剖腹產第一周推薦食譜如下：剖腹產產后第一周飲食禁忌：

1.剖腹產產后6個小時不可以進食；

2.產后6小時后可以進食，但是不要吃易引起脹氣的食物，比如糖類、黃豆、豆漿、淀粉等等；

3.建議食用好消化的流質、半流質食物，比如粥內、面條等等；

4.惡露不多的話可以喝紅糖水，但是紅糖水不要喝太久；

5.產后禁止大補，尤其是冷硬、太咸、冰涼、重口味、油膩的食物不要吃，飲食盡量清淡；

6.滋補品、酸辣食物不要吃，人參、鹿茸、冬蟲夏草等等月子期間不要吃，酸辣食物會刺激產婦虛弱的胃腸引起不適，月子期間也不建議食用。

更多相關建議：
?剖腹產第1天食譜（全流食）：剖腹產第2天食譜（半流食）：?剖腹產第3天食譜（半流食）：剖腹產第4天食譜（正常飲食）：?剖腹產第5天食譜：剖腹產第6天食譜：剖腹產第7天食譜：

更多相關建議：
比較推薦的食物是小米粥、紅豆粥、果汁、藕粉等。小米粥、紅豆粥含有豐富的B族維生素，對于促進母乳分泌是很有幫助的。我當時就是只喝小米粥，也有朋友喜歡喝紅豆粥。推薦的食譜是：小米粥、蛋花湯、西紅柿雞蛋面、五谷雜糧粥、青菜小餛燉。你在剖宮產后一周吃的什么呢？大家一起來聊一聊吧！

更多相關建議：
剖腹產媽媽術后飲食注意事項：1.先以流食為主，再過度到正常飲食2.刨腹產前幾天少吃易發酵、產氣的食物3.不宜過飽4.不要急于進補推薦剖腹產媽媽產后一周內的食譜：

●第一天：紅棗紅糖小米粥、黑芝麻糊、甜糯米粥、生化湯、絲瓜蛋湯、面片湯；

●第二天：小米粥、雞蛋餅、山藥炒胡蘿卜、素炒菠菜、面條、軟米飯；

●第三天：葡萄干小米粥、雞蛋餅、黃豆芽湯、山藥大米飯、麻油豬肝、山藥雞丁、面條；

●第四天：紅糖雞蛋、生化湯、彩椒牛肉絲、饅頭、小混沌、萵筍雞肉湯、山藥大米飯；

●第五天：紫薯粥、饅頭、水蒸蛋、大米小米飯、雞肉片炒西蘭花、瘦肉絲瓜豆腐湯；

●第六天：小米南瓜粥、雞蛋餅、肉片炒西葫蘆、番茄牛肉湯、面條；

●第七天：鯽魚豆腐湯、青椒肉片、蝦皮燒豆腐、五谷雜糧飯、饅頭、腐竹炒油菜、花生紅棗粥。

更多相關建議：

菁媽當時記得自己剖腹產第一天只吃空氣，變神仙，而且神經的是一點都不餓還可以把一個8斤重的娃喂得滿足得呼呼大睡。

因為剖腹產要等排氣還可以吃東西，剖宮產要麻醉，子宮麻醉了，腸道也麻醉了，麻醉的腸道就像喝醉的人一樣，睡覺了。

睡覺的腸道不工作了，所以蠕動很慢。吃下去東西消化不了反而造成負擔，所以等排氣就相當于等腸道開始工作。

剖腹產后一周食譜

第一天：喝點水，吃點空氣或者是可以喝點白蘿卜清湯有助于排氣。總之不要吃，就喝和呼吸就可以子。

第二天：排氣了可以連喝帶吃了，但是還是以能喝的流質食物為主。比如稀粥，小米IT 紅糖粥，面條。可以喝點魚湯和雞湯請把上面的脂肪去掉，要不然這消化不太好的腸道受不起這油油的脂肪。

