第一種病理性不肥胖，第二種自身生活規律原因不肥胖。我是第二種，但是考慮到生命健康，必須先要排除第一種，才能根據第二種原因調理身體，解決問題。第三種就是遺傳性不胖，父母，家族沒有體胖的人。首先，病理性不肥胖，中醫常說，脾胃虛，氣血虧。從醫學來說，怎么吃都不胖，嚴重的體瘦，要考慮甲亢，肝病，腫瘤等要進行醫學檢查。排除病變性原因，就可以用食療，中醫等方法調理氣血，脾胃，身體機能就會恢復健康工作狀態。其次，第二種跟我一樣就是自身生活規律原因導致多吃不肥胖：總之，吃的很多卻不肥胖原因有很多，只要排除病變性的，其它的一般沒有多大問題，祝你健康！

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增肥可以試試這個食譜：早餐：豆漿1杯,面食1個,茶葉蛋1個，珍肌膏兩勺點心：香蕉1根，餓了吃巧克力。中飯：食堂,1個中式快餐。點心：蘋果1個,其它水果1個，餓了再吃巧克力。晚飯：正常吃吃喝喝，珍肌膏兩勺。夜宵：牛奶,水煮蛋或者蛋糕,幾顆蜜棗。這樣我堅持了2個月之后，體重現在已經達到了126斤。還不是理想狀態，最近開始健身，還會吃悍金斯蛋白粉，有望兩個月再增15斤。

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很多人在減肥，可是還是有很多人，怎么吃都不胖，那遇到了這種情況該怎么辦呢？

1，首先就是要檢查自己身體的原因，是不是得了某些方面的疾病（甲亢、糖尿病 ）

2，如果不是身體疾病方面的原因，那就是自身的新陳代謝比較快，吸收的能量被快速消耗了

3，究其原因，最常見的就是生活不規律，生活、工作以及日常的休息時間不固定等風餐露宿的不規律生活。

4，再一個原因就是雖然吃得多，但是營養攝入不平均，整天吃肉也是不好的，要葷素搭配

5，再有就是家庭的遺傳因素，家族里面都是比較瘦的人，那就是基因的原因了。

6，體質和年紀原因，有很多人在婚前或則30歲以前很瘦，但是結婚后或則30歲后開始發胖，又稱發體。

怎樣能胖起來？

對于絕大部分的人來說，體重問題是關鍵。有部分想要自己瘦下來，奈何吃什么胖什么，另外還有相當部分的小伙伴，屬于怎么吃都吃不胖的體型。太瘦的人看起來比較弱弱~不少這樣的小伙伴都迫切希望改變自己的現狀。那么怎么能夠胖起來？怎么能夠長胖？吃不胖怎么辦？

1，多吃富含熱量的食物

攝入過多的熱量是使得人體長胖的關鍵。對于一個希望自己長胖的人，應該多吃這方面的食物，這樣有利于脂肪的形成，從而使得人體變胖。

小提示：應該多吃那些熱量大的食物，而不是垃圾食品，垃圾食品雖然也可以讓人長胖，但對人體有害。

2，做體內驅蟲

很多人吃了食物不長胖，反而顯得黃瘦黃瘦的，如果還伴隨長時間的磨牙等，就要考慮體內是否有寄生蟲了。怎么能夠長胖 ？比較常見的人體寄生蟲有蛔蟲，絳蟲等。一般來說人體是不會自己長蟲的，如果出現蟲了多是食物不衛生所致。如果有蟲一定要及時驅，不然會釀成嚴重后果。

3，調節腸胃功能

有的人屬于天生長不胖的體質—這樣的人一般腸胃消化功能不是太好。如果想要自己變胖，那么一定要增加腸胃的功能，讓腸胃能夠完美吸收吃下去的食物營養。調節腸胃功能的方法有很多，但一定要注意這項工作不是短時間能夠完成的。

4，多吃動物性食物

也許你并不知道動物性食物是什么，簡單說就是肉類，魚類，蛋類。多吃葷菜能夠補充人體需要的蛋白質，并且能夠加快人體脂肪的轉化。如果是女性朋友可以多吃點牡蠣，牡蠣含有豐富的鋅元素，能夠起到豐胸的作用。

