牙周炎，

是常見的口腔科疾病，

主要是由局部因素引起的

牙周支持組織的慢性炎癥。

由于牙周炎早期

多無明顯自覺癥狀而易被忽視，

待有癥狀時已較嚴重，

甚至已不能保留牙齒。

因而大家必須引起重視，

早發現早治療是關鍵。

我們先來了解一下

牙周炎的主要癥狀。

　　牙周炎有哪些癥狀

　　牙齦紅腫不適

　　當你發現你的牙齦很紅腫（同時你最近也沒有熬夜、上火等情況）你就要注意是不是牙周炎了，有些患者還會感覺牙齦的某個部位有脹癢感或不適感。早期的牙周炎牙齦紅腫是第一個信號，之后牙齦會開始出血（被炎癥所刺激），牙周袋慢慢加深（如果沒有及時清除牙結石，牙結石積累的話）。

　　刷牙或咬硬物出血

　　很多人都是在牙齒出血之后才開始注意到牙周炎這個問題，一般是在刷牙的時候，或者咬東西的時候（比如吃蘋果，咬一些堅硬的食物等等）有的時候，不刷牙不吃東西，也會流血，如果有這個情況的發生，一定要及時的去看醫生。

　　口臭

　　口臭是常見的口腔疾病，引起口臭的原因有很多，牙周炎是一個重要的原因。牙周炎會引起牙齦出血，組織發炎，致病菌產生的代謝產物都會造成口臭。這時很多人會用口香糖或者漱口水來清新口腔，但不起作用。

　　感覺牙縫越來越大

　　牙周病會引起牙齦和下方牙槽骨的退縮，引起牙間本應由牙齦和牙槽骨占據的空間暴露出來，使患者感覺牙縫越來越大。

　　牙齒松動

　　由于牙周組織被破壞，特別是牙槽骨吸收加重時，支持牙齒力量不足，出現牙齒松動、移位等現象。此時患者常感咬合無力、鈍痛，牙齦出血和口臭加重。

那么生活中有哪些

預防牙周炎的方法呢？

　　6個方法預防牙周炎

　　保持口腔清潔

　　要記得每天的早晨和晚上都應該刷牙，最好堅持用溫水，而且很多人不知道的是晚上睡覺之前的刷牙比早晨醒來的刷牙更為重要。此外，一日三餐后要用清水漱口，漱口時要借用水的沖力盡量將牙縫中的食物殘渣清除。如嵌得很緊，也可用牙簽除掉。應定期去醫院除去牙面上的結石，以防止牙周炎的發生。

　　按摩牙齦

　　用拇指和食指順著一定的方向按摩牙齦，每次10分鐘，可促進牙齦和牙槽的血液循環，防止牙床過早萎縮。

　　飲食護齒

　　雞蛋、水果、蔬菜、排骨湯等，含有豐富的蛋白質、礦物質、維生素等，經常食用有益堅齒。如果人體攝取蛋白質不足，還易患齲齒病。此外，飲食時要注意保護牙齒，如忌過多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蝕而破壞。

　　茶水漱口

　　在飯后可以使用適量的茶水進行漱口，讓茶水能夠沖刷到牙齒還有舌頭兩邊。這樣可清除牙垢，提高口腔輪匝肌和口腔粘膜的生理功能，增強牙齒的抗酸防腐能力。

　　正確咀嚼

　　咀嚼的正確方法是交替使用兩側牙齒。如經常使用單側牙齒咀嚼，則不用一側缺少生理性刺激，易發生組織的雇用性萎縮，而常咀嚼的一側負荷過重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影響美觀。

　　鼓腮漱口

　　每天做一兩次閉口鼓腮漱口動作，并將舌頭左右轉動，這樣能使唾液分泌增多，使牙面、牙縫和口腔粘膜受到一定的沖洗和刺激，可使口腔自潔，保護牙齒健康。

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減少吸煙喝酒　　定期接受牙周檢查與治療掌握正確刷牙方法并堅持刷牙

刷牙可將牙菌斑及軟垢機械性剔除，而合理的刷牙次數與刷牙時間均可對牙周炎加以預防。為避免牙周炎的發生，不僅需培養愛牙意識，同時還應對正確的刷牙方法予以把握，采用正確的豎刷法刷牙，建立牙周炎防控醫意識，徹底清除牙周組織內隱藏的細菌，保持牙齒清潔。同時使用專用牙刷，并保證每次刷牙時間充足。心理因素也是導致牙周炎發生的影響因素，平常應保持良好心態并積極面對生活，從而有效預防牙周炎的發生。另外，還需定期接受牙齒健康檢查，從而對牙齒病變有及時的了解，避免牙齒疾病的進一步惡化。

