感謝悟空邀請(qǐng)。
這個(gè)年齡段身體出現(xiàn)各種疼痛似乎很普遍。記得那時(shí)候我也有過類似的癥狀，后來逐漸調(diào)理就好多了。
1、排除某些疾病因素的疼痛
40出頭，正是年富力強(qiáng)的時(shí)候，身體健康，體力旺盛，精力充沛。如果身體出現(xiàn)各種異常不適和疼痛，就一定要去醫(yī)院檢查一下自己的身體健康狀況，以排出有某些重大疾病的隱患和可能。
排除了疾病因素，一般情況下，此時(shí)身體出現(xiàn)疼痛，多與勞累、家庭及精神負(fù)擔(dān)過重、情緒壓抑或緊張、睡眠質(zhì)量不佳、或飲食、生活習(xí)慣不當(dāng)積累成疾的前期癥狀等有關(guān)，處于亞健康的“風(fēng)口浪尖”上。
如果不是疾病所致的疼痛，你可以參考下列方法改善身體狀況
1、疏通經(jīng)絡(luò)。中醫(yī)針灸、艾灸、拔罐、按摩推拿效果不錯(cuò)，可根據(jù)自身情況而定。
有時(shí)候久坐不動(dòng)血液循環(huán)不暢、寒濕氣凝滯、頸肩酸痛、生氣上火胃痛、頭暈頭痛、氣滯血瘀等，通過上述理療可能會(huì)有所改善。
2、體檢看一下身體“缺少什么”。也許一些指標(biāo)正常，但身體缺少某些微量元素可能會(huì)出現(xiàn)某些不適，比如缺鈣、鉀元素等，就會(huì)引起渾身肌肉酸痛，缺乏維生素Ｂ族等也會(huì)導(dǎo)致身體的不適。
要根據(jù)醫(yī)生建議“缺什么補(bǔ)什么”，平時(shí)多吃水果蔬菜，營(yíng)養(yǎng)要均衡一些。
3、避免過于勞累。無論是體力還是腦力勞動(dòng)，過度會(huì)讓身體透支，導(dǎo)致血液中的乳酸水平增高，會(huì)引起全身酸痛。
最好的辦法是增加休息和睡眠時(shí)間，讓自己的身體處于比較放松的狀態(tài)，不要太在意生活中的一些煩心事，學(xué)會(huì)分散、排解壓力和煩惱。
4、生活方式要注意改變，要把生活的重點(diǎn)轉(zhuǎn)移到關(guān)愛自己的健康中來。這個(gè)年齡段正是“承上啟下”負(fù)擔(dān)重的時(shí)期，切不要為了他人完全忽略了自己。
40歲以后，人體開始逐漸走向下坡路，尤其神經(jīng)、血管開始出現(xiàn)“疲勞狀態(tài)”向老化轉(zhuǎn)化，血液垃圾開始出現(xiàn)或增多，身體開始肥胖、某些部位或許會(huì)有“淤堵”。如果營(yíng)養(yǎng)再跟不上，不注意飲食的均衡，機(jī)體就會(huì)缺乏某些重要的微量元素而極度不適。
還有，情緒及精神壓力過大、生活負(fù)擔(dān)過重，整天處于憂心忡忡狀態(tài)，身體也會(huì)出現(xiàn)身心俱疲的疼痛現(xiàn)象。
40歲以后，人要學(xué)會(huì)關(guān)愛自己。只有重視了自身健康，才能陪伴家人走得更遠(yuǎn)。
祝你健康！一家之言，僅供參考。
圖片來源網(wǎng)絡(luò)。
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我就是，四十多歲，一身病，但還是硬撐著上班，掙錢，干一天算一天，哪天干不動(dòng)了就歇下來，找點(diǎn)輕松點(diǎn)的工作
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看你們都說有病，和我以前差不多吧！自從3年前喝了一種茶，現(xiàn)在的我跟20歲的小伙身體還好。
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我39，都是病，咋了？還不是得過，而且過得還挺好。眼睛有干眼癥，嗓子有慢性咽炎，胃有萎縮性胃炎，腸子有潰瘍性結(jié)腸炎，腎有結(jié)石，肺部，從去年8月得了真菌性肺炎，咳嗽不止，前兩天又ct，顯示肺部恢復(fù)，但還是有炎癥，醫(yī)生說就這樣了，象是皮膚上有疤，膽囊有小結(jié)石，前幾天還掉輸尿管里了，疼的半死。腰，三月讓餓了嗎騎手，撞斷了，右側(cè)膝蓋有風(fēng)濕。
