食瘦下來,腿會(huì)變細(xì)嗎?.png)
我是天生上半身瘦,大腿特別胖的那種,所以后來瘦了20斤以后吧,腿雖然瘦了但是在我整體比例來說還是胖
但是你如果像我這樣做,肯定能瘦
先把腿上這樣抹勻我用的那個(gè)咖啡霜
然后這樣,一邊捏一邊轉(zhuǎn)圈反復(fù)多次
還是上圖說吧,我感覺還是有一定效果的吧?你們能看出來嗎?
我是用的一款咖啡霜瘦的腿。其實(shí)我對(duì)減肥產(chǎn)品吧沒有太排斥,因?yàn)槲易约憾际怯脺p肥糖果一個(gè)月瘦下來的,所以也就對(duì)這種咖啡霜外抹的更不覺著有什么不好的。
不喜勿噴,這只是我個(gè)人的方法分享
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通過節(jié)食瘦瘦下來肯定是全身都會(huì)變瘦的,要不然就是減掉了水分,要不然就是減掉了脂肪。腿當(dāng)然也會(huì)變細(xì)的。
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謝邀。
不會(huì)的。
因?yàn)楣?jié)食導(dǎo)致的變瘦,其實(shí)是肌肉和水分流失造成的,并沒有減掉脂肪。
腿部脂肪減不掉,看起來就會(huì)比較粗。
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任何女生都希望自己能夠擁有一個(gè)完美的身材,尤其是一雙緊致纖細(xì)的雙腿。
事實(shí)上,節(jié)食減肥后身體整體都會(huì)變瘦,不光是肚子,腿,胳膊,臀部以及腰背都會(huì)變得比之前瘦一些。
但是,我并不建議節(jié)食減肥,很容易反彈,建議減肥要采取運(yùn)動(dòng)和控制飲食的方法。
每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),控制飲食,不要吃油膩的肉食和油炸食品,也不要經(jīng)常吃速食食品和甜食。
多吃一些富含豐富膳食纖維的食物,以為它能讓你產(chǎn)生飽腹感。
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答案是肯定的啊。一定會(huì)瘦腿的。
但是有個(gè)前提條件是節(jié)食多久,掉秤多少斤,這是需要數(shù)據(jù)支撐的。當(dāng)然如果可能的話還是不要選擇節(jié)食減肥。
比如說我認(rèn)識(shí)的一位,有過寶寶后120斤,選擇最快的節(jié)食減肥,可以說非常有毅力了。兩個(gè)月減掉17斤,從上到下全部都瘦了,衣服都小好幾碼。視覺上是驚人的。只是這個(gè)帶來的副作用也是一樣明顯。畢竟基本斷碳水,戒掉甜食,飲食基本就是青菜、水果瘦下來,首先就是掉頭發(fā),臉色不健康還有精力不足。需要時(shí)間恢復(fù)。
現(xiàn)在健康瘦身方法很多,輕易不要節(jié)食,健康飲食雖然慢,但是不容易反彈這個(gè)好處絕對(duì)吸引人哦。
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很高興回答這個(gè)問題。
節(jié)食瘦下來,腿當(dāng)然也會(huì)變細(xì)的。
但是節(jié)食減肥下來,如果一旦恢復(fù)到正常,飲食會(huì)很快反彈的,然后對(duì)身體損害也是很大,女生容易會(huì)貧血也有可能大姨媽不來。
節(jié)食減肥是不可取的。嗯,最好還是合理營(yíng)養(yǎng)飲食,加運(yùn)動(dòng)。 具體請(qǐng)看一下視頻。
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你好,很高興回答這個(gè)問題,因?yàn)槲揖褪钦鎸?shí)案例。 可以肯定的是節(jié)食瘦下來,腿肯定會(huì)細(xì),至于細(xì)多少看個(gè)人體質(zhì)。
我一開始生完孩子120斤,后來控制飲食,合理飲食,瘦到108,然后105,基本停滯不前,我的腿也是一樣,一開始很壯實(shí),后來慢慢細(xì)了點(diǎn),到105斤的時(shí)候我就開始找尋其他辦法,那就是戒碳水,就是不吃主食,晚餐少吃,主要以蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白為主,這樣堅(jiān)持一個(gè)多月,再加上我吃了成人益生菌調(diào)理腸胃,可能消化更好了,新陳代謝加快也是瘦下來的主要原因,最大變化就是去年買的褲子沒法穿,得用腰帶,這就證明腿真的瘦了。
節(jié)食可以減肥,但是千萬(wàn)不要不吃或者隨便將就,吃錯(cuò)了,女生容易大姨媽紊亂,所以蔬菜加優(yōu)質(zhì)蛋白合理七分飽吃,肯定會(huì)瘦,瘦下來腿也會(huì)細(xì),穿裙子短褲自然更美,除非你是肌肉型腿,不過只要瘦了我覺得腿也會(huì)細(xì)的。加油!下圖是我現(xiàn)在減肥后的腿,希望可以激勵(lì)你。
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在這里,咱們首先搞清楚一個(gè)問題是,減肥,我們究竟減的是什么?當(dāng)然減肥先減脂對(duì)吧!!!我們主要的目的是消耗我們的脂肪呢
。
而節(jié)食減肥就是減少食物的攝入量對(duì)不對(duì),少吃甚至不吃,讓我們體內(nèi)攝入的熱量小于消耗的熱量,進(jìn)而到達(dá)我們減肥的目的。短時(shí)間里可能會(huì)有一定的效果,減少一定量的脂肪,但是節(jié)食對(duì)于身體的危害你了解過!親眼所見,自己表姐,因?yàn)楣?jié)食減肥,大把大把的掉頭發(fā),才三十多歲,頭發(fā)敢這樣掉嗎?我們真正健康的減肥方式是消耗我們身體里面多余的脂肪,而節(jié)食的會(huì)讓我們的身體缺乏營(yíng)養(yǎng),身體會(huì)消耗體內(nèi)的蛋白質(zhì),會(huì)減少我們身體內(nèi)的肌肉。長(zhǎng)期的節(jié)食,讓我們?nèi)狈I(yíng)養(yǎng),基礎(chǔ)代謝率也會(huì)降低,而基礎(chǔ)代謝率底下正是我們易發(fā)生肥胖的原因啊!長(zhǎng)期下去嚴(yán)重危害我們的身體,對(duì)我們的胃腸道的影響,臉上長(zhǎng)痘痘,身體素質(zhì)下降,月經(jīng)不調(diào)等等啊!
最重要的你能一輩子節(jié)食嗎,靠節(jié)食收下了,當(dāng)你恢復(fù)了正常飲食,你的體重就會(huì)嗖嗖的往上漲!
總而言之,言而總之,想要瘦,想要腿細(xì),最好就是健身加合理控制飲食啊!人都是欲望性的動(dòng)物,一而再的控制你進(jìn)食的欲望,總有一天你會(huì)反彈的,反而更會(huì)暴飲暴食的!樊登博士特別推薦的《學(xué)會(huì)吃飯》建議大家閱讀學(xué)習(xí)啊!通過正念學(xué)習(xí),達(dá)到合理飲食。
祝福大家吃的開心,瘦的健康啊!
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我之前通過節(jié)食,但是就晚上不吃,高熱量不吃,一年時(shí)間瘦了35斤,全身都瘦了,你可以嘗試局部瘦,配合運(yùn)動(dòng).
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整個(gè)人都能瘦腿當(dāng)然也會(huì)細(xì)