牙周炎危險因素眾多，其中牙周炎知識缺少、吸煙喝酒及合并糖尿病等是最常見危險因素，這些人群應加強口腔衛生情況檢查，通過合理有效的措施對牙周炎的發生加以預防，從而減少牙周炎患病率，提高口腔健康水平。

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想要知道如何預防牙周炎，首先跟大家簡單介紹一下牙周炎這種疾病。

牙周炎是牙周發生的一種慢性炎癥，是常見口腔疾病之一。導致牙周炎的原因有多種，包括:牙齒表面及其周圍粘附菌斑(即微生物群)卻不易清除;沉積在牙齒表面的牙石(即鈣化菌斑);牙周組織發生創傷性咬合而導致炎癥;其它一些因素，如用口呼吸、食物嵌塞于牙縫等。牙周炎早期癥狀并不明顯，病人通常僅有輕微牙齦出血或口臭，與牙齦炎的臨床表現相類似，容易被誤診為牙齦炎。隨炎癥擴散、發展，可繼而出現牙齒松動、牙周溢膿、牙周袋、咬合無力且疼痛感等癥狀。

牙周疾病多為慢性疾病，牙周炎就是一種發展比較緩慢的疾病，對于牙周炎疾病的最有效預防措施就是做好日常口腔清潔保護，保持健康生活方式：第一、養成餐后漱口的好習慣，早晚各一次刷牙，每次至少3-5min；第二、掌握正確刷牙方式，如刷牙時要上下方向移動牙刷，不可橫向反復移動;第三、使用牙縫刷或牙線等清潔工具對牙周部位殘留食物進行清潔;第四、定期對口腔進行檢查并每年至少進行一次專業洗牙，尤其是對于牙齒本身不健康者此項措施更為重要;第五、若存在刷牙時牙齦出血、牙齦紅腫痛和(或)口臭等表現，要積極就醫診治以控制牙周隱患;第六、若口腔內存在對牙周造成刺激的不良因素時，要積極采取措施對其進行清除;第七、改掉吸煙酗酒、偏食甜品、單側咀嚼等的不良習慣。

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牙周炎主要是由于牙齒局部出現細菌感染而出現的慢性口腔炎癥？牙周炎是一種比較嚴重和常見的口腔疾病。牙周炎會讓我們的牙齒松動甚至脫落，給我們的生活造成極大的困擾。那么為了我們的生活更加美好。預防牙周炎急不可待，必須從現在做起。

一，養成良好的生活習慣，了解正確的刷牙方式。每天刷牙兩至三次，每天刷牙次數太過平凡只會達到事與愿違的結果，所以必須嚴格遵守刷牙次數的要求。刷牙的時候要上下豎著刷，切忌千萬不能左右橫著刷，橫著刷達不到保護牙齒的要求，只會傷害我們的牙齒。剛吃完東西禁止刷牙，要間隔一段時間。

二，進食后漱口，吃東西后漱口是為了保護口腔內部的清潔程度，漱口把食物殘渣帶出來，防止食物殘渣粘附在牙齒上，腐蝕牙齒。

三，養成良好的保護牙齒方式，定期給口腔進行檢查和保養。不抽煙不喝酒，堅持運動鍛煉。

四，對于漱口帶不走的食物殘渣，要用牙線進行清潔。但是記得一定少用牙簽剔牙，用牙簽剔牙會加大牙縫，會對牙齒造成更進一步的傷害。

預防牙周炎從我做起，愛護口腔健康，從小做起。

指導專家：劉安芳，副主任醫師，隨州市中醫醫院五官科。

擅長：從事五官科臨床工作二十余年，對五官科常見疾病有豐富的診斷和治療經驗。

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牙齒是陪伴我們一生的伙伴，可是很多人對牙齒的重視程度并不夠。早早出現了齲齒、牙列不齊等問題。

牙周炎，算的上是最為溫和的一種口腔疾病了，很多人只有牙疼了才去口腔醫院看病，以至于很多人對牙齦的腫痛、出血并不在乎。

牙周炎的表現有什么？不妨根據下面的癥狀對號入座：

如果您的口腔出現了牙齦疼痛、紅腫、出血，牙齦萎縮（老年人牙齒變長）、口臭很有可能是得了牙周炎，再比如廣告里常見的畫面：咬一口蘋果就出血，或者刷牙（用牙線）時出血，也是慢性牙周炎的表現。

