謝謝邀請(qǐng)。首先必須搞清糖尿病過(guò)于消瘦的原因。眾所周知，糖尿病是由于降低血糖的激素胰島素的數(shù)量和質(zhì)量下降導(dǎo)致血液中的葡萄糖無(wú)法進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)，結(jié)果就是血糖升高并可能導(dǎo)致一系列并發(fā)癥的慢性代謝性疾病。
糖尿病常見(jiàn)有兩種狀況，一種是胰島分泌胰島素?cái)?shù)量絕對(duì)不足，另一種為胰島素?cái)?shù)量不少甚至有些還會(huì)增加但質(zhì)量下降，由于胰島素除了降低血糖之外，還有儲(chǔ)存脂肪的功能以及促進(jìn)蛋白質(zhì)合成的能力。因此，表現(xiàn)在臨床上就是假如胰島素分泌極少，往往出現(xiàn)消瘦，胰島素分泌過(guò)多，則表現(xiàn)為肥胖。
除此之外，甲狀腺素、生長(zhǎng)激素、惡性腫瘤等基本上都可能導(dǎo)致消瘦！并且糖尿病患者完全可能并發(fā)甲亢、垂體腫瘤及惡性腫瘤。在這種情況下，消瘦不可避免，也就是說(shuō)假如糖尿病患者出現(xiàn)消瘦，首先必須檢查是否有上述并發(fā)疾病！假如存在，治療這些并發(fā)疾病為首選。否則，一切措施都是事倍功半！
經(jīng)過(guò)全面的檢查后如果沒(méi)有任何其他導(dǎo)致消瘦的并發(fā)疾病。僅僅是由于胰島素分泌數(shù)量的不足導(dǎo)致的脂肪不足及肌肉蛋白的過(guò)度分解。那么，提高身體僅存的胰島素的質(zhì)量就成為增重的關(guān)鍵！如何提高胰島素的質(zhì)量，有如下建議：
1 飲食：低碳水化合物飲食非常關(guān)鍵。長(zhǎng)期的低碳飲食對(duì)于提高胰島素敏感性非常重要。在胰島素質(zhì)量提高的情況之下，脂肪和蛋白質(zhì)的儲(chǔ)存會(huì)增加，增重就是自然而然；同時(shí)增加蛋白質(zhì)的補(bǔ)充對(duì)于增加肌肉量非常重要；
2 運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)健康非常重要。同時(shí)也增加胰島素的敏感性。必須強(qiáng)調(diào)：適當(dāng)增加力量運(yùn)動(dòng)可以更好地提高蛋白質(zhì)攝取后的利用效率；
3睡眠：足夠的睡眠時(shí)間也是增重的重要因素。睡眠不足會(huì)導(dǎo)致升糖激素分泌增加導(dǎo)致消瘦加劇。
以上就是我的回答。歡迎關(guān)注我的頭條-江蘇省腫瘤醫(yī)院李楓。
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相對(duì)于肥胖型糖尿病人，消瘦型病人，由于嚴(yán)重的營(yíng)養(yǎng)不良，所以在飲食上可以適當(dāng)?shù)姆艑捯恍?/p>
對(duì)于實(shí)際體重低于標(biāo)準(zhǔn)體重的10%到20%的患者稱(chēng)為體重的減輕。
第一，要增加熱量的攝入?？梢园凑彰抗锏捏w重給予126千焦，即按30-45千卡來(lái)計(jì)算的。
第二，要供給充足的碳水化合物。
第三，要攝入充足的蛋白質(zhì)。每日每公斤體重可以吃?xún)煽说鞍踪|(zhì)。
第四，要限制脂肪。少吃一些肥肉、植物油、全脂牛奶、蛋黃，還有動(dòng)物內(nèi)臟。再就是烹調(diào)菜的時(shí)候可以用植物油。
第五，可以補(bǔ)充充足的維生素和無(wú)機(jī)鹽，比如維生素a、b、c，和維生素k，以及微量元素鐵和鈣等。
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得了糖尿病不要速減體重，重點(diǎn)應(yīng)該是適當(dāng)用藥量，不可出現(xiàn)血糖的上下跳水，即使你不減肥，十幾年后也會(huì)慢慢瘦的！一旦你控制血糖達(dá)標(biāo)，身體會(huì)長(zhǎng)久保持一段穩(wěn)定重量，如果因發(fā)生大的負(fù)影響如生重病、生大氣、受打擊等，身體會(huì)衰弱降級(jí)，又需要調(diào)養(yǎng)包括糖尿病的藥品，所以在一定范圈內(nèi)彈性控制住血糖參數(shù)，才會(huì)有小幅增重。如果增重過(guò)快較大，會(huì)引發(fā)心埂、腦埂等急病。保持標(biāo)準(zhǔn)體重才是正道?。?！
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葡萄糖是為人體提供能量的重要物質(zhì)，人體所需大約70%的能量需要葡萄糖提供，我們攝入的碳水化合物可轉(zhuǎn)變?yōu)槠咸烟?，被人體吸收后升高血糖，刺激胰腺分泌胰島素，幫助各組織器官利用葡萄糖，維持血糖的穩(wěn)定，沒(méi)有用完的血糖轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存起來(lái)。糖尿病患者胰島素分泌障礙或胰島素分泌不足，導(dǎo)致血糖升高，血糖不能供能，從而導(dǎo)致體內(nèi)的蛋白質(zhì)和脂肪大量消耗，身體就會(huì)慢慢變瘦，免疫力降低。
