女人每天喝三杯黃芪紅棗水，會有什么變化？

黃芪是中藥，不是普通食品，不推薦普通人群每天食用。

根據衛計委之前發布的“藥食同源名單”以及后期的增補公告，黃芪不屬于藥食同源物質，它是傳統的中藥材。我不是學藥的，黃芪的藥用價值這里不作探討。

既然不是普通食品，黃芪作為藥品的話，就會有適應癥、適應人群和不適應人群，最好是遵照醫囑服用，自己憑想象認為其有某種“保健功能”而服用是不推薦的。

除了日常飲用，有些人可能會在煲湯時加入該物質，如果你了解藥理且有長期食用習慣，在家制作也還好，問題是外面餐飲店是絕對不允許的。黃芪作為藥品，而國家食品安全法是禁止在普通食品中添加藥物的，這點要特別慎重。

單純紅棗泡水營養物質不會有太多溶解入水，有價值的都在干貨紅棗里，喝水別忘了吃棗。

撇開黃芪，再說紅棗。這也是傳統“滋補品”，但其屬于藥食同源的，普通人群正常食用是沒問題的。紅棗中的膳食纖維含量比較高，碳水化合物含量也很高，100克干棗中的碳水化合物含量為81.1克，除此以外還含有185mg鉀以及其他的礦物質，但干棗中水溶性維生素就幾乎沒有了，比如維生素C、B族維生素等等，當然新鮮大棗維生素C含量還是非常高的。

總體來說，紅棗泡水不會有太多營養物質溶入水中，喝水有個紅棗香味還好，本身并不會有太高營養價值，不如連棗一起吃了才能有效攝入棗中營養。

另外就是再提醒一下，紅棗中鐵含量很低，不能補血。補血還是要靠動物肝臟、動物血、紅肉等。

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桂蘭雨滋回答：

[玫瑰]去五指山那年是冬天的11月份，當時的鄭州己經很冷了，我們開著車邊走邊玩，慢慢的往五指山去，

[玫瑰]因為是冬天所以我總是天天泡一壺，黃芪，蜜棗或紅棗，山楂，枸杞的水來喝，因為口感好每天沖兩泡，晚上盼望著把棗吃啦，才滿足，那股酸甜的味道太享受啦！

[玫瑰]不知不覺到五指山三個月，就喝了三個月的酸甜湯，個中滋味不言而喻，讓人舒服而且到五指山三個月氣候溫和，再加上有這么溫和幸福的水養著幸福啊！

[玫瑰]三個月后要回鄭州啦，思鄉心切，一路上照就喝我的四樣酸甜的汁水一切無事那都好！括別三個月的朋友終于見面！看到我就說，你氣色好好哇，紅里透白，是嗎？天天照鏡子沒有感覺，突然發現人就是臉色紅撲撲的，哦！原來四味湯真的管用，補益了身體，但它是悄悄的發生的，讓你在不知不覺中發生了變化，

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這要看杯子多大了，如果是大杯的話，堅持每天喝上三杯的話，一年半載之后，是會有變化的。

首先人會瘦，現在以瘦為美，女人瘦了就會變美了。其次皮膚看起來會好，會滋潤多了。最后人的精神狀態也會有好轉。

但是，這并不是黃芪或者紅棗的功勞，而是水的功勞。

我們人體是個大水缸，60%的成分是水，補水對于人體健康非常重要，缺水對健康有很不好的影響。

很多時候，人們覺得餓了，其實是口渴，多喝水就能少吃飯，這樣就能減肥。

補足了水分，從皮膚到精神狀態都會大有好轉。

這一切都是因為水，在水里加上黃芪或者紅棗并不能改變水的性質，黃芪也好紅棗也罷并沒有什么神奇的，紅棗就是一種食物，黃芪只是一種沒有確切療效的草藥，用這兩個東西泡水能起到的就是心理作用，讓人能夠多喝點水。

因此喝進去的量很關鍵，人每天要補充兩升水，其中一部分是通過吃飯補充的，這三大杯的總量要到1升以上才有用，而不是喝茶樣的很少的幾杯。

如果能喝純水最好，免去了很多麻煩。如果喝不進去那么多的水的話，可以用檸檬等泡水，讓水變得好喝一些，沒有必要用黃芪和紅棗來泡。

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1、誤區糾正：

每天喝黃芪大棗水是不推薦的，因為黃芪是中藥，也許剛開始有些人會感覺到面色有些紅潤，精力會更旺盛，但長期喝反而容易出現，上火、頭痛、臉上起痘、等不舒服的問題，黃芪這味中藥長期服用也會產生一些副作用。

2、正確看待藥膳：

這里要提醒大家有些藥膳是食物與中藥的混合，需要在中醫師指導下服用，同時也有療程，有些是完全是日常食物組成，一般無太多的禁忌。

3、女性日常服用食方：

我給大家推薦一些主要以食物為主，不含中藥物的食方，可以作為女性日常保健

① 紅棗枸杞龍眼茶：補益氣血

② 橘皮蜂蜜茶：對脾胃有好處

③ 玫瑰花茶：疏肝理氣

④ 月季花茶：對調理月經有幫助

溫馨提示：合理膳食及健康的生活方式是健康的基石，但食物營養、生活方式干預，以及本文內容均不得取代藥物及醫院醫生的診斷治療，為了確保您的健康，提醒所有的朋友在進行任何與疾病相關的治療及干預，請到醫院咨詢專業的醫生！祝您健康

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謝謝邀請！女人每天喝三杯黃芪紅棗水，會有什么變化？我在思考這個問題，可能會出現變化的情況有幾個：1. 喝幾天試試，有人會流鼻血、長口瘡，夜寐多夢、大便秘結2.可能補好了氣血，氣血變得光滑潤澤，白里透紅；3.血壓可能升高，心煩易怒，伴有口臭……可能存在的情況很多，為什么會這樣呢？因為每個人的體質不一樣，適合氣血兩虛的人，不適合伴有濕濁的人，更不適合有濕熱的人，也不適合有肝郁的人。每個人的體質不一樣，要有針對性養生才好。養生湯是個性化的，我們需要的是補得進，排得出，容下得，才能越補越健康。一切的變化，盡在你的一念之間。