牙周炎從最早期的牙齦紅腫到牙齦出血，到牙周袋的形成和加深。最后結果是什么？牙齒的過早脫落，病誘發口腔和身體的其他疾病。很多很多報道都指出，牙齒問題處理不好會引起其他疾病，比如糖尿病、腎病等。

因此早發現早治療非常關鍵。還是開頭那句話，牙齒是陪伴我們一生的伙伴，別在年紀輕輕的時候就掉落了牙齒。

遼沈名醫，用心和您聊健康！

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牙周炎是發生在牙周組織的慢性感染性疾病，對口腔健康影響極大。35歲以上人群牙齒拔除和缺失的主要原因。湖南省中醫藥研究院附屬醫院就診。80%~90%患有不同程度的牙周炎，隨著年齡的增長，病情發展更快、更嚴重。湖南省中醫藥研究院附屬醫院口腔科李卜醫師提醒大家要注意以下幾點：一年進行一次牙齒潔治即可，而對于吸煙者，最好3個月左右進行一次牙齒潔治。

（網絡圖，僅供參考）

湖南醫聊特約問答作者：湖南省中醫藥研究院附屬醫院 李志 趙文博

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1.注意口腔衛生。日常生活要養成良好的衛生習慣，注意口腔衛生，堅持做到早起及睡前刷牙，飯后及時漱口，清理口腔殘渣，并了解掌握正確的刷牙方法。2.提高口腔免疫力。日常要注意有效提高牙齒及口腔的免疫能力，將牙周病扼殺在萌芽狀態;同時可選購合適的牙膏、牙刷、牙線，避免選擇不合適的口腔護理產品導致牙齦問題的惡化。3.密切注意牙周疾病的早期信號。如果在刷牙或吃東西的時候，出現牙齦出血的現象，要及早引起重視，因為這是牙周有炎癥的表現，應盡早到醫院診治，查看齦下牙石情況，以及牙齦萎縮的情況。4.養成健康的飲食習慣。注意調整飲食結構，日常飲食要注意營養均衡，多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齒口腔健康的食物;盡量少吃含糖食品，不抽煙，少喝酒，多吃富含纖維的耐嚼食物，有效增加唾液分泌，利于牙面及口腔清潔。5.注意飲食衛生。切勿常喝軟飲料，如冰茶、可樂、檸檬汽水等各種碳酸飲料，均會對牙齒造成不同程度的傷害;尤其注意是睡前，剛吃完酸性食物的時候，例如檸檬、西柚汁后，不要馬上刷牙，酸性液體容易使牙齒表面的釉質軟化，此時刷牙容易破壞牙釉質，導致牙齒損耗，應先漱口，過一段時間后再刷牙。

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在早期大多沒有明顯自覺癥狀，只會出現刷牙出血、牙齦紅腫疼痛、口臭等不溫不火的征兆。引起牙周炎的根本因素是菌斑和結石，它們都無法通過日常刷牙來去除，需要上醫院檢查（尤其是牙齒表面及齦緣已有清晰可見的結石的患者）——如果是普通的牙齦出血、牙齦發炎，洗一次牙，清除掉牙齒上的菌斑結石，牙齦恢復健康了，基本上就不會再出血；如果確診是比較嚴重的牙周炎，還需要深入牙周袋進行齦下刮治，將埋在牙齦下方的結石去除，并用藥物或手術的方式處理牙周袋，有時還需要根尖平整。1.改掉吸煙、酗酒、熬夜的不良習慣；2.餐后漱口，每天至少兩次刷牙，每次3至5分鐘，掌握正確的刷牙姿勢；3.養成使用牙線、牙縫刷等清潔工具的習慣；4.定期口腔檢查，每年1至2次洗牙，如果有刷牙出血、牙齦紅腫疼痛、口臭等癥狀，更要及時檢查，控制牙周隱患；5.如果口腔內有不良修復體等會對牙周組織造成刺激的因素，需盡快去除。

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第一招：

掌握正確的刷牙方法，每天2-3次，每次3分鐘。

第二招：

飯后、睡前漱口，保持口腔清潔。

第三招：

對不易去除的食物碎屑、軟垢、菌斑，用牙線和牙刷仔細清潔。

第四招：

定期檢查，齦上潔治，也就是我們常說的洗牙，保持半年1次。