第三天：可以轉清淡的飲食了，可以吃一些軟飯了 。那就可以吃一些豬肝，雞肝類的，剖腹產流了這么多血，還是跟著哺乳，鐵不可少。而豬肝一邊補鐵一邊還可以幫助排出惡露。

菁媽當時要求吃青菜和水果，吃了蒸的蘋果和燙的青菜。

第四天：來點山藥薏米粥可以補氣，去水腫。只要不太油膩，魚，雞都可以吃一些了。

繼續吃點麻油豬肝。還要吃青菜和水果。

第五天：紅豆黑米粥一來可以補點氣血，二來可以吃點膳食纖維，防止便秘的發生。

肉類可以吃點黑魚，雞肉或者瘦肉都可以，建議青椒木耳紅蘿卜炒肉，顏色多了營養自己多了。

第六天：可以吃點紅米飯，吃點海魚，防止一孕傻三年，番茄蛋湯也不錯，不用天天雞肉。

第七天：可以吃飯，想吃雞就吃雞，不建議吃雞皮，想吃肉就吃肉，不建議吃豬腳，太油膩消化不了，也容易肥。

剖腹產產后飲食三不宜：

1、產后一周不建議吃豆類，花菜，牛奶等易產生的食物。

2、避免太油膩的食物，比較雞湯上面的油，比較動物皮，比較外面有人工奶油的蛋糕。

3、避免吃太刺激的八角，桂皮，茶，酒等調料。

特別是酒，很多地方說坐月子要喝酒，特別不建議會把胎兒給喝醉了。

話題：你產后第一周吃了什么還記得嗎？

更多育兒母嬰知識請關注菁媽育兒，如果您喜歡這篇文章，請點贊或分享給更多的人！

更多相關建議：

剖宮產媽媽和順產媽媽相比，身體會有明顯變化，比如說子宮受到創傷、手術中失血、腦垂體分泌催乳素不足，從而影響乳汁正常分泌，使媽媽精神疲憊等。因此，更需要重視飲食的選擇。

剖宮產后第一周吃什么對身體恢復比較好呢？

產后第一周剖腹產媽媽的腸胃功能還沒恢復好，急于進補反而不利于身體恢復和哺乳，這個時候新媽媽的飲食原則是排氣后以清淡、易消化、富含營養的流質食物為主。
1.胡蘿卜小米粥: 小米中含有多種人體所需的營養素，而且由于小米通常無須精制，因此保存了較多的營養素和礦物質，是產后媽媽必備的滋補食品。胡蘿卜和小米同煮，有益脾開胃、補虛明目的功效。
2.黑芝麻大米粥: 芝麻中含有豐富的不飽和脂肪酸、鈣、鐵、蛋白質等，非常有利于寶寶大腦的發育。此粥具有滋補五臟、潤腸通便的功效，對預防產后便秘和增加乳汁都有幫助。
3.鱔魚面、鱔魚粥、鱔魚湯: 鱔魚肉嫩味鮮甜，營養價值很高，其鈣、鐵含量在淡水魚中居第一位。鱔魚可以補虛損，對產后惡露不盡，血氣不調有很好的效果。

更多相關建議：
剖宮產后一周食譜：食譜為兩部分，排氣前的食譜以及排氣后的食譜2、排氣后食譜6、牛奶銀耳枸杞湯

牛奶含有大量蛋白質，可促進傷口愈合，銀耳含有豐富的鋅以及膠原蛋白，可以補血養顏，牛奶銀耳枸杞湯既營養滋補，又不會上火。

7、炒菜類也可以偶爾吃，比如胡蘿卜炒牛肉，番茄炒雞蛋，清炒木耳，胡蘿卜、番茄和木耳都是剖腹產后有助于身體恢復的食物，其中蘊含的維生素A，維生素C，以及鋅，不僅可以明目降壓，還能補血養顏。

8、水果類可以食用溫性含糖的水果，比如蘋果，櫻桃，柚子等，產后媽媽食用即可以補充維生素，其中的糖分又可以補充能量，最終更好的修復傷口，切記水果要食用新鮮的應季水果。

以上食譜不分先后，可以在剖宮產產婦排氣后交叉食用，要注意少時多餐，分次少量補充，還要多喝溫水，其他生冷刺激、油膩的食物也要避食！

更多相關建議：
1、第一天，主要吃流食2、第二天至第三天可以攝入半流食3、第四天及以后4、一定不能接觸的食物聰明的父母都會關注J媽學堂，每日分享孕產育兒小知識。有愛的父母都會分享這篇文章，讓更多的人受益。

文內如果有錯別字，請見諒。 圖片全部來源于網絡，如果有侵權，請聯系刪除

更多相關建議：
《清燉黑魚湯》黑魚是一種少小刺的魚類，在各個地方的稱呼都不同，像我們南方叫它財魚，具有非常有效的促進傷口愈合的功效，對于體虛的孕婦是極好的療效。而且它還“下奶”的功效，不少月子餐呢都少不了它的身影。熬湯時盡量要姜湯水熬制濃稠為最佳，喜歡的朋友還可以適當的放點豆腐。

對于孕期還有更多的健康話題等著你來了解，感興趣的請關注《美女藥師伴你健康行》。

更多相關建議：

清淡，湯類為主，因為剖腹產下奶不速度，我都是找的開奶師，不然下不來，第二天揉完才下來的，然后住院那5天我每頓都是小米粥，湯跟少量的主食，剖腹產最好的一點就是不怕大號，不然順產的撕裂你恐怕固體都不能吃了，別吃涼的，注意保暖。