咋不過了呀？我這么想的，這點(diǎn)小毛病挺好的，又不要命，注意自己年年體檢。誰(shuí)還沒個(gè)病啊。體質(zhì)弱的一般都活的老長(zhǎng)了。因?yàn)樽⒁獍 ?/p>
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有，我就是！我才45歲，身上各種疼！十多年前，我大姐曾經(jīng)對(duì)我說過:小妹，不要太拼，珍惜自個(gè)身體！不要以后這疼那疼的！當(dāng)時(shí)我聽了，并沒聽進(jìn)去！到了我40歲開始就身上各種疼了！
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我和你一樣，今年41，膝蓋關(guān)節(jié)炎，腰突，抑郁癥，唉，看到廣場(chǎng)上跳舞的大爺大娘好生羨慕。好恨自己以前身體好的時(shí)候?yàn)槭裁床徽湎ё约骸６际亲宰髂?/p>
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比比皆是啦，只是自己知自己事，沒到處說而已。平時(shí)不注意飲食，大吃大喝，一般到40歲左右就會(huì)周身病痛，不一定百分之一百是這樣，但可能性較大。[微笑]
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看了所有回答，只能說你們都是幸運(yùn)的，和我這個(gè)40歲已經(jīng)是肺癌晚期的同齡人相比，你們那都不是事兒，不過我也不悲觀，既然這樣了也要積極治療，保持好心情來強(qiáng)大自己的內(nèi)心，通過鍛煉來增加抵抗力，如果我不說，陌生人誰(shuí)也看不出我竟然是一個(gè)癌癥晚期患者。
題主說的渾身酸疼最好去醫(yī)院檢查一下，弄明白病因，人體已過三十五歲，免疫力會(huì)逐步下降，就像一輛汽車，時(shí)間長(zhǎng)了總會(huì)出現(xiàn)各種小毛病，所以平時(shí)要注意保養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉，讓身體處于一個(gè)健康狀態(tài)。
現(xiàn)代人面臨的壓力太大，為房子，車子，票子日夜奔波，黑白顛倒，精神上始終緊繃著一根鉉，身體上缺乏鍛煉，沒有合理的休息時(shí)間，所以一定要制定一個(gè)完美的計(jì)劃，放棄一些，補(bǔ)充一些，讓財(cái)富與健康都能處于一個(gè)比較合理的狀態(tài)，別等失去了才悟出一些人生哲理，到時(shí)候后悔也沒用啊。
四十多歲，人生最好的年華，一個(gè)家庭的頂梁柱，最好勞逸結(jié)合，適當(dāng)給自己放個(gè)假，出去看看風(fēng)景，散散心，然后再投入到工作中去，讓自己的身心得到完美的釋放，熱愛生活，享受生活，平安健康到永遠(yuǎn)！
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我就是這樣，每天身體最少有三處難受或者是不舒服，我也不知道是焦慮癥和抑郁癥導(dǎo)致的，還是身體器官出了問題，還是更年期的癥狀？還時(shí)不時(shí)擔(dān)心會(huì)不會(huì)得了癌癥，或者是癌癥的一些癥狀，還有就是全身游走式的疼痛，我也舍不得請(qǐng)假，真到哪一天實(shí)在不行再說，我有時(shí)覺得人躺在病床上才能心安理得的休息休息了！
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我一般啥事都和別人不一樣，40歲之前身體差的嚇人，每年都要去醫(yī)院輸液，因?yàn)樯晕⒊粤艘稽c(diǎn)不干凈的東西就會(huì)拉肚子。經(jīng)常感冒，一生病就要瘦幾斤。所以我原來瘦的很，原來他們叫我（瘦中之王）過了40歲身體就越來越好了，什么病都沒有。不小心吃壞肚子就喝一瓶冰凍可樂就好了，認(rèn)識(shí)我的人都說我長(zhǎng)胖了長(zhǎng)好了。我也不知道為啥總和別人不一樣????