與正常人一樣，糖尿病患者也是通過(guò)體重指數(shù)（BMI）來(lái)判斷是否需要增重，BMI= 體重/身高的平方，BMI在18～24這個(gè)范圍內(nèi)最適宜，當(dāng)BMI<18時(shí)，即體重過(guò)輕，需要增重，如何增重呢？今天孫藥師為大家詳細(xì)說(shuō)一說(shuō)：
1.健康的飲食：體重過(guò)輕的糖尿病患者應(yīng)保證碳水化合物的攝入量，大米、面粉、玉米、土豆、蓮藕、薯類(lèi)等都是比較理想的碳水化合物，每餐保持固定的攝入量，如一碗米飯、兩個(gè)饅頭或一碗面條等，配合適量的運(yùn)動(dòng)和藥物，這是糖尿病自我管理的基礎(chǔ)。除碳水化合物外，還應(yīng)合理搭配蛋白質(zhì)和脂肪，如牛奶、蛋、魚(yú)、肉、禽、豆制品、堅(jiān)果等，再配上水果和蔬菜，有助于增加體重。不推薦蛋糕、點(diǎn)心、餅干、肥肉、燒烤、油炸食物等高能量、低營(yíng)養(yǎng)的食物，也不要喝含糖飲料，這些飲食也許可以在短期內(nèi)快速增重，但長(zhǎng)期食用不僅會(huì)導(dǎo)致血糖失控，還會(huì)顯著增加糖尿病并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。最后，調(diào)整飲食后，應(yīng)積極監(jiān)測(cè)血糖，進(jìn)一步調(diào)整口服降糖藥或胰島素的劑量。
2.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)：開(kāi)始運(yùn)動(dòng)前請(qǐng)醫(yī)生評(píng)估心肺功能、心血管風(fēng)險(xiǎn)和糖尿病并發(fā)癥等情況，確定運(yùn)動(dòng)方式、運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度；運(yùn)動(dòng)前后應(yīng)監(jiān)測(cè)血糖，如果血糖過(guò)高或過(guò)低，不適宜運(yùn)動(dòng)，根據(jù)血糖監(jiān)測(cè)情況，及時(shí)調(diào)整口服降糖藥或胰島素劑量；運(yùn)動(dòng)時(shí)隨身攜帶糖塊、餅干、蜂蜜等食物，預(yù)防低血糖；運(yùn)動(dòng)方式應(yīng)選擇快走、羽毛球、乒乓球、高爾夫球、保齡球、騎車(chē)等中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，每周至少5天，每天30分鐘，由少到多，循序漸進(jìn)地開(kāi)展，不要過(guò)量，也可以配合啞鈴、舉重、俯臥撐等抗阻運(yùn)動(dòng)，有助于強(qiáng)壯骨骼、增強(qiáng)肌肉力量，增加體重，有氧運(yùn)動(dòng)配合抗阻運(yùn)動(dòng)對(duì)增重幫助更大。
3.戒煙：煙草中的尼古丁可以提高代謝率，消耗機(jī)體能量，并可抑制食欲，損傷血管，抑制胃腸道對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，導(dǎo)致體重下降，戒煙后，人體的代謝、食欲和對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收都慢慢恢復(fù)正常，單純戒煙成功可以使體重平均增加4～10斤，因此，體重過(guò)輕的糖尿病患者通過(guò)戒煙也可以增加體重。
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我也是糖尿病，身高1.78體重60公斤。現(xiàn)在嘗試慢慢增加肌肉然后再加體重，做有氧和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，希望能增加體重
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還是先控制住病情吧，平時(shí)進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