5，飯前后少喝水

有人喜歡于飯前后喝點水，或者進補湯類。這里小編要告訴大家的是，水或者湯會稀釋胃液的濃度，降低人體對營養的吸收能力。作為一個旁人想要變瘦，可以在吃飯前后喝點水或者湯，反之則不要喝。

6，多運動增加肌肉

怎么能夠胖起來？對于瘦人來說，也許他們討厭的不是沒有肉，而是自己看上去太瘦弱了，特別是一些男孩子，怎么吃都不胖，想盡一切辦法都不能增肥。這時候小編教他們一招：可以多運動，運動可以促進肌肉的形成，有了肌肉人體看上去就強壯很多了。

希望這些能對你有幫助，再有就是胖與不胖，只要身體沒有疾病，只要身體健康即可，沒必要太過揪心！

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一樣一樣！吃不胖

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謝頭條君邀清，那要看你是男是女啦。從你講的情況看，你是男生。你很瘦，吃不胖可能有以下幾點。

遺傳最關鍵。

營養不良所致。

生活習慣有關。

也不是什么病，瘦就瘦點把，現在都喜歡瘦肉型的。

要是真自身感覺太瘦，我給你個建意，多鍛煉。多喝豆漿。每天晚上喝兩碗。兩個月下來就長肥標了。胖了，此建議僅供參考。謝謝

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可以健身，然后配合飲食

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那么，為什么有人吃很多卻就是不胖呢?一、時機未到二、“多動癥\"三、基礎代謝率的差異四、 消化吸收功能減弱五、甲狀腺激素分泌活躍 六、進食規律請關注我了解更多健康方面的知識，主頁里有你感興趣的答案，每天會持續更新。

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那么問題來了，如果骨瘦如柴的你想要增肥的話，或者使自己強壯起來該如果做呢？首先如果有疾病的話，應該先排除疾病，只有擁有一個好的身體才能堅持做一件事情盡量保持身心愉悅，這樣對你的胃口都有幫助飲食一定要多元化，多吃一些碳水化合物，比如面食，還有一些高蛋白質的食物，蔬菜和水果也不能少，總之一定要增大攝取熱量，要知道一點，胖子是吃出來的。同時也可以吃一些健康的零食，比如說花生和奶糖之類的。如果是腸胃功能偏弱的人可以吃一些消化的食物，比如說是雞肉，魚肉什么的，還可以吃一些雞鴨魚肉的內臟。這里強烈推薦慢跑，效果真的不錯。說了這么多，其實想要增肥，最重要的一個要素就是吃！吃！吃！如果消化能力差的可以少食多餐，但還是要記住一定要吃！吃！吃，重要的事情說三遍！！！希望每一位朋友都擁有自己理想的身材，不再為自己的身材而煩惱，同時祝大家工作順利，生活愉快！如果喜歡我的分享的話，可以關注評論我，謝謝大家。

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怎么吃都不胖是怎么回事

在生活中就有這么一些人怎么吃都不胖，飯量是別人的好幾倍就是不胖，怎么吃都不胖是怎么回事?是一種病癥嗎?

在生活中的確有一些朋友，連喝口水都會長胖，但的確也有一些人怎么吃都不胖，飯量是別人的好幾倍，但是仍舊是個瘦子，那么這是一個好事兒嗎?怎么吃都不胖，會不會是一種病呢。基因的遺傳對于大家的身體是有一定影響的，很多人怎么吃都不胖，是因為遺傳的原因，而且每個人的腸胃消化功能也不一樣，有的人怎么吃都不胖，反而是因為腸胃消化功能比較弱，吃進去的東西都被排了出來，沒有得到吸收。

怎么吃都不胖，一部分是因為遺傳導致的，還有一部分人是因為消化功能太弱，腸胃無法吸收這些營養物質，怎么吃進去的就怎么被排出來，體內沒有留存多少食物，所以就不會發胖了。 所以朋友們如果怎么吃都不胖，最好去檢查一下腸胃功能是不是好著呢？

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脾胃不好，不吸收