心臟即將出現(xiàn)問題的警報(bào)信號(hào)！

2 耳垂皺褶

在家照鏡子時(shí)可以多留意自己的耳垂，如果發(fā)現(xiàn)耳垂出現(xiàn)了對(duì)角型折痕，建議及時(shí)到醫(yī)院查一下心臟和血管。

這道耳垂皺褶在我們國家也稱為冠心溝、腦動(dòng)脈硬化耳褶征。

3 眼皮突然長(zhǎng)黃斑

丹麥哥本哈根大學(xué)一項(xiàng)涉及近1.3萬人的最新研究發(fā)現(xiàn)，上下眼瞼附近長(zhǎng)出凸起的瞼黃瘤是心臟病發(fā)作等心臟問題的風(fēng)險(xiǎn)標(biāo)志。

4 雙腳腫脹

研究發(fā)現(xiàn)，心臟瓣膜出問題，不能正常關(guān)閉時(shí)可能會(huì)發(fā)生雙腳腫脹、呼吸短促或乏力等現(xiàn)象。

5 走路時(shí)有絞痛感

當(dāng)走路或移動(dòng)時(shí)，你的臀部和腿部肌肉有痙攣和絞痛感，稍作休息后有所改善，要警惕是外周動(dòng)脈疾病的信號(hào)。

如果你走路時(shí)出現(xiàn)絞痛感，那么你的心臟動(dòng)脈有一半被堵塞的風(fēng)險(xiǎn)。要及時(shí)就醫(yī)。

6 肩頸臂痛而且會(huì)轉(zhuǎn)移

今天肩膀疼，第二天改成了下巴疼，或是今天疼，第二天又不疼了。

這是因?yàn)樾呐K缺血，心臟缺血時(shí)時(shí)將疼痛信號(hào)通過神經(jīng)傳遞反映在水平相同的脊髓段區(qū)域（肩膀、脖子、下巴、手臂）。

7無緣無故的心跳加速、呼吸急促

沒有任何誘因的前提下，忽然發(fā)現(xiàn)自己無緣無故的心跳加速、呼吸急促，這可能是身體發(fā)出的心梗指示。

8 長(zhǎng)期反復(fù)過度出汗

明明沒有進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，卻在脖子、后背、頭皮、手心、腳掌大量出汗的話，可能是心臟病發(fā)作信號(hào)。

提醒：高溫天尤其是早晨，毛細(xì)血管擴(kuò)張，出汗多，器官血容量相對(duì)不足，更容易引發(fā)心肌缺血和猝死。

預(yù)防、緊急情況處理方法

1 三個(gè)時(shí)段喝對(duì)水

保護(hù)心臟在三個(gè)時(shí)段要喝對(duì)水：

第一杯，是早晨起床后，可以降低血液黏稠度；

第二杯，睡前半小時(shí)，能稀釋血液，預(yù)防心梗和血栓；

第三是，深夜醒來時(shí)，喝一口水能增加身體水分，保護(hù)心臟。

2 每天一杯綠茶

綠茶里的茶多酚具有抗氧化作用，而且綠茶中的綠茶素具有抑制血栓形成的作用，都可以保護(hù)心臟。

3 常吃4種護(hù)心菜

臨床上經(jīng)常心臟不好的人可以多吃這4種護(hù)心菜：

一是海藻類：海帶、紫菜

二是香菇、木耳

三是芹菜、芫荽

四是蔥、生姜、大蒜