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謝邀請(qǐng)：凡糖尿病人，飲食生活習(xí)慣是關(guān)鍵，大多先胖到中 度深度糖尿病人后期瘦是必須的，生命靠打胰島素來(lái)維持，主因除了吃含糖食物多，十個(gè)糖尿病人9個(gè)是生活不規(guī)律，熬夜造成產(chǎn)生胰島素的功能傷失，每天晚上十點(diǎn)至次日四點(diǎn)是提高產(chǎn)生胰島素功能免疫系統(tǒng)的關(guān)鍵時(shí)刻，只有通過(guò)睡眠才是得到恢復(fù)胰島素功能的唯一，所以想使糖友胖起來(lái)，絕不能熬夜，早睡早起多吃些燕麥粗糧果蔬及含糖低的食材，控制好血糖加適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好的起居飲食習(xí)慣長(zhǎng)肉是應(yīng)該能胖的。每年按季吃些野菜如馬齒莧菜，花幾菜，婆婆丁菜等。但我見(jiàn)過(guò)的糖尿病人大多最后骨瘦如柴，離開(kāi)打胰島素吃什么都不長(zhǎng)肉，體肉五臟不平衡，食物不能充分消化吸收營(yíng)養(yǎng)，體內(nèi)脂肪倒流來(lái)維持生命，沒(méi)生活質(zhì)量什么都不敢吃，免疫系統(tǒng)崩潰只到生命結(jié)束，更不易胖！
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瘦人如果想變胖，只是運(yùn)動(dòng)還不夠，還要科學(xué)飲食和合理睡眠。
首先，運(yùn)動(dòng)上要突出無(wú)氧。
瘦人運(yùn)動(dòng)有氧運(yùn)動(dòng)只要熱一下身就行，有個(gè)10分鐘左右就可以了。重要的是做天氧訓(xùn)練，也是人們常說(shuō)的力量訓(xùn)練。一開(kāi)始不要急躁，先從熟練使用器械起步，而后根據(jù)身體承受狀況逐漸加到最大重量，通過(guò)硬拉、引體向上、臥推、舉重等訓(xùn)練，刺激背部、臂腹、胸和大腿等大肌肉群的生長(zhǎng)。
二是飲食上突出多餐。
瘦的主要原因就是吃的太少，也就是攝入熱量不夠。可以一日五到六餐，特別是運(yùn)動(dòng)前后要重點(diǎn)飲食一些富含碳水化合物和蛋白質(zhì)的食物，比如米飯、面條、饅頭、土豆、紅薯、雞蛋白、雞胸肉、牛肉、蝦等，練后可以補(bǔ)充針對(duì)瘦人增肌增重的悍金斯增肌粉，可以最大化增肌效果。
三是睡眠上需要充足。
充足的睡眠對(duì)增重很重要。因?yàn)槿梭w各肌能所需要的生長(zhǎng)素都是晚上進(jìn)行分泌的，肌肉的恢復(fù)和合成也是在睡眠中完成的，一般人一天保證七個(gè)小時(shí)睡眠，瘦人想變胖需要八個(gè)小時(shí)睡眠。
綜上所述，瘦人變胖需要三個(gè)條件，即一練二吃三睡覺(jué)。只要滿(mǎn)足這三個(gè)條件，想不胖都不行！
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糖尿病太瘦了，怎么做，才能胖？我就是糖尿病的病人，被被診斷有一年多了，想當(dāng)初，也是無(wú)意被發(fā)現(xiàn)血糖高高的，但可沒(méi)有任何的反映，那是一次因肚子痙攣，痛痛，疼死了，去醫(yī)院看大夫，做了CT，無(wú)事，驗(yàn)個(gè)血吧，有事了，血糖高的達(dá)28個(gè)，連大夫都嚇到，因?yàn)榭吹氖羌痹\，也不會(huì)讓我再出去了，繼續(xù)化驗(yàn)，打針降血糖，第二天就住院了，到這個(gè)時(shí)候再去稱(chēng)體重，呀，體重也嚇到我了，一下子下降10多公斤，自己就沒(méi)有感覺(jué)嗎？糖化血紅蛋白12點(diǎn)多，說(shuō)明近三個(gè)月自己的身體就以經(jīng)發(fā)生了很大的變化，自己無(wú)知，住院二十天，通過(guò)打胰島素降血糖，血糖基本上波動(dòng)正常了，出院以后，身體素質(zhì)太差了，無(wú)力無(wú)勁，沒(méi)精神，恍恍惚惚惚的，怎行呀，通過(guò)努力的學(xué)習(xí)，科普血糖的知識(shí)，要想穩(wěn)定住血糖，不光要管住嘴，邁開(kāi)腿，還需要進(jìn)行一些力量方面的訓(xùn)練，力量訓(xùn)練，即能穩(wěn)定降血糖，又能夠儲(chǔ)藏儲(chǔ)備胰島素，還會(huì)使身體狀況強(qiáng)狀起來(lái)，再加上豐富多彩的飲食，適量的散步，良好的睡眠，按時(shí)服藥，定期檢測(cè)血糖，現(xiàn)在體重唯持在72公斤左右，臉面紅光，有精神了，肌肉多多，充滿(mǎn)了生命力，為了自己的身體健康，請(qǐng)自覺(jué)的爰惜來(lái)之不易的幸福吧。
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確定主食量：應(yīng)該吃多少主食量？有根據(jù)體重、體力活動(dòng)量等計(jì)算的方法，但老百姓來(lái)講太繁瑣麻煩，不易執(zhí)行。一般來(lái)講，每頓可進(jìn)食2-4兩饅頭（以饅頭為例），根據(jù)患者飽腹感來(lái)決定，7-8分飽為主，決定主食量后盡可能固定量，如果還不飽，可以多食蔬菜類(